Mohu jíst krevety, když jsem těhotná?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:45

Jídelníček ženy, která čeká dítě, by měl být správný a úplný. Musíte sledovat každé sousto, které chcete sníst. Vitamíny a stopové prvky jsou v různých produktech obsaženy v různém množství. Mořské plody mají takovou sadu různých vitamínů, že je lze nahradit pouze syntetickými multivitamíny. Vybrat správný vitamínový komplex v těhotenství je velmi obtížné. Proto je mnohem snazší jíst mořské plody v jejich přirozené formě.

Krevety

Potřebné množství bílkovin lze nalézt v krevetách. Je možné krevety během těhotenství? To je legitimní otázka, protože příliš mnoho prospěšných látek v nich obsažených může být škodlivé.

S narozením nového života v ženském těle se úplně změní její životní styl. Dříve bylo možné konzumovat různé potraviny bez obav z následků. "Zajímavá pozice"navrhuje určitá omezení ve stravě, protože některé látky, které se dostanou do těla nastávající matky, mohou poškodit plod.

Neexistence negativních reakcí na tyto mořské plody v normální poloze naznačuje, že se během těhotenství nic nezmění. Lze je jíst naprosto bezpečně, ale pouze v rozumných mezích. Vyplatí se také poslouchat své tělo. Krevety lze jíst během těhotenství. Strava nastávající matky by měla být pestrá a nasycená. Tohle by řekl lékař každé těhotné ženě.

Výhoda

Výhody krevet během těhotenství:

1. Proteiny, železo a kyseliny v nich obsažené ve velkém množství mohou posílit tělo bez dalších doplňků výživy.
2. Příznivě působí na formování kostry nenarozeného dítěte, stává se pevnou a pružnou, správně se formuje centrální nervový systém a mozek. Proto jsou krevety během časného těhotenství velmi užitečné a důležité.
3. Toto je poměrně lehký produkt. Při trávení nezanechává tíži v žaludku a zároveň nasycuje tělo jódem, což na něj má pozitivní vliv, zvláště s ohledem na celou ekologickou situaci.
4. Mořské plody jsou zvláště přínosné pro lidi, kteří žijí ve městě, kde je nízká hladina kyslíku a průmyslové prostředí má na lidi negativní dopad.

Je důležité je vařit správně

Je však třeba mít na paměti, že krevety během těhotenství jsou užitečné pouze tehdy, když jsou správně uvařené. Pokudbudou nedopečené kvůli nedostatečné tepelné úpravě, pak se můžete otrávit.

Krevety můžete jíst během těhotenství, pokud byly dříve ve stravě nastávající matky. Ale je lepší to s nimi nepřehánět. Nosíte-li dítě pod srdcem, musíte být obzvláště opatrní na exotická jídla, i když se předtím jedla pořád.

Jak se poprvé najíst?

Pokud jste krevety nikdy nezkoušeli, ale opravdu je chcete ochutnat, můžete je sníst jen trochu a uvidíte, jaká bude reakce. A je lepší je nezneužívat, abyste se vyhnuli možným negativním důsledkům.

Kolik mohu?

Pro nasycení vašeho těla a vašeho dítěte je běžně povoleno jíst krevety během těhotenství až dvě stě gramů týdně. Pokud nemáte chuť je konzumovat, nemusíte se nutit. Jiné jídlo pro vitamíny je neméně užitečné. A je lepší nenutit se jíst mořské plody násilím, protože můžete dosáhnout znechucení a vydělat si na zažívací potíže a otravu.

Alternativa krevet

Během těhotenství tělo slábne a potřebuje více vitamínů než obvykle. Pokud nemáte chuť na krevety, pak je docela dobře možné je nahradit olihněmi, které obsahují jód a hematopoetické prvky, které jsou potřebné k udržení fungování těla v normálním stavu.

Kdy budou krevety škodlivé?

Z informací uvedených výše v článku je zřejmé, že krevety lze jíst během těhotenství. A když je dánomohou mořské plody poškodit těhotnou ženu?

Než si je koupíte, musíte se ujistit, že je produkt čerstvý a skladovaný ve správných podmínkách. Pokud si koupíte prošlé krevety, následky po jejich konzumaci budou extrémně nepříjemné.

1. Nekupujte mořské plody na trzích, kde prodejci nemají certifikáty hygienické a epidemiologické stanice, certifikáty kvality. Pokud prodejci nemají potřebné informace o tom, v jakém množství a za jakých podmínek by měl být tento produkt skladován.
2. Někdy se vám nechce vařit, takže jídlo koupíte hotové. V tomto případě je třeba pečlivě číst složení produktu. Pálení žáhy můžete vyprovokovat velkým množstvím octa, koření a konzervantů, dojde totiž k podráždění žaludeční sliznice. Doporučuje se nakupovat potraviny z velkých supermarketů a připravovat si je doma.
3. Humři, chobotnice a krevety mohou mít zvýšené hladiny rtuti. Pro dospělého může rtuť způsobit nenapravitelné poškození zdraví a pro křehkého malého muže může být fatální. Centrální nervový systém bude nesprávně nebo neúplně vytvořen, pokud rtuť vstoupí do těla ženy. Proto je lepší kupovat hotové výrobky v obchodě, kde jsou testovány v souladu s GOST.
4. Akumulace těžkých kovů v těle tohoto mořského obyvatele je velmi snadná. Může to být i arsen. A to je další bod, kde může být konzumace krevet škodlivé.
5. Velké množství cholesterolu, který je obsažen vkrevety jsou škodlivé nejen pro těhotné ženy, ale také pro ty, kteří pečlivě sledují své zdraví a sledují jejich pohodu.

Přidání těchto mořských plodů do jídelníčku je povoleno, jen je třeba pečlivě sledovat kvalitu zakoupeného produktu.

Jak vařit?

Aby byly krevety nejen chutné, ale také zdravé, musí být správně uvařeny. To je obzvláště obtížné pro těhotné ženy, protože většina z nich jsou poměrně vybíraví jedlíci.

1. Je nutné přivést vodu k varu, do vroucí vody vhodit krevety (měly by tam být alespoň 6-7 minut). Pokud jsou rovnoměrně mléčně bílé, jsou hotové.
2. Je zakázáno jíst hotové výrobky z plechovek, pokud si všimnete, že obal není neporušený. Také produkty, které stály v chladničce otevřené déle než tři dny, nejsou povoleny.

Krevety jsou ideálním produktem pro těhotné ženy, kterým záleží na sobě a zdraví svého nenarozeného miminka. Ostatně vývoj plodu v lůně budoucí maminky do značné míry závisí na látkách, které přijímá zvenčí.

Není nutné jíst krevety během těhotenství, pokud žena nemá ráda vůni hotového jídla nebo pokud produkt nemá ráda chuť.

Dnes je velmi obtížné najít tyto mořské plody, které by bylo možné konzumovat bez obav o vlastní zdraví. Odedávna se pěstují uměle za pomoci syntetických přísad. V organismech krevet lze často nalézt antibiotika a hormony, kterépřidány, aby se zvětšily. Proto byste měli své produkty vybírat s velkou pečlivostí.

Závěr

Produkty, které těhotná žena konzumuje, by měly být výživné, a co je nejdůležitější, strava by měla být vyvážená. Pokud z nějakého důvodu nechcete jíst krevety, které jsou jen hojností různých vitamínů, můžete je nahradit jinými produkty nebo syntetickými vitamíny. A samozřejmě byste se neměli přejídat, to může nepříznivě ovlivnit stav těhotné ženy.