Výživa dítěte v 10 měsících: režim, strava, tipy, recepty

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

Jak organizovat výživu dítěte v 10 měsících? Tuto otázku kladou všichni, kteří se nedávno stali mladými rodiči a ještě nemají speciální dovednosti v krmení dětí. Obtížnost jejich zvládnutí spočívá ve skutečnosti, že tento proces netoleruje chyby, protože každá z nich negativně ovlivňuje zdraví dítěte - zde by mělo být vše jasné.

Co by tedy mělo 10měsíční miminko jíst? Jaké má vlastnosti? Více o tom později.

Obecné funkce

Ve věku 10 měsíců můžete začít míchat kojení s krmením obvyklým jídlem pro dospělé. Je třeba poznamenat, že tento proces je doprovázen také učením dítěte jíst samo pomocí lžičky. Jak však ukazuje praxe, v tomto věku jej rodiče stále musí krmit sami, protože dítě příliš nerozumí tomu, jak takový předmět vlastnit.

S normálním vývojem ve věku 10 měsíců u dítětejiž mají první zuby, které jsou většinou párové. Proto může začít dávat sušenky nebo malé sušenky. Mnoho rodičů navíc praktikuje krmení malými porcemi ovoce a zeleniny. Při výběru produktů je však třeba přísně dodržovat pravidla ohledně toho, co lze a co nelze v tomto věku konzumovat.

Při výběru jídla také musíte zvážit, jaký typ krmení dítě používá. To vše je způsobeno skutečností, že pro kojené děti je výživa v 10 měsících vážně odlišná od té, která se vyrábí, pokud je dítě celou dobu na umělé formě krmení. Podívejme se tedy na každý případ zvlášť.

Potraviny pro kojené děti

V případě, že je dítě na přirozeném, tedy kojeném, je nutné, aby mu organizovalo jídlo pětkrát denně. Co se týče navrhovaného množství jídla, nemělo by být větší než 200 g. Do jídelníčku takového dítěte může být zařazen jogurt. Velmi užitečné budou i vařené obilné cereálie, které lze vařit v mateřském nebo pasterizovaném mléce zředěném s trochou vody. V tomto věku děti ochotně jedí ovocné pyré a také žloutky s minimálním množstvím másla. Na samém konci desátého měsíce může dítě do jídelníčku zařadit malé množství ryb.

Pokud jde o režim, ten musí být jednoznačně normalizován. Vždy dětská snídaněby se měl skládat z mateřského mléka, při obědě může být přikrmován malým množstvím kaše. V průběhu dne může být dítě léčeno ovocnými kašemi. Pokud jde o večer, dítě by nemělo být v noci krmeno příliš pevně - stačí jej omezit na malé množství kefíru nebo tvarohu.

Krmení dítěte krmeného z láhve

10 měsíců je věk, ve kterém může dítě krmené umělou výživou přejít na výživnou stravu s řadou zdravých potravin.

Pokud jde o stravu, děti krmené umělým mlékem potřebují jíst víc než jen přirozenou stravu. Odstavení od směsí by nemělo nastat náhle, a proto by miminka měla dostávat obvyklá jídla k snídani a večeři.

Pokud mluvíme o počtu jídel, pak by neměl překročit pět porcí denně. Takže ve věku 10 měsíců musí dítě jíst 4-5krát denně.

Co se týče povolených jídel, dítě v tomto věku může začít jíst kotlety v páře, masovou kaši a masové kuličky. Použití ryb se nestane nadbytečným. Povoleny jsou také sýrové hmoty, stejně jako ovoce, zelenina a zdravé ovocné odvary.

V každém případě by rodiče měli rozhodně dbát na to, aby jídelníček dítěte v 10 měsících byl nejen stabilní a zdravý, ale také hutný a kompatibilní, aby se předešlo poruchám trávicího systému.

Povolené produktynávykový

Co by mělo jíst 10měsíční miminko? Při výběru produktů by rodiče rozhodně měli dbát na jejich účel a míru přínosu pro dítě. Takže pro 10měsíční dítě bude maso neuvěřitelně užitečné, stejně jako bramborová kaše z něj - tento produkt pomáhá posilovat svalovou tkáň, což je způsobeno vysokým obsahem bílkovin v produktu. Kolik masa potřebuje 10měsíční dítě? Měl by být zaváděn do stravy postupně - ne více než 75 gramů denně. Do začátku 11. měsíce lze denní dávku zvýšit na 100 g.

Na vývoj dětského organismu blahodárně působí i rostlinné pyré. Zvláštní pozornost by měla být věnována tomuto pokrmu vyrobenému z dýně, červené řepy, mrkve, květáku a cukety. Bramborovou kaši lze také nahradit zeleninovými polévkami.

Kaše a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku budou také užitečné v 10 měsících. Zvláštní pozornost by měla být věnována jogurtu a kefíru - mohou být součástí každodenní stravy, každý 200 ml.

O ovoci

Navzdory tomu, že tento typ produktů je pro lidský organismus velmi užitečný, v tomto věku ne všechno ovoce může dítě konzumovat. Jaké ovoce může dítě ve věku 10 měsíců?

Mladí rodiče by si měli pamatovat, že jakékoli jiné ovoce než jablka by mělo být do jídelníčku dítěte zaváděno postupně. V tomto věku je třeba se vyhnout konzumaci světlého ovoce, protože má tendenci způsobovat alergické reakce. Kromě jablek můžete klidnězačněte s doplňkovými potravinami z ovoce, jako jsou hrušky, švestky, banány, broskve, meruňky a angrešt. Pro rozvoj těla bude velmi užitečný i rybíz, černý i červený. Kiwi mohou děti konzumovat v malých množstvích, ale rodiče by si měli uvědomit, že takové ovoce může způsobit průjem.

Co se týče kategoricky zakázaného ovoce, všechny citrusové plody (mandarinky, pomeranče, citrony), stejně jako tomel, by měly v dětském jídelníčku v 10 měsících zcela chybět. Mnoho pediatrů doporučuje podávat tyto potraviny dětem nejdříve ve věku 2-3 let.

Zakázané potraviny

Ve stravě dítěte ve věku 10 měsíců by neměly být určité kategorie produktů, protože způsobují poruchy v těle dítěte.

V první řadě byste měli věnovat pozornost zdánlivě velmi užitečnému produktu – kozímu mléku. Navzdory skutečnosti, že obsahuje velké množství užitečných složek, je přísně zakázáno krmit 10měsíční dítě celé. V tomto věku je také kontraindikována čokoláda a všechny výrobky z ní a med. Pediatři nedoporučují kojence krmit syrovými vejci, vlašskými ořechy a hrozny se semeny a slupkou - vedou k nadýmání, které má nepříjemné následky.

V jídelníčku takového dítěte je třeba se vyvarovat i slaným a uzeným jídlům, konzervám a polotovarům. To je způsobeno skutečností, že v tak nízkém věku nejsou dětská játra správně formována a nemohou správně čistit krev od škodlivých prvků, které se do nich dostávají.s produkty tohoto typu.

Režim stravování

Jídelníček desetiměsíčního dítěte se liší v některých svých charakteristikách.

V první řadě byste měli věnovat pozornost snídani – musí být brzy. Během tohoto období se dítěti doporučuje konzumovat mléčné výrobky.

Během hlavní snídaně, která by se měla připravit po krátké době, by dítě mělo dostat kaši uvařenou podle speciálních receptů (jak krmit dítě v 10 měsících a jak ji vařit, je uvedeno níže). Porce jídla by v tuto chvíli neměla přesáhnout 200 g.

V poledne může být vaše dítě hýčkáno kouskem starého chleba s lehkou polévkou bez tuku. Také v této době může dítě jíst karbanátky nebo jiná hutná jídla připravená zdravě – v páře, vařené nebo dušené. Při obědě může být dítě hýčkáno malým množstvím sladkostí, například džusem (ne více než 30 ml).

Pokud jde o odpolední svačinu, v tuto dobu lze podávat kombinovaná jídla z různých druhů produktů. Příkladem nejúspěšnějších kombinací je maso nebo ryba se zeleninou. Směsi na pyré jsou vynikající formou jídla. Také během tohoto období lze nabízet tvaroh.

Pokud jde o nejnovější jídlo, mělo by být co nejlehčí. Příkladem může být sklenice kefíru nebo nízkotučného jogurtu.

Všechny maminky, které mají desetiměsíční miminko, musí striktně dodržovat přestávky mezi kojením – cca 2-4 hodiny, v závislosti na denním režimučinnost, stejně jako preference dítěte. Zde uvedený rozvrh pěti krmení za den není vůbec povinný, ale žádoucí. V případě potřeby lze změnit až čtyři jídla. V tomto případě je však třeba mít na paměti, že množství porcí by se mělo mírně zvýšit, aby dítě dostalo denní množství vitamínů a minerálů, které potřebuje.

Jáhlová polévka

Jaký druh polévky může dítě ve věku 10 měsíců? Výhradně takový, ve kterém nebudou žádné tukové složky. V tomto věku je také vyloučeno použití kořeněných a hořkých jídel. Maminka miminka by si měla dávat pozor na polévky, mezi které patří nízkotučné maso (kuřecí, králičí, krůtí, telecí), dále cereálie a zelenina. Ideálním příkladem toho jsou jáhly, které se připravují na bázi zeleninového vývaru.

K jeho přípravě je třeba omýt a oloupat polovinu mrkve, nakrájet ji na tenké proužky a poslat na pánev k lehkému smažení. Na nakrájenou zeleninu je třeba nalít malé množství vroucí vody, aby se dusila, a také malý kousek másla. Obsah pánve pevně přikryjte pokličkou a nechte chvíli dusit, dokud hlavní ingredience zcela nezměkne.

Zatímco se zelenina vaří, je třeba propláchnout čtyři lžičky jáhel, nalít je do 2,5 šálku předem připraveného zeleninového vývaru a poté na mírném ohni přivést k varu. Když je cereálie připravena, musíte do polévky vložit dušenou mrkev, stejně jako jemně nakrájenoupůl bramborové hlízy. Když se polévka vaří, musí se rozdrtit mixérem a zchladit na nízkou teplotu.

Rybí koláčky v páře

V 10 měsících můžete začít zavádět ryby do jídelníčku svého dítěte. Co z toho vařit? Skvělou variantou by byly velmi zdravé parní kotlety, které jsou vyrobeny z mořských ryb.

K jejich přípravě je třeba vzít 300 g filetu z tresky a opatrně jej rozebrat na malé kousky a přitom odstranit kosti. Po této náročné proceduře se musí velmi dobře rozdrtit, k čemuž můžete použít mixér. K mletému rybímu filé je potřeba přidat cibulovou hlavu, která by měla být také nakrájena tímto způsobem.

V samostatné misce opláchněte a uvařte několik lžic rýže. Jakmile je kaše hotová, slijte z kaše přebytečnou tekutinu, smíchejte ji s rybím filetem, přidejte slepičí vejce a důkladně promíchejte, dokud nevznikne homogenní hmota.

Z mletého masa vytvarujte malé kuličky a vložte je do dvojitého kotle. Uvařit takové jídlo zabere asi půl hodiny, ale výsledkem je velmi zdravý a chutný pokrm, který určitě musí být jídelníčkem dítěte v 10 měsících.

tvarohový kastrol

Dalším originálním, zdravým a velmi chutným jídlem pro děti v útlém věku bude tvarohový kastrol. Musí být zahrnuto do jídelníčku dítěte po 10 měsících, protože takový dezert se skládá z produktů, které obsahují velké množstvívápník potřebný pro rostoucí tělo.

Vaření takového kastrolu je velmi jednoduché. Chcete-li to provést, vezměte žloutek z jednoho vejce a rozetřete ho se lžičkou krystalového cukru. V jiné misce je třeba hníst 250 g nízkotučného tvarohu výhradně první čerstvosti. Přidejte do něj lžíci předem omytých rozinek.

V samostatné misce je třeba vyšlehat bílek, k tomu je vhodné použít mixér. Výstupem by měla být hustá pěna, na jejímž povrchu se vytvoří husté vrcholy. Tuto hmotu je nutné velmi opatrně vlít do tvarohové směsi s rozinkami.

V této fázi je třeba zapnout troubu, aby se zahřála na 180 stupňů. Poté je třeba připravit plech na pečení. K tomu je třeba důkladně namazat máslem, které lze nejprve rozpustit ve vodní lázni. Všechny dříve připravené ingredience musí být spojeny do jedné hmoty, přidejte do ní lžíci krupice a důkladně promíchejte. Poté by měla být výsledná hmota vložena do formy a odeslána do trouby k pečení, dokud nebude zcela propečená.

Výživové tipy

Toto malé připomenutí může rodičům pomoci zorganizovat správná jídla pro jejich dítě.

Každá matka by měla pochopit, že jídlo pro malé dítě by mělo být výhradně první čerstvostí. Proto by měla být všechna jídla připravována v malých porcích. Nezapomínejte ani na správné solení jídla – proto je před každým krmením nutnéurčitě vyzkoušejte jídlo na sůl. Před podáváním pokrmu také musíte rozhodně cítit jeho teplotu, protože příliš horká nebo naopak studená jídla nepříznivě ovlivňují zdraví.

A nakonec nejdůležitější pravidlo, na které poukazují dětští lékaři. Nemusíte své dítě do jídla nutit. Pokud nechce jíst podle režimu stanoveného rodiči, stačí jej mírně změnit. Jinak ve zralejším věku začne dítě pociťovat odpor k jídlu.