Procedury temperování ve školce. Základní principy a metody otužování dětí

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:27

Děti jsou to nejcennější na tomto světě. A vychovat zdravého člověka není jen úkolem rodičů, ale důležité i pro stát jako celek. Ochránit slabé tělíčko miminka, které bylo po určitou dobu vychováváno v teplém domácím klimatu, prakticky ve skleníkových podmínkách, před bakteriemi a jinými mikroorganismy přítomnými v dětském kolektivu, není pro předškolního učitele snadný úkol. A vyrovnat se s tak důležitým úkolem je možné pouze s pomocí otužování dětí. Jak správně provádět otužovací procedury v mateřské škole? Jaké typy lze použít? O tom budeme hovořit podrobně v tomto článku.

Základní principy otužování dětí ve školce

Od dob příchodu lidí na planetu až do současnosti zůstávají nejúčinnějšími tužidlami ty nejjednodušší a nejpřirozenější dary přírody - slunce, vzduch a voda. Právě tyto tři hlavní prvky pomáhají tělu adaptovat serůzné životní podmínky. Aby člověk vyrostl silný a zdravý, připravený odolávat různým nemocem a dokázal se vyrovnat s infekcemi, včetně své osobní obrany, musí být jeho tělo trénováno a přizpůsobeno těm nejkontrastnějším povětrnostním podmínkám. Právě tento problém řeší systematické otužování, které pedagogy orientuje tak, aby pomáhali dětem zvyšovat míru tělesné odolnosti a přizpůsobovat ji měnícím se klimatickým a teplotním podmínkám. A k tomu existují různé druhy otužování dětí, které doporučují metodické materiály dětských ústavů. Každý učitel by o nich měl vědět.

K vědomému otužování dochází podle určitého systému, který je schopen rychle adaptovat dítě na nepříznivé povětrnostní podmínky, aniž by poškozoval jeho tělo a co nejpohodlněji přizpůsobuje zdraví miminka nepředvídatelným vlivům vnějšího prostředí. Otužování zahrnuje vypěstování největší odolnosti vůči změnám počasí, odolnosti vůči chorobám a přírodním překvapením. Aby tento proces proběhl s co nejvyšší účinností, mělo by k začátku otužování dítěte docházet již od útlého věku a být systematické. Jinak budou výsledky velmi rychle resetovány.

Každý ví a v praxi je opakovaně prokázáno, že otužilé děti jsou mnohem méně nemocné a aktivnější v životě, mají silnější psychiku a vyrovnanou, klidnou povahu. Pokud se v mateřské škole praktikují otužovací postupy, dítě snadno začínáudělejte vše, co je potřeba pro vytvrzení. A protože to dělají všechny děti kolem něj, miminko nemá ani pomyšlení na to, aby se těmto užitečným činnostem vyhýbalo. Naopak procedury přizpůsobené dětskému vnímání malý človíček perfektně přijímá a snaží se je provádět i doma.

Základní principy a metody otužování dětí se uplatňují v předškolních zařízeních, která byla speciálně navržena pro batolata. Jsou to takové globální principy, jako je systematičnost hodin, postupné zavádění dětí do rozvrhu a maximální pozornost k individuálním vlastnostem každého dítěte. Při porušení těchto zásad se celý systém zhroutí a temperování prováděné epizodicky nepřinese tělu žádný užitek. Hlavním cílem temperačních procedur ve školce není ublížit křehkému dětskému organismu příliš vysokými požadavky, ale postupně a postupně, formou hry, je přivykat.

Hlavní typy procedur pro děti

Tradiční typy otužování dětí v předškolních zařízeních zahrnují:

• přijímání dětí ráno na ulici, na čerstvém vzduchu;
• gymnastika;
• zdravé procházky venku;
• prosté vzduchové koupele nebo simultánní cvičení;
• spi s otevřenými okny nebo ve větraných místnostech;
• mytí, mytí rukou a vyplachování úst po vyčištění zubů studenou vodou;
• chůze naboso ve skupinové místnosti;
• chůze naboso po cestězdraví;
• opalování.

Přibližné podmínky pro procedury s dětmi do 7 let

Aby bylo možné správně provádět otužovací procedury v mateřské škole, je nutné pochopit, jaké podmínky mohou být pro otužování miminka nejpříznivější. Zde je přibližné schéma pro otužování předškoláků ve věku od dvou do sedmi let:

• dítě by mělo být v místnosti, kde teplota vzduchu není vyšší než 18-20 stupňů;
• vzduchová koupel – po dobu 10-15 minut. V tomto případě by dítě mělo být oblečeno pouze do kalhotek a trička bez rukávů. Dítě v ponožkách nebo pantoflích na bosých nohách běhá a hraje venkovní hry ve skupinové místnosti. Každý dělá chvíli lehkou gymnastiku - asi 6-7 minut;
• mytí - postupně snižujte teplotu vody z příjemných 28 stupňů na chladnější: v létě - 18 stupňů a v zimě - 20 stupňů. Teplota během roku klesá. Touto vodou se dětem do 3 let doporučuje umýt obličej, krk a paže - až po loket, stejnými, které jsou starší 3 let - také horní část hrudníku, stejně jako paže. ramena. U tříletých dětí začíná otužování také při 28 stupních. V průběhu roku se teplota vody snižuje na 16 stupňů v létě a na osmnáct v zimě;
• denní spánek. Musí se konat v teplé sezóně s otevřenými okny a v chladu - v předem větrané místnosti při 15-16 stupních;
• spát bez triček – pořád, ale pokud je pokojová teplota nižšípřípustné, noste teplé ponožky a přikryjte se dvěma přikrývkami; minimální teplota - 14 stupňů;
• procházky venku dvakrát denně, pokud teplota vzduchu není nižší než 15 stupňů. Délka procházky by měla být alespoň 1-1,5 hodiny, nejlépe několik (2-3) hodin;
• sluneční vzduchové koupele v létě 5-10 minut několikrát (2-3) denně. Zároveň se můžete neomezeně dlouho procházet na čerstvém vzduchu;
• kloktání a ústní voda pro děti mladší předškolní skupiny - od dvou do čtyř let. Převařená voda, ochlazená na pokojovou teplotu, s heřmánkem nebo šalvějí - ráno a večer.

Vlastnosti postupů. Tři skupiny dětí

Otužování je nejúčinnější způsob, jak zvýšit odolnost dětského organismu vůči teplotním výkyvům a vytvořit silnou imunitu vůči nachlazení. Proto je otužování dětí v předškolním vzdělávacím zařízení prováděno skupinovou, nikoli individuální metodou. Proces vytvrzování zahrnuje široce dostupné faktory prostředí, jako je vzduch, voda a slunce. Samotný proces je prováděn podle speciálně vyvinutých metod kvalifikovaným pedagogem spolu se zdravotnickým pracovníkem. Aby bylo pro děti co nejpohodlnější zapojit se do otužování v souladu s jejich individuálními vlastnostmi, jsou ve školce rozděleny do otužovacích skupin.

Tři hlavní skupiny jsou tvořeny podle zdraví miminek:

• zdravé děti, které se mohou naplno věnovat otužováníbez omezení postupu;
• děti, které jsou často nemocné, náchylné k nachlazení, které jsou léčeny v mírnějších a šetrnějších podmínkách;
• děti s chronickými a akutními onemocněními srdce, trávicího traktu a dalšími onemocněními, u kterých se otužování nedoporučuje.

V procesu tréninku těla se v mateřské škole používá speciální soubor otužovacích procedur, doporučených pro práci s konkrétní věkovou skupinou. Zde je důležité jednoznačně dodržet základní zásadu – ovlivňovat tréninkové faktory na těle postupně a nenápadně. Tréninková cvičení by zároveň měla neustále zvyšovat sílu a dobu provádění, aby bylo zajištěno správné otužování dětí v předškolním věku.

Vlastnosti postupů. Pravidla

Při organizování otužování v dětském výchovném ústavu je třeba dodržovat následující pravidla:

• kalení by mělo být prováděno průběžně a pravidelně. Při nesystematickém přístupu k otužování těla nemá čas vyvinout potřebné ochranné reakce;
• nemůžete otužovat tělo a v rezervě, nad rámec zavedených standardů, stejně jako přestat lekce během chladného zimního období. V takovém případě velmi brzy přijdou v těle vyvinuté reakce na chlad a dítěti bude opět hrozit nachlazení. Otužovací postupy ve školce jsou postaveny na principu důslednosti, protože tam děti tráví většinu času a mohou zapadnout do stávajícího systému;
• postupně i při zvyšování intenzity procedurje velmi důležitá zejména pro miminka, jejichž organismus je stále bezbranný vůči vlivům prostředí. Změny podmínek pobytu postupně napomáhají k pohodlnému přizpůsobení těla nepříliš příznivým podmínkám;
• s přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla a věkovým kategoriím pro správné rozložení intenzity procedur.

Celý systém otužování dětí, doporučený pro použití v předškolních dětských zařízeních, je založen na implementaci těchto pravidel.

Otužování na vzduchu ve školce

Každá technika provádění procedur umožňuje různé typy otužování dětí určitých věkových skupin a stupně bolesti. Nejjednodušší postupy jsou obvykle nejúčinnější. K jejich realizaci dítě nevyžaduje žádné extra úsilí. Naopak, děti si ty nejjednodušší úkony dokonale osvojí a pokračují v provádění těchto jednoduchých procedur doma o víkendech a svátcích.

V tomto ohledu budou užitečné kvalifikované rady pro rodiče o otužování dětí doma. Je třeba jim vysvětlit důležitost postupného hromadění sil tělem, aby odolalo nepřízni počasí, a také pravidelnost procedur. Rodičům je řečeno, aby své děti neodrazovali a aby sami sledovali kontinuitu systému otužování.

Prvním a nejdostupnějším postupem je vytvrzování na vzduchu. Takovou možnost má každý dětský ústav, je k dispozici i doma.podmínky. Kalení by mělo začít dobrým větráním, aby vnitřní teplota klesla alespoň o 1 stupeň. V chladném období musí být místnost větrána několikrát denně a v teplé sezóně - neustále. Vzduchové koupele jsou nejpříjemnější a nejjednodušší ze všech procedur.

Při otužování byste měli nejprve odhalit pouze ruce a nohy dítěte. Zároveň je dobré, když ranní cvičení pro děti probíhá při hudbě, miminko tak nezmrzne a dostatečně zpevní otevřené partie těla. Po nějaké době můžete přejít na celkové vzduchové koupele, kdy je tělo dítěte co nejvíce nahé. Délka této procedury je v závěrečné fázi 5-8 minut a měla by se prodlužovat velmi postupně. Teplota vzduchu by měla klesnout každé 2-3 dny o několik stupňů. Měli byste začít od 21-22 stupňů, případně dosáhnout 16-18 stupňů. Uvědomte si, že děti s alergickými reakcemi jsou náchylnější k ochlazení.

Kalení vody v předškolním vzdělávacím zařízení

Otužování vodou je nejtěžší a nejméně pohodlný způsob, který vyžaduje určitou náladu dítěte a určité úsilí na něm samotné. Zde je nutné dítě něčím zaujmout, aby se chtělo zapojit do vodních procedur. Nejjemnější vodní procedurou je mokré otírání, které by zpočátku nemělo vydržet moc dlouho – rychle setřete vlhkým ručníkem a ihned pokožku dobře třete, dokud se suchým a měkkým ručníkem neobjeví zdravé zarudnutí. Nejprve Rubdownse provádí pouze rukama a nohama dítěte a teprve po chvíli můžete začít otírat celé tělo.

Kromě obecné rubdown můžete také použít sprchu. Jen zároveň musíte vědět, jak správně nalít dětem studenou vodu. Můžete začít poléváním nohou, nejprve namočte pouze chodidla a bérce do poloviny. Teplota v místnosti by neměla klesnout pod 20 stupňů. Poté můžete provést polévání rukou a nohou, nejlépe hravou formou (hry s vodou). Takové postupy jsou indikovány pro děti ve věku od jednoho a půl roku. Takovému miminku začnu nejdříve omývat nožičky teplou vodou, po čtyřech až pěti dnech sníží teplotu o 1 stupeň, čímž ji přivedou na 22 stupňů pro miminka do tří let a pro starší stačí 18 stupňů.. Koupele nohou by neměly být dlouhé – stačí jedna až tři minuty. Nožičky dítěte by zároveň měly být v teple, protože zvlnění studených chodidel nedává požadovaný efekt.

