Doplňkové potraviny při kojení. Doplňkové potraviny podle měsíců - tabulka

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:40

Se všemi výhodami mateřského mléka a jeho výhodami pro rostoucí tělo stále existuje nevýhoda - nedostatek rostlinných bílkovin a vlákniny v jeho složení, které jsou nezbytné pro plný růst a fyzický vývoj dítěte. V tomto ohledu je nutné zavádět příkrmy během kojení, když dítě dosáhne určitého věku.

Doplňkové krmení

Mezinárodní zdravotnický systém každoročně vyvíjí nové programy pro správné zavádění příkrmů, čímž chce nalézt nejoptimálnější rovnováhu produktů nezbytných pro správný růst dětského organismu. Pediatři trvají na tom, že i po zavedení nových produktů by mateřské mléko mělo zůstat hlavní potravinou dětí. V žádném produktu nejsou takové užitečné látky, imunoglobuliny, jako v ženském mléce. Mladé matky by proto v zájmu dalšího posilování imunity měly věnovat kojení zvláštní pozornost.

Všechny potraviny, které bude dítě konzumovat, by neměloobsahují sůl, zejména zeleninové pyré. Je také nutné je tepelně upravit

Základní pravidla pro zavádění nových produktů

Zdravé děti jsou schopny přejít z jednoho produktu (ženské mléko) na širokou stravu doma během šesti měsíců. V prvním roce života tedy dítě již může jíst ze stolu pro dospělé.

Na druhou stranu mladé matky, které po šesti měsících věku dávají svým dětem výhradně ženské mléko, riskují zdraví svých dětí. Důsledkem takové podvýživy je porušení fyzického vývoje dětí v důsledku omezení užitečných látek a minerálů. U výlučně kojených dětí se po 8. měsíci nevyvine polykací reflex pevné stravy, což ztěžuje budoucí správný vývoj trávicí soustavy. Bez dostatečného množství železa se u dětí rozvine anémie.

Zavádění nových produktů by mělo probíhat během chladného období, protože v horkém počasí může dojít k otravě jídlem a špatnému trávení nových potravin. Po každém krmení novým přípravkem je vhodné, aby jej dítě zapilo ženským mlékem. Takže pro dítě bude snazší přizpůsobit se novým pravidlům výživy.

Proto by se zavedení doplňkových potravin mělo ujmout vedení a přitáhnout zvláštní pozornost novopečeným matkám.

Kdy zavést první doplňkové potraviny?

V závislosti na typu krmení dítěte nazývají pediatři různé termíny pro zavádění příkrmů. První jídlo vumělé krmení se doporučuje podávat novorozencům po dosažení věku čtyř měsíců. V tomto okamžiku je trávicí systém dítěte již dostatečně zformován, připraven přijmout složitější potravu než umělou výživu.

Dalším kritériem pro včasné zavedení příkrmů je nedostatek všech potřebných vitamínů a minerálů v kojenecké výživě.

První příkrmy během kojení se doporučuje podávat nejdříve ve věku 6 měsíců dítěte. Jedním z důvodů je možnost vzniku atopické dermatitidy, takže kromě mateřského mléka není potřeba podávat jiné přípravky.

Níže jsou uvedena některá z nebezpečí včasného zavedení doplňkových potravin:

• Po zavedení dalších produktů se může produkce mateřského mléka ženy snížit nebo dokonce úplně zastavit.
• Dětský trávicí systém je kvůli své nezralosti ohrožen infikováním patogenními bakteriemi obsaženými v potravinách nebo tekutinách.
• Zvýšené riziko potravinových alergií.
• Nezralost trávicího traktu může vést ke zhoršenému trávení potravy pro dospělé a podvýživě.

Problémy s opožděným zaváděním doplňkových potravin:

• Nedostatek energie a živin může vést k zastavení růstu, vývoji dítěte a podvýživě.
• Mateřské mléko není náhradou železa a zinku, proto je možný nedostatek.
• Nedostatečný rozvoj žvýkacích schopností, chuťového vnímání jídla.

TakžeKojení by proto mělo být zahájeno včas.

Zažívání dětí při zavádění příkrmů

U kojenců není sekrece trávicího systému vyvinuta jako u dospělých. Příroda zamýšlela zpočátku trávit pouze ženské mléko, které obsahuje látky, které přispívají ke správnému trávení potravy a připravují dětský organismus na příjem potravy pro dospělé. Přerušení tohoto procesu dřívějším nebo pozdějším zavedením doplňkových potravin může narušit správné fungování trávicího systému.

Ve věku šesti měsíců je žaludeční systém dítěte již dostatečně připraven na příjem vlákniny, škrobu, bílkovin a tuku z rodinného stolu.

Některé produkty mají nízkou energetickou hustotu a objem dětského žaludku nemůže pojmout více než 30 ml na kilogram těla, to znamená, že při dostatečném množství nízkokalorické stravy dítě neuspokojuje své energetické potřeby. Při výběru produktů tedy matky musí zvážit, jakou energetickou hustotu a obsah mikroživin obsahuje konkrétní produkt.

Jak vybrat první produkt

Když je kojenému dítěti 6 měsíců, matka začíná přemýšlet, který produkt představit jako první. Pediatři doporučují začít dítě krmit zeleninovým pyré.

V nedávné minulosti dětští lékaři doporučovali zvolit jako první chod ovocné pyré. Nicméně nynívětšina pediatrů tento produkt kritizuje. Důvodem byly studie, které odhalily vysoké riziko a četnost případů, kdy jemnou dětskou žaludeční sliznici dráždila šťáva obsažená v ovocných kaších. Také mnoho miminek pak kvůli chuti odmítá více sladkých potravin.

Zakysané mléčné výrobky si v poslední době také získaly oblibu mezi možnostmi představenými jako první. Kvůli přítomnosti různých proteinů v nich však mnoho miminek reaguje alergiemi nebo zažívacími potížemi.

V minulosti tolik oblíbená krupičná kaše nyní v seznamu doplňkových potravin stále více ustupuje do pozadí. Dříve s jeho pomocí mladé matky snadno vyřešily problém s podváhou dětí kvůli nízké ceně a dostupnosti. V současnosti se však pro jejich děti prakticky nepřipravuje kvůli přítomnosti lepku v jeho složení, který může u dítěte vyvolat alergie.

Když se matka rozhodne pro určité jídlo, musí pečlivě sledovat, jak dítě na nové jídlo reaguje.

Jak připravit doplňková jídla

Když je čas na zavedení doplňkových potravin, maminky si kladou otázku: kupovat hotové výrobky průmyslové výroby nebo si vařit samy doma? Většina se přiklání k druhé možnosti.

Když maminka vaří sama, vidí kvalitu produktů, jídlo je okamžitě připravené ke konzumaci, neobsahuje konzervanty a další přísady. I když ministerstvo zdravotnictví vždy pečlivě sleduje kvalitu vyrobených dětskýchprodukty, ale v životě jsou různé situace.

Podle toho, kterou první kojící matka se rozhodne zavést, níže jsou jednoduché způsoby, jak je připravit.

Při přípravě zeleninového pyré je třeba nejprve jednu nebo více zeleniny krátce povařit (aby nezmizely všechny prospěšné vlastnosti). Poté je potřeba pomocí mixéru vše rozemlít do homogenizovaného stavu, tedy pyré.

Kefirchik lze vyrobit z kyselého mléka. Tvaroh se snadno vyrábí z hotového kefíru.

Na kaši je lepší vařit pohanku nebo ovesnou kaši. Je vhodné vařit na vodě, bez přidání mléka. Poté, co se obiloviny uvaří, bude nutné je rozemlít pomocí mixéru, dokud nevznikne homogenní hmota.

Zeleninové pyré jako první krmení

Nejjednodušší pro zavedení prvních příkrmů a trávení dětským tělem je zelenina. Ze všech druhů zeleniny je pro dítě optimální dýně nebo cuketa. Mají všechny prospěšné vlastnosti, které se nacházejí v mnoha zeleninových plodinách, a jsou také málo alergenní. Některé matky začínají dávat svým dětem zeleninové doplňkové potraviny v 5. měsíci. Je nutné pouze sledovat pokožku dítěte a také první den nedávat více než jednu čajovou lžičku. Každý den je potřeba přidat lžíci a postupně zvyšovat objem až na 100 g za den.

Zeleninové pyré jsou zdrojem většiny základních vitamínů a minerálů potřebných v tak pro dítě klíčovém období – období rychlého vývoje. Konzumací potřebné denní normy zeleniny si dítě spolu s ní posiluje imunitu, dostává přísun energie pro plný fyzický i duševní vývoj.

Kaše je první doplňkové jídlo

První krmení kaší je dovoleno zkusit dát dítěti také po šesti měsících. Nejprve se musíte rozhodnout, kterou kaši si pro dítě vyberete: domácí nebo průmyslovou. Pediatři se shodují na tom, že je lepší dát poprvé cereálie vyrobené v továrně, protože jsou připraveny pomocí technologií, které udržují optimální rovnováhu užitečných živin a vitamínů. Než si vezmete svou oblíbenou kaši z pultu obchodu, musíte si pozorně přečíst obsah balení. Nemělo by obsahovat konzervanty, cukr, vanilin a potravinářské přídatné látky z kategorie E. Pozor si dejte také na období, od kterého jej lze zavádět do příkrmů pro dítě.

Vaření takové kaše je velmi pohodlné. Stačí naředit malé množství kaše v kojenecké výživě, pokud je dítěti zavedeno první doplňkové jídlo s umělým krmením. Miminku, které jí mateřské mléko, se připravuje příkrm stejným způsobem, jen s drobnými úpravami pro kojení. To znamená, že kaše je chována v ženském mléce, pokud je to první doplňkové jídlo během kojení. Dále byste měli okamžitě nakrmit dítě výslednou kaší a neuchovávat ji déle než půl hodiny. V případě, že dítě uvařenou stravu nesní, je nutné příště připravit novou kaši.

Je užitečné dávat spolu s obilovinamiovocné pyré. Na jednu lžičku kaše můžete dát půl lžičky ovocného pyré. Je však lepší je kombinovat již ve chvíli, kdy je maminka přesvědčena, že dítě není alergické na žádný přípravek.

Tabulka produktů a termíny pro první doplňkové potraviny

Aby se mladým matkám usnadnilo orientovat se v načasování zavedení nového krmiva a jeho složení, byl vyvinut speciální krmný stůl. Doporučení pro zavádění různých potravin jsou obecná, proto byste se měli před úplným dodržováním obsahu poradit se svým pediatrem.

Je důležité si pamatovat, že po celou dobu, kdy jsou zaváděny příkrmy, musí být dítě, stejně jako dříve, přednostně krmeno lidským mlékem. Dále přejdeme na doplňkové potraviny, které jsou uvedeny v tabulce níže.

Tabulka jídel pro děti

Název produktu/měsíc	6	7	8	9	10	11
Kaše	10–50	60-80	80–100	150	150–200	200
Zelenina	10–150	170	180	200	200	200
Ovoce	5-60	70	80	90–100	90–100	90–100
Máslo	1	2-3	4	4-5	5	6
Slunečnicový olej	1	2-3	3	4	4-5	5
Tvaroh		10-40	40	50	50	50
Maso		5-30	50	60	70	70
Kuřecí žloutek		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Cookies/crackery		3-5	5	5-10	10	15
Ovocná šťáva		5-60	70	80	90	100
Ryba			5-30	30	40–50	60
Mléčné výrobky			100	150	200	200
Chléb			5	10	10	10
celkem za den	1000	1000	1000	1000–1200	1000–1200	1200

Množství v tabulce je uvedeno v gramech, kromě kuřecího žloutku.

Při zavádění správných doplňkových potravin je třeba zvážit následující:

• olej (máslo i rostlinný) se přidává přímo do vařeného jídla;
• doporučuje se podávat rybu jednou nebo dvakrát týdně, protože může způsobit alergii u dítěte;
• džusy by se měly ředit vodou, zejména čerstvé domácí šťávy; pokud není možné šťávu vyrobit sami, lze ji zakoupit naobchod, kde je prezentován v širokém sortimentu.

Pokud se matky rozhodnou podávat doplňkovou stravu v 5. měsíci, mohou také použít tuto tabulku. Měli byste však pečlivě sledovat reakci dítěte, možná některé produkty, jako je kuřecí žloutek, je lepší odložit na později.

Závěry a doporučení

Když máma řekne svému dítěti: "Přejdi na příkrmy!" - to by nemělo znamenat, že mu dá ochutnat nějaké jídlo pro dospělé a pak ho čas od času nakrmí novými produkty. Je důležité, aby si mladé matky pamatovaly, že doplňkové potraviny by měly být podávány systematicky, aby nepoškodily trávicí systém dítěte. Ustoupit můžete pouze v případech, kdy dítě reaguje na nové produkty příliš negativně: buď alergií, nebo zvracením obecně. V takové situaci byste se měli co nejdříve poradit se svým pediatrem.

Zavádíme doplňkové potraviny ve formě kaší, nemůžete zároveň začít zkoušet zeleninové menu. V opačném případě nebude možné v případě alergie určit, který přípravek není pro dítě vhodný. Postupným zaváděním doplňkových potravin po celé měsíce matka připravuje dětský organismus na trávení potravy pro dospělé, přičemž to vše dělá po etapách, studuje chuťové preference svého dítěte a omezuje ho na potraviny, které pro něj v tomto období ještě nejsou vhodné.

Poté, co jste se naučili připravovat doplňková jídla sami, můžete vidět, že v tom není nic těžkého a je velmi snadné přejít do nové fáze dospívání dítěte. Hlavní je zůstat jasnýsled akcí a pozorný přístup matky k blahu dítěte.