Žádná chuť k jídlu během těhotenství: příčiny, důsledky, způsoby, jak obnovit chuť k jídlu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:29

Mnoho lidí je zvyklých slyšet, že nastávající maminka by měla jíst za dva. Ale velmi často žena, v očekávání dítěte a sama pro sebe, není vždy schopna správně jíst. Častý a spíše nepříjemný jev, když během těhotenství není chuť k jídlu. Proč se to děje, měl bych si z toho dělat velké starosti a hlavně, co v takové situaci dělat?

Trimestr a chuť k jídlu

Chuť k jídlu během těhotenství je variabilní a individuální kategorie. Nicméně, obecně řečeno, existuje určitá závislost tohoto stavu na gestačním věku.

První trimestr

Zpravidla neexistuje žádná chuť k jídlu během raného těhotenství. Právě v tomto období se objevují první (všem známé) známky početí plodu. Mezi tyto příznaky patří: závratě, zvracení, ranní nevolnost. Níže jsou uvedeny hlavní příčiny ztráty chuti k jídlu během těhotenství v prvním trimestru.

Problémy s trávením

Pokud nemáte chuť k jídlu během těhotenství v prvním trimestru bez jakýchkoli souvisejících zažívacích problémů, pak je to velmi vzácné. Důsledkem výše uvedených neduhů je snížení chuti k jídlu a na tom není nic překvapivého: kdo chce jíst, když jídlo uvnitř prostě nezdržuje! I když tomu každý říká ranní nevolnost, ve skutečnosti se může objevit kdykoli během dne. Každý má jiné tělo, a proto se počáteční týdny těhotenství u každé ženy mohou lišit. Může se také stát, že nevolnost bude rušit odpoledne i večer. Bylo zaznamenáno, že tento jev se vyskytuje poměrně často u žen, které nosí v děloze dvojčata, au těch, které čekají své první dítě.

Hormonální změny

Hormonální změny, ke kterým dochází v ženském těle, mohou způsobit nevolnost, zvracení a další onemocnění. Zejména vina za to, že v raných fázích těhotenství není chuť k jídlu nebo je, ale špatná, spočívá ve zvýšené hladině hormonu hCG. Kromě toho může být výskyt nevolnosti podmíněn geneticky. Často se stává, že podobným testem prošla i matka těhotné ženy a nevolnost byla velmi bolestivá a intenzivní.

GIT

Gastrointestinální trakt také ovlivňuje nedostatek chuti k jídlu během těhotenství. Zpomaluje svou práci kvůli zadržování vody v těle a zvýšení hladinyprogesteron.

Stres

Prožívaný stres je také jedním z důvodů nedostatku chuti k jídlu během těhotenství. Budoucí maminka se například velmi obává o zdraví nenarozeného miminka, protože první trimestr je často rozhodující pro další vývoj plodu.

Druhý a třetí trimestr

Zdá se, že spolu s prvním trimestrem by měla zůstat toxikóza a problémy s chutí k jídlu. Ale není tomu tak vždy. Stává se, že během těhotenství ve druhém trimestru a ve třetím trimestru není chuť k jídlu. Proč se to děje:

1. Obvykle je na vině stejná nevolnost, která trvá celých devět měsíců nebo se objeví blíže k porodu. Můžete to cítit v různých denních dobách. Často je to způsobeno tím, že žena má hlad nebo naopak příliš mnoho jedla.
2. Ve druhém trimestru může být důvodem nedostatku chuti k jídlu objevující se citlivost na pachy, která odvrací nastávající maminku od jídla.
3. Pokud během těhotenství není chuť k jídlu a nevolnost v „pevném“, pozdním těhotenství, důvodem je zpravidla to, že rostoucí děloha vyvíjí tlak na žaludek.
4. Anémie. Nachází se u každé páté těhotné ženy. Anémie se zpravidla objevuje po 20. týdnu těhotenství, kdy plod intenzivně roste a musí přijímat vše, co k normálnímu růstu potřebuje, i když to vše dostává z těla matky. U těhotné ženy v tomto období se objem krve zvyšuje a objevuje sezvýšená potřeba železa, které je prostě nezbytné pro stavbu červených krvinek. Proto není divu, že zásoby tohoto prvku se rychle vyčerpávají. Mírný nedostatek železa se neprojevuje jako žádné alarmující signály. Když se ale počet červených krvinek sníží a při jasném nedostatku železa se nastávající maminka bude neustále cítit unavená, ospalá, nepomůže jí ani dlouhý spánek. Objevuje se také zvýšená srdeční frekvence a dušnost. Mezi příznaky tohoto stavu patří také ztráta chuti k jídlu. Pokud krevní test potvrdí nedostatek železa, je čas zasáhnout. Není však důvod k panice: se správnou stravou v kombinaci s nezbytnými léky vše zapadne. Pokud vaše chuť k jídlu v pozdějších týdnech zmizela, má smysl podívat se na problém z tohoto úhlu pohledu.

Z toho plyne, že pokud je místo zdravé chuti k jídlu problém s jídlem nebo nevolnost, je tato reakce těla ve většině případů normální. Více než polovina těhotných žen čelí podobnému problému.

Co ohrožuje nedostatek chuti k jídlu

Ztráta lásky k jídlu vede k paradoxu: místo toho, aby žena jedla více než před početím, jí méně. Úzkostlivě stojí na váze a pozoruje, že se šíp neposouvá dopředu a někdy se naopak vrací zpět. Nastávající maminka by se však v raných fázích těhotenství neměla zvlášť obávat nedostatku chuti k jídlu. Miminko v děloze v prvním trimestru je ještě tak malé, že potřebuje krmitdocela dost jako jeho matka, potřeba kalorií se vůbec nemění. Pokud byl její jídelníček před těhotenstvím vyvážený a rozumný, bude miminku vyhovovat.

Přibližně 300–400 kilokalorií denně vyžaduje zvýšení energie z jídla v následujících trimestrech. Pro plod není krátkodobý pokles nebo nedostatek chuti k jídlu u matky nebezpečné. Problém nastane, když bude jídlo delší dobu ignorovat. Je třeba si uvědomit, že žena během těhotenství jí za dva, a ne za dva. I když si tedy stěžuje, že v těhotenství není chuť k jídlu, je povinna se do jídla i přes násilný odpor těla nutit. Vždy existuje cesta ven, a to je jíst méně, ale mnohem častěji, asi sedmkrát denně, v pravidelných intervalech. Stále musíte jíst a co nejplnohodnotněji, protože jinak může dítě pociťovat nedostatek živin, může se narodit s malou tělesnou hmotností.

Naštěstí při správném přístupu nemá problém nedostatečné chuti k jídlu u těhotných žen v 90 % případů žádný negativní dopad na vyvíjející se plod. Jediným negativem je špatný zdravotní stav maminky, který po devíti měsících pomine - to je nejvíc. A přesto, pokud touha po jídle po dostatečně dlouhou dobu zcela chybí a po několika dnech nezmizí, a to vše je doprovázeno zvracením, mělo by to být co nejdříve oznámeno lékaři.rychleji.

Nezkrotné zvracení

Během těhotenství existuje také takový příznak, jako je nekontrolovatelné zvracení. V průměru se to stane jednou z tisíce těhotenství. Může to být opravdu nebezpečné jak pro dítě, tak pro nastávající maminku. Pokud žena dlouhodobě zvrací, ztrácí nejen váhu, ale také mnoho cenných minerálů a vody. Dlouhodobé zvracení vede k poškození jater, dehydrataci a potratu. Může se klidně stát, že nakonec bude potřeba hospitalizace a procedury, jako je intravenózní podání vody, elektrolytů a glukózy.

Pokud během těhotenství nemáte chuť k jídlu – co dělat?

Můžete se nezávisle vypořádat s jakýmikoli nepříjemnými příznaky těhotenství, včetně nevolnosti nebo nedostatku chuti k jídlu. Neznamená to, že si žena může předepisovat vlastní léky, zejména antiemetika, která mohou mít negativní dopad na zdraví dítěte. Vitamíny i jakékoli jiné léky musí předepsat vedoucí lékař.

Problémy s nevolností a jídlem lze zmírnit změnou stravovacích návyků a životního stylu. Zde je několik tipů:

• Je lepší snížit samotné porce, ale jíst častěji - nevolnost se díky tomu sníží
• Vyplatí se zdržet se těžkého, těžko stravitelného jídla, místo toho se spokojte s lehčími pokrmy.
• První svačinu (může to být krekry) je nejlepší sníst v posteli (asi 15 minut předvstaň z postele).
• Musíte vypít co nejvíce tekutin (zejména v horkých dnech nebo po zvracení), abyste předešli dehydrataci. Vybírejte studené nápoje. Také dezerty z lednice, jako jsou želé, sorbety, pomáhají vyrovnat se s nevolností a horká jídla a tekutiny ji mohou zhoršit.
• Rychlou úlevu může přinést cucání kousku citronu nebo zázvoru.
• Vyplatí se zkusit změnit svůj denní plán: co nejvíce odpočívat, vyhýbat se stresovým situacím, které mohou nevolnost zhoršit. Mnoho žen má tendenci říkat, že čerstvý vzduch a chůze také pomáhá.

Vyplatí se dělat to, pro co má nastávající maminka duši, protože tím vzniká pozitivní myšlení.