Dítě se v noci často budí: důvody a co dělat

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Pro správný vývoj dítěte potřebuje určitý spánkový režim. Ale často se mladí rodiče potýkají s takovým problémem, jako je neklidný spánek dětí. Jak rozpoznat důvody, proč se miminko v noci budí? Zvažte, jaké jsou důvody nočního bdění dítěte a jak situaci napravit.

Noční slavnosti miminka

Mnoho rodičů očekává, že jejich novorozené dítě bude v noci spát jako dospělý, ale to zdaleka není pravda. Novorozenec v prvních měsících života, minimálně do tří, prostě nemůže dlouho odpočívat. Může se probudit, aby snědl maminčino mléko, vyčůral se, nebo jen chrochtal a připomněl si. Ale zpravidla taková probuzení netrvají dlouho a dítě brzy usne.

Pokud je dítě v noci vzhůru častěji než přes den, pak stojí za to říci, že si dítě pletlo den a noc. Chcete-li situaci napravit, měli byste být trpěliví a nejprve uložit dítě do postele v určitou dobu. Odborníci upozorňují, že 19:30je ideální čas, aby vaše dítě šlo spát, protože v tomto období se v těle aktivně produkuje hormon klidu.

Dítě se také může probudit s nepříjemným pocitem z plné plenky. Je důležité to předem změnit. Je třeba si uvědomit, že spánek dítěte je povrchní, to znamená, že se může probudit z jakéhokoli šustění nebo bavlny. Někdy se děti probudí s rukama, které ještě neovládají.

Psychologický aspekt

Existuje mnoho situací, kdy se miminko v noci probudí a pláče a uklidní se až po zvednutí. To je způsobeno psychologickým faktorem. Zejména se tak chovají děti, které jsou před spaním houpány v náručí a teprve poté uloženy do postýlky. Když se takové dítě probudí, je velmi znepokojené a znepokojené, že není v náručí své matky a neslyší její vůni, ale vidí pouze mříže postele. Zmocňuje se ho strach a zoufalství a začne kvůli tomu hlasitě plakat.

Co dělat v tomto případě?

1. Dobrým řešením může být společné spaní. V tomto případě i po probuzení dítě uvidí matku a ucítí ji, aniž by pociťovalo strach a úzkost. Můžete ho snadno nakrmit kojením a pak klidně spát.
2. Naučte své dítě usínat samo. Po krmení můžete miminko uložit do postýlky, aby usnulo a přitom bylo nablízku. Můžete miminko pohladit nebo zazpívat ukolébavku, aby pocítilo přítomnost matky.

V tomto případě je důležité jednat důsledně a postupně navykat miminko na to, že bude spát samo v postýlce. Vyplatí se také nehorlit na kinetózu. V šesti měsících nedávejte miminko spát v kočárku, nechte ho, aby se naučilo usínat ne při třesení, ale v postýlce.

Mnoho pediatrů poznamenává, že pokud se dítě v noci často budí a matka si ho položí vedle sebe, je to výhodné především pro rodiče, ale ne pro dítě. Ne každý chce v noci vstávat a uklidňovat běsnící miminko, je jednodušší ho položit vedle něj a klidně spát. Ale dítě, které svým hlasitým pláčem dosáhlo místa na matčině posteli, ji nebude chtít nechat samotnou a usnout ve svém. Dítě, které v noci pláče, pokud to nesouvisí s jeho blahobytem, se chce jen ujistit, že je tam jeho matka.

Přirozené příčiny poruch spánku

Somnologové, kteří studují kvalitu spánku u dětí, identifikují několik faktorů, proč se miminka v noci budí. A to by rodičům nemělo dělat starosti.

Děti často pláčou ve spánku, což je fyziologický rys dětského těla. Může to být buď tiché „kňučení“nebo hlasitý pláč. Dítě tak vystříkne své dojmy získané během dne. Rodiče často poznamenávají, že čím více dojmů dítě během dne dostalo (například hosté navštívili), tím neklidněji spí. Taková reakce těla dítěte přejde do jednoho roku a neměla by vyvolávat obavy rodičů.

Mnohomiminka se ve snu leknou, tím se probudí a pak pláčem volají svou matku. To je také normální stav dítěte, protože jeho nervový systém se ještě nevytvořil a ještě nemůže ovládat své reflexy. V takovém případě byste měli zůstat blízko miminka, uklidnit ho nebo ho lehce pohladit, aby mohlo klidně spát.

Poruchy bdění a spánku

Mnoho rodičů se diví, proč se dítě v noci budí a zůstává vzhůru. Málokdo, zejména mladé maminky a tatínkové, však odhadne, kdy stojí za to uložit dítě do postele, aby jeho noční spánek byl klidný.

Odborníci podotýkají, že optimální doba pro usínání je od 19:30 do 20:30. V tomto období miminko produkuje hormon melatonin, který je zodpovědný za jeho klid. Důležité je také všímat si, kdy chce miminko spát. Obvykle si protírá oči. Nenechte si ujít tento okamžik, protože pak bude miminko příliš chodit a bude pro něj těžké usnout. Uklidňující hormon je nahrazen stresovým hormonem (kortizolem). V tuto chvíli je téměř nemožné uložit dítě do postele a neměli byste doufat v klidný spánek.

Kojené děti mohou jíst až čtyřikrát za noc. Děti ve věku šesti měsíců mohou nahradit jídlo čistou vodou nebo kompotem, aby si ho postupně zvykly spát bez probuzení po dobu nejméně šesti hodin, od půlnoci do šesti ráno.

Pokud se miminko v noci každou hodinu budí, mělo by to rodiče upozornit. Možná je podvyživený, což je pozorováno při nízké laktaci u matky nebo při nízkém obsahu tuku v mléce.

Regrese spánku

Důvodem, proč se miminko v noci často budí, může být regrese spánku, tedy přirozený proces ve vývoji drobků. Každé miminko projde do dvou let několika přechodnými fázemi, kdy může být spánek narušen z fyziologických důvodů. Taková situace může nastat ve 4, 9 měsících, v jednom a půl a dvou letech.

Porušení může být také vyvoláno tím, že dítě získává nové dovednosti, což zvyšuje jeho vzrušivost. Také v tomto období se mění délka spánku a bdění. Už netráví veškerý čas ve snech, ale často chodí.

Rodiče by se v těchto obdobích neměli obávat poruch spánku. Je důležité být trpělivý, a pak přerušení spánku a odpočinku přejde sama. Před spaním se také vyplatí dodržovat určitý rituál: koupání, pohádky nebo píseň.

Lékařské faktory

Důvodem, proč se dítě v noci často budí a pláče, mohou být zdravotní problémy.

Běžné lékařské příčiny neklidného spánku v noci u miminek:

• zuby (může být doprovázeno horečkou);
• kolika (často trápená kojenými dětmi, zvláště pokud matka nedrží dietu);
• studený.

Je důležité si všimnout příčiny neklidného spánku, pokud nesouvisí s fyziologickými nebo psychologickými aspekty, a odstranit ji.

Spánkové podmínky

Pokud se dítě v noci probudí a je vzhůru a nedochází k žádným poruchám jeho pohody, nebyly splněny určité podmínky spánku.

Co určuje kvalitu spánku dítěte?

• nepříjemná teplota vzduchu - optimálně v místnosti, kde miminko spí, by měla být od +18 ° С do +23 ° С, před spaním byste rozhodně měli místnost vyvětrat;
• nepohodlné oblečení – může bránit pohybu dítěte;
• tvrdá nebo příliš měkká matrace;
• polštář - novorozenec ho vůbec nepotřebuje, stačí malá plenka a od šesti měsíců můžete miminko položit na plochý polštář.

Existují také určité ukazatele toho, jak dlouho by dítě mělo spát v závislosti na věku. A většina délky spánku dítěte by měla probíhat v noci. Do tří měsíců dítě spí 18 hodin, šestiměsíční dítě - 15-17 hodin denně, ve 12 měsících - až 14 hodin, 18 měsíců - 11-13 hodin, od dvou let - 10- 12 hodin.

Jak napravit situaci, když se miminko v noci často budí?

Když jsme se vypořádali s těmi, kteří brání dítěti v noci normálně spát, pojďme si promluvit o tom, jak situaci napravit.

Za účelem normalizace nočního spánku dítěte:

1. Opravte svůj denní režim. Dítě, které je přes den unavené, v noci dobře spí. Než půjde večer spát, měl by být trochu vzhůru, ale ne příliš unavený.
2. Pár hodin před nočním spánkem by dítě mělo strávit v klidném prostředí, aby se jeho nervový systém zklidnil.
3. Před spaním dodržujte určitý rituál. Takže tělodítě bude cítit, že je čas spát na fyziologické úrovni.
4. V místnosti, kde miminko spí, by mělo být tlumené světlo, můžete rozsvítit maximálně noční.
5. Pokud se dítě v noci probudí, nehrajte si s ním ani s ním nemluvte: v případě potřeby vyměňte plenku nebo nakrmte a uložte ho zpět do postele. Musí pochopit, že noc je čas ke spánku.
6. Odstraňujte v noci hračky ze zorného pole svého dítěte, aby po probuzení nebylo rušeno.

Mám vzít své dítě do postele, když v noci spí neklidně?

Moderní pediatři podotýkají, že společný spánek dítěte s matkou má příznivý vliv na jeho pohodu a vývoj. Ale přívrženci klasiky tento postoj kritizují.

Samozřejmě při kojení, kdy miminko spí „u boku“, je vhodné ho nakojit. Kromě toho nyní pediatři poznamenávají, že je důležité krmit dítě na požádání. Většina odborníků ale stále zastává názor, že se vyplatí dodržovat určitý režim krmení již od narození. V tomto případě do 4-6 měsíců lze kojení zavést tak, že dítě bude jíst pouze jednou za noc a klidně spát ve své postýlce. Matka i dítě tak budou mít dostatek spánku.

Psychologové poznamenávají, že dítě, které spalo se svou matkou do jednoho a půl nebo dvou let, často trpí „nočními můrami“, když se přesouvá do postýlky. Stejné děti, které zpočátku spaly odděleně, vůbec nevědí, co je noční pláč nebo stres.

Pokudmiminko se v noci často budí, postýlku můžete dát blízko rodičovské postele. Dítě tak vždy slyšíte, uklidňujete, ale zároveň spí odděleně. Toto je nejlepší možnost, protože každý potřebuje soukromý prostor ke spánku.

Jaká je nejpohodlnější poloha pro spaní dítěte?

Dítě si po roce vybere polohu, ve které se mu nejpohodlněji spí. Do jednoho roku je velmi důležitá poloha miminka, ve které ho rodiče uspávají.

Pediatři říkají, že byste neměli ukládat novorozence nebo dítě spát na břicho. Existuje něco jako syndrom náhlého úmrtí a důvodem je právě zástava dechu. Miminko, které ještě neudrží hlavičku nebo se neumí přetočit na bok, se může jednoduše udusit. Nejlepší je položit dítě na záda a přitom mu otočit hlavu na stranu.

Co dělat přes den, když miminko v noci špatně spí a často se budí?

Noční spánek dítěte závisí na tom, jak probíhal jeho den. Psychosomatika každého dítěte je přitom individuální. Jeden, nasycen dojmy z dne, bez obtíží usne a prospí celou noc, zatímco druhý se naopak během nočního spánku chová neklidně. Týká se to především vysoce ovlivnitelných dětí.

Vyplatí se dát dítěti nové „dojmy“dávkovaným způsobem během dne (hosté, dovednosti, zábava). Před spaním je důležité, aby bylo miminko fyzicky unavené. Může to být masáž nebo koupel. Fyzická aktivita před spaním je důležitou součástínoční klid.

Pokud se dítě v noci budí každou hodinu, může to znamenat emoční přetížení, hlad nebo nepohodlí z mokré plenky. Nelze také vyloučit pohodu drobků (zuby, nachlazení). Je důležité určit příčinu neklidného odpočinku dítěte a odstranit ji.