Mohu se koupat, když jsem těhotná? Je horká koupel v těhotenství škodlivá?

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-22 17:57

Mnoho nastávajících maminek znepokojuje otázka: „Je možné se v těