Dieta pro koliku u novorozence: pravidla výživy, povolené a zakázané potraviny

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:32

Mezi matkou a dítětem existuje spojení, které se projevuje nejen v těhotenství. A po narození miminka to nepřestává, protože ženy krmí své děti nejčastěji mateřským mlékem. V souvislosti s obdobím adaptace trávicího systému dítěte potřebuje matka upravit svůj jídelníček. Jaká je dieta pro koliku u novorozence? Článek se bude zabývat zvláštnostmi ženské výživy a také povolenými a zakázanými potravinami.

Kolik u novorozenců

Tento termín se nazývá zvýšená tvorba plynu ve střevech. Díky tomu miminku oteče bříško, a když se nahromadí velké množství plynů, cítí bolest a pocit plnosti. Dítě začíná pociťovat nepohodlí, takže hlasitě pláče.

Důvody nepohodlí:

1. Tvorba plynů a koliky je přirozený fyziologický proces. Po všemu dítěte do 3 měsíců probíhá tvorba trávicího traktu. V této situaci se bolest zmírňuje pomocí speciálních léků.
2. Někdy se kolika objeví, když dítě není správně přiloženo k prsu. Špatně uchopí bradavku, a tím spolyká hodně vzduchu. Abyste se toho zbavili, dítě musí být po nakrmení sloupku hanobeno tak, že říhne vzduch.
3. Pediatři doporučují, aby rodiče své dítě hlídali. Jsou totiž od přírody neklidní. Nadměrné vzrušení, křik a pláč mohou způsobit, že dítě polyká vzduch, což vede ke kolikě.
4. Příčiny problémů s bříškem, pokud dítě kojí, může být podvýživa matky. Existuje řada přípravků, na které může zaznamenat negativní reakce v podobě zvýšené tvorby plynů, zvláště pokud na ně žena reaguje úplně stejně. V takové situaci potřebujete dietu pro matku s kolikou u novorozenců.
5. V některých případech se mohou při přejídání objevit nepříjemné příznaky. Novorozenci mají malou kontrolu nad stupněm jejich nasycení, proto, když mají hlad, spěšně polykají vzduch spolu s mlékem. Matka by neměla své dítě krmit násilím nebo úmyslně čekat 3 hodiny, aby utišila svůj hlad.

Příčin problémů s bříškem u miminek je mnoho. Dieta pro koliku u novorozenců však jeho stav zmírní. Do jídelníčku by měly být zahrnuty pouze povolené potraviny a zakázané potraviny se doporučuje vyloučit.

Jak zjistit, zda má vaše dítě koliku

Pochopte, že dítě má problémy se žaludkem, můžete podle následujících příznaků:

• s kolikou si dítě při pláči sevře prsty na nohou a ruce a přitahuje kolena k bříšku;
• dětský pláč zesílí, jeho tvář zčervená;
• rodiče někdy slyší kručení v žaludku a někdy je patrné nadýmání;
• po uvolnění plynu se dítě okamžitě uklidní;
• stolice s kolikou nemění konzistenci a barvu;
• děti, které rychle přibírají na váze, jsou náchylnější ke kolikě.

Začátek žaludečních problémů u miminek kolem 10. dne narození a pokračuje do 3-4 měsíců.

Základní zásady výživy

Je nutné dodržovat dietu pro kojení s kolikou u novorozence, zvláště pokud jsou problémy se žaludkem. Základní zásady výživy jsou:

1. Aby miminko nemělo pocit přesycení a nebyly problémy s trávením mléka, musí maminka počítat kalorie. Nutriční hodnota stravy by měla být 3 500 kcal. Jídelní lístek by neměl být přesycen tučnými, slanými, kořeněnými jídly.
2. Ve stravě by mělo být dostatek tekutin. Nejlepší je pít vodu, neslazený a slabý zelený nebo černý čaj, džusy, kompoty. Mléko nebude schopno nahradit nedostatek tekutin.
3. Jídelní lístek by měl obsahovat libové maso. Mělo by být v páře nebo pečené.
4. Potraviny, které přispívají ke zvýšené tvorbě plynů, by ve stravě neměly být přítomny.

