2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:29
Normální váha je pro každého člověka velmi důležitým ukazatelem. S tímto parametrem se bude cítit maximálně pohodlně, nedojde k žádné extra zátěži srdce a dalších důležitých orgánů. Bohužel v současné době se ne všichni lidé mohou pochlubit normální váhou. Proto byl vyvinut speciální ukazatel - index tělesné hmotnosti pro děti. Umožňuje vám určit počáteční fázi obezity nebo dystrofie, abyste se vyhnuli dalším problémům.
Jak si správně vypočítat BMI sami
Ukazatel, jako je index tělesné hmotnosti pro děti, stačí si sami vypočítat. K tomu použijte vzorec Ketele.
- Především se vyplatí změřit hlavní parametry dítěte: výšku a váhu.
- Dále musíte svou hmotnost měřenou v kilogramech vydělit dvojnásobkem vaší výšky měřené v metrech.
- Pokud je vše provedeno správně, získáte dvoumístnou číselnou hodnotu.
Například musíte předem určit index tělesné hmotnosti dítěteroku. Jeho výška bude 75 centimetrů a váha 8 kilogramů. 8 tedy musí být děleno 0,56. Po jednoduchých aritmetických operacích se získá digitální hodnota rovna 14,2. Tento parametr je hlavním parametrem, kterým se určuje BMI.
Základní ukazatele BMI
Odhalen základní index tělesné hmotnosti pro děti. Co s ním dál dělat? Získanou digitální hodnotu je nutné porovnat s hlavními ukazateli a určit, pod jakou hranicí spadá váha dítěte:
- Pokud je BMI nižší než 16, má dítě výraznou podváhu. Pokud nebudou přijata naléhavá opatření, existuje riziko rozvoje anorexie.
- Pokud je výsledkem výpočtu číslo do 18,5, pak byste se také neměli radovat předem. Tento indikátor ukazuje, že dítě má také podváhu, ale to již není pro jeho tělo tak nebezpečné jako předchozí fáze.
- Dítě je absolutně zdravé, pokud jeho BMI spadá do rozmezí hodnot od 18,5 do 25.
- Hodnota nad 25 znamená nadváhu. Nejoptimálnější hodnota od 25 do 30 je mírná plnost, která může způsobit nepohodlí. Můžete se ho zbavit sami dodržováním správné výživy a zdravého životního stylu. Nad 30 je obezita (do 35 prvního stupně, do 40 druhého stupně, nad 40 třetího stupně). Všechny tyto fáze představují obrovské riziko pro zdraví dítěte, musíte kontaktovat zkušeného odborníka a přijmout opatření k vyřešení tohoto problému.
U dospělého jsou tyto údaje mírně odlišné, mají vyšší limit. Výpočet indexu tělesné hmotnosti u dětí mladších jednoho roku se provádí podobným způsobem. Limit normálních ukazatelů hmotnosti je však pro ně od 13 do 21. Ve výše uvedeném příkladu bylo obdrženo číslo 14, 2. To znamená, že dítě je zdravé.
Nejjednodušší způsob výpočtu
Pokud máte doma internet, můžete index tělesné hmotnosti pro děti vypočítat během několika minut. Chcete-li to provést, musíte si online najít jakoukoli kalkulačku, která se vám líbí. Do příslušných řádků musíte zadat věk, pohlaví, výšku a váhu dítěte. Dále počítačový program automaticky vypočítá BMI a určí, zda existuje ohrožení jeho zdraví.
Co dělat, pokud máte nadváhu nebo podváhu
Pokud se na základě jednoduchých studií ukázalo, že BMI dítěte je mírně za hranicí, není třeba konzultovat lékaře. Můžete nezávisle změnit jeho stravu, začít cvičit a vést zdravý životní styl. Pokud hranice znatelně zaostává za normou, pak je nutné navštívit řadu specialistů. Terapeut nabídne absolvování nezbytných testů, které určí, zda v těle došlo k nějakým porušením, v případě potřeby předepíše potřebné vitamíny. Výživový poradce sestaví správný výživový plán. Pokud máte podváhu, budete se muset zaměřit na ty nejužitečnější látky, zejména bílkoviny. S přebytkemhmotnosti, je nutné zaměřit se na rostlinné potraviny naplněné užitečnými minerály. Doporučuje se také kontaktovat profesionálního trenéra, který vám pomůže vytvořit správný cvičební plán.
Normy pro index tělesné hmotnosti u dětí jsou velmi důležitým ukazatelem vyvinutým osobnostmi z oblasti světové medicíny. Díky nim můžete samostatně identifikovat zdravotní problém v rané fázi jeho rozvoje a přijmout opatření k jeho odstranění.
Doporučuje:
Výpočet hmotnosti během těhotenství: míra přírůstku hmotnosti, tolerance, lékařské rady
Přibírání na váze během těhotenství je více než přirozený jev, protože bříško se zvětšuje a miminko v něm roste. To je snad jediný případ, kdy je nárůst hmotnosti a objemu ženy spíše důvodem k uspokojení a hrdosti než k hanbě
Tělesná výchova: cíle, cíle, metody a principy. Zásady tělesné výchovy předškolních dětí: charakteristika jednotlivých zásad. Zásady systému tělesné výchovy
V moderním vzdělávání je jednou z hlavních oblastí vzdělávání tělesná výchova od raného věku. Nyní, kdy děti tráví téměř všechen svůj volný čas na počítačích a telefonech, se tento aspekt stává obzvláště aktuálním
Synopse "Tělesná příprava ve skupině seniorů". Shrnutí tématických hodin tělesné výchovy ve skupině seniorů. Shrnutí netradičních hodin tělesné výchovy ve skupině seniorů
Pro děti starších skupin je předepsáno mnoho možností uspořádání lekce: dějové, tematické, tradiční, štafetové závody, soutěže, hry, s prvky aerobiku. Při plánování vychovatel sestavuje souhrn tematických hodin tělesné výchovy ve starší skupině. Jeho hlavním cílem je ukázat dětem, jak pomocí obecných rozvojových cvičení upevňovat a udržovat zdraví
Normální přírůstek hmotnosti během těhotenství po týdnech: tabulka. Zvýšení hmotnosti během těhotenství dvojčat
Těhotenství je jedním z nejšťastnějších období v životě ženy. Vždyť jak příjemné je cítit, jak se uvnitř rodí nový život, užívat si tlačení miminka, určování jeho patek a korunky. Přesto jeden výstřelek děsí nastávající maminky. To je nevyhnutelný nárůst hmotnosti. To by ale v žádném případě nemělo být překážkou otěhotnění. Aby bylo snazší se rozloučit s nadbytečnými kilogramy po porodu, měli byste znát normy přírůstku hmotnosti během těhotenství po týdnech
Jaký přírůstek hmotnosti u novorozence lze považovat za normální?
Kolik by dítě mělo přibrat bezprostředně po narození? Ve dne? Za týden? Záleží na porodní váze a na tom, zda je dítě kojené nebo kojené?
