Co způsobuje zácpu během těhotenství a jak se jí zbavit

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:38

Těhotenství je možná nejdlouhoočekávanějším a nejšťastnějším obdobím v životě každé ženy, ale také tím nejvíce znepokojujícím. Spousta nových strachů a zážitků z jakéhokoli důvodu, včetně vašeho miminka. Změna hormonálního pozadí v těle budoucí matky velmi často vede k nesprávnému fungování žaludku nebo střev, včetně výskytu tak choulostivého problému, jako je zácpa.

Příčiny zácpy

Navíc se zácpa během těhotenství vyskytuje u téměř poloviny žen a je to způsobeno zvýšením progesteronu, tj. ženský hormon, který způsobuje uvolnění stěn dělohy. Ale protože jsou děloha a střeva propojeny stejnými nervovými zakončeními, automaticky dochází k relaxaci střevních stěn, snižují se její kontrakce a v důsledku toho se u těhotných žen objevuje zácpa.

Příčiny choulostivého problému mohou být navíc:

• přítomnost různých chronických onemocnění žaludku a střev;
• přijímání nezbytných doplňků, jako je železo a vápník;
• sedavý způsob života;
• nedostatečný pitný režim;
• nesprávná strava.

Metody, jak se vypořádat se zácpou

Je třeba mít na paměti, že zácpa během těhotenství je poměrně častým a běžným jevem, který je nutné vymýtit, aby se předešlo mnoha problémům.

Prvním krokem je tedy, bez ohledu na to, jak banální to může znít, upravit svůj jídelníček. Vyplatí se snížit porci snědené najednou. Ano, ano, jen to omezit, aby to bylo pro žaludek pohodlnější trávit. Ale vyplatí se zvýšit množství ze 6 na 8 jídel denně.

Navíc je potřeba dodržovat pitný režim a vodu, kompoty a odvary ze sušeného ovoce si budete muset zamilovat, protože těhotné ženy potřebují asi tři litry různých tekutin denně. Odvar ze sušených švestek pomůže nejen vyrovnat se s problémem zácpy, ale také přidat potřebné vitamíny a minerály v tomto případě. Takový odvar je užitečný zejména ráno, nejlépe nalačno.

Zácpa v těhotenství může zpravidla vyvolat nedostatek vlákniny nebo její nedostatek ve stravě. Dostatek zeleniny, ovoce a každodenní ovesné vločky dokážou zázraky. Do jídelníčku se vyplatí zařadit vařenou řepu, okurky, mrkev, rajčata a cukety, ale i dýni a jablka. Výbornou prevencí je salát z najemno nastrouhané čerstvé dýně a jablek, smíchaný s trochou medu, samozřejmě pokud není na med alergie. A samozřejmě by každý den v jídelníčku těhotné ženy neměly chybět ani fermentované mléčné výrobky. Zkuste mít večeři s jakýmikoli fermentovanými mléčnými výrobky a přidejte také své oblíbené.ovoce. Takovou večeři jistě ocení vaše střeva.

Škoda při zácpě

Kromě toho byste měli vědět, proč je zácpa v těhotenství nebezpečná: kromě toho, že způsobují nadýmání a těžko se hýbe, je tělo také intoxikováno jak u nastávající matky, tak u plodu. Protože produkty rozpadu nejsou z těla odstraněny po velmi dlouhou dobu a toxiny v nich se začnou znovu vstřebávat do krve. Z tohoto důvodu existuje vysoká pravděpodobnost infekce střevní mikroflóry a zvýšený tonus dělohy, kterému je třeba se během těhotenství vyhnout, protože. takový proces může vyvolat předčasný porod nebo potrat, v závislosti na gestačním věku. Ano, a problém s hemoroidy se také velmi často objevuje v důsledku dlouhodobé zácpy.

Pomoc s léky

Jsou chvíle, kdy ani správná výživa, ani aktivní životní styl nepřinesou dlouho očekávaný výsledek. A protože zácpa v těhotenství je extrémně nežádoucím jevem, zbývá s nimi bojovat pomocí farmaceutických přípravků. Tyto prostředky zahrnují především konvenční glycerinové čípky. Za den je zobrazena jedna svíčka, kterou je žádoucí použít v první půlhodině po snídani. Existují však také kontraindikace - to je hrozba potratu i po 30 týdnech těhotenství. Dalším dobrým prostředkem je Duphalac.

Pamatujte si ale, že užívání jakýchkoli léků bez vědomí vašeho gynekologa je nebezpečné, protože můžete ublížit nejen sobě, alea budoucí miminko. Mluvte tedy o svém choulostivém problému a s pomocí lékaře najděte pro vás to nejlepší řešení.