Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů? Tipy a triky

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:40

Děti jakéhokoli věku si zvyknou spát s rodiči poměrně rychle. Miminka, která s nimi od narození spí v jedné posteli, pak může být velmi obtížné přesunout na noční spánek v dětské postýlce. Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů? Více vám o tom řekneme v našem článku.

Optimální věk pro nezávislý spánek

Nejdůležitější věcí v životě novorozence je samozřejmě to, že je tam vždy matka. Proto ho rodiče, aby zajistili co nejpohodlnější psychologické podmínky pro drobky, uspali vedle něj. Ale jak malý muž roste, jsou zmateni otázkou: "Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů?"

Psychologové tvrdí, že nejvhodnější věk pro přemístění dítěte do vlastní postýlky jsou 2 roky. Toto tvrzení ale neplatí pro všechny děti. Rodiče by měli své dítě pečlivě sledovat. To vám pomůže vidětkdyž je připraven se přestěhovat do své postele.

Jak poznáte, že dítě může spát samo?

Aby bylo možné určit, zda je dítě připraveno spát samo ve své postýlce, měli by rodiče věnovat pozornost následujícím bodům:

• Kojení úspěšně dokončeno.
• Miminko spí několik hodin v řadě (5-6) a neprobudí se.
• Dítě může trávit čas samo v pokoji (20 minut) a nevolat dospělému.
• Když se probudí a nevidí vedle sebe matku, reaguje na to normálně (nepláče).
• Dítě si často nežádá, aby ho matka držela.
• Dítě si vytvořilo koncept svého vlastního majetku („moje“).

Pokud rodiče dokážou odpovědět ano na všechny výše uvedené otázky, pak lze s jistotou říci, že dítě je připraveno přestěhovat se do své postele.

Kdy mám čekat?

Otázku, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů samo, je třeba brát velmi zodpovědně. Extrémní opatření a nátlakové akce mohou dítěti způsobit psychické trauma, v jehož důsledku se u něj vyvinou různé fobie a strachy. Proto byste v následujících případech měli odložit „přesídlení“:

• Miminko je podrážděné, ufňukané, někdy hysterické.
• Má poranění při porodu nebo vážnou patologii.
• Dítě je nemocné.
• Prořezávání zoubků.
• Změna klimatu, časových pásem,známé prostředí.
• Dítě se přizpůsobuje školce.
• Maminka je těhotná (v tomto případě stálo za to přenést dítě do postýlky dlouho před důležitou událostí).

Všechny tyto případy jsou vážným důvodem k odložení rozhodnutí, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů.

Nezávislý spánek dětí ve věku 1 roku

Bez matky děti, které vedle ní spaly od narození, obvykle odmítají spát. Pro maminku po těhotenství a porodu je samozřejmě společné spaní s miminkem velmi dobrou variantou. Nejčastěji proto dospělí začínají přemýšlet o tom, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů, ve věku 1 roku.

Před touto dobou se děti často probouzejí kvůli aktivitě nebo kvůli kinetóze a také kvůli jídlu. Dospělí by měli znát důležité podmínky, které je třeba dodržovat, aby se vyřešil problém, jak naučit dítě usínat odděleně od rodičů:

• Nejlepší je ukládat své dítě do postele ve stejnou dobu.
• Nevynechávejte zdřímnutí, aby vaše dítě večer lépe spalo. V režimu dětí do jednoho roku musí být přítomen.
• Dodržujte plán krmení, aby se dítě po usnutí neprobudilo hlady.

Jak naučit 1leté dítě spát samo?

Jednoleté děti by se měly naučit spát samostatně po etapách. Je lepší začít s tím denním spánkem. Když matka uloží dítě do postýlky, musíte být s nímposaďte se, poplácejte ho po hlavě nebo mu podejte ruku. Můžete svému miminku nabídnout nového "kamaráda" - hračku.

Nyní existuje spousta hraček na obejmutí, které je velmi vhodné vzít s sebou do postýlky. Děti s nimi většinou usínají klidněji. Maminka zpočátku nemusí opustit pokoj, můžete si například číst nebo plést, sedět nedaleko od postýlky. Postupně, až si dítě zvykne, bude možné ho nechat usínat samotné.

Estivilleova metoda

Tato technika je určena pro děti ve věku 1-2 let. V zahraničí je považována za nejběžnější. Jedná se o účinnou metodu, která pomůže vyřešit problém, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů.

Za 3 roky tato metoda nebude fungovat. Děti starší tří let již poměrně násilně protestují proti vůli svých rodičů, takže uchýlení se k této metodě může dítěti velmi ublížit a způsobit vážný emocionální šok.

Co je podstatou Estevilleovy techniky? Autor říká, že rodiče by měli odejít ihned poté, co uloží dítě do samostatné postele. Pokud se v něm dítě postaví, pláče nebo křičí, pak se k němu matka nemusí okamžitě přibližovat. Poprvé je potřeba minutu počkat a teprve potom vstoupit, uložit dítě do postýlky a zase odejít. A tak postupně prodlužujte intervaly návratu do místnosti. Dříve nebo později dítě usne.

Když se matka vrátí do ložnice, dá dítěti jasně najevo, že není samo, že nebylo opuštěno. Klíčem k úspěchu bude klid a vytrvalost rodičů. MetodaEsteville lze použít pouze v případě, že dítě nemá žádné psychologické nebo neurologické patologie.

Nezávislý spánek dětí ve věku 2 let

Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů ve 2 letech? S takovými dětmi se již dá domluvit a vysvětlit situaci. Je potřeba miminku vysvětlit, že každý člen rodiny by měl mít svou postel. Je nutné dítěti sdělit, že je již dospělý a může spát ve své posteli.

Děti tohoto věku obvykle napodobují dospělé, takže pravděpodobnost, že syn nebo dcera budou souhlasit s tím, že půjdou spát během dne, je poměrně vysoká. Postupně si miminko zvykne na novou postel a zůstane tam přes noc.

Zpočátku je lepší postavit postýlku vedle rodiče, protože je důležité, aby dítě vědělo, že je poblíž. Psychologové nedoporučují, aby dospělí provedli eutanázii dítěte vedle sebe a poté jej přenesli do jejich postýlky. Tato metoda funguje jen párkrát poprvé a potom se dítě stane vrtošivé a neklidné: bude se bát v noci probudit samo.

Nezávislý spánek tříletých dětí

Děti tohoto věku jsou velcí snílci, takže rodiče budou muset být nejen trpěliví, ale také chytří. Kouzelné pohádky před spaním, úžasné příběhy pomohou dospělým vyřešit problém, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů.

Ve 3 letech se miminku může říct, že bude v noci převezeno do kouzelné země nebo pohádky, kde se mu splní jakákoliv přání. Také u dětí ve věku dvou nebo tří let dobře funguje „tréninková“metoda: dítě potřebuje pomoczvolte pohodlnou polohu na spaní. Někdy se děti prostě nemohou cítit pohodlně. Pokud si dítě chce vzít s sebou do postýlky hračku, musí mu to povolit.

Jak naučit dítě spát samo ve věku 4–5 let?

Děti ve věku 4-5 let zpravidla odmítají spát v samostatné místnosti nebo ve vlastní posteli z určitých důvodů:

• strach ze tmy;
• strach z neznámého tvora nebo nestvůry;
• děsivá fantazie;
• strach ze smrti.

Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů? Ve věku 4 let a více mohou děti lépe usínat, pokud je v místnosti rozsvíceno noční světlo. Rodiče s dítětem by také rozhodně měli mluvit o jeho obavách a zážitcích a snažit se ho přesvědčit, že mu doma absolutně nic nehrozí.

Miminko musí pochopit, že máma nebo táta jsou nablízku ve vedlejší místnosti, a pokud to bude nutné, přijdou na pomoc.

Proč děti ve věku 6–7 let špatně spí?

Některé děti nemohou spát odděleně od svých rodičů ani v předškolním věku. Obvykle jsou důvodem různé fobie a strachy, jako jsou pětileté děti.

Děti, které šly do školy, si mohou dělat starosti se známkami, hodinami nebo strachem z nesouhlasu učitele. Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů v 6 letech (7 letech)? Zde pomůže metoda postupného přivykání, ale lze ji zkrátit.

Rodiče samozřejmě potřebují s dítětem co nejvíce mluvit, zjistit důvod jeho strachu. děti v jakékolivěku, měli by cítit pomoc a podporu svých rodičů, cítit, že nejsou sami, že v případě nebezpečí jim určitě pomůžou.

Pokud si rodiče sami nedokážou poradit s problémem, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů v 7 letech, měl by se zapojit dětský psycholog.

Vyřazení

Dobrou metodou, jak vyřešit problém, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů ve věku 5 let a více, je metoda postupného odstraňování. Maminka by měla miminku říct, že se každý den od postýlky vzdálí a zůstane tam, dokud neusne. Bude to vypadat nějak takto:

• V prvních 2–3 dnech můžete sedět vedle dítěte na posteli.
• Potom matka dva dny sedí vedle postele, dokud dítě neusne.
• V příštích několika dnech maminka nečeká, až miminko usne. Po krátkém sezení u postýlky odejde, ale zůstane v zorném poli dítěte.
• V následujících dnech matka vyjde ze dveří, ale nejprve si musíte s dítětem sednout trochu blízko postele.

Dveře do pokoje by se měly zavírat pouze tehdy, když dítě tiše usíná samo.

Speciální rituály

Aby dítě usnulo dříve, je nutné provádět stejné úkony každý den. Toto je večerní plavání, sledování karikatury, čtení pohádky, povídání si s mámou nebo tátou o minulém dni, o dojmech a tak dále.

Takové každodenní rituály přispívají k rozvojiurčitý zvyk: jít okamžitě spát, jakmile se dítě oblékne do pyžama, vyčistí si zuby. Mnoho dětí rychleji usne, když čekají na něco dobrého a zajímavého. Například o víkendech rodiče slíbili, že vezmou své dítě do zoo, do kavárny nebo do kina - můžete dokonce zavřít oči a snít o této události.

Některá miminka usnou rychle, když máma jen chvíli poleží. Pokud dítě požádá matku, aby s ním zůstala celou noc, můžete se uchýlit k malému triku: řekněte, že poblíž bude hračka, zatímco maminka myje a čistí zuby, a ona přijde asi za dvacet minut. V takových případech dítě obvykle usne samo.

Další trik (pro děti 1-3 roky) - na zadní stranu postýlky můžete pověsit maminčinu věc, například župan. Dítě bude cítit přítomnost své matky a klidně usne.

Co dalšího si musíte zapamatovat?

Zvykání dítěte na samostatný spánek by pro něj nemělo být obtížné. Dospělí budou potřebovat trpělivost a čas v tak obtížném úkolu, jako je naučit dítě spát odděleně od rodičů. Psychologická rada:

• Asi hodinu před spaním by dítě nemělo hrát hry venku, mluvit nahlas, dívat se na zábavné programy.
• Dodržujte každodenní večerní rituály.
• Aby dítě spalo, musíte vytvořit pohodlné podmínky: pohodlnou matraci a polštář, měkké pyžamo a ložní prádlo. Před spaním je lepší místnost vyvětrat.
• Na žádost dítěte nechte v pokoji rozsvícené noční světlo nebo lampu.
• Promluvte si s dítětem, pokud ho něco trápí, zkuste touklidni se.
• Rodiče musí být vytrvalí a důslední ve svých činech a požadavcích.
• Na dítě musíte mluvit klidným a vyrovnaným hlasem, bez spořádaného tónu.
• Sami rodiče by měli jít svým dětem příkladem, nezůstávat dlouho vzhůru, ale chodit spát v určitou dobu.

Hlavní věcí je nebýt nervózní a příliš se netrápit. Každé dítě má svou vlastní rychlost růstu a vývojové rysy. Některá miminka klidně spí ve své postýlce již v šesti měsících, jiná se to naučí až v pěti letech.

Rodiče mohou využít zkušeností přátel, jiných rodin, psychologů a mohou vyvinout vlastní metodu, jak naučit dítě usínat samo ve své postýlce.