2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:38
Fyziologové ve svých studiích prokázali, že lidské tělo tvoří ze 70–90 % voda a její nedostatek je zatížen dehydratací, která vede nejen k nemocem, ale také k poruchám funkce orgánů.
Díky otevřenému přístupu k informacím se každý rok více a více lidí dozvídá o nutnosti udržovat vodní rovnováhu. Ale jedna věc je, když si dospělý vědomě stanoví tento cíl. Jak ale naučit dítě pít vodu ve správném množství? Aby bylo dosaženo požadovaného účinku, proces bude muset být kontrolován denně po dobu nejméně jednoho měsíce.
Co je vodní bilance a proč by se měla dodržovat?
Vodní bilance lidského těla je poměr množství tekutin, které tělo přijalo, sten, který vyvedl. Všechny procesy probíhající v těle jsou nějak spojeny s vodou. Bez vody člověk nemůže ani dýchat, protože rozpouští kyslík a oxid uhličitý, což umožňuje plícím normálně fungovat.
Formy vodní nerovnováhy
V současné době existuje několik forem nerovnováhy vody: dehydratace a otoky. Každý by měl být zvážen podrobněji.
Dehydratace
Příznaky dehydratace jsou:
- vysoká tělesná teplota;
- nízký krevní tlak;
- zvýšená srdeční frekvence;
- hubnutí;
- neustálá touha pít vodu;
- nemoc a další.
Příčiny dehydratace zahrnují nedostatek správného množství vody a zvýšené množství solí. Dehydratace je možná v případě úpalu, popálenin, zvracení, řídké stolice atd.
Puffiness
Narušení vodní rovnováhy ve formě otoků se projevuje následujícími příznaky:
- otoky rukou a nohou na prvním místě;
- zvracení;
- objevení se křečí;
- necítím se dobře;
- mdloby a další příznaky.
Otoky se projevují, pokud tělo nefunguje dobře. Například v případě onemocnění spojených s kardiovaskulárním systémem, ledvinami, játry. Někteří lidé, usilující o zdravý životní styl, sůl ze stravy úplně vyloučí. Takové diety mohou také vést k oslabenívodní bilance a vzhled otoků. Kromě toho může otok svědčit o pozdní toxikóze, preeklampsii těhotné ženy.
Obnovení vodní rovnováhy
Pro obnovení vodní rovnováhy v případě dehydratace lékaři doporučují kromě vody pít některé léky, které pomáhají obnovit množství tekutin. Elektrolyty se s tímto úkolem také vyrovnají, lze je zakoupit v jakékoli lékárně. Ale v případě dehydratace u dítěte je bezpodmínečně nutné vyhledat odbornou pomoc lékaře. Lékař pomůže neutralizovat příznaky v rekordním čase a předepíše přesně ty léky, které jsou pro miminko vhodné. Jak dehydrataci, tak otoku je samozřejmě lepší předcházet. A k tomu byste měli své dítě naučit pít vodu, jako by to byl ten nejchutnější nápoj na světě, a pomáhat mu dodržovat pitný režim.
Bohužel mnoho dětí, které jsou zvyklé pít čaje, sycené nápoje, džusy, nerady pijí vodu. Jak tedy naučit své dítě pít vodu? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte nejprve určit potřebné, podle lékařů, množství denní dávky vody.
Množství vody za den
Denní množství vody se vypočítává podle věku a hmotnosti:
- Od narození do šesti měsíců dostává dítě, pokud je kojeno, vše, co potřebuje, včetně vody, z mateřského mléka. Obvykle tedy není potřeba brát další vodu. Ale pokud dítě z nějakého důvoduna umělém krmení, pak pediatr prodiskutuje s maminkou množství vody potřebné pro miminko (15-20 ml vody 3-4x denně).
- Od 6 měsíců do 7 let lékaři doporučují podávat dětem vodu na základě hmotnosti dítěte. Potřebné množství se vypočítá následovně: na 1 kg hmotnosti dítěte 50 ml vody.
- Děti ve věku 7 let nebo starší již potřebují vypít alespoň 1,5 litru vody denně, v závislosti na fyzické aktivitě vrtocha a roční době.
Rady od lékařů a zkušených rodičů
Jak naučit dítě správně pít vodu? Nejdůležitějším bodem je, že voda by se měla pít na lačný žaludek. Přesněji řečeno, alespoň 20 minut před jídlem a 40-60 minut po jídle (během této doby bude mít žaludek jen čas strávit potravu a vyprázdnit se a posílat potravu do střev). Je lepší nejíst jídlo a vodu zároveň, voda zředí žaludeční šťávu, a to povede k zažívacím potížím.
Pít vodu před jídlem je nutnost, protože je nezbytná pro trávení potravy. A pokud je vody málo, tělo bude muset potřebné množství dostat do střev, což není užitečné.
Doporučuje se pít teplou vodu, jejíž teplota je vyšší než tělesná teplota. Tělo ji pak nebude muset předehřívat a buňky těla dostanou potřebnou tekutinu téměř okamžitě.
Jak naučit dítě pít vodu, když nechce? Za prvé, buďte disciplinovaní a jděte příkladem. Jak se říká, vytvořit si návyk trvá 21 dní. Udělejte si hrubý rozvrh a společně pijte vodu. Lze přidatprvek hry, vyzvat dítě, aby pilo vodu v rychlosti, kdo je rychlejší, a odměnit vítěze. Můžete použít brčka nebo jiné prvky, které zpestří proces.
Rady pro rodiče miminek
Jak naučit miminko pít vodu? Miminka jsou totiž na mléko zvyklá a chuť vody jim může být zpočátku nepříjemná, děti mohou vodu vyplivnout a odmítnout ji pít. Zkušeným rodičům radí, aby dali dítěti vypít čajovou lžičku, dělejte to často a nezoufejte. Postupem času se dítě přestane tomuto procesu bránit. Nutit miminko pít vodu je nutné pouze v případě, že se potí, zlobí, má suché rty, je mu špatně nebo je velmi horké počasí a také pokud dítě čůrá až 4-5x denně, přičemž proces je bolestivý vzhledem k tomu, že koncentrace kyseliny v moči je vyšší a barva samotné moči je výrazná. Ve všech ostatních případech, pokud miminko nechce pít, znamená to, že má vody v těle dostatek. Můžete nabídnout vodu, ale nikoho nenuťte ji pít.
Pokud trpělivost a disciplína nepomáhají, pak na otázku, jak naučit dítě pít vodu, Komarovskij radí zkusit použít injekční stříkačku nebo láhev. Voda pro kojence by přitom měla být vybírána ne převařená, z kohoutku, ale dobře filtrovaná, rozmražená nebo speciální pro děti.
Na otázku, jak naučit dítě pít vodu z láhve, pokud dítě kategoricky odmítá, zkuste otvory na pití trochu rozšířit. Koneckonců, problém může býtže pro dítě může být obtížné vysát tekutinu z tvrdé a nepohodlné bradavky.
A ještě pár tipů, jak naučit dítě pít vodu z láhve:
- Vyberte si měkčí dudlík.
- Zkontrolujte, zda z lahvičky a dudlíku nevychází žádný zápach.
- Teplota vody by měla být až 37 stupňů.
- Poprvé dejte svému dítěti vodu z láhve, napodobujte kojení: dejte dítě do náruče a dotkněte se hrudníkem tváře, ale místo prsu dejte láhev vody.
Doporučuje:
Dítě se ve spánku převaluje na břicho: příčiny, vývojové normy, rady lékařů a rodičů
Může dítě spát na břiše? Krátká odpověď: ne. Dítě spící na břiše dýchá méně vzduchu. To zvyšuje pravděpodobnost syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). V roce 2015 na tuto příčinu zemřelo asi 1600 dětí! Je známo, že děti by měly být vždy ukládány ke spánku na zádech, ale pokud leží na bříšku, pak je v závislosti na věku a schopnostech můžete buď vrátit zpět lícem nahoru nebo nechat v této poloze
Voda pro děti: jak vybrat vodu pro dítě, kolik a kdy dát dítěti vody, rady pediatrů a recenze rodičů
Všichni víme, že lidské tělo potřebuje každý den určité množství tekutin pro normální fungování. Tělo dítěte má své vlastní vlastnosti, které budeme zvažovat v rámci tohoto článku. Zkusme zjistit, zda je nutné dávat dítěti vodu
Jak naučit dítě myslet samo? Jak naučit dítě myslet
Logické myšlení nepřichází samo, neměli byste sedět u televize očekávat, že se u dítěte objeví s věkem. Rodiče a učitelé stojí před výzvou, jak naučit dítě myslet. Čeká nás každodenní práce, která spočívá v kognitivních rozhovorech, čtení knih a různých cvičeních
Změna mléčných zubů u dítěte: podmínky, věkové hranice, postup při výměně zubů, vlastnosti procesu a rady rodičů a lékařů
Zpravidla dětem v určitém věku vypadávají zuby. Někdy jsou však nahrazeny dříve nebo později, než je datum splatnosti. Podívejme se, co by to mohlo být. Vyplatí se také prostudovat užitečná doporučení odborníků
Mohou těhotné ženy pít sycenou vodu: druhy sycených vod, udržování vodní rovnováhy v těle, výhody minerálních vod, recenze těhotných žen a rady gynekologů
Těhotenství je nejdůležitější počáteční fází mateřství. Vývoj jejího miminka bude záviset na odpovědnosti, s jakou žena v tuto chvíli přistupuje ke svému zdraví. Jak neublížit sobě a svému dítěti, stojí za to změnit své stravovací chování a jaká je škoda nebo přínos sycené vody, se dozvíte z tohoto článku
