Kdy miminka přes den přestávají spát? Rutina dětského dne

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

Problém denního spánku dítěte pro rodiče je jedním z nejdůležitějších. Stává se, že dítě kategoricky odmítá jít spát během dne, a pokud si zdřímne, pak se večer nemůže dlouho uklidnit. Když děti přestanou spát během dne, mám se obávat, že dítě přestalo spát během denních hodin? Pokusme se vypořádat s těmito problémy v tomto článku.

Proč dítě potřebuje přes den spát?

Potřeba denního spánku je následující:

• Umožňuje vám vyrovnat se s emocionálními dojmy, protože slabý nervový systém dítěte je rychle přetížen.
• Pomáhá soustředit se na dlouhou dobu. Odpočinuté dítě se dokáže soustředit na určitou činnost.
• Výhoda denního spánku pro děti spočívá v tom, že má příznivý vliv na fyzické a duševní zdraví. Během odpočinku obnovují nervové buňky účinnost.
• Děje seposílení imunitního systému.
• Pozitivně ovlivňuje proces učení. Pozornost se zlepšuje, selhání je snazší vnímat.
• Objevuje se pozitivní přístup, je snazší se adaptovat v týmu a v neznámém prostředí.
• Produkuje růstový hormon.
• Spojené s dobrým nočním spánkem a kvalitním spánkem.

Ze všeho výše uvedeného již vyplývá, že denní spánek je pro dítě důležitý.

Je nutné během dne odpočívat?

Kdy miminka přes den přestávají spát? Na tuto otázku je těžké odpovědět, protože uspat předškoláka, pokud nechce, je velmi problematické. Dětští neurologové doporučují uspávat děti přes den do šesti až osmi let. Vysvětlení je následující. Nervový systém je ve fázi formování a pro dítě je docela obtížné vyrovnat se s množstvím dojmů, které se vyskytly po celý den, bez přestávky na spánek. Čím je tedy miminko mladší, tím větší potřebu odpočinku během denního spánku potřebuje. Pokud jsou například děti do tří let vzhůru po dobu jedenácti hodin, jejich nadměrné vzrušení má za následek následující problémy spojené s behaviorálními reakcemi těla:

• vztek;
• whims;
• impulzivita.

Nedostatek denního spánku v této věkové kategorii navíc vyvolává pokles obranyschopnosti těla, to znamená, že trpí imunitní systém.

Kdy miminka přes den přestávají spát? Předškoláci ve věku pěti nebo šesti let budou nedostatkem denního spánku trpět jen stěží. Lékaři však doporučují držet ji co nejdéle. Důležitá je zde kázeň rodičů i jejich dětí. U mladších ročníků může denní spánek přetrvávat, ale není to nutné. K přebuzení však přispívá adaptace na školu, nové zkušenosti, zodpovědnost, samostatnost a dítě potřebuje odpočinek.

Jak vytvořit denní rutinu pro pětileté dítě?

Děti ve věku pěti let si již vytvořily nějaké názory na život, mají své vlastní hodnoty v oblečení a jídle, našly si přátele, se kterými mají zájem trávit čas, a také prošly těžkým etapa socializace v předškolním výchovném ústavu. Při sestavování režimu pro ně je proto vhodné, aby rodiče zohlednili následující body:

• Týdenní rutina by měla být pestrá a plná zajímavých událostí. Určitě v něm trávte čas zábavnými hrami, sledováním oblíbených filmů, procházkou s přáteli, návštěvou školky atd.
• Abyste naučili miminko samostatnosti, musíte si vyhradit čas na pomoc rodičům. Například společný úklid pokoje nebo samostatné skládání hraček.
• Čas na odpočinek je povinná položka v běžném denním režimu.

V tomto věku musí dítě věnovat nějaký čas seberozvoji – učit se cizí jazyk hravou formou, číst pohádky, řešit různé hádanky. Obvykle třicet minutden na tyto kurzy stačí k tomu, aby dítě neunavilo a neodradilo ho od učení se novým věcem.

Denní rutina dítěte v 5 letech

Přibližný denní režim pro pětileté dítě:

• Probuzení v 7 hodin, cvičení, osobní hygiena, pak snídaně, vzdělávací hry, procházka na čerstvém vzduchu.
• Oběd od 12:30 do 13:00, pak spát. V 15:30 vstávání, odpolední čaj, hry.
• Večeře mezi sedmou a osmou hodinou večer, po ní klidné aktivity, čtení knih. Ve 21 hodin - příprava ke spánku. Noční spánek až do sedmi ráno.

Aby se dítě naučilo plánovat svůj den, potřebuje vaši pomoc. Každé miminko má navíc své vlastní preference, takže je také třeba zohlednit v denním režimu.

Dítě v 5 letech přes den nespí

Děti různého věku mají určité množství spánku. V pěti letech je to deset hodin denně. Pokud tedy dítě dodržuje denní režim a má plný noční spánek, nemusí spát ve dne. Nejčastěji však dochází k takovým situacím, že potřebuje další odpočinek, ale nechce jít do postele. Zvažte možné důvody tohoto jevu:

• Neadekvátní chování, podrážděnost, rozmarnost.
• Hyperaktivita.
• Velmi přehnaně vzrušená nebo unavená.
• Chybí nebo dítě ztratilo svůj denní režim. Například spal v autě.
• Psychické nebo fyzické nepohodlí – stěhování do nového bytu, přestavování nábytku atd.
• Není se dobře.
• V životě dítěte došlo k důležitým událostem – narození druhého miminka, dítě nejprve odešlo do školky nebo na jinou událost, na kterou ještě nebylo zvyklé.

Pokud je však vaše miminko i přes nedostatek spánku veselé, veselé, aktivní, pak byste si neměli dělat starosti.

Jak víte, že vaše miminko nepotřebuje zdřímnout?

Existují určité znaky, podle kterých mohou rodiče zjistit, zda jejich dítě nepotřebuje denní spánek:

• Dobrá nálada, to znamená, že děti celý den nereagují, nejsou podrážděné a chovají se klidně.
• Těžko se večer uloží do postele – miminko je plné energie, hraje venkovní hry, když už je 22 nebo více hodin.
• Ráno se probudí sama a snadno, ve skvělé náladě.
• Odpor jít spát během dne.

V jakém věku dítě přestává spát během dne? Vše je čistě individuální, u někoho je to šest, u jiného pět let. Je důležité si uvědomit, že pokud se dítě přesune na nový denní režim, pak by tento proces měl jít postupně. Zpočátku během hodin denního spánku je vhodné, aby si lehl, relaxoval a vy mu četli knížku. Snažte se, aby vaše dítě šlo spát a probouzelo se ve stejnou dobu. Díky tomu se tělo dítěte snadno přizpůsobí novému rytmu života.

Jak poznáte, že vaše dítě stále potřebuje šlofíka?

Mnoho rodičů věří, že když dítě vynechá spánek, vynahradí si tento čas v noci. Takové tvrzení je však nesprávné. Emocionálně unavenýa fyzicky je pro miminko těžké usnout večer včas. Bylo prokázáno, že denní spánek zlepšuje mozkovou aktivitu, protože během tohoto období se aktivují specifické oblasti mozku, které jsou zodpovědné za asimilaci nových informací. Jak poznáte, že vaše dítě potřebuje spánek? Zvažte situace, kdy je nutný denní odpočinek:

• Špatná nálada odpoledne – dítě se stává podrážděným, úzkostlivým. Večer je vrtošivý, moc se mu nelíbí.
• Snadno usíná během dne, téměř neodolá a spí asi hodinu a někdy i déle.
• Velmi tichý, neustále zíval, třel si oči.
• Při cestování na krátké vzdálenosti veřejnou dopravou rychle padá.
• Nastupuje únava, která se projevuje hyperaktivitou, úzkostlivostí.

Pokud má vaše dítě výše uvedené příznaky, pak ještě potřebuje den odpočinku a na změnu denní rutiny je příliš brzy.

Potřeba denního spánku

Proč dítě nespí? Často se s tímto problémem potýkají rodiče, jejichž děti mají pět nebo šest let. Jedná se o naprosto přirozený proces, což znamená, že se tělo plně přizpůsobilo podmínkám existence. Nervový systém dítěte udržuje daný rytmus a nepotřebuje další denní odpočinek. Během tohoto věkového období netrvejte na tom, aby dítě šlo spát.

Potřebuje však strávit nějaký čas sám. Aby nevzniklaproblémy se spánkem, je třeba vzít v úvahu fyziologické a psychické potřeby dítěte a také dodržovat denní režim.

Závěr

Kdy miminka přes den přestávají spát? Všechny děti jsou individuální, jsou mezi nimi i takové, které od čtyř let další odpočinek během dne opravdu nepotřebují. Nenuťte zdravé miminko (po třech letech) spát. Potřebu denního spánku ovlivňují faktory, jako je stupeň fyzické aktivity, typ nervového systému, délka procházek, denní režim a další. Nezapomeňte, že odpočinek je pro dítě stále nezbytný. Po obědě si tedy může jen lehnout, hrát klidné hry a po odpolední svačině se zase vrátit k rušným činnostem.