Postupem času lze jídelníček doplnit o různé pokrmy, ale do 3 měsíců je nejlepší držet dietu pro kojící matky s kolikou u novorozenců. V dalším období, se zavedením nového přípravku, je nutné sledovat stav dítěte. Pokud se nezmění, můžete jej nadále používat.

Obecná doporučení

Jídelníček pro koliku u novorozence je navržen tak, aby dítě nepociťovalo žádné nepohodlí. Nabídka by měla být pestrá a bohatá na užitečné látky. Jak bylo uvedeno, kalorický obsah stravy by neměl překročit 3500 kcal, ale toto množství by mělo být rozděleno do 5-6 dávek.

Doporučuje se vypít až 2 litry vody denně. Je povoleno pít slabý čaj s mlékem.

V každodenní stravě by měla být přítomna zelenina, ovoce, maso, ryby, cereálie.

Jaké potraviny by neměly být součástí jídelníčku

Veškeré jídlo, které kojící matka sní a zpracuje v těle, musí přejít do mateřského mléka. Na výživu by si žena měla dávat pozor zejména v prvních 3 měsících života dítěte, kdy adaptuje trávicí trakt na nové podmínky. Během tohoto období musí být dieta pro koliku u novorozenců zacházena s plnou odpovědností.

Potraviny, které mohou u dítěte způsobit žaludeční potíže, zahrnují:

• kondenzované mléko, mléko a zmrzlina;
• pšenice, oves, ječmen a žito kvůli obsahu lepku;
• citrusové plody a šťávy;
• sója, vejce, arašídy amořských plodů v hojnosti.

Výživa kojící matky by měla být správná a vyvážená. Ze stravy jsou vyloučeny potraviny, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu. Patří sem syrová zelenina, luštěniny, čerstvé pečivo, rozinky a hroznové víno. Mohou vést ke kolikám, křečím a nadýmání.

Zcela vylučte ze stravy také kávu, čokoládu, koření, černý chléb, uzené maso, kořeněná jídla a zeleninu (dýně, rajčata).

Co je povoleno kojící matce

Jídelníček matky pro koliku u novorozence by měl obsahovat následující potraviny: tvaroh, sýr, fermentované pečené mléko, přírodní jogurt. Zelenina, ovoce, maso a ryby se mohou dusit, péct nebo vařit v páře. Sladkosti lze nahradit sušeným ovocem a džemem.

Ženský jídelníček by se měl skládat z potravin, které jsou bezpečné a zdravé. Neměly by přetěžovat trávicí orgány miminka. Takže například:

• Zelenina (brambory, mrkev) může obohatit jídelníček o vitamíny, mikro a makro prvky. V nabídce jsou v pečené nebo vařené formě. Rajčata a zelí mohou zvýšit tvorbu plynu, takže by se neměly zneužívat.
• Z ovoce lze do jídelníčku zařadit jablka, banány, třešně a švestky.
• Nejužitečnější jsou tyto druhy masa: telecí, králičí, krůtí a kuřecí. Mezi nejšetrnější způsoby zpracování patří pečení a dušení.
• Preferované obiloviny jsou pohanka, rýže, proso.
• Povolené fermentované mléčné výrobkyobsahovat kefír a jogurt.
• Máslo a rostlinný olej lze přidávat do jídel, ale v omezeném množství.
• Správný pitný režim zlepšuje proces laktace. Mezi povolené nápoje patří: čaj, kompot, želé a ovocný nápoj. Káva a kakao jsou z nabídky zcela vyloučeny.

Pokud má dítě zácpu, pak potraviny, jako jsou sušené meruňky, sušené švestky, meruňky, vařená řepa, jablka a dýně, pomohou, aby jeho střeva fungovala. Sušené ovoce by mělo být před konzumací namočené. Žena potřebuje pít dostatek tekutin, aby se její mateřské mléko zředilo, pokud je příliš tučné.

Co by mělo být v nabídce

Dietní menu pro koliku u novorozenců by mělo vypadat takto:

1. K snídani si může kojící matka uvařit omeletu, kaši z povolených cereálií nebo tvaroh s ovocem. Jako nápoj můžete pít slabý čaj s mlékem. Chleba je povoleno zařadit do jídelníčku teprve včera a můžete si udělat i sendvič se sýrem.
2. Druhá snídaně se může skládat z tvarohu se sušeným ovocem nebo tvarohového kastrolu.
3. K obědu může žena uvařit bramborovou, zeleninovou nebo obilnou polévku. Na ozdobu - bramborová kaše s parními kotletkami nebo masovými kuličkami, dušená zelenina s vařenou rybou. Jako nápoje: kompot, želé.
4. K odpolední svačině si můžete dát jogurt se sušenkami nebo houskou, tvaroh s marmeládou nebo některou z povolených cereálií.
5. Večeře by měla být obměněna následujícími pokrmy: vařená ryba nebo maso, dušené maso,dušené zelí závitky, vinaigrette. Banán jako ovoce.
6. Před spaním musíte vypít kefír nebo jogurt. To je zvláště užitečné pro děti se zácpou.

Ve věku 3 měsíců může žena postupně zařazovat do svého jídelníčku zakázané potraviny. Například těstoviny, květák a brokolice. Do čtvrtého měsíce smí žena postupně ochutnávat cibuli, med, ječnou kaši a ovocné nebo zeleninové šťávy.

Názor slavného pediatra

Jak říká Dr. Komarovsky: "Maminčina dieta pro koliku u novorozenců není vždy účinná." Domnívá se, že hlavní příčinou koliky není výživa matky, ale překrmování dítěte. Pokud by například dítě snědlo 100 g jídla a mělo dostatek trávicích enzymů na 90 g, zbývajících 10 g by způsobilo spoustu plynatosti a koliky.

Pediatr se domnívá, že je nutné sledovat výživu dítěte a žena by neměla kojit pokaždé, když pláče. Jinak je tu začarovaný kruh. Dítě pláče z koliky způsobené překrmováním a matka ho navíc krmí.

Pokud jde o dietu pro koliku u novorozenců, Komarovsky se domnívá, že produkty musí být vybírány individuálně. Platí obecné zákazy: čokoláda, citrusy, uzená masa atd. Co se týče ostatních jídel, je nutné vycházet z reakce konkrétního dítěte.

Pokud chce máma sníst produkt, ať to bude malé množství. Pokud u dítěte nejsou žádné výrazné reakcestejný nebo následující den není detekován (žádná vyrážka, změny stolice atd.), pak může maminka toto jídlo zařadit do jídelníčku.

Prevence

Prevence zácpy a koliky u miminka zahrnuje nejen stravu kojící matky, ale také dodržování určitých pravidel:

1. Dodržujte techniku krmení. Dítě je umístěno na prsu v pohodlné poloze tak, aby zachytilo celou aureolu bradavky.
2. Ženám se doporučuje masírovat bříško dítěte ve směru hodinových ručiček. Proceduru proveďte po jídle nebo 1 hodinu po jídle.
3. Miminko by mělo být co nejčastěji položeno na bříšku.
4. Po krmení musí být dítě nošeno ve vzpřímené poloze. Dělá se to proto, aby se zbavil přebytečného vzduchu.
5. Heřmánkové koupele jsou také dobré při kolikách.

Všechny tyto akce spolu se správnou výživou kojící matky pomohou miminku vstřebat jídlo rychleji a bez nepříjemných příznaků.

Závěr

Maminčina dieta pro koliku u novorozenců je důležitá pro zbavení dítěte nepohodlí. Žena by však kromě správné výživy měla dodržovat rozvrh krmení, pokládat miminko na bříško a dopřát mu masáž. Pouze v kombinaci, vynaložené úsilí přinese pozitivní výsledek a zachrání dítě před kolikou.