Dítě nemá chuť k jídlu: příčiny, způsoby řešení problému, tipy

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:27

Rodiče si často myslí, že dítě jí velmi málo, a téměř všechny babičky považují svá vnoučata za příliš hubená a snaží se je co nejdříve nakrmit. Zároveň má dětský organismus vyvinutý pud sebezáchovy, takže miminko sní tolik, kolik potřebuje. Existují však případy, kdy je nedostatek chuti k jídlu způsoben velmi specifickými důvody.

Výživa dětí: normy

Kolik by mělo dítě sníst? Starostlivé maminky a ostražité babičky většinou odpovídají, že maximálně, ale to je zjevně v rozporu se zdravým rozumem. Nadměrná výživa není pro rostoucí organismus o nic méně škodlivá než výživa nedostatečná. Dospělí mají většinou spíše vzdálenou představu o množství jídla, které potřebují.

Pediatři říkají, že dítě ve věku od jednoho do tří let by mělo mít čtyři jídla denně, včetně snídaně, oběda, odpoledního čaje a večeře. Při obědě by tělo mělo přijímat asi 40–50 % z celkové nutriční hodnoty stravy a zbytek by mělo být rozděleno dosnídaně, odpolední čaj a večeře. Energetická hodnota produktů za den by měla být 1400-1500 kcal.

Příčiny nedostatku chuti k jídlu

Na dětské lékaře se často obracejí znepokojení rodiče a stěžují si, že jejich dítě nemá chuť k jídlu. Důvody mohou být různé, je jich poměrně hodně a všechny jsou individuální. Během tvorby chrupu může být například snížení chuti k jídlu spojeno s prořezáním dalšího zubu nebo dokonce několika současně. Je také zbytečné pokoušet se krmit dítě během nemoci, protože tělo vrhá všechny své síly do boje s infekcí.

Další příčiny ztráty chuti k jídlu u dítěte:

• monotónní jídlo;
• špatné chuťové vlastnosti jídel;
• pobyt dítěte na kojení po roce;
• nedostatek kultury jídla;
• nedostatečná fyzická aktivita;
• svačina mezi jídly;
• individuální charakteristiky růstu a vývoje;
• psychologické problémy;
• neuspokojivý celkový zdravotní stav, nemoc;
• pomalý růst;
• strach z nových potravin;
• mentální anorexie (psychická averze k jídlu);
• emocionální výbuchy a stres;
• protest proti nemilovaným jídlům, nucené krmení;
• užívat antibiotika nebo jiné léky;
• anémie, helmintiázy a další nemoci;
• problémy s trávením, zácpa;
• porušení směnylátky, potravinová intolerance;
• vnější faktory (děti často odmítají jíst v horkých dnech).

Časté svačiny během dne

Příčinou špatné chuti k jídlu u dítěte ve věku 2 let je často neustálé mlsání mezi hlavními jídly. Pokud dítě při snídani nejedlo dobře, po hodině a půl mu matka nabídne sendvič nebo jogurt, po další době ovoce a sušenky. Na oběd dítě opět odmítne první a druhý chod.

Svačinka narušuje každodenní rutinu, odrazuje chuť k jídlu a nepřispívá ke správnému trávení. Navíc většinou jako svačinu dítě dostává něco kalorického a vůbec ne zdravého. Řešení problému je jednoduché. Abyste měli chuť k jídlu, musíte přestat krmit dítě mezi hlavními jídly.

Selektivní chuť k jídlu

Děti s selektivní chutí k jídlu jsou často označovány jako „nezbedné děti“. Tyto děti zkonzumují méně než 65 % doporučené dávky pro jejich věk ve čtyřech ze šesti hlavních skupin potravin, včetně zeleniny a ovoce, ryb, vajec a masa, sacharidů a luštěnin a mléčných a kyselých mléčných výrobků.

Rysy chování dětí se selektivní chutí k jídlu jsou dlouhodobé zadržování potravy v ústech, pomalé tempo jídla, konzumace tučných a sladkých jídel místo zdravých a plnohodnotných, svačiny během dne, neochota zkoušet nové jídlo, odmítnutí jídla určité konzistence. Tyto trendy obvykle přetrvávají po celé dětství.

Tato příčina špatné chuti k jídlu vdítě ve věku 3 let (nebo jiného věku) může vyvolat zpoždění ve fyzickém vývoji a vytvořit chronickou stresovou situaci v rodině. Rodiče tedy začínají na děti vyvíjet psychický nátlak, což vede k novým problémům.

Jak postupovat, když dítě odmítá jídlo? K odstranění příčiny poklesu chuti k jídlu u dítěte se rodičům doporučuje:

1. Buďte pozitivní, nenuťte své dítě jíst jídlo, které nemá rádo.
2. Změňte svůj jídelníček. Odmítání zeleniny lze kompenzovat zvýšením počtu ovoce, některé druhy masa lze nahradit jinými. Nové jídlo by mělo být dítěti nabídnuto alespoň 7-10krát s několikadenními přestávkami.
3. Nabízejte malé porce. Místo jedné velké polévkové mísy si k obědu můžete dát trochu tekutého jídla, pohanku s kouskem masa a vejcem nebo sendvič.
4. Buďte kreativní ve své stravě. Nemilovaná, ale zdravá jídla se dají „zamaskovat“a některé děti jsou mnohem ochotnější jíst ne hotový salát, ale všechny ingredience zvlášť. Krásné dětské nádobí "funguje" dobře. Společné vaření jídla může zvýšit vaši chuť k jídlu.

Individuální rozvoj

Důvod nechutenství u dítěte může spočívat v individuálních vlastnostech. Pokud se dítě vyvíjí normálně a přibírá na váze v souladu s věkem a lékař nezjistil žádné abnormality, neměli byste se ho pokoušet krmit násilím. Takové děti obvykle jedí s potěšením, ale málo (podle rodičů).

Miminka během prvního roku života rostou velmi rychle, ale po tomto intenzivním období se růst zpomaluje, takže může začít být potřeba jídla o něco méně. Za rok a půl je snížení chuti k jídlu naprosto normální jev. Kromě toho mají různé organismy různé energetické požadavky, schopnosti trávení a rychlost metabolismu. Proto se apetit dětí stejného věku může výrazně lišit.

Nevyvážená strava

5leté dítě nebo dítě jakéhokoli věku může mít špatnou chuť k jídlu kvůli nevyvážené stravě a jiným poruchám příjmu potravy. To zahrnuje svačiny mezi jídly, monotónní stravu, jídlo bez chuti.

Možná maminka nemá dost času na chutná a pestrá jídla. Samozřejmě, dušená zelenina a vařené kuře jsou velmi užitečné, ale dítě omrzí jíst každý den to samé. Produkty je třeba připravovat různými způsoby. Některá jídla může miminko odmítat, i když je toho jídla otrávené, například ve školce.

Nedostatek pohybu

Nedostatek fyzické aktivity je zřídka příčinou špatné chuti k jídlu u 6letého dítěte. V tomto věku mnozí začínají chodit do školy, takže do popředí se dostávají psychické příčiny a změna režimu. Ale pro školáky se zavedeným režimem nebo klidné děti může být nedostatek fyzické aktivity významným důvodem k odmítání jídla.

Chuť k jídlu se objevuje, když se spotřebovává energie a vzniká potřeba ji doplnit. Velmi zřídka, např.rodiče dětí, které pravidelně sportují, si stěžují na odmítání jídla. Pokud kvůli věku nebo temperamentu dítě tráví hodně času v kočárku nebo v náručí své matky, je nepravděpodobné, že bude chtít jíst pevně.

Jak vyřešit problém, pokud je důvodem nedostatku chuti k jídlu u dítěte právě nedostatek fyzické aktivity? Je třeba chodit na čerstvý vzduch, snažit se miminko více běhat a skákat, můžete začít navštěvovat sportovní sekci. Poměr fyzické a intelektuální zátěže by měl být přibližně jedna ku jedné. Bez ohledu na věk by děti měly trávit venku alespoň tři hodiny denně.

Strach z nového jídla

Pokud dítě ztratilo chuť k jídlu, důvody mohou být fyzické nebo psychické. Strach z nového jídla je psychologická vlastnost, která značně ztěžuje normální stravování. S tím se většinou potýkají rodiče dětí, kteří jsou v jídle konzervativní a odmítají inovace. V důsledku toho se strava stává vzácnou a monotónní.

Pokud dítě tvrdošíjně odmítá nové jídlo, nespěchejte na něj a nenuťte ho k jídlu násilím. Po nějaké době se vyplatí znovu navrhnout nový produkt. Dítě si postupně zvykne na vzhled a vůni jídla, odváží se zkoušet a rodiče musí jít příkladem v používání nových produktů, dávat najevo své pocity a chuť pokrmu.

Mimochodem, závislost na určitých druzích jídla se často vysvětluje potřebami dětského těla, a ne rozmary. Ano, až dvalet děti často odmítají zeleninová jídla ve prospěch mléčných výrobků. Je to způsobeno zvýšenou potřebou vápníku, který je nezbytný pro vývoj pohybového aparátu a zubů.

Špatná chuť k jídlu u 7letého dítěte (důvody mohou být různé, vše záleží na situaci) je také projevem strachu z nového jídla ve škole. Navíc v 5-7 letech mnoho dětí dává přednost zelenině před mléčnými výrobky, protože tělo potřebuje více různých vitamínů a minerálů. Zde je důvod, proč se vzdávat mléčných cereálií a jogurtů.

Vynucené krmení

Pokud dítě ve 2 letech nemá chuť k jídlu, důvodem mohou být trvalé pokusy rodičů krmit dítě zdravými potravinami násilím. To je absolutně nemožné. Neobjeví se chuť k jídlu a jídlo nebude normálně stráveno.

Nucené krmení narušuje motilitu trávicího traktu a přispívá k rozvoji nemocí. Pod hrozbou trestu za odmítnutí jídla se u dítěte mohou vyvinout žaludeční a střevní křeče, vážné poruchy trávení, mimovolní defekace a zvracení.

Co dělat pro normalizaci chuti k jídlu? Je nutné zajistit dítěti dostatečnou pohybovou aktivitu, nabízet různé zdravé a navenek atraktivní pokrmy a udržovat pozitivní přístup. V žádném případě dítě do jídla nenuťte. Rodinné večeře „fungují“dobře - dítě se uvolní a sní více, než když je na něj upoutána pozornost starostlivé matky a babičky, dívá se na pozitivní příklad dospělých, kteříjíst s chutí.

Potravinová intolerance

Pokud dítě ztratilo chuť k jídlu, důvodem může být neuspokojivý zdravotní stav. Děti mají tendenci odmítat jídlo při nástupu nachlazení nebo když se necítí dobře. Je to tak, že tělo v této době aktivně bojuje s infekcí nebo jiným druhem onemocnění.

Někdy dochází k poruše při produkci enzymu, který přeměňuje potravu na živiny a vitamíny. Pokud jsou enzymy špatně produkovány nebo některý z nich není syntetizován vůbec, pak to vede k tomu, že některé potraviny způsobují žaludeční nevolnost u dítěte. Například při nedostatku laktázy bude dítě odmítat mléčné výrobky.

Gastrointestinální poruchy

Stěžuje si dítě na bolest břicha? Nemá dítě chuť k jídlu? Příčinou je nejspíše porucha trávicího traktu nebo otrava jídlem. Chcete-li přesně určit důvody odmítnutí jídla, musíte kontaktovat pediatra a dětského gastroenterologa. Možná lze problém odstranit terapeutickou dietou. V některých případech jsou potřeba léky.

Mentální anorexie

U teenagerů je aktuální vášeň pro diety a často dochází k psychickým problémům – s přetrvávajícím porušováním stravovacích návyků jsou to také časté důvody. Nemá dítě chuť k jídlu, nechutná mu jídlo, je v depresi? Možná je to jen o anorexii.

Mentální anorexie poškozuje fyzické apsychické zdraví. Tento stav může být způsoben silným stresem, dospíváním, rozvodem rodiče, přestěhováním do nového bydliště nebo přechodem na jinou školu. Častěji než ostatní čelí problému děti, které postrádají pozornost svých rodičů.

Různé nemoci

Pokud dítě nemá chuť k jídlu, důvodem může být přítomnost jakékoli nemoci. Odmítání jídla mohou vyvolat nejen zažívací potíže nebo metabolické poruchy, ale také chudokrevnost, poškození těla helminty a deprese.

Když je například anémie charakterizována výskytem příznaků, jako je slabost, podrážděnost, ospalost, neustálá únava. Chcete-li potvrdit nebo vyvrátit onemocnění, musíte provést krevní test. S helmintiázami se u dětí buď probouzí brutální chuť k jídlu, nebo děti vytrvale odmítají jíst.

U každé nemoci tělo vynakládá veškerou svou sílu na boj s nemocí, takže nemocné dítě by nemělo být nuceno jíst. Je lepší dbát na to, aby miminko pilo dostatek tekutin. Můžete nabídnout lehké vývary nebo výživné občerstvení. Po zotavení se chuť k jídlu postupně vrací k normálu.

Jak normalizovat chuť k jídlu

K řešení problému je třeba přistupovat komplexně. Situaci byste ale neměli vyhrocovat, pokud lékař u dítěte nezjistil žádné abnormality. Možná je špatná chuť k jídlu individuálním rysem dítěte. Rodiče se musí zbavit situace, vzít si to snáze a uvolnit se.

Rodinné večeře pomáhají utvářet pozitivní zážitek z jídla, když si všichni členové rodiny sednou ke stolu a mluví o různých tématech. Dítě se uvolní, přestane být středem pozornosti a většinou začne mnohem lépe jíst. Pokud se celá rodina nemůže sejít na oběd nebo večeři, pak alespoň máma potřebuje jíst s dítětem.

Vyplatí se zkusit snížit porce, ale zpestřit jídelníček. To znamená, že můžete nabídnout ne jeden velký talíř kaše, ale trochu kaše, trochu zeleniny a jednu naběračku polévky. Jen nepokládejte všechny talíře na stůl najednou. Je lepší nabízet dítěti nádobí postupně.

Nezapomeňte vzít v úvahu individualitu. Není třeba nutit dítě jíst to, co mu absolutně nechutná. Stojí za to upřesnit, co chce dítě k snídani, obědu nebo večeři, nabídnout mu výběr, zapojit ho do procesu vaření a postarat se o to, aby pokrmy vypadaly krásně. To druhé je zvláště důležité pro zrakové děti.