Co dělat, když dítě nemá chuť k jídlu: příčiny, účinná řešení, rady pediatrů

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:39

Výborná chuť k jídlu u dítěte je zárukou dobré nálady pro rodiče. Není nic příjemnějšího než sledovat miminko, jak hltá čerstvě připravenou snídani, oběd nebo večeři na obě tváře. Častěji je ale opak pravdou. Dítě kategoricky odmítá jíst to, co připravila maminka nebo babička. Výsledkem je, že se jedení změní ve skutečnou válku: dítě nechce jíst to, co se mu nabízí, a rodiče ho nutí sníst alespoň lžičku. Ani hrozby a triky většinou nepomohou. O tom, co dělat, když dítě nemá chuť k jídlu, řekneme v našem článku. Rozhodně se zastavíme u účinných metod řešení tohoto problému a představíme doporučení slavného pediatra Komarovského E. O.

Co určuje chuť k jídlu?

Včerejší dítě ss chutí jedl dušené řízky a dnes ho nemůžete donutit sníst ani kousek masa. Rodiče si neví rady – co dělat? Špatná chuť k jídlu u dítěte, kterému je sotva 1 rok, může být projevem jeho intuice. To neznamená, že dítě ve 3 letech odmítne maso. Jen je dnes potřeba zeleniny, ovoce a mléčných výrobků možná vyšší. Ale selektivní chuť k jídlu dítěte ve věku 3 a 4 let a odmítání určitých potravin je již výsledkem jeho úspěšné manipulace ze strany rodičů. Pro toto chování neexistuje žádné lékařské vysvětlení. Tento názor sdílí i slavný pediatr Komarovsky O. E.

Rodiče velmi znepokojuje skutečnost, že dítě nemá chuť k jídlu. Pokud to uděláte tak, jak si dítě přeje, a nabídnete mu jen jeho oblíbená jídla, pak tělo řadu živin nedostane. Takže maminky a tatínkové musí hledat různé způsoby, jak ji zvýšit. Nejčastěji má pokles chuti k jídlu fyziologický základ:

1. Hormonální pozadí. Při zrychlení růstu dítěte dochází v těle k intenzivní produkci hormonů, respektive chuť k jídlu se u dítěte zvyšuje a při zpomalení klesá.
2. Náklady na energii. Mobilní děti mají zpravidla výbornou chuť k jídlu, protože tělo podvědomě vyžaduje doplnění energie.
3. Individualita. Každý člověk má svůj metabolismus, postavu a svaly. Jedno dítě tedy potřebuje sníst alespoň 200 g porce a další 120 g stačí.

Proč dítě nemá chuť k jídlu?

Miminko nemůže vždy sníst tolik, kolik mu máma připravila. Ale než něco uděláte, znepokojujte se a zjistěte, co dělat, když dítě nemá chuť k jídlu, musíte zjistit důvody tohoto stavu. A mohou být velmi rozmanité:

• bolest břicha, SARS, stomatitida, celková malátnost;
• stres způsobený hádkou s přítelem, smrtí blízké osoby nebo z jiných důvodů;
• deprese;
• mentální anorexie (posedlost hubnutím);
• užívat antibiotika nebo jiné látky potlačující chuť k jídlu;
• constipation;
• nedostatek fyzické aktivity během dne;
• časté svačiny mezi jídly, což má za následek, že dítě déle nepociťuje hlad;
• uhaste svou žízeň sladkými limonádami a vysoce kalorickými džusy;
• rozptylování od jídla (sledování televize během oběda atd.).

Všechny výše uvedené důvody platí pro děti, které již vědí, jak se samy nakrmit. Pokud jde o miminka, nejčastěji odmítají jídlo z jiného důvodu:

• změna chuti mléka, například v důsledku matčiny konzumace česneku;
• břišní kolika;
• bolest dásní při prořezávání zoubků.

Někdy příčina nedostatku chuti k jídlu spočívá v tom, že dítě jednoduše nemá rádo chuť jídla: příliš slané, horké nebo naopak studené. V tomto případě není těžké problém vyřešit – stačí odstranit překážku, která miminku překážídobře jíst.

Jak zabránit odmítání jídla a co dělat, když dítě nemá chuť k jídlu?

Čas večeře už nadešel, ale miminko stále nechce jíst? Někdy stačí jen pár kroků, abyste zabránili tomu, aby vaše dítě odmítlo jíst ve správný čas:

1. Doporučuje se krmení malými porcemi 5-6krát denně, protože jejich žaludek je stále příliš malý na to, aby pojal velké množství jídla. Proto může dítě sníst jen polovinu oběda a zbytek odmítnout.
2. Opravte nabídku. Pokud dítě nemá rádo maso, může mu být nabídnuto tvaroh, ryba nebo vejce. Doporučuje se zavést do stravy potraviny bohaté na vitamíny B, železo, kyselinu listovou. Na začátku jídla by se měly nabízet zeleninové polévky a jako dezert pouze ovoce.
3. Vyhněte se násilnému krmení. Pokud děti jedí tolik, kolik chtějí, velmi brzy si začnou jídlo užívat. Hlavní věc je, že jídla jsou chutná, ale zdravá.
4. Zapojte děti do vaření. Možná, že pokrmy připravené samostatně nebo s matkou dítě potěší více.
5. Nápoje a džusy podávejte na stůl až po hlavním jídle. Během oběda není třeba pít kompot, je lepší to udělat po jídle.
6. Vařte zajímavá jídla. Dítě sní i banální míchaná vajíčka s velkým potěšením, pokud se podává ve formě heřmánku nebo srdce.

Pokud dodržujete dietu a vyhnete se svačině15 minut před obědem se maminka nemusí starat o to, proč dítě ztratilo chuť k jídlu. A co dělat, když jsou přijata všechna opatření a dítě se stále zdráhá jíst, napoví následující metody.

Účinné metody pro zvýšení chuti k jídlu

Rodiče si nemusí stěžovat na špatnou chuť k jídlu svého dítěte a dělat tragédii, že nesní misku polévky, pokud se pokusí situaci napravit následujícími způsoby:

1. Zvyšte fyzickou aktivitu. Děti, které sportují, tančí nebo jen tráví hodně času venku, obvykle netrpí nedostatkem chuti k jídlu.
2. Udělejte ze snídaně nutnost. Ranní jídlo zlepšuje metabolismus a zvyšuje chuť k jídlu.
3. Pijte vodu 30 minut před jídlem. Stačí vypít jen sklenici čisté vody, abyste nastartovali práci střev a v blízké budoucnosti pociťovali hlad.
4. Vyhýbejte se stresu. Během jídla není třeba s dítětem mluvit o škole a známkách. V dobré náladě a v přátelském prostředí dokáže sníst mnohem více než obvykle.
5. Nabízejte, co se vám líbí. Zkuste svému dítěti uvařit oblíbená jídla a postupně do nich přidávat zdravé ingredience bohaté na vitamíny.

Posilovač chuti k jídlu

Jak přimět vaše dítě, aby mělo rádo vařená jídla? Následující potraviny by rodiče měli vzít v úvahu, pokud jejich dítě nemá chuť k jídlu, a co s tím dělat, nepředstavují:

• arašídy;
• jogurt;
• zelený čaj;
• avokádo;
• dýňová semínka;
• garnet;
• mandlové a arašídové máslo;
• kešu ořechy;
• bazalka;
• ginger;
• tymián;
• mint;
• broskev.

Předložené produkty jsou užitečné pro trávicí systém, pomáhají urychlit metabolismus a zvyšují chuť k jídlu. Dodatečně se doporučuje přidat koření: koriandr, italské bylinky, skořice, oregano. Dodají pokrmům chuť a je známo, že příjemná vůně zvyšuje chuť k jídlu.

Jak naučit dítě milovat zdravá jídla?

Některé děti odmítají jídlo ne úplně, ale selektivně. Tvrdošíjně nastavují matce podmínky, vybírají, co budou jíst a co ne. Ale klobásy, těstoviny a hranolky, které většina dětí miluje, nedokážou pokrýt nutriční potřeby rostoucího těla. Co dělat, aby dítě mělo chuť k jídlu a dostávalo bílkoviny, tuky, sacharidy a vitamíny v plné míře, napoví následující doporučení:

1. Správné stravovací návyky je třeba pěstovat od dětství. Při zavádění doplňkových potravin by měl být přípravek dítěti trvale nabízen 10-15krát denně. V 7 měsících se miminko s radostí prokousá vším novým, ale ve 2 letech s velkou opatrností.
2. Pokud dítě odmítá maso, které obsahuje bílkoviny nezbytné pro rostoucí organismus, můžete mu nabídnout rybu. Odmítat zeleninu? Oni mohounahradit ovesnou kaší nebo ovocem.
3. Zorganizujte společný nákup, aby si dítě samo vybralo jídlo k večeři jako dospělý.
4. Osobní příklad působí na dítě lépe než jakékoli přesvědčování a hrozby. Pokud matka sama nejí zeleninu, ale preferuje klobásu, udělá to i dítě.
5. Někdy můžete zlepšit chuť k jídlu vašeho dítěte pomocí pestré nabídky. Dítě nemusí mít rád tvaroh v čisté podobě, ale ve formě kastrolu nebo náplně do palačinek je bude jíst s chutí.
6. Souhlaste s některými individuálními chutěmi drobků. Pokud miminko rybu žádným způsobem zkoušet nechce, nemusíte ho nutit. Možná se jeho stravovací návyky s věkem změní.

Je třeba si uvědomit, že zanedbávání zdravých potravin může vést ke zdravotním problémům. Neměli byste svému dítěti dávat pokaždé jen to, co chce, ale ani ho nemusíte nutit.

Jíst při nemoci

Akutní respirační virové onemocnění začíná několik dní předtím, než se objeví jeho první příznaky v podobě rýmy nebo kašle. V tomto případě není vůbec překvapivé, že dítě má velmi špatnou chuť k jídlu. V takové situaci je potřeba udělat to, co vám tělo řekne, tedy odmítnout jíst. A není třeba se trápit výčitkami nad tím, že dítě má hlad. Ve skutečnosti bude pro imunitní systém mnohem snazší vyrovnat se s nemocí nalačno, než utrácet energii také na trávení potravy.

ARVI je téměř vždy doprovázena ucpaným nosem a bolestí v krku. V tomto případě bude pro dítě velmi obtížné polykat.jídlo. Jakmile akutní příznaky pominou, chuť k jídlu by se měla sama obnovit. V extrémních případech k tomu dojde po úplném zotavení.

Poměrně často se problémy s nechutenstvím u dítěte skrývají v ústech. Může to být stomatitida, zánět dásní, mikrotrauma, kaz. Všechny tyto nemoci extrémně ztěžují stravování.

Nejčastější rodičovské chyby

Nepropadejte panice, pokud tříleté nebo roční dítě nemá chuť k jídlu. Co v této situaci nedělat, najdete v následujícím seznamu rodičovských chyb:

1. Vyléčit neexistující nemoc. Pro rodiče může být velmi těžké smířit se s tím, že dítě nejí, protože není správně vychováno. Mnohem jednodušší je odkázat na nějakou diagnózu a nakrmit dítě léky, které vůbec nepotřebuje. Není třeba ztrácet čas a peníze na výlety do nemocnic a laboratoří. Je lepší změnit svůj životní styl a denní režim: chodit déle na čerstvém vzduchu, sportovat atd.
2. Nucení tě jíst. Škodí nejen psychicky, ale i fyzicky. Pokud dítě jí jen proto, že je ohroženo (nedávat bonbóny, říkat to tátovi atd.), bude jeho slinivka vylučovat méně šťávy. V důsledku toho bude jídlo trvat mnohem déle, než se stráví.
3. Dávání jídla mimo věk. Některé maminky mají tendenci přenést miminko ke společnému stolu příliš brzy a pak si stěžují, že dítě už rok nemá chuť k jídlu. Dělat to nemá cenu. Ve věku jednoho roku dítě potřebuje nastrouhanou stravu a špatně přijímá jídlo na kousky. Oběd pro dospělé prostě nenídává mu chuť k jídlu.

Nucené krmení dětí

Velmi často rodiče nutí své dítě jíst, i když nemá chuť k jídlu. Tento problém se týká především prvorodiček. Opravdu srovnávají své dítě se svými vrstevníky, kteří mohou být vyšší a tlustší. Nemusíte, a tady je důvod.

Za prvé, fyziologický faktor zde hraje důležitou roli. I při stejné dietě: jeden člověk může mít hubenou postavu a druhý bude mít plnou postavu.

Za druhé, nikdo nezrušil dědičný faktor. Než se budete bát, že dítě příliš málo přibírá na váze a výšce, měli byste se podívat na sebe a na otce dítěte. Pokud je však dítě narozené vysokým rodičům zakrnělé, měli byste se poradit s endokrinologem, abyste vyloučili hormonální poruchy.

Neslušnost, výhrůžky, tresty, krmení silou – to je něco, co absolutně nelze dělat, i když dítě nemá vůbec chuť k jídlu. Co dělat v tomto případě může navrhnout dětský lékař, psycholog, endokrinolog po výsledcích vyšetření dítěte. Někdy však stačí jen sledovat své dítě, věnovat pozornost tomu, co má rád, a společně sestavit jídelníček na týden. Nucené krmení může způsobit vážné psychické trauma, jehož důsledkem mohou být onemocnění žaludku, srdce atd.

Dr. Komarovsky o špatné chuti k jídlu u dítěte - co dělat?

SlavnýPediatr plně podporuje a prosazuje aktivní životní styl každého dítěte. Věří, že pokud dítě nejedlo polévku k obědu, neměli byste spěchat ke sporáku a vařit pro něj něco jiného. Nechte dítě lépe se zotavit, aby si „vypracovalo“chuť k jídlu. Když hlad zesílí, i nemilovaná polévka se bude zdát velmi chutná. Jde hlavně o to, aby příště miminku nabídli stejnou polévku a nepodléhali přesvědčování, že zase nemá chuť k jídlu. Co dělat s dítětem, Komarovsky objasňuje - musíte poslouchat jeho názor, ale neposlouchat. Poslední slovo by měli mít rodiče.

Pediatr upozorňuje na skutečnost, že denní režim matky a dítěte se nemusí shodovat. Abyste zjistili, kdy chce miminko jíst, musíte mu jídlo alespoň jeden den nenabízet. Když bude mít dítě hlad, řekne si samo a s největší pravděpodobností všechno sní s obrovskou chutí.