Co dělat: dítě v noci nespí

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

Problémy se spánkem jsou u naprosto zdravých novorozenců velmi časté. Pokud dítě nespí, neznamená to, že může mít zdravotní problémy. V podstatě u jakýchkoliv poruch spánku rodiče hledají problémy v neurologii, což je nejčastěji absolutně nerozumné.

První rok života je rokem nestabilního spánku

Abyste se naučili, jak správně regulovat spánkové vzorce a normalizovat je, potřebujete nějaký čas. Jen mizivé procento miminek usne klidně a na celou noc. Faktem je, že jak dítě vyrůstá od narození do dětství (v prvním roce života), formuje se jeho režim, respektive na to má vliv mnoho faktorů.

A nyní věnujme pozornost hlavní otázce všech rodičů: jak naučit dítě prospat celou noc. Přesto se v prvních týdnech neuklidňujte, že miminko konečně začne spát, protože má svou vlastní dobu bdění, mezi kterou se odehrává ten nejdůležitější aspekt života – krmení. Pokud novorozenec spí během dne a pravidelně se probouzí pouze na jídlo, pokuste se zařídit alespoň 2,5 hodiny před nočním spánkem.bdělost. Přesněji řečeno, k selhání spánkového cyklu dochází tím, že si dítě večer od 18:00 do 20:00 může opět zařídit ospalou hodinu. A to znamená, že v tu nejdůležitější chvíli, kdy bude spát, jíst, bude mít energii a probudí se. Energii je třeba vynaložit, takže buď se dítě rozzlobí, nebo bude čekat a chrochtat, dokud neucítí matčinu ruku.

"Rituál" před spaním

Pamatujte si: spící novorozeně je nepředvídatelné. Hlad může dostat kdykoliv, zvláště pokud kojí. Může ho rušit kolika a plyny, v souvislosti s nimiž bude nutné provádět pomocné procedury, a miminko může potřebovat i mimořádnou výměnu plenky. Aby miminko usnulo klidněji a nezmeškalo nejdůležitější fázi spánku, zvažte před spaním určitý rituál.

Nejprve připravte vanu s optimální teplotou pro miminko. Uvařte heřmánek nebo provázek, sceďte, vývar nalijte do vody. Miminko můžete vykoupat přidáním heřmánkového odvaru.

Dalším krokem vašeho rituálu může být masáž. Umístěte své dítě na měkkou přikrývku. Po namazání rukou dětským olejem nebo lehkým hydratačním tonikem promasírujte oblast bříška a zad. Důkladně, ale jemně natáhněte ruce a nohy svého dítěte.

Další krok bude pro novorozence tím nejoblíbenějším. To je samozřejmě krmení. Nakrmte dítě, a aby neříhlo, držte ho 10 minut v koloně a mírně mu přitlačte na bříško.sebe.

První měsíc života: potíže brzy ustoupí

Pokud dítě v měsíci v noci špatně spí, ale nepláče a zároveň ho netrápí koliky, dodržujte intervaly jeho denního spánku. Již od narození je nutné snažit se dítě orientovat mezi denní a noční dobou. Bez zásahu rodičů během dne mohou novorozenci spát celé hodiny. Proto miminko vzbuďte, noste ho v náručí, mluvte na něj. Může protestovat v podobě pláče, ale časem si na režim bdění zvykne.

Denní spánek miminka: jak důležité je ho regulovat

Jsou případy, kdy dítě přes den nespí, ale to není zárukou, že miminko bude spát klidně a bez nočního vstávání. V tomto případě je nutné provést preventivní opatření k identifikaci příčiny.

Nejprve odstraňte nepohodlí a bolest v břiše. Možná, že směs není vhodná pro dítě, nebo matka novorozence během kojení užívá jakékoli léky bez porady s lékařem. Nebo možná nové složky v mateřském mléce ovlivňují mikroflóru dítěte a způsobují plynatost a nepohodlí.

Zadruhé by rodiče měli při kontaktu s novorozencem kontrolovat svou morálku. Dítě pociťuje podráždění, bolest, strach z dospělého, zvláště z matky. Proto ve prospěch mravního klidu vašeho miminka musíte vedle něj zůstat klidná. Jinak dokazuje více příkladů: pokud se matka v nervovém stavu stará o dítě, dítě ji převezmenálada. V důsledku toho je zaručen špatný spánek, pláč a dokonce i odmítání jídla.

Zatřetí, je důležité zařídit si pohodlné místo na spaní. Pokud čerstvě narozené miminko nespí dobře na místě určeném ke spaní, ale zklidní se a usne v náručí, pak si zkuste pořídit kokon na spaní. Novorozenec se v něm cítí velmi pohodlně a dobře spí, alespoň to říkají spokojené maminky.

Zůstaňte před spaním

Rodičům se může zdát, že zkusili téměř všechno, aby se miminko konečně uklidnilo a spalo. Ale ve skutečnosti se v 70 % takových případů rodiče chovají velmi pasivně. Nestačí jen houpat dítě v náručí, může to dítě jen unavit a ještě více podráždit. Chůze je nejdůležitějším aspektem normálního vývoje a klidného spánku. Choďte se svým novorozeným miminkem dnem i nocí, čerstvý vzduch měl na miminka vždy pozitivní vliv.

Možná novorozenec během procházky usne. Tím lépe, spaní pod širým nebem zlepší celkovou kondici, krevní oběh a dokonce i náladu malého člena rodiny. Ihned po procházce zařaďte do plánu krmení, 1-2 hodiny bdělosti a poté zkuste jít znovu spát. S tímto režimem si dítě snáze zvykne na normální spaní.

Čas prořezávání zubů

Nezapomeňte však, že v období od 1 do 8 měsíců prochází dítě nejdůležitější vývojovou fází ve svém životě, jeho emoční rozpoložení s každým zjištěním může přebudit nervový systém a tím narušit spánkové vzorce. NaV této době začíná fáze prořezávání zoubků a pak můžete skutečně pochopit a pokusit se zmírnit příčinu nespavosti, doprovázené pláčem a záchvaty vzteku. K tomu existují gely, tekutiny na přírodní bázi pro nebolestivé prořezávání zoubků a dokonce i speciální dětský vápník. To vše spolu s bezmeznou trpělivostí a péčí rodičů pomůže miminku zvládnout to, být méně nervózní a lépe spát.

Emocionální nálada před spaním

Během období od 8 do 12 měsíců dítě stále potřebuje denní spánek. Takže po probuzení, po vykonání všech ranních aktivit, určitě zkuste vzít dítě na procházku. Plné a rušné ráno obohatí obzory vašeho miminka, příjemné emoce pozitivně ovlivní nervový systém.

Mimochodem, podívejme se na dva příklady vztahu mezi emocemi prožívanými během dne a dobrým spánkem dítěte. Existuje názor, že čím emotivněji se dítě chovalo přes den, tím lépe se mu bude v noci spát, ale bohužel příliš aktivní dítě před spaním může získat celou nálož nové energie. Tuto energii bude utrácet na protesty proti spánku, pláč a záchvaty vzteku. Proto je nutné sledovat miminko během dne, jeho hry, chvíle aktivity a klidu. Pokud má dům televizi, věnujte pozornost tomu, co dítě sleduje. Pro zdraví nervového systému je žádoucí vyloučit sledování jakýchkoli programů do věku tří let.

Druhou možností je pasivní dítě. Přesněji řečeno, dítě, které preferuje sedavé hry, věnuje pozornost hračkám. Zvláštěje dobré, když se rodiče věnují rozvoji jemné motoriky s dítětem během dne. Dítě, které bylo celý den v klidu, chodilo a cítilo péči matky, se cítí pohodlněji. To přímo ovlivňuje spánek dítěte, snáze se naučí usínat samo, snáze se „přesune“z postele rodičů do jeho osobní postele a v noci bude spát mnohem klidněji.

Noční krmení a spánek

Rodiče se mylně domnívají, že pokud je noční krmení zrušeno ve věku jednoho až dvou let, dítě se bude častěji probouzet kvůli hladu, bude rozmarné, v důsledku čehož bude spánkový režim zcela narušen. Ve skutečnosti děti, které nejsou zvyklé na noční krmení, spí klidněji a bez probuzení, kupodivu se nebudí a nevyžadují porci kaše. Takže nevyčerpaný hladem.

