Gymnastika pro 5měsíční miminko: možnosti cvičení, pravidla a pravidelnost

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:27

Děti rostou velmi rychle. Ve věku pěti měsíců dítě již zcela ovládá své pohyby, dělá první pokusy o plazení. Gymnastika pro 5měsíční miminko je nesmírně důležitá. Gymnastická cvičení a masáže v tomto věku přispívají k rozvoji a posilování dětského svalstva a také pomáhají dítěti dříve se posadit a začít se plazit.

Funkce postupu

Gymnastika s miminkem v pěti měsících je zaměřena především na posílení pohybového aparátu, na posílení zádového svalstva. Velmi brzy bude miminko sedět a plazit se, takže hřbetní svaly musí být silné. Délka masáže a gymnastiky trvá od 15 do 30 minut, významnou roli zde hraje nálada dítěte. Nálada, ve které je, je jedním z hlavních kritérií postupu. Sledujte reakci miminka při různých pohybech, pokud uvidíte negativní reakci, pak cvičení zastavte.

Je také vyžadováno usmívat se a komunikovat s dítětem. Gymnastické cvičení pro miminko ve věku pěti měsícůse liší větší intenzitou od gymnastiky pro 4,5 měsíční dítě. Dítě v tomto období již dokonale vnímá písničky pro děti, takže hudba na pozadí dodá hravou atmosféru. Při masáži nebo gymnastice se také doporučuje hlasitě počítat, pomůže to rozvíjet rytmus.

Masáž by měla začít obličejem, poté přejít na paže, hrudník, nohy a záda. Nejlepší čas na cvičení je oběd nebo večer, ale ne těsně před spaním, jinak se proces usínání zpozdí.

Fyziologie věku

Úsměv a vyjadřování emocí je přesně to, co dítě ovládá již ve věku pěti měsíců. Kromě toho dítě již drží hlavu, leží na břiše a také chytne předměty, které ho zajímají, díky vědomí pohybů. Zůstat na jednom místě a nic nedělat už pro něj není.

Gymnastika pro dítě ve věku 5 měsíců by měla brát v úvahu všechny fyziologické charakteristiky tohoto věku. V tomto období miminko již vyslovuje některé jednotlivé slabiky a hlásky, zlepšuje se jeho pozornost a myšlení. Bdělost se prodlouží a dítě nyní spí ne déle než 15–16 hodin. Zbytek času potřebuje komunikaci: verbální, hmatovou a emocionální.

Pozitivní stránka gymnastických cvičení

Gymnastika pro 5měsíční dítě pomáhá dítěti pochopit, jak přesně jeho tělo funguje. Pravidelná fyzická aktivita pomáhá posilovat klouby a kosti a zlepšuje elasticitu svalů. Tělocvičnýcvičení přispívá k utváření imunity dítěte.

Kontakt mezi rodičem a dítětem při hodině a následná masáž má pozitivní vliv na činnost nervové soustavy. Dítě, které se věnuje fyzické aktivitě přiměřené věku, dobře jí, dobře spí a je méně náchylné k zácpě.

Pokud má miminko nějaké poruchy pohybového aparátu nebo neurologické poruchy, jsou mu předepsány cviky z komplexu fyzioterapeutických cvičení. S cvičební terapií můžete kombinovat nebo přidávat jakékoli nové prvky pouze se svolením vedoucího lékaře.

Doporučení

Za dobrých povětrnostních podmínek je lepší dělat gymnastiku pro 5měsíční miminko bez oblečení a v létě na čerstvém vzduchu. Gymnastika musí začít komplexní masáží. To je nezbytné, aby se svaly drobků "zahřály" pro další zatížení. Nejvhodnější doba pro vyučování je před obědem. Gymnastika má vzrušující vliv na tělo dítěte, což může narušit spánek, pokud se provádí odpoledne. Pokud je dítě zlobivé, lekce by měla být zastavena.

Gymnastika pro 5měsíční miminko – Komarovsky doporučuje

S gymnastickými procedurami by se mělo začít ve věku jednoho a půl měsíce dítěte. Masáž by měla být prováděna denně. Podle Komarovského je před zahájením všech postupů nutné připravit dítě a vytvořit příznivé podmínky:teplota by neměla přesáhnout 22 stupňů a místnost by měla být dobře větraná a sterilní. V zimě musí být novorozenec přikryt dekou, otevřené zůstávají pouze ty části těla, které se masírují. Krmení by mělo být provedeno nejpozději jednu hodinu před všemi postupy. Podle doktora Komarovského by vše mělo začít bez náhlých pohybů, postupně. Nejprve jsou to lehké tahy, které nedráždí dětskou pokožku a připravují se na razantnější pohyby. Hlavním pravidlem je, že všechny pohyby směřují podél průběhu krevních cév.

Dobrá gymnastická cvičení

Gymnastika pro 5měsíční miminko by měla být zábavná a zajímavá. Gymnastická cvičení je nejlepší doplnit rytmickou dětskou hudbou, předčítáním básniček pro děti nebo zpíváním písniček.

Cvičení je zaměřeno na zlepšení koordinace pohybů rukou s názvem „Chyť mě“. Požadované vybavení: dvě dětské hračky se zvukovým mechanismem. Výchozí poloha miminka je vleže na zádech, na pravou stranu dítěte položte přiloženou hračku, která vydává zvuky. Poté, co dítě uchopí hračku vpravo, položte druhou hračku vlevo. Dítě musí uchopit druhou hračku, jeho cílem je držet obě hračky na krátkou dobu.

Cvičení na posílení páteře a zad „Pírko“. Umístěte svou otevřenou dlaň pod záda dítěte, zvedněte a držte jeho hlavu. Miminko by se mělo mírně ohnout, čímž se zatnou břišní svaly. Toto cvičení se provádívíce než 10krát.

Cvičení pro všechny svalové skupiny miminka, které pomáhá zlepšovat vestibulární aparát a přispívá k sezení dítěte, se nazývá „já sám!“. Miminko zvedneme pod podpaží a držíme ho ve vzpřímené poloze. Předem položte dítěti přímo před nohy hračku, pro kterou se ohne. Podepřete ho pod hrudníkem a pomozte mu vzít hračku skrz dřep. Poté, co může uchopit hračku, jemně vraťte dítě do původní polohy. 2-3 opakování stačí.

Nezapomeňte na tradiční „housenku“, kdy dítě sahá po hračce a snaží se plazit po břiše. Pokud dítě již nemá zájem o jeden cíl, lze zařídit dva cíle, aby se to zkomplikovalo. Brzy bude moci urvat dva předměty. Pokud jsou ruce dítěte již vycvičené, můžete začít s cvičením "kolečka", kdy matka drží dítě za nohy a ono překračuje ruce.

Nezapomeňte však, že gymnastika pro 1,5měsíční miminko a pro pětiměsíční miminko jsou velmi odlišné. I když cvičení „potřesení rukou“lze provádět i s miminkem. Výchozí poloha je vleže na zádech. Držíme palec v pěsti dítěte a uchopíme rukojeť se zbytkem, pomalu roztáhneme ručičky drobků a mírně s nimi zatřeseme.

Závěry

Gymnastika a masáže pro 5měsíční miminko jsou nezbytné pro normální vývoj. Nebuďte líní provádět tento postup denně. Pouhých 30 minut denně stačí k normálnímu vývoji v souladu s věkem a také k dobrému zdraví. Ano atřídy s miminkem v podobném věku jsou především neocenitelnou komunikací mezi rodiči a jejich dítětem. Jsou pro něj celým světem, takže hmatový kontakt a citové spojení s mámou a tátou jsou velmi důležité. Dítě by mělo cítit lásku a péči.