Dítě ve věku 2 let přes den nespí: možné příčiny, režim dítěte, fáze vývoje a význam spánku

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:27

Mnoho rodičů se obává skutečnosti, že dítě ve věku 2 let přes den nespí. Někteří lidé si myslí, že to není vůbec nutné - nechtějí, no, nepotřebují, lehnou si brzy večer! A tento přístup je zcela mylný, předškolní děti musí mít přes den odpočinek a spánek je povinná etapa režimu. Během spánku děti nejen odpočívají, ale také rostou, práce nervového systému se normalizuje, imunitní systém stoupá a bez spánku to vše selže, jak to příroda již udělala! V článku zjistíme důvody, proč dítě ve 2 letech přes den nespí, a naučíme vás, jak s nimi zacházet. Z publikace také pochopíte, proč dítě potřebuje přes den spát a jak dlouho mu to podle norem vydrží.

Kolik spí 2leté dítě přes den?

Začněme fyziologickýmnorem, a zde stojí za zmínku, že moderní děti od dětství šly daleko od obvyklých norem - spí méně! Pro dnešní dvouleté děti se stalo normou chodit spát pouze jednou denně, pokud se před 10 lety vyžadoval spánek každých 6 hodin bdění!

Moderní dvouleté dítě dnes spí 2 hodiny denně – to je v medicíně norma, ale v praxi jsou všechny děti individuální. Jeden může spát hodinu a půl, další 30 minut a třetí je připraven a 3 hodiny od každodenních činností.

Mám se obávat, že si nezdřímnu?

Někteří rodiče mají velké obavy z otázky, proč dítě ve 2 letech přes den nespí. Ale je to opravdu nebezpečné pro zdraví?

Pokud miminko v noci nespí 10–11 hodin předepsaných pro jeho věk, ale celých 12–13, a přes den se cítí skvěle, nic ho neruší, není zlobivé, pak byste si neměli dělat starosti vůbec. Je to dáno především genetikou a mnoho rodičů takových dětí si vzpomíná, že oni sami začali v raném věku opouštět denní odpočinek ve prospěch her, ale v noci to zabralo více času na spánek.

Pokud dítě ve věku 2 let nespí přes den, noční spánek trvá 10–11 hodin nebo méně a během dne se stává letargickým, rozmarným, ale stále odmítá spát (nebo prostě nemůže spát), pak stojí za zvážení návštěvy specialistů – neurologa, psychoterapeuta a psychologa.

Význam spánku pro děti

I bez konzultace s odborníkem každý ví, že odpočaté dítě je aktivní, veselé, plné energie,láká ho učení se novým věcem, mnohem lépe funguje paměť a reflexy. Ospalé dítě je letargické, nemůže se zaměstnávat, neustále kňučí a je apatické. Spánek tedy ovlivňuje psychický stav dítěte.

Denní spánek je jednoduchou a nezbytnou prevencí přebuzení nervového systému. Zhruba do dvou let věku se psychické a nervové procesy v mozku začínají komplikovat a to vše vede k přepracování, přebuzení. A pokud dítě přes den nespí, pak kvůli nervóznímu přebuzení nebude moci normálně usnout a ráno bude vstávat špatně, bez spánku, bez nálady. Neustálý nedostatek spánku je pokles imunity, pozornosti, mentálních schopností dítěte.

Během spánku mozek a nervový systém neodpočívají, ale přestávají přijímat všechny nové informace a již přijaté informace mohou snadno „utřídit“. Denní spánek pro dítě je druh restartu a bez něj se dítě začne "vidět".

Dále doporučujeme přejít k přehledu možných důvodů, proč dítě ve věku 2 let nechodí přes den spát.

Žádný režim

To je hlavní důvod dnešní doby a týká se to hlavně dětí, které nenavštěvují školku. Podle doktora Komarovského dítě ve 2 letech přes den nespí kvůli tomu, že to prostě není v režimu, rodiče to nenaučili. A skutečně, mnoho lidí si myslí, že „trénink“ve formě režimu je pro dítě k ničemu, je kruté vyžadovat od miminka povinné úkony.

Specialisté spěchají, aby zajistili, že v nich není nic krutéhoneexistuje žádný režim a jedná se o jednoduchý soubor povinných úkolů, které je třeba splnit za den a nejlépe ve stejnou dobu - to dává pocit pohodlí a stability, dítě se od raného věku učí přidělovat svůj čas, které se mu budou hodit v pozdějším životě.

Jak si udělat denní režim vám prozradíme na konci článku, ale nyní přejděme k dalším důvodům, proč dítě ve 2 letech odmítá přes den spát.

Pozdní vzestup

To je opět kvůli nedostatku režimu. Pokud se dítě probouzí pozdě, spí déle než 12 hodin a během dne se cítí skvěle, pak byste si neměli dělat starosti, ale stále musíte myslet na režim.

Pokud dítě spí normálně, ale v poledne se probudí, chodí spát pozdě, což je také špatné. Začněte dítě uspávat dříve, vstávejte nejpozději v 9 hodin a tím pádem do tří hodin odpoledne bude unavené, dohodněte se, že si lehnete k odpočinku.

Nevyčerpaná energie

Dodržujete režim, ale přesto dítě ve věku 2 let přes den nespí? A podívejte se, co dělá. Pokud dítě ráno sedí s pomůckou v ruce, kreslí, dívá se na televizi, listuje knihou, pak prostě nemá čas se unavit, plýtvat energií. Samozřejmě, že v pět hodin večer bude chtít spát, ale to nebude možné, protože pozdní denní spánek tlačí na noc, a to sráží režim. Co dělat?

Všechny věci plánované kolem domu na první polovinu dne, přesun na druhou Před obědem vezměte dítě na procházku: na hřiště, do parku, do zoo, jen na nákup, do bazén, ale minimálněkam, když jen nesedět doma! Dítě bude mít čas utratit veškerou svou energii před obědem, unavit se v pořádku a pak jíst a jít spát. Zde můžete v klidu relaxovat nebo podnikat, co tu zůstalo od rána.

Emoční přebuzení

Pokud dítě ve věku 2 let nespí přes den kvůli nějakým událostem (přijeli hosté, vzali si zvíře domů, přestěhovali se a tak dále), pak jde o emocionální výbuch, který to prostě nedovolí vnímat únavu. Co dělat v tomto případě?

Pokud je to možné, vyhněte se v tomto věku emocionálním výbuchům. Ale pokud se to stalo, musíte počkat, netrvá to déle než dva dny a pak se vše vyřeší. Pokud v tomto případě není možné dát dítě na den do klidu, nenuťte ho, pouze začne jednat. Večer se ho snažte uložit brzy do postele, aby dítě prospalo čas stanovený na den.

Vnější podněty

Pokud dítě ve 2,5 letech a v dřívějším věku přes den nespí, věnujte pozornost tomu, co tomu může překážet:

1. Je v místnosti příliš dusno? Pokud ano, pootevřete okno nebo dejte ventilátor.
2. Mohlo by to být cool? Zapněte topení, ale dál od postele, aby se o něj dítě po probuzení náhodou nespálilo.
3. Příliš světlo v místnosti? Zatáhněte závěsy, zavěste extra silné látkové závěsy.
4. Pokud cizí zvuky ruší (sousedé provádějí opravy, děti pobíhají po dvoře atd.), pak si potichu hrajte, v kliduzapnutá hudba nebo TV (pouze ne na kanálu kreslených filmů). Tiché zvuky v místnosti vystoupí do popředí a dítě přestane slyšet hlasité zvuky zvenčí.
5. Možná, že dítě přestalo spát během dne po změně prostředí v jeho pokoji? Například přeskupený nebo vyměněný nábytek, vymalované stěny nebo přelepené tapety? Pak se jen přizpůsobí, v jeho pokoji je to pro něj nezvyklé a cítí se zde jako host. V tomto případě budete muset také počkat.
6. Nepohodlné pyžamo, nekvalitní materiál pyžama nebo povlečení. To vše vytváří nepohodlí. Dítěti je nepříjemné, nepohodlné, horko, možná něco píchá, někde tlačí šev. Důkladně zkontrolujte lůžkoviny a oblečení na spaní a v případě potřeby je vyměňte.

Strach

Pokud dítě ve věku 2 let přestalo spát během dne a v noci se objevily záchvaty vzteku, pak má s největší pravděpodobností strach. Co by mohlo být příčinou?

1. Rodičovské hádky, hádky, které se s dítětem neustále objevují. Možná, že dítě slyšelo v noci nadávky, a z toho se probudilo a dostalo strach.
2. V noci mohlo dítě ve snu slyšet zvuky vycházející z televize nebo zahlédnout úryvek hororového filmu, akčního filmu. To vše velmi ovlivňuje psychiku a dítě je prostě vyděšené, přes den odmítá spát a v noci je prostě "seknuté" z únavy.
3. Domácí mazlíčci nebo zvířata venku. Například pes začal náhle štěkat.
4. Ostrý hluk, bouřka.

Co dělat? Odstraňte vše, co může dítě vyděsit, nenadávejte kdydítě je doma, dívejte se tiše na televizi, když spí, a nedívejte se na horory/akční filmy, když je dítě vzhůru.

Největší chyba rodičů

Mnoho rodičů si je jisto, že režim není potřeba, a když se dítě unaví, půjde přes den spát. Všechno je špatně! Dítě se od útlého věku zajímá o vše a bylo by pro něj lepší zůstat vzhůru, komunikovat s matkou, ale nespát, a pokud nebudou přijata opatření, aby dítě usnulo, bude se prostě přetěžovat. Do dvou let a ještě později z přepracování mnozí opravdu usnou přímo v hračkách, ale to už není zdravý spánek. Jednak miminko usnulo později, než bylo nutné, což znamená, že bude obtížnější ho večer uložit. Zadruhé, dítě se opravdu jen „rozklepalo“a usnulo ne v nejpohodlnějším prostředí.

V tomto případě pomůže režim, na který budete muset miminko postupně zvykat. To je nutnost, pokud chcete, aby vaše dítě vyrůstalo zdravě.

Jak si vytvořit denní režim a přimět své dítě spát?

Zveme vás, abyste se seznámili s přibližným denním režimem, který musí každé dítě a jeho rodiče dodržovat. Pokud dítě nechodí na zahradu, kde je stejný režim, vytvořte všechny podmínky doma:

1. Od 7 do 7:30 musíte vstávat. Pak půl hodiny na praní, popíjení, převlékání z pyžama do domácího oblečení.
2. Od 8 do 8:30 musíte mít snídani. Pak jdeme společně ustlat postel, uklidit hračky, zalévat květiny. Všechno kromě televize!
3. Od 9:00 do 23:00 – zábava. toprocházky v parku, hřiště pro děti, nákupy, zoo a tak dále.
4. Dále si můžete dát svačinu: ovoce, čaj se sušenkami. Až do jedné odpoledne můžete číst, sledovat televizi, hrát tiché hry.
5. Od jedné odpoledne do půl druhé - oběd, pak půl hodiny trávíme jídlo a jdeme spát, abychom si odpočinuli.
6. Od 14:00 do 15:30 nebo 16:00 musíte spát. Pokud dítě nechce, zatáhněte závěsy, požádejte ho, aby si jen lehlo se zavřenýma očima, zatímco mu budete číst pohádku. Hlas by měl být klidný, monotónní. V extrémních případech si lehněte vedle sebe, dítě rychleji usne.
7. V 16:00 nebo 16:30 – odpolední čaj.
8. Od 17:00 můžete chodit hodinu a půl.
9. Večeře v 19 hodin
10. Až 8 můžete hrát, číst. Další koupání.
11. V 21:00 konec.

Tato rutina vám pomůže zvyknout vaše dítě na šlofíky!