Noc je pro spánek, tuto zásadu je třeba učit od dětství. Blíže do dvou let se doporučuje odstavit dítě od kojenecké výživy na noc. To příznivě ovlivní plnohodnotný nepřerušovaný spánek dítěte a ušetří rodičům další vstávání v noci.

Jak uspat dítě, když v noci při krmení z láhve nejí umělé mléko? Nepřehánějte důležitost jídla před spaním. Pokud dítě směs odmítne, je připraveno usnout bez ní. Pokud je dítě na bradavku zvyklé, tak mu ji dejte, zapněte nahrávání příjemných zvuků ptáčků nebo přírody. Zvláště vhodné pro pokládku zvuku deště. A zkuste dát dítě do postýlky a trochu se houpat.

Společné spaní – rozmar nebo nutnost?

Proč dítě nespí odděleně od rodičů? To vše proto, že se vedle nich cítí pohodlněji. Pokud se rodiče rozhodnou spát společně se svým dítětem, je třeba mít na paměti několik důležitých věcí, aby bylo dítě v klidu a bezpečí.

Za prvé, matrace, na které dítě spí, musí být tvrdá. Proto je důležité koupit ortopedické. Dítě by mělo spát buď na straně otce nebo na straně matky, dítě by nemělo být z bezpečnostních důvodů umístěno doprostřed. Pokud maminka kojí, tak společné spaní je v takové situaci jen plus. Dítě se dokáže bez úplného probuzení ze spánku dostatečně nasytit, uklidnit se a spát dál. Podle pozorování je zřejmé, že společný spánek matky a dítěte má velmi příznivý vliv na nervový systém. Pokud se miminko spící v postýlce v noci často budí a pláče, a to trvá dlouhou dobu, pak byste neměli setrvávat ve spánku odděleně. Přesuňte ho na chvíli k sobě. Dítě se uklidní, cítí blízký vztah s matkou.

Spánek novorozenců a faktory, které jej ovlivňují

Vraťme se k tématu problémů se spánkem novorozenců. V období seznamování dítěte s tímto světem je důležité udržovat jeho obvyklé podmínky, takové, na které je zvyklé pod srdcem matky. Swaddling vám v tom pomůže. Ale ne ten, který se mi obrazně vynoří v hlavě od dob SSSR až po současnost. Neměli byste používat těsné zavinování, příliš to omezuje pohyby dítěte,ruce a nohy v tomto stavu mohou znecitlivět. To přinese dítěti nejsilnější nepohodlí, nejen že odmítne spát, ale také propukne v pláč.

Alternativa k těsnému zavinování

Existuje jemnější a ještě zdravější alternativa těsného zavinování. Jedná se o konfekční plenková body a pyžama, plenky na suchý zip nebo zámky. Pokud je dítě během spánku mírně zavinuté, bude spát mnohem klidněji a ještě déle. proč tomu tak je? Protože novorozenci do určitého bodu vývoje neovládají pohyby rukou a nohou, vše se děje spontánně a nevědomě. Takže během spánku, máváním rukama, je dítě vyděšené, z čehož se následně probouzí. Dítě někdy nespí jen kvůli tomuto faktoru, který ho nepříznivě ovlivňuje.

Oblečení na spaní

Zkuste své miminko obléknout co nejlehčeji. Není třeba na sebe tahat sto oblečení, to také způsobuje nepohodlí. Nejlepší je vybrat si pár náhradních slipů, které mu budete nosit na noc. Pokud se bojíte, že by dítě mohlo během spánku kvůli nízké teplotě v pokoji nastydnout, kupte těsnější a zateplenější spací pytel.

Důležitým bodem jsou teplotní podmínky

Pro pohodlný spánek musíte sledovat teplotu v místnosti. Mnoho rodičů dělá hrubou chybu, když se snaží místnost dodatečně vytopit. To může negativně ovlivnit nejen spánek dítěte, ale také celkový fyzický stav.

Dodržujte teplotní režim v rozmezí od 18 do 22 stupňů, včas větrejte, zejména předspát, dělat mokré čištění. Toto jsou nejjednodušší, ale důležité činnosti, které pomohou normálnímu vývoji, plnému spánku a bdění.

Dítě špatně spí a často se budí, protože je příliš dusné, protože se potí, ze svědění na těle a hlavě. Pamatujte na to, nesoustřeďte veškerou pozornost na jeden faktor, zvažte všechny možné nuance.