Mořské řasy s HB: povolené potraviny, užitečné minerály a vitamíny, míra spotřeby

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

Každá maminka chce, aby její miminko dostávalo s mlékem vše potřebné pro růst a vývoj, co nejvíce cenných a užitečných látek. K tomu je třeba zahrnout do jídelníčku hodně bílkovinných potravin, zeleniny a ovoce. Existují ale i jiné potraviny, které pomáhají obohatit mléko. Toto jsou mořské řasy. Při kojení je velmi cenným doplňkem stravy, pomáhá obnovovat organismus matky a zajišťuje vše potřebné pro vývoj drobků.

Složení produktu

Mořské řasy s HB jsou obdobou vitamínových komplexů a doplňků stravy, jen s tím rozdílem, že všechny látky jsou přírodní. Složení řas zahrnuje velké množství užitečných látek. Jde o vitamíny C, E, D, A. Tím ale výčet nekončí. Řasy obsahují ve velkém množství kyselinu listovou, jód a esenciální aminokyseliny. Je zdrojem železa, manganu a fosforu a také rostlinné vlákniny. Mořské řasy s HB pomáhají normalizovat fungování orgánů a systémů a také posilují tělo.

Speciální funkce

Tato úžasná řasa má řadu vlastností, kterých si všiml i člověk. Díky tomu se od pradávna používá k výrobě salátů. Mořské řasy s HB jsou pro mladou maminku skutečnou spásou, podpoří její tělo. Jeho schopnost normalizovat činnost nervového systému, odstraňovat toxiny a soli těžkých kovů z těla, normalizovat činnost střev a zmírňovat zácpu.

Nové matky jsou vždy ohroženy. Tělo je vyčerpané a velmi unavené. Zároveň potřebuje produkovat mléko, které bude splňovat všechny potřeby rostoucího miminka. To znamená, že dělá vše, co dělal během těhotenství. Teprve nyní dítě dostává živiny nikoli přes placentu, ale s mlékem.

Léčivé vlastnosti

Těhotenství a kojení často zhoršují chronická onemocnění. Mořské řasy s HB pomáhají předcházet nebo zmírňovat průběh některých z nich. Toto číslo zahrnuje:

• Anémie z nedostatku železa.
• Atonická zácpa.
• Hypertyreóza.
• Nemoci srdce a krevních cév.
• Chronický únavový syndrom.

Lékaři jej doporučují jako profylaktikum při cukrovce, rakovině a ateroskleróze. Laminaria zlepšuje zrak a paměť, čistí cévy. Přitom většinaženy silně pochybují, zda je mořská kapusta s HB možná. Ve skutečnosti existují určité kontraindikace, ale pro většinu matek je to nejen možné, ale nutné.

Kdo se musí vzdát mořských řas

Navzdory zjevným výhodám nebude zbytečné konzultovat se svým lékařem. Individuální nesnášenlivost a některá onemocnění mohou být neslučitelné s látkami obsaženými v řasách. Měli byste omezit používání řasy u následujících nemocí:

• Gastritida, vředy a jakákoli jiná onemocnění trávicího systému. Je těžké je nazvat úplnou kontraindikací. Žena musí spíše sledovat svou pohodu a začít s malým množstvím salátu z mořských řas.
• Onemocnění jater a patologie žlučníku.
• Tuberkulóza.
• Atopická dermatitida. I zde stojí za to provést rezervaci: řasy mohou v některých případech způsobit zvýšení alergické reakce. Ale ve většině případů jsou dobře snášeny.

Ve skutečnosti může být mořská kapusta během kojení kontraindikována pouze v jednom případě. Jde o závažná onemocnění štítné žlázy. Pokud jste registrováni u endokrinologa, určitě se s ním poraďte. Řasy jsou zdrojem velkého množství jódu, což není přijatelné pro všechny pacienty.

Kdy jej zařadit do jídelníčku

S tím byste ale neměli spěchat. Mořská kapusta na GVdo salátů můžete začít přidávat, až pominou problémy s bříškem novorozence. Gastrointestinální trakt dítěte se od narození učí pracovat samostatně, produkovat enzymy, které jsou nezbytné pro vstřebávání živin. V důsledku toho se objeví kolika. V tuto chvíli je nežádoucí zařadit do stravy produkt, který obsahuje hodně vlákniny.

Už jsou miminku 2 měsíce? Mořské řasy s HB jsou povoleny, pokud se dítě chová klidně, kolika ho příliš neobtěžuje. V opačném případě budete muset počkat ještě několik měsíců. Obvykle po třech měsících už gastrointestinální trakt miminka nereaguje tak prudce na nové potraviny zaváděné do matčiny stravy. Přesto by první dávka neměla přesáhnout jednu polévkovou lžíci. Reakci pozorujte do 48 hodin, poté můžete dávku mírně zvýšit.

Dietní jídlo

Problém s nadváhou po porodu je často velmi akutní. Abyste se rychle odrazili, musíte jíst hned při kojení. Mořské řasy jsou skvělým pomocníkem. Lahodné a výživné, patří k nízkokalorickým potravinám. Na 100 g čerstvého nebo sušeného produktu je pouze 5 kcal. Mořské řasy při kojení lze považovat za nejlepšího pomocníka pro mladé maminky, protože umožňují plnohodnotně jíst a nepřejídat se a navíc dodají tělu všechny potřebné prvky.

Například salát z nakládaných kel s kořením a olejem může obsahovat jen 122 kcal. Řasy zrychlují metabolismus v těle a pomáhají aktivně redukovat váhu bez újmy na zdraví. Až naMořské řasy navíc pomáhají v boji proti celulitidě. Toto je problém, který se týká mladých matek.

Mořské řasy se doporučují jako dietní potravina. Nasycuje buňky těla užitečnými látkami a zároveň dává pocit sytosti po dlouhou dobu. Čili i malá porce řas vám dodá energii na celý den. Stále pochybujete, zda je možné mořskou kapustu kojit? Samozřejmě! Koneckonců, mladá matka potřebuje obrovské množství síly.

Jaká pravidla dodržovat

Nejlepší je poradit se se svým lékařem nebo specialistou na laktaci. Ten zhodnotí bezpečnost nového přípravku pro dítě a dá matce doporučení k použití. Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete jej začít zavádět do stravy 2 měsíce po narození dítěte. Ve věku 3 měsíců může být vaše denní porce pouhých 150 g.

Jezte mořské řasy lépe ráno. V tomto případě budete mít možnost sledovat reakci dítěte během dne. Mořské řasy při kojení novorozence jsou přijatelné, ale musíte pečlivě sledovat stav drobků. Pokud se u něj začne projevovat úzkost, tak ji vyřaďte z jídelníčku. Můžete to zkusit znovu za měsíc. Nezapomínejte, že gastrointestinální trakt miminka je ještě nezralý a zátěž navíc je jen na škodu.

Jak často můžete jíst řasu

Přes veškerou užitečnost tohoto produktu je třeba vzít v úvahu, že řasa je doplněk stravy, nikolihlavní produkt. Proto je nemožné jím nahradit zeleninu a zejména maso. Kojící matka může jíst řasy maximálně dvakrát týdně. Nadměrná konzumace může vést k hromadění přebytečného jódu v těle, což může nepříznivě ovlivnit stav matky.

Jak používat

Mořské řasy se dnes prodávají v lékárnách a obchodech. A existuje mnoho druhů. Suché, marinované, mražené, ve formě hotových salátů. Nabízí se otázka: v jaké formě je nejlepší pro kojící matky jíst? První věc, kterou je třeba si zapamatovat, je, že maminky by neměly kupovat konzervované mořské řasy. Obsahuje různé přísady, koření a ocet. Mohou způsobit zažívací potíže nebo alergickou reakci u dítěte.

Špatné pro zdraví dítěte a majonéza. Proto se řasa s tímto obkladem nedoporučuje používat během kojení. Nejlepší je koupit chalu suchou nebo mraženou. Sušené můžete přidávat do polévek během vaření, po rozemletí na drobenku. Nebo jen zalijte vroucí vodou a nechte nabobtnat. Poté jej lze použít jako nedílnou součást různých salátů. Totéž můžete udělat se zmrazenými mořskými řasami.

Základní pravidla

Mladá maminka rozhodně potřebuje obohatit své tělo o vitamíny a mikroelementy. Laminaria je vynikajícím zdrojem jak prvního, tak druhého. To znamená, že snadno nahrazuje vitamínové komplexy pro kojící matky. Pojďme si shrnout jakaplikujte řasu během tohoto obtížného období:

• Nezavádějte mořské řasy, dokud dítěti nebudou 3 měsíce.
• Poprvé můžete sníst maximálně 30 g.
• Když je tělo dítěte na tento produkt zcela zvyklé, můžete jíst 150 g dvakrát týdně.
• Nepoužívejte řasu, pokud vy nebo vaše dítě trpíte patologií, při které je to zakázáno.
• Vybírejte mražené nebo sušené, vyhněte se konzervovaným nakládaným salátům.

Místo závěru

V období kojení je základem zdraví matky a dítěte správná strava. Příbuzní a přátelé by proto měli dbát na to, aby žena měla možnost se dobře najíst. Dodržováním výše uvedených pravidel můžete obohatit svůj jídelníček o užitečné látky a zároveň nepřekračovat tuky a sacharidy. To je důležité, pokud si chcete udržet krásnou a štíhlou postavu.