Křečovité nohy během těhotenství: příčiny, příznaky, co dělat

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

V období těhotenství si mnoho pacientek stěžuje, že mají v noci křeče v nohách. Během těhotenství jsou poměrně často zaznamenány bolestivé křeče svalů dolních končetin. To je obvykle spojeno se zvyšující se zátěží nohou nebo s podvýživou. Ale v některých případech mohou takové příznaky naznačovat patologie žilních cév nebo těžkou preeklampsii. V článku se podíváme na možné příčiny křečí a techniky první pomoci při spasmech svalů nohou.

Etiologie

Proč během těhotenství dostávám křeče v nohách? Prodloužené a bolestivé svalové křeče mohou být vyvolány následujícími faktory:

1. Nadměrné cerebelární impulsy. Tato část mozku je zodpovědná za motorické funkce. Pokud jsou signály z mozečku vysílány do svalů příliš často, pakneustálá kontrakce svalové skupiny. Tento typ záchvatu se vyskytuje u těhotných žen s eklampsií.
2. Přebytek acetylcholinu. Tato látka je mediátorem, podílí se na přenosu signálu z nervů do svalů. Pokud se v mezeře mezi svaly a nervovými zakončeními nahromadí nadměrné množství acetylcholinu, pak se mohou objevit křeče. Během těhotenství se nejčastěji tvoří nadbytek mediátoru v důsledku nedostatku hořčíku a draslíku v těle.
3. Zvýšená dráždivost svalových buněk (myocytů). Práh svalové citlivosti do značné míry závisí na rovnováze voda-sůl v těle. Při dehydrataci se může výrazně snížit. Proto pacienti během těhotenství často křečí nohy, doprovázené toxikózou a zvracením. Nedostatek vitamínů také vede ke zvýšené dráždivosti svalové tkáně.
4. Snížení koncentrace kyseliny adenosintrifosforečné (ATP). Tato látka se vyrábí uvnitř buněk. Podporuje svalovou relaxaci. Nedostatek ATP může způsobit křeče nohou. Nedostatek kyseliny během těhotenství se tvoří v důsledku skutečnosti, že rostoucí plod stlačuje cévy břišní dutiny. Kromě toho koncentrace ATP prudce klesá s křečovými žilami a tromboflebitidou, přepětím svalů nohou a také v důsledku nedostatku vápníku v těle.

Nepatologické příčiny

Bolestivé křeče svalů dolních končetin nejsou vždy příznakem různých patologií. Existují případy, kdy absolutně zdravé ženy během těhotenství zažívají křeče nohou. Důvodem mohou být následující podmínky:

1. Avitaminóza. Nedostatek vitamínů vede k poruchám metabolismu ve svalové tkáni, což často způsobuje křeče.
2. Nedostatek mikroživin. Často si pacienti stěžují, že v noci mají křeče v lýtkách. Během těhotenství odebírá rostoucí plod stopové prvky ze svalů matky. V důsledku toho dochází k hromadění acetylcholinu a poklesu hladiny ATP. To způsobuje křeče, které se v noci zesilují. Pokud pacient zároveň nejí správně a nepřijímá živiny z potravy, pak se situace zhoršuje.
3. Fyzické přetížení. Pokud má pacientka během těhotenství křeče v nohách, je to často příčinou nadměrného namáhání nohou. Nejčastěji se křeče objevují ve druhém a třetím trimestru. S růstem plodu se zvyšuje zátěž páteře a dolních končetin. Dlouhé stání na nohou může vyvolat záchvat nočních křečí. Nadváha a rychlé přibírání na váze během těhotenství zvyšuje pravděpodobnost vzniku křečí.
4. Zvětšení dělohy. Během růstu embrya jsou vnitřní orgány ženy přemístěny a často stlačují nervy a krevní cévy. Z tohoto důvodu je narušena výživa svalové tkáně, což může vyvolat mimovolní svalové kontrakce.
5. Dehydratace. S vývojem embrya často dochází k dehydrataci, kdy plod přijímá vodu z těla ženy. Ke ztrátě tekutin dochází také při zvracení s toxikózou. V důsledku toho se snižuje práh svalové dráždivosti a objevují se křeče.

Výše uvedené důvody lze snadno odstranit. Abyste se zbavili křečí, musíte revidovat svůj jídelníček, pít dostatek tekutin a vyhýbat se nadměrnému přetěžování dolních končetin. Po změnách životního stylu a výživy se bolestivé křeče výrazně snižují.

Možná onemocnění

Pokud se během těhotenství noha po dlouhé chůzi nebo stání dostane do křečí, není to známka nemoci. Periodické křeče mohou být vyvolány náhodnými příčinami. Pokud se však křeče objevují neustále, může to znamenat následující onemocnění žil:

1. Varikóza. Patologie je doprovázena stagnací krve a dilatací žil dolních končetin. Deformované cévy se vyboulí přes kůži, v nohou se objeví tíha. K záchvatům obvykle dochází v pokročilých stádiích onemocnění, kdy je ve svalových buňkách narušena syntéza ATP. Během těhotenství se křečové žíly často zhoršují kvůli zvýšenému namáhání nohou.
2. Tromboflebitida. Toto onemocnění je doprovázeno zánětem žilních cév. Nejčastěji je tromboflebitida komplikací křečových žil. Noční křeče se objevují v důsledku stagnace krve v cévách končetin. Ve dne je pacient rušen ostrými bolestmi šířícími se podél postižené žíly. V místě zánětu dochází k cyanóze a ochlazení kůže. Bolestivost se zvyšuje při chůzi.
3. Syndrom dolní duté žíly. Tato patologie se vyskytuje pouze u těhotných žen. Obvykle je zaznamenán ve druhém a třetím trimestru, kdy embryo dosáhne poměrně velkého objemuvelikosti. Růst plodu vede k posunutí břišních orgánů. V tomto případě je dolní dutá žíla stlačena. V dolních končetinách dochází ke stagnaci krve, což způsobuje záchvaty. Kromě toho si pacienti stěžují na slabost, snížený krevní tlak, závratě a tachykardii.

Je důležité si uvědomit, že křeče svalů končetin mohou v některých případech naznačovat nebezpečné stavy, které vyžadují okamžitou péči. Pokud ženě během těhotenství stoupne krevní tlak, objeví se otoky a v noci se jí křečí nohy, pak to může být známka eklampsie. Jedná se o těžkou formu preeklampsie, při které je narušena činnost ledvin a centrálního nervového systému. Patologie je doprovázena generalizovanými konvulzivními záchvaty. Není neobvyklé, že křeče začínají ve svalech nohou a poté se přesunou do jiných svalových skupin a rozšíří se po celém těle.

Symptomatika

Pokud má žena během těhotenství křeče v nohách, pak je křeče vždy doprovázena silnou bolestí. K mimovolním svalovým kontrakcím obvykle dochází při neobratných pohybech během spánku, ale mohou nastat i ve stavu úplného klidu.

Při maximální kontrakci svalů se objevuje ostrá tažná bolest. Sval ztvrdne na dotek, někdy je cítit pulzace pod kůží. Záchvaty mohou být doprovázeny následujícími příznaky:

1. Rozšíření v oblasti chodidel. Tento pocit se obvykle objevuje před nebo po spasmech.
2. Těžké v nohách. Tyto příznaky se nejčastěji objevují večer a předcházejí záchvatu nočních křečí.
3. Oslabení pulsu na dolních končetinách. To je známka stlačení krevních cév a stagnace krve.

Po uvolnění svalů nepohodlí zmizí. U silných křečí může bolest nějakou dobu přetrvávat při odpočinku na noze.

První pomoc

Co mám dělat, když mám během těhotenství křeče v noze? Jak ulevit od bolesti a uvolnit sval? Následující opatření pomohou zastavit bolestivé křeče:

1. Během křeče byste se měli pokusit zvednout nohy. To zajistí průtok krve a odstraní přetížení.
2. Musíte se chytit za prsty u nohou, ohnout nohu ke kolenu a uvolnit. Poté se musí flexe opakovat a bérce držet v této poloze, dokud křeč nezmizí. To pomůže protáhnout a uvolnit sval.
3. V některých případech pomáhá píchnutí jehlou nebo sevření staženého svalu. U silné křeče však tato technika vždy nefunguje.

Po uvolnění svalů je užitečné postižené místo masírovat. To zlepší mikrocirkulaci krve.

Pokud se křeče vyskytují neustále, pak je nutné zjistit, proč v těhotenství křeče v nohách. Na tuto otázku může odpovědět pouze odborník. Takové příznaky byste měli hlásit ošetřujícímu porodníkovi-gynekologovi, stejně jako navštívit flebologa a zkontrolovat stav žil. Zbavit se křečí způsobených křečovými žilami nebo tromboflebitidou je možné pouze po vyléčení základní patologie.

Pokud má žena známky eklampsie nebo tlakudolní dutou žílu, je nutné zavolat záchranku. Toto jsou nebezpečné stavy, které vyžadují okamžitou léčbu.

Léčivé ošetření

Existuje mnoho antikonvulzivních léků, ale většina z nich je u těhotných žen kontraindikována. Proto se v takovém období lékaři snaží používat šetřící léky, které nemají negativní vliv na plod. Nejčastěji předepisované léky na bázi hořčíku a draslíku, které kompenzují nedostatek minerálů v těle:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Orotát draselný".

Pokud má pacient známky beri-beri, zobrazí se vitamin-minerální komplexy:

• "Magnesium B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Vápník D3".

Používání analgetik, spazmolytik a lokálních protizánětlivých mastí během těhotenství je zakázáno. Tyto léky mohou nepříznivě ovlivnit vývoj plodu.

dieta

Během těhotenství se často objevují křeče v noci a během dne nejsou zaznamenány žádné nepříjemné pocity. Tyto projevy nejčastěji naznačují nedostatek stopových prvků v těle. V takových případech dieta pomáhá zbavit se křečí. Do denního menu je nutné zařadit potraviny bohaté na následující užitečné minerály:

1. Horčík. Tento stopový prvek se nachází v syrové zelenině a sušeném ovoci.
2. Draslík. Nasytit tělo tímto užitečnýmlátky, musíte jíst mořské plody, sušené meruňky a banány.
3. Vápník. Ve stravě těhotné ženy musí být přítomny mléčné výrobky, ryby, vejce, ořechy a luštěniny.

Měli byste také pít hodně tekutin, abyste se vyhnuli dehydrataci. V těhotenství se doporučuje pít převařenou vodu nebo minerální vodu bez plynu. Je nutné vzdát se tučných jídel, polotovarů a rychlého občerstvení.

Gymnastika a masáže

Pokud během těhotenství křeče v lýtkách nohou, pak může pomoci pravidelná gymnastika. V tomto případě musíte být opatrní, abyste se nevystavovali nadměrnému stresu, abyste nepoškodili plod.

Následující typy cvičení jsou užitečné při křečích nohou:

1. Ohnutí a prodloužení chodidla. Takové pohyby pomáhají uvolnit lýtkové svaly.
2. Jízda s nohou plechovky nebo činky. Toto cvičení je zvláště užitečné při spasmech plantárních svalů.

Gymnastika by měla být zakončena malou masáží lýtek a chodidel. To stimuluje krevní oběh a snižuje zvýšený svalový tonus. Cvičební terapie a masáže by se měly provádět 2-3krát týdně.

Fyzioterapie

V těhotenství je fyzioterapie předepisována opatrně. Před léčbou je nutné podstoupit vyšetření, abyste se ujistili, že neexistují žádné kontraindikace. Pro křeče nohou jsou nejúčinnější následující typy léčby:

• magnetoterapie;
• laserové ošetření;
• terapie rázovou vlnou (SWT).

Tyto typy fyzioterapie stimulují krevní oběh a zlepšují výživu svalové tkáně. K úplnému odstranění křečí je v průměru potřeba asi 10 ošetření.

Akupunktura je také účinná při relaxaci svalů a prevenci křečí. Akupunkturní sezení jsou však indikována pouze v časném těhotenství. Akupunktura se nedoporučuje během druhého a třetího trimestru.

Lidové prostředky

Zcela se zbavit křečí v nohách pomocí lidových prostředků je nemožné. Domácí léčba však může doplňovat další terapie. Na křeče nohou u těhotných žen se doporučují následující recepty:

1. Odvar z heřmánku. Květinové plátky by měly být nality vroucí vodou a vařeny po dobu 10 minut. Poté se musí kompozice ochladit a užít před jídlem, 1/3 šálku.
2. Zlato. Tento včelí produkt pomáhá nasytit tělo vitamíny a minerály. Med na křeče, vezměte si 2 lžičky s jídlem.
3. Odvar z březových pupenů. Musíte vzít 2 čajové lžičky rostlinných surovin a umístit do sklenice vroucí vody. Nápoj se louhuje 10 minut a konzumuje se místo čaje.
4. Solné koupele. Středně velké umyvadlo bude vyžadovat 3 polévkové lžíce mořské soli. Voda by měla být teplá, ale ne horká. Koupel nohou trvá 10–15 minut.

Prevence

Speciální prevence křečí nohou nebyla vyvinuta. Svalové křeče jsou totiž vždy druhotné, že anopouze jedním z projevů potíží v těle. Následující doporučení však pomohou snížit riziko bolestivé svalové kontrakce:

1. Během těhotenství by strava měla obsahovat potraviny s vysokým obsahem vitamínů a minerálů.
2. Cvičení pro protahování lýtek by se mělo provádět pravidelně.
3. Je třeba se vyhnout nadměrnému namáhání dolních končetin, zejména dlouhodobému stání. Měli byste také nosit pohodlné boty. Pokud máte sklony ke křečím, měli byste přestat nosit boty na vysokém podpatku.
4. Na křečové žíly byste měli nosit speciální kompresní prádlo.
5. Těhotným ženám se doporučuje spát na levém boku. To pomůže zabránit stlačení břišních cév.

Pokud vás křeče trápí neustále a jsou doprovázeny zhoršením pohody, musíte navštívit lékaře. Včasná diagnostika a léčba pomůže předejít rozvoji žilního onemocnění nebo preeklampsie.