Vliv počítače na těhotenství

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:32

V našem věku špičkových technologií si většina lidí jednoduše nedokáže představit svůj život bez použití moderních přístrojů. Každý prvňáček s jistotou používá televizi, počítač a chytrý telefon. Vědci dodnes nemají přesnou odpověď na to, zda jsou všechna tato technická mistrovská díla pro člověka škodlivá. Zkusme zjistit, jak kompatibilní jsou počítač a těhotenství. Je možné, aby budoucí matka ve svém volném čase pracovala v kanceláři a chatovala online?

Mýty a pravda o „počítačovém záření“

Mnoho příslušníků starší generace se domnívá, že téměř každý domácí spotřebič může poškodit zdraví. Všeobecně se má za to, že při provozu složitého mechanismu vzniká zvláštní silové pole a záření škodlivé pro živé bytosti. To je velká mylná představa. Škodlivost radioaktivního záření, které nepochází z žádného z oblíbených domácích spotřebičů, byla vědecky prokázána. Počítače, mobilní telefony a další nám známé moderní technologie vytvářejí při své práci elektromagnetická ultranízkofrekvenční pole. Ukazuje se, že počítač v těhotenství není vůbec škodlivý? To je poměrně těžká otázka. Dodnes se vědci shodují, že kancelářské vybavení patří do kategorie nejméně nebezpečných faktorů ovlivňujících lidské zdraví. Počítač škodí stejně jako používání GMO produktů nebo dekorativní kosmetiky. Přímo zapnuté kancelářské vybavení nemůže způsobit vážné poškození těla nastávající matky. Ale přesto existuje řada důvodů, proč by se čas strávený u počítače během těhotenství měl zkrátit.

Práce na počítači je sedavý životní styl

Záření z monitoru nebo systémové jednotky není tak škodlivé, jako když je po dlouhou dobu ve statické poloze. Většina lidí pracuje u počítače vsedě. Ne vždy je přitom výběru kancelářského nábytku věnována dostatečná pozornost. A to je jeden ze skutečných důvodů, proč počítač a těhotenství nejsou kompatibilní. Pro budoucí maminku je mnohem užitečnější pravidelně chodit a dělat všechny možné domácí práce. Dlouhodobý pobyt v jedné poloze se může stát faktorem vyvolávajícím stagnaci krve a poruch krevního oběhu. Sedavý způsob života může způsobit hemoroidy a křečové žíly. Dlouhý pobyt v jedné poloze škodí páteři nastávající maminky. Práce na počítači během těhotenství může vést k osteochondróze a dalším onemocněním kloubů. Málo užitečné a v neustálé přítomnosti v dusné místnosti. Málokdo z nás se ale může pochlubit možností pracovat u počítačepark.

Jsou moderní monitory špatné pro zrak?

S nástupem těhotenství může žena pozorovat významné změny hormonálních hladin a krevního oběhu. Pokud má nastávající maminka problémy se zrakem, je vysoce pravděpodobné, že se během její zajímavé pozice mohou zhoršit. A to znamená, že se musíte předem postarat o zdraví svých očí. Počítač je v těhotenství škodlivý, pokud sedíte příliš blízko monitoru a pracujete delší dobu. Minimální vzdálenost od obličeje k obrazovce je 50 cm Těhotným dámám se doporučuje vybírat pouze moderní monitory s označením TCO99. Doporučuje se pracovat u počítače v dobře osvětlené místnosti. Je vhodné dělat přestávky každých 30-45 minut, během kterých můžete provádět gymnastiku pro oči. Nebude zbytečné kupovat speciální ochranné brýle pro počítač.

Vliv počítače na psycho-emocionální stav nastávající matky

Práce na počítači vyžaduje soustředění a vysokou koncentraci. Chyba ve zprávě, potřeba rychle prostudovat velké množství textu – to vše jsou dobré důvody k nervozitě. Ale nastávajícím maminkám se v zásadě nedoporučují znepokojovat. Těhotné ženy, které používají počítač jako centrum zábavy, jsou neméně ohroženy prožíváním stresu. Někdy i na tematických fórech věnovaných ženskému zdraví a rodičovství vypuknou skutečné konflikty. Je opravdu lepší úplně opustit práci a internet? Opravdu pro nastávající maminkuje těžké ovládat své emoce, ale zároveň mohou negativní zkušenosti vážně poškodit miminko. Počítač a těhotenství jsou docela kompatibilní, podléhají pravidlu "zlatého středu". Během své virtuální dovolené vybírejte pozitivní obsah: komunikujte s příjemnými lidmi, čtěte motivující články a sledujte krásné fotky a videa. V práci by měla dáma na zajímavé pozici převzít proveditelné úkoly a dodržovat režim ochrany práce.

Vládní nařízení pro pracující těhotné ženy

Ne všichni občané naší země vědí, že přípustný způsob práce u počítače pro těhotné ženy je určen legislativou Ruské federace. Na základě usnesení „O přijetí hygienických a epidemiologických pravidel a standardů Sanpin 2.4.4.1251-03“, schváleného v roce 2003, může každá nastávající matka pracovat u počítače maximálně 3 hodiny denně. Od okamžiku zjištění těhotenství je zaměstnavatel povinen převést zaměstnankyni na pozici, která minimálně souvisí s používáním kancelářského vybavení, případně zkrátit pracovní dobu. Zároveň (podle článku 254 zákoníku práce Ruské federace) může nastávající matka požadovat takovou změnu pracovních podmínek při zachování průměrné úrovně mezd. Vše, co žena musí udělat, aby mohla uplatnit toto právo, je obdržet na klinice certifikát „O převedení na lehkou práci“. Ukazuje se, že těhotenství a práce u počítače jsou docela kompatibilní, je pouze nutné přísně dávkovat čas a vytvořit pohodlné podmínky propráce.

Vybavíme to správné pracoviště pro nastávající maminku

Pro počítačovou bezpečnost existují zvláštní pravidla a předpisy. Doporučuje se je dodržovat nejen nastávajícím maminkám, ale i všem lidem, kteří u počítače tráví dostatečné množství času. Stolní deska by měla sedět těsně pod vaším pasem a obrazovka počítače by měla být umístěna několik palců pod úrovní očí. Pokud je to možné, pracoviště by mělo být umístěno tak, abyste seděli zády k oknu. Kancelářská židle by měla mít nastavení výšky a opěradla. Je vhodné zvolit model s područkami. Při práci u počítače je vhodné mít rovná záda a nohy by měly být celou plochou chodidla na podlaze. Nastávající maminky smí používat notebook pouze jako monitor – s připojenou další klávesnicí a myší. V opačném případě není možné clonu instalovat v bezpečné vzdálenosti od očí. Počítač a těhotenství mohou být přítomny v životě moderní ženy zároveň. Nejdůležitější je, aby trávení času ve společnosti moderních technologií bylo pro nastávající maminku co nejbezpečnější a nejpohodlnější. Uspořádejte počítač a příslušenství tak, aby nic nemohlo náhodně spadnout. Je žádoucí upevnit vodiče pomocí speciálních držáků za monitorem nebo na straně stolu. Nábytek do pracovního prostoru by měl být vysoce kvalitní a s minimálním počtem ostrých rohů.

Jak pracovat na počítači v těhotenství bez rizika?

Začněte s organizací pracoviště. Jakmile se vám podaří vše pohodlně a při dodržení výše popsaných bezpečnostních pravidel zařídit, můžete se pustit do práce. Použijte časovač pro pohodlí při dodržování režimu práce a odpočinku. Nastávajícím matkám se doporučuje pracovat u počítače maximálně tři hodiny denně. Doporučuje se udělat si přestávku každých 30-45 minut. Odpočinek by měl trvat alespoň 15 minut. Během přestávky nezapomeňte vstát od stolu s počítačem. Projděte se po místnosti, a pokud je to možné, jděte na procházku. V této době je užitečné dělat gymnastiku pro oči. Nezáleží na tom, jestli neznáte žádné speciální cviky – stačí mrknout, zavřít oči, podívat se doleva a doprava.

Šťastné těhotenství a chytré používání technologií

Je počítač během těhotenství škodlivý, pokud je používán pro osobní účely? Ne, ale za předpokladu správného uspořádání pracoviště a dodržení délky komunikace se zařízením. Pro mnoho nastávajících maminek je počítač univerzálním komunikačním prostředkem a skutečným centrem zábavy. Na internetu dnes můžete komunikovat s lidmi z celého světa, hledat užitečné informace, stahovat jakékoli materiály. Každá nastávající maminka si může najít něco zajímavého pro sebe. Mnoho žen v zajímavé pozici se například registruje na komunikačních stránkách věnovaných mateřství a rodičovství. Můžete si také stáhnout virtuální kalendářnitroděložního vývoje dítěte formou aplikace na počítači. Těhotenství v takových programech je obvykle poznamenáno týdny a jako příjemný bonus jsou pro každé období nabízena užitečná doporučení a zajímavá fakta.