Vlastnosti postupu při kojení dětí v předškolním vzdělávacím zařízení

Ještě obtížnější fází otužování je polévání nebo sprchování. Při polévání by měla být teplota v místnosti pro děti různého věku různá:

• až dva roky – ne méně než 22 stupňů s teplotou vody 26-28 stupňů na konci kalení;
• od dvou do čtyř let – ne méně než 20 stupňů s teplotou vody 24 stupňů;
• od čtyř do sedmi let – ne méně než 18 stupňů s teplotou vody 22 stupňů.

Dospělý si přitom zalévá ramena z konve,hrudník a záda dítěte. To bude vyžadovat 1,5-2 litry vody a tento postup trvá od 15 sekund do 35-40. Poté musíte tělo otřít měkkým ručníkem.

Děti otužující se na slunci v předškolním vzdělávacím zařízení

Otužování na slunci se provádí během procházky a každá sluneční koupel trvá 2-3 minuty až deset minut v jedné proceduře. Zároveň je velmi důležité zabránit přehřátí těla, takže byste měli pečlivě sledovat děti během tohoto postupu pro ně. Učitelka by měla střídat čas pobytu na slunci a ve stínu, aby se jemná pokožka miminka nespálila. Prospěšnější a bezpečnější je ale opalovat se ráno, kdy slunce ještě moc nehřeje a pobyt dítěte na něm je pro něj pohodlný.

Chůze naboso je další metodou otužování dětí v předškolním vzdělávacím zařízení

Nejjednodušší a nejdostupnější způsob otužování je chůze naboso. Pro posílení obranyschopnosti organismu by dítě mělo chodit naboso po místnosti 15-30 minut ráno a stejné množství i večer. Dopolední chůzi naboso a cvičení pro děti při hudbě lze kombinovat - a děti jsou spokojené a nemusí trávit čas na každé z procedur zvlášť. Každým dnem se doba chůze naboso prodlužuje o 10 minut a postupně se zvyšuje až na 60 minut. Chůze bez bot po jemném štěrku nebo tvrdém povrchu poskytuje velmi dobré výsledky. Kůže na chodidle zdrsní a vzrušivost na studené vozovky nebo vnitřní povrchy se sníží.

Chůze naboso pomáhá nejen zpevnit nohy, ale také posílit klenbu chodidla a také vazy na nohou. S vytvrzováním můžete začít, když teplota povlaku není nižší než 18 stupňů. Pro začátek by se to mělo provádět v ponožkách asi 4-5 dní, poté 3-4 minuty s bosou nohou. Každý den se doba ošetření prodlužuje o 1 minutu, dokud nedosáhne 20-25 minut.

Kulení solí v předškolním vzdělávacím zařízení

Otužování solí je u dětí v předškolním věku nezbytné a mělo by být prováděno pod dohledem učitele. Bezprostředně po poledním spánku by dítě mělo chodit bosýma nohama po měkkém flanelovém koberci, který je mírně navlhčen 10% roztokem kuchyňské kuchyňské soli. Po slaném koberci je třeba chodit dvě minuty, pak přejít na jiný koberec - suchý, na kterém se nohy důkladně otřou. Před zákrokem je nutné nohu zahřát masážním přístrojem nebo chůzí po speciálních hůlkových nebo knoflíkových drahách.

Malý závěr

V našem materiálu jsme hovořili o výhodách otužování pro předškolní děti. Uvedli jsme také přibližné schéma provádění postupů a vlastnosti metod používaných k tomu. Je důležité si uvědomit, že síla kalení je v jeho systematické povaze. Proto by nemělo být povoleno přerušování přijímání postupů dítětem. Doufáme, že pro vás byl článek zajímavý a užitečný.