Kineziologická cvičení pro předškoláky. Kineziologická cvičení pro děti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Tvorba a vývoj nervové soustavy a mozku začíná dlouho před narozením miminka a nekončí hned po promoci. Aktivní fáze vývoje připadá na první roky života, kdy dítě poznává svět, rozvíjí řeč a zlepšuje synchronní práci dvou mozkových hemisfér. Všichni rodiče by rádi viděli své drobky pozorné, s dobrou pamětí, logikou, bystrým rozumem. Existuje samostatná věda, která se věnuje rozvoji a zlepšování mentálních procesů – to je kineziologie.

Co dělá kineziologie?

Všichni víme, že jakákoli akce paží nebo nohou nejprve prochází mozkem jako impulsy. To potvrzuje i známý Pavlovův reflexní oblouk. Právě toto spojení mezi mozkem a jednáním vzali tvůrci kineziologické vědy za základ. Argumentují tím, že obě hemisféry mozku se mohou efektivně rozvíjet pomocí speciálních aktivit – kineziologických cvičení. Po nichdlouhodobý výkon, výsledek potěší každého rodiče, předškoláka i dítě navštěvující školu. Jejich hlavním přínosem je, že se vyvíjí corpus callosum dětského mozku, zvyšuje se odolnost vůči stresu, snižuje se únava a zlepšují se duševní procesy.

Klasifikace cvičení této vědy

Kineziologická cvičení pro předškoláky jsou jednoduchá, děti je hravě zvládnou. Jaké jsou typy vývojových akcí, na co jsou zaměřeny?

1. Na začátku lekce musíte dítě nastavit tak, aby pracovalo, takže se použije protahování. Spočívají v tom, že děti plní úkoly pro maximální napětí a uvolnění svalů.
2. Když je dítě v dobré kondici a snaží se provést všechny úkony, které mu bylo řečeno, aplikuje se dechová kineziologická cvičení. Přispívají k rozvoji sebekontroly u dětí a také ke vzniku smyslu pro rytmus.
3. Práce na zlepšení mozkových funkcí pokračuje prováděním okulomotorických akcí. Pomáhají uvolňovat svalové svorky u dětí a také přispívají k lepší interakci mezi oběma hemisférami.
4. Po aktivním rozvoji byste měli relaxovat, k tomu slouží cvičení vedoucí k relaxaci. Svalové napětí se uvolní a dítě se uvolní.

Výhody disciplinovaného dýchání pro dětský mozek

Dýchání je důležité nejen z hlediska fyziologie. Na rozdíl oddodává kyslík každé buňce dětského těla, pomáhá také rozvíjet libovůli jednání a sebekontrolu u dítěte. Dechová kineziologická cvičení pro školáky nejsou náročná, ale velmi užitečná.

"Sfoukněte svíčku"

Dítě si představuje, že před ním je 5 svíček. Nejprve potřebuje sfouknout jednu svíčku velkým proudem vzduchu a poté rozdělit stejný objem vzduchu na 5 stejných částí, aby vše sfoukl.

"Potřesení hlavou"

Výchozí pozice: vsedě nebo ve stoje narovnejte ramena, sklopte hlavu dopředu a zavřete oči. Potom dítě začne vrtět hlavou různými směry a dýchat tak hluboko, jak jen může.

"Dýchání nosem"

Cvičení spočívá v tom, že děti dýchají pouze jednou nosní dírkou. V tomto případě je důležité správně umístit prsty: pravá nosní dírka je uzavřena pravým palcem, levá - malým prstem levé ruky. Zbývající prsty vždy směřují nahoru. Je důležité zhluboka a pomalu dýchat.

"Plavec"

Děti stojící se zhluboka nadechnou, zakryjí si nos prsty a dřepnou si. V této poloze mentálně napočítají do 5, pak se postaví a vypustí vzduch. Cvičení připomíná činnost potápějícího se plavce.

Pohyb očí a částí těla v kineziologii

Dítě s pomocí tohoto souboru cvičení může rozšířit zorné pole, zlepšit proces myšlení, zapamatování a rozvoj řeči. Kineziologická cvičení pro děti obecně přispívají k aktivizaci učení, v neposlední řadě synchronizovaných pohybů očí.a jazyk.

"Oči a jazyk"

Děti se zhluboka nadechnou a zvednou oči, v tu chvíli se také zvedne jazyk. Poté vydechněte a vraťte se do výchozí polohy. Totéž se provádí při nádechu jazykem a očima ve všech směrech, včetně úhlopříček.

Toto cvičení lze usnadnit tím, že nejprve použijete pouze pohyby očí a poté přidáte dýchání.

"Osm"

Musíte vzít pero nebo tužku do pravé ruky a nakreslit vodorovnou osmičku na kus papíru. Udělejte totéž s levou rukou. Poté zkuste kresbu nakreslit oběma rukama najednou.

"Chůze"

Na pozadí rytmické hudby provádějte následující akce: vykročte na místo a každý krok doprovázejte mávnutím ruky. Například, když levá noha udělá krok, levá ruka se také houpe a pravá stejným způsobem.

"Dílo ruky"

Ne všechna kineziologická cvičení pro předškoláky jsou jednoduchá. Některé úkoly děti nezvládnou, a tak práce rukama přichází na pomoc pedagogům, logopedům a psychologům. Navíc takové akce rozvíjejí jemné motorické dovednosti rukou, což znamená, že se mezi různými částmi mozku tvoří více nervových spojení.

Cvičení spočívá v tom, že dítě položí pěst na stůl, potom položí dlaň na hranu a poté položí dlaň na povrch. Úkol se zpracovává ručně jeden po druhém a poté současně.

"Žába"

Dlaně na stole fungujípohyby: pravá leží (dlaní dolů), levá je sevřená v pěst, pak naopak. Při každé změně polohy rukou se jazyk posouvá doprava, doleva.

Tónujte a uvolněte se

Aby se děti naladily na práci a poté si po ní odpočinuly emocionálně i fyzicky, existují speciální cvičení.

Normalizace tónu: "Jablka v zahradě"

Dítě si představuje, že je na zahradě a snaží se utrhnout krásné jablko. K tomu při „trhání“jablka co nejvíce natáhne ruce, zhluboka se nadechne a sehnutý k podlaze vloží jablko do košíku. Ruce k použití postupně a poté společně.

Kineziologická relaxační cvičení: "Pěsti"

Ohněte palce v dlaních, zatněte pěst. Když se dítě nadechne, pěstičky by měly být postupně stlačovány na maximum. Při výdechu postupně otevírejte dlaň (až 10krát).

"Led a oheň"

Hostitel zavelí: „Hoř!“, děti aktivně provádějí různé pohyby. Při povelu „Ice!“dítě ztuhne, silně namáhá všechny svaly. Opakujte až 8krát.

Výhody kineziologických cvičení

Výhody těchto cvičení jsou obrovské. Dítě se nejen stává bystrým, aktivním, energickým a sebeovládaným, zlepšuje se jeho řeč a koordinace prstů. Kineziologická cvičení mají široké uplatnění v logopedii, psychologii, defektologii, neuropsychologii, pediatrii a pedagogice. Takovýúkoly nejen rozvíjejí nervová spojení, ale také děti baví a přinášejí jim potěšení.