Zajímavá pohybová cvičení pro předškoláky

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Vytrvalost není charakteristický rys, který je charakteristický pro děti. Zejména ti mladší. Většina miminek potřebuje pohyb. S ohledem na tuto potřebu zajišťují vychovatelé a učitelé v dětských zařízeních pohybová cvičení pro předškoláky a děti 1. stupně v procesu dlouhodobého výchovného působení. Rozcvička zmírňuje stres, poskytuje příležitost k relaxaci, přepínání pozornosti, což je pro ně pak snazší soustředit se na povinné tematické hodiny.

Chvilka k odpočinku

Získání vzdělání vyžaduje spoustu stresu. Všechny smysly dítěte tlačí nejen informace, které jsou pro zapamatování povinné, ale také potřeba dlouhého období být ve statické poloze – sedět rovně, ruce složené na kolenou nebo stůl. U dětí ve třech nebo čtyřech letech končí trpělivost vydržet v takové poloze po deseti minutách, u některých i méně. Sedmileté děti mohou sedět v klidu o něco více - 15 minut. Dále potřebují nejenzměnit polohu a jak se zahřát. Příliš dlouhé a energické pauzy je však mohou na dlouhou dobu vyřadit ze vzdělávacích kolejí, a proto je pro předškoláky a studenty základních škol v procesu vyučování vyhrazeno málo času na zábavné fyzické minuty. Ale po vzdělávacím procesu jako bonus a někdy za účelem upevnění probrané látky ve formě hry - asi 15-20 minut.

Je snadné pochopit, že dítě je unavené moudrostí vědy. Prvním signálem je ztráta zájmu o to, co se děje. U dětí se projevuje různě. Někteří se začnou točit, jiní zívat, další si mezi sebou povídají. Druhým signálem pro učitele nebo vychovatele, že je čas na přestávku ve vyučování, je buď ticho v místnosti a pro téma nezvyklá letargie dětí, nebo nadměrný hluk z jejich hlasitých hovorů mezi sebou. Reakce na únavu z přemíry informací, které již nejsou schopni vstřebat, závisí do značné míry na věkovém rozmezí publika. Nejlepším řešením v takové situaci je fyzická minuta pro předškoláky s pohyby. U nich je intenzivnější a delší než u dětí na základní škole. Zde nefunguje technika: "Četli jsme, psali jsme, prsty máme unavené." Potřebujeme lepší program. Proto je v dnešních školkách tolik času a úsilí věnováno tvorbě fyzických minut.

Emocionální a duševní stres u dětí během vyučování musí být odstraněn nejen rychle a efektivně, ale také správně, aby obnovení procesu učení nakonec přineslo vynikající výsledky. Je důležité změnit jejich zájem,ale nechoď příliš daleko od tématu. Matematické fyzikální minuty pro předškoláky jim tedy pomohou naučit se látku o sčítání a odčítání. Malé představení na začátku přestávky je může odvést od toho, co je přestalo zajímat, a probudit jejich pozornost k novému procesu. Před opravou matematických problémů na příkladu přesouvání jablek z jednoho koše do druhého, která jsou umístěna v různých rozích místnosti, mohou děti několik minut hádat hádanky nebo si pamatovat své oblíbené pohádky. Poté běhejte mezi koši, trénujte skóre a protahujte svaly. Zábavné i užitečné.

Obchod je čas, zábava je hodina

Vzdělávací lekce ve školce trvá zpravidla 20-25 minut včetně krátké přestávky na rozcvičku. Pauzy mohou vyplnit jednoduché pohyby v podobě tanců malých káčátek nebo jiných ptáků a zvířat. Děti budou požádány, aby vymyslely a zopakovaly gesta těch menších bratrů, které dobře znají. Taková hudební cvičení pro předškoláky jsou nejběžnějším způsobem, jak uvolnit svaly a pozornost během vyučování. Časem zaberou pár minut a hrají se formou hry. Uspořádejte takové přestávky přibližně uprostřed vyučování. Tedy deset minut po startu. Někdy i dříve, pokud jsou děti velmi malé. Často se neprovádí jedna, ale dvě fyzické minuty různého typu. Pak se účinek tréninku zvyšuje. Důležité je nenechat se unést a nezapomenout, že hlavní není hra, ale proces učení.

Složitost cvičení a téma přestávek závisí na věku dětí a materiálu, který se potřebují naučit. Do značné míry rolihraje aktuální sezónu. Takže fyzická minuta v zimě pro předškoláky pomocí vatových koulí ve formě sněhových koulí bude vhodnější než v létě. A vícebarevné listy: žlutá, oranžová, červená, hnědá, které je třeba sbírat a uspořádat do hromádek v závislosti na barvě, vám pomohou zapamatovat si paletu lépe na podzim než na jaře. V tomto cvičení mnohé působí výchovně nebo výchovně. Například tvar listových desek vás naučí rozpoznávat geometrické tvary, barva – barva. Jejich nestejný počet - zapamatujte si čísla. Nakloňte se nebo dřepněte za prostěradlo – protáhněte si svaly.

Pohyby, které budou dětem nabízeny během období fyzické pauzy, by měly být jednoduché a srozumitelné. V ideálním případě by mělo být rozcvičení kromě reflexe předmětu hodin zaměřeno na rozvoj co největší svalové skupiny. Mohou to být obraty, skoky, s alta. Nekomplikované, energické, ale ne přehnané. Fyzické minuty o zvířatech pro předškoláky jsou docela účinné. Děti mladších skupin mohou opakovat pohyby kočky, psa, opice. Senior - tygr, jelen, želva. V tomto věku by o nich už měli vědět docela dost. Správně zvolené cvičení pomůže nejen zahřát a odpočinout si, ale také posílit dýchací systém, stejně jako kardiovaskulární systém. Mají pozitivní vliv na nervy a mozkovou činnost.

Dekorace a rekvizity

Aby děti zaujaly zajímavou a užitečnou fyzickou pauzou, byly pro tuto pomoc připraveny různé předměty. Ve většině případů se jedná o sportovní vybavení: míče, švihadla,obruče, hokejky, lyže, tenisové rakety a podobně. Často ve formě vizuálních pomůcek je zelenina a ovoce. Pomocí jakéhokoli předmětu, ať už jde o hračku nebo lehké kuchyňské náčiní, psací potřeby nebo dokonce prvky prostoru kolem nás, můžete vymyslet a uspořádat zábavnou pohybovou aktivitu pro předškoláky. Byla by tam fantazie a touha přistupovat k procesu z kreativní stránky. Čím nečekanější je použití známého předmětu, tím zajímavější je pro děti. A účinek porovnávání a zapamatování materiálu bude větší.

Dnes není těžké najít literaturu s příklady různých fascinujících fyzických minut. Více výhod ale přinesou ty, které učitel nebo vychovatel vymyslel samostatně, se zaměřením na individualitu svých svěřenců. V jedné skupině mateřské školy se zpravidla shromažďují děti s různým duševním a fyzickým vývojem, různými povahovými vlastnostmi. Mohou patřit ke zcela polárním vrstvám společnosti a společenským skupinám. Jediné, co mají společné, je jejich věkové rozpětí. Při přemýšlení o určitých přestávkách v procesu učení je proto třeba vzít v úvahu charakteristické rysy jejich žáků a jejich fyzické zdraví. Fyzická minuta pro předškoláky ve verších bude užitečná pro ty, kteří mají záviděníhodnou paměť. A kdokoli s tím má problémy, může dostat hluboké duševní trauma.

Tak je to i s používáním různých předmětů. Někteří je dokážou šikovněji použít v procesu zahřívání, jiní si vůbec neuvědomují, jak je uchopit do ruky. Aplikace neže rekvizity nemohou ani tak pomoci upevnit probíranou látku, jako spíše zrušit celou řadu tříd a pevně zasadit do mysli dítěte averzi k tématu. Pokud jsou například ve skupině děti, které mají problémy s pamětí a řečí, můžete pro ně vybrat jednoduchá cvičení s rýmovaným textem, ale ujistěte se, že jsou pro dobro, nikoli pro škodu.

Zimní cvičení pro předškoláky na čerstvém vzduchu za použití skutečných sněhových koulí bude užitečné, pouze pokud budou všechny děti ve výborném zdravotním stavu. V opačném případě je lepší to provést uvnitř, připravit na to zmačkané listy bílého papíru nebo samostatné kusy látky svázané do uzlů. Takové "sněhové koule" se snadno hází a nemohou nikomu ublížit. Fyzická minuta bude zábavná a plná energie.

Sounds of wonder

Hudební doprovod rozcviček je také velmi důležitý. Zejména pokud je třeba směřovat k rozvoji koordinace pohybu dětí. Nejčastěji se používá nevtíravá nebo naopak známá melodie, ale beze slov. Písnička s textem může jít proti tomu, co učitel říká, a dále odvádět pozornost dětí. A hlavním důvodem, proč dělat rozcvičky, je právě možnost přepnout svůj zájem a zaměřit ho na něco jiného než na vzdělávací téma. Hudebně pohybové minuty pro předškoláky se provádějí jak pomocí hotové stopy nahrané na kazetu nebo digitálně, tak za doprovodu klavíru, akordeonu nebo knoflíkové harmoniky - nejběžnější v našich mateřských školách.nástroje.

V závislosti na úkolu zahřátí, plánované rychlosti nebo energii zamýšlených pohybů se také vybírá hudba. Jak již bylo uvedeno, může to být dětem dostatečně známá melodie. A co naše děti nejčastěji sledují a jak mohou znát některé písničky? Samozřejmě z kreslených filmů. "Masha a medvěd", "Smeshariki", "Luntik" jsou dnes nejoblíbenější domácí animované seriály. Úvodní hudební témata k nim jsou docela rozpoznatelná a děti je zpočátku vnímají jako něco pohádkového a zábavného. Fyzická minuta pro děti v předškolním věku při hudbě z výše uvedených kreslených filmů dokáže přepnout jejich pozornost od učení a během několika sekund je uvést do hry.

Ale učinit melodii rozpoznatelnou je snadné. Jakákoli píseň, kreslený film, pokud je necháte dítě poslouchat nebo sledovat určitý počet opakování, může v jeho představivosti vytvořit určitý obraz, soubor pohybů, probudit při poslechu veselou nebo lyrickou náladu.

Stejné fyzické minuty s hudbou a pohyby pro předškoláky mohou časem omrzet. Proto je důležité je co nejčastěji vyměňovat za nové. Díky poměrně velké zásobě různých cviků je lze střídat. Pravidelné vracení se k něčemu známému je také docela užitečné - přispívá to k rozvoji paměti a vytváření asociací. Správně zvolené a vedené fyzické minuty nemají menší vzdělávací dopad než nudné tematické hodiny. Jakákoli věda se dá naučit při hraní.

Svět kolem

Rozcvička je nezbytná nejen během vzdělávacího procesu. Mnoho dětí rádo vyřezává z plastelíny, těsta, hlíny, kreslí, skládá puzzle. A někdy se nechají unést tak, že vydrží sedět ohnuti nad stolem pěkně dlouho. Klidné děti jsou pro vychovatele odpočinkem, ale takový klid není příjemný. Slabá kostra, která je v určité poloze, se může deformovat a způsobit mnoho onemocnění, z nichž nejčastější je skolióza. Pohybové minuty pro předškoláky v procesu dlouhodobých vzdělávacích či rozvojových aktivit jsou zaměřeny právě na uvolnění napětí celého těla dítěte, správný vývoj jeho kosterního a svalového aparátu a nejen to. I malá sada fyzických cvičení přispívá k naplnění mozkových buněk kyslíkem a zvyšuje jejich duševní aktivitu.

Můžete vymyslet vzrušující rozcvičku s pohyby, hudbou, rýmy ze všeho, co kluky momentálně obklopuje nebo existuje v jejich představivosti. Při chůzi po ulici můžete opakovat pohyby stromů foukaných větrem. Ruce budou zobrazovat svahy větví a prsty budou zobrazovat míchání listů. Aktivní, vizuální, vzrušující a užitečné. Nebo tělocvik s vojenskou tématikou pro předškoláky dokáže znovu vytvořit každodenní život vojáka plazením, pochodem, utíkáním z jednoho podmíněného úkrytu do druhého. Zároveň je důležité dát dětem příležitost ponořit se do patřičné atmosféry. Pomůže nanesení maskovacího make-upu na obličej - líbit se bude nejen chlapcům, ale i dívkám, a samozřejmě povzbuzující, motivující hudba. Podobnýaktivity, na které děti nikdy nezapomenou.

Dalším oblíbeným tématem fyzických minut, zejména u malých dětí, jsou pohádky nebo kreslené filmy. Jen málo z nich odmítne strávit nějaký čas v obraze své oblíbené postavy. Myšlenka aktivní hry založené na slavných dílech je také z organizačního hlediska poměrně jednoduchý proces. Jednoduché falešné předměty, například červená čepice a košík, promění každou dívku během několika sekund ve známou hrdinku slavného díla. Aktivní by měla být i fyzická minutka pro pohádky pro předškoláky, jako všechny zahřívací pauzy. Přecházení od stromu ke stromu, opakování textu postavy při vyjednávání s Vlkem není úplně to, co potřebujete. Fyzická rozcvička není tématické matiné. Zde je zapotřebí jiný přístup.

Pohádková truhla

Skvělá technika – smíchání děl nebo jednotlivých prvků z nich do jedné malé fyzické minuty. Co a s čím spojit, pomůže určit téma vzdělávací nebo rozvojové lekce, která je naplánována na konkrétní čas. Například v programovém obsahu lekce seznamování dětí s pojmy jako „dobré“a „špatné“. Téma lze hrát různými způsoby. Přírodní jevy: slunce, vítr, mráz, déšť, sníh a podobně znají děti již od nejútlejšího předškolního věku. To, že slunce je dobré a déšť je špatný, je pro ně z definice axiom. Co když ne? Pálící slunce rostliny vysušuje, mohou uschnout. Vodu v podobě deště potřebují nejen stromy, tráva a květiny, ale také zvířata. A lidé z prudkého slunce se mohou zhoršitpohoda: bolest hlavy, překonání žízně. Po krátkém seznámení s jevy a jejich důsledky je důležité upevnit látku v procesu fyzické minuty pro předškoláky s pohyby. Na záchranu přichází pohádka.

Pro nejmladší jsou důležité předměty, které jsou co nejblíže magii, které použijí během zahřívacího procesu. Například truhla vytažená z odlehlého výklenku a naplněná různými úžasnými věcmi. Po správně odprezentovaném vzdělávacím sezení bude i obyčejná hračková konev vnímána jako pohádková. Zvláště vytažené z magické truhly. Jak se rostliny zahřívají, vyhřívají na mírném slunci, pak vadnou, vadnou a po dešti znovu ožívají, dokážou vykreslit i ty nejmenší děti. Některé z nich jako první zobrazují rostliny a zbytek - déšť s konvemi. Pak si kluci role vymění. Zajímavé fyzické minuty pro předškoláky rozvíjejí, učí, relaxují a formou hry pomáhají mnohem snadněji a rychleji se učit látku.

Posilují také dětský organismus. Takže pohyby opakující třepetání listů, rozvíjejí jemnou motoriku rukou, pochodování a plazení - mají příznivý vliv na svalový tonus, pohybový aparát. Cvičení na definici „dobré/špatné“pomáhá nejen pochopit rozpory v přírodních jevech, ale také vás naučit, jak se starat o rostliny a zvířata. Matematicko-fyzikální minutky pro předškoláky seznamují děti s čísly, starší děti s jednoduchými počtářskými triky, trénují paměť. Pro jakékoli zahřátí z kouzelné truhly můžeteextrahujte předem připravené rekvizity, které děti samy o sobě zaujmou, protože vizualizace procesu je pro ně velmi důležitá.

Koketní zvířata

Zobrazování zvířat je další oblíbenou činností dětí. Feminutka s prvky pohybů pantera, zajíce, želvy má spoustu užitečných funkcí, které ovlivňují jak fyzický vývoj dítěte, tak i ten psychický. Vytváří pozitivní emoční náladu, podporuje duševní aktivitu. Frekvence rozcviček navíc časem v dětech probouzí potřebu intenzivního pohybu a lásku ke sportu obecně. Fyzická minuta pro starší předškoláky s imitací pohybů zvířat se výrazně liší od té používané pro mladší děti. Batolata ve věku čtyř nebo pěti let nemusí dobře rozumět tomu, jak se tygr nebo leopard natahuje, panter nebo jerboa skáče. Ale stejně jako vlk hledá stopu zajíce nebo liška kličkuje lesem, umí si docela přesně představit a pohyby opakovat. Masky s náhubky veselých a dobromyslných zvířat vytažené z kouzelné truhly jen umocní efekt. Kluci se budou víc snažit, aby se stali jako to či ono zvíře.

Zahřátí není jedinou výhodou cvičení se zvířaty. Proměna v naše menší bratry představuje nová stvoření, jejich zvyky, zvyky. Podporuje formování soucitu a péče v dětských duších. Co učitel vloží do jejich mysli a vědomí, si ponesou životem. Například na příkladu zbabělého a slabého zajíce ukažte jeho závislost a bezbrannost před silným vlkem a liškou. Že někteří jsou predátoři, zatímco jiní jsou neškodní a bezpečnípro lidi je to také užitečná věda. Předmětem studia mohou být nejen zvířata, ale i ptáci. Fyzikální minuta pro předškoláky, která vyjmenovává známé opeřence, učí se jejich charakteristické rysy a opakuje jejich zvyky, je docela vzrušující aktivita.

V jedné vzdělávací lekci je děti mohou všechny poznat z papírových obrázků, plastových figurek nebo televizních videí. Během přestávek uspořádaných na fyzické minuty můžete ukázat, jak představují chůzi, běh, skákání toho či onoho zvířete, hmyzu nebo ptáka. Učitel může dětem ukázat hotovou figurku nebo popsat charakteristické rysy šelmy a ony ji potřebují uhodnout a ukázat. Jak brouček hýbe tlapkami, jak vážka roztahuje křídla a létá, jak sedí havran sedící na větvi. Můžete vymyslet desítky různých úkolů.

V závislosti na ročním období můžete děti naučit zvláštnosti počasí v té či oné době na příkladu chování lesních zvířat. Například je třeba dětem nejprve říct, pak ukázat a pak naučit, jak medvěd na podzim vleze do doupěte, aby ho opustil až na jaře. Jak si cucá prst, jak se po zimním spánku zahřeje, protáhne, dostane ven. Fyzická minuta o zimě pro předškoláky má své vlastní charakteristiky, potřebuje „teplý“doprovod: čepici, rukavice, lyže. Na léto bude vhodná síť, rybářský prut, krmítko. Vše závisí na úkolech, které učitel dětem zadá, a na tom, co se je učitel bude snažit naučit.

Cesta domů – podle pravidel

Důležité znalosti z dětství – pravidla silničního provozu. Každý den se děti potýkají s potřebou přejít ulici, ale ne jednu. A pokud bydlí ve velkém městě, je kolem nich spousta aut, přechody pro chodce, semafory, křižovatky, chodníky. Musí nejen vědět, proč existuje například podchod nebo závora, ale také rozumět tomu, kdo a proč tato zařízení nebo určité úseky silnic používá. A co je nejdůležitější, je možné, aby děti byly na tom či onom místě. Fizminutki pro předškoláky na cestách je učí pravidlům pohybu na ulici.

Vychovatelka pro začátek nabízí zapamatování si, jakými městskými objekty každý den procházejí z domova do školky. Při této aktivitě se děti budou moci naučit i navigaci ve vesmíru. Je užitečné mít vizuální uspořádání oblasti města, kde se mateřská škola nachází. Děti si předměty zapamatují, ukáží je na rozvržení a vizuálně „projdou“celou cestu z domova do školky. Cestou je učitel upozorňuje na rysy silnice podél trasy jejich pohybu a říká jim, jak se chovat na určitém úseku ulice.

Učební proces lze pro děti předškolního věku zmírnit hudebně fyzickými cvičeními s pohyby, které jim během lekce zopakují celou cestu z domova. S pomocí krabic, objemových kostek není těžké „postavit“určitou část ulice. Nakreslete pastelkami „zebru“, nakreslete prostor pro chodník a vozovku. Vařené balónky zelené, červené a žluté mohou nahradit semafory.

Držením se za ruce nebo samotnou chůzí se děti naučí, jak správně přecházet silnici v praxi mnohem rychleji, než poslouchat teorii slovy. Veselá, veselá hudba naznačující bezpečí posílí jejich sebevědomí a znepokojivá hudba s prvky sirény, ale ne hlasitá, aby děti neděsila, je přiměje k opatrnosti a naučí je nedělat prudké pohyby. Zvláště je důležité děti upozornit na to, že v létě na ně mohou na silnici číhat některá nebezpečí a trochu jiná, když je hodně sněhu a přichází zima. Fyzická minuta pro předškoláky podle pravidel silničního provozu by měla takové nuance brát v úvahu.

Vhodně organizovaná tematická lekce a její praktická část formou aktivního rozcvičení dají dětem reálnou představu o ulici, jejích částech, seznámí je s určitými úseky dálnice a krajnicemi. Navíc, jak již bylo zmíněno, vás naučí navigovat ve vesmíru.

Fascinující geometrie

Trojúhelník, čtverec, kruh - předměty vytažené z kouzelné truhly, připomínající geometrické tvary, které lze využít při zahřívání, mohou v dětech vzbudit zájem o exaktní vědy již od dětství. Minutka z matematické fyziky pro předškoláky naučí sčítání, odčítání a jaké symboly lze použít k určení čísla a upevní znalosti čísel v paměti.

Neméně vzrušující však mohou být rozcvičky zaměřené na poznávání geometrie. Naučit se tvar předmětu vizuálně a poté mentálně, s praxí jejich použití v každodenním životě, je vynikajícím tréninkem promyslící. Pomáhají také rozvíjet koordinaci pohybů u miminek a opakování jejich označení stimuluje rozvoj řečových schopností. Geometrické tvary různých předmětů aktivují paměť a pozornost a jejich kombinace do jiných tvarů - kreativní myšlení.

To nejjednodušší, co děti vidí nejčastěji: míč a balón. Po překonání jejich podobností a charakteristických rysů můžete dětem rychle představit tvar kruhu a oválu. Úhel a trojúhelník se v praxi snáze učí při pohledu z oken střech sousedních domů a jiných architektonických objektů. Čtverec a obdélník - na příkladu nábytku v místnosti, okna, dveře. Jedna věc je ale pamatovat si jejich jména a tvary a úplně jiná je ukazovat známé geometrické útvary v pohybu. Pro většinu dětí, které nemají vyvinutou motoriku rukou, je i opětovné vytvoření úhlu poměrně obtížné. Zde tedy pomůže fyzická minuta pro předškoláky ve verších. Jednoduchý příklad:

Zkusíme to kluci

Kresli pohyby rukou.

Nakreslíme dva čtverce, A dole je obrovský kruh, Horní malý kruh, Trojúhelníková čepice.

Dopadlo to dokonce velmi dobře, Veselý podivín.

„Kreslení“postav ve vzduchu, děti se toho hodně naučí: geometrii, kreslení, procvičují si představivost, trénují paměť. Po pár takových lekcích už pomoc učitele není potřeba. Budou schopni samostatně opakovat jednoduché říkanky a přesně vyslovovat definici figur. Není to vzrušující?

Takovézábavná zima

V teplém období není těžké zabavit dítě něčím vzrušujícím, protože většinu času tráví venku, kde jsou pískoviště a sportoviště. Teplota nad nulou zpočátku ladí hravou formou. Mnohem obtížnější je v chladných dnech vzbudit v dětech zájem o vzdělávací proces. A těch je ve většině oblastí Ruska mnohem více než teplých. Zimní pohybová minuta pro předškoláky je zaměřena na aktivaci pohybů, probuzení zájmu o proces učení. Rozcvičky navíc mohou děti seznámit s rysy konkrétního ročního období. Při hře přitom není potřeba odrážet samotnou zimu. V kontrastu tepla a chladu si děti snáze zapamatují, jak se liší od léta, pokud jsou řekněme požádány, aby si představily, jak běží k řece ve sněhu plavat. Můžete vymýšlet různé situace, je důležité v dětech vyvolat nezapomenutelné pocity určitého ročního období.

Hudba a poezie jsou ve většině případů nedílnou součástí fyzických minut. Pro různá matiné se děti často učí různé písně a melodie. Pro zimní aktivity jim mohou být představeny skladby charakteristické pro toto roční období: „V zimě je zima na vánoční stromeček“, „Kdyby zima nebyla“, „Je dobře, že nasněžilo“a mnoho dalších. Pod nimi je dobré strávit fyzickou minutu pro předškoláky „Sněhulák“.

Děti stojí v kruhu, do jehož středu učitel usměrňuje jejich pohyby poetickými liniemi a ukázkou. Při slovech: „Slunce slabě ohřívá zemi“děti zvednou rucenahoru, pak jsou pomalu spouštěny dolů vodorovně nasměrovanými dlaněmi.

Sluch: „V noci praská mráz“, dají si ruce na opasky a odměřeně naklánějí trup střídavě do stran. Se slovy: „Na nádvoří sněhuláka“se začnou otáčet kolem své osy a roztahují ruce ohnuté v loktech do stran, čímž zobrazují tvar sněhuláka. A slovy "mrkvový nos zbělal" - zakrývají si nos oběma rukama, údajně je chrání před chladem.

Toto je jen jeden příklad toho, jak v jakékoli třídě, bez ohledu na roční období a povětrnostní podmínky, můžete zaujmout děti zajímavou a vzdělávací hrou, která rozvíjí fyzický i emocionální stav a přináší také mnoho dalších výhod. Nápadů na takové zahřátí je nespočet. A každý nese pozitivní poselství. Hlavní věc je nebýt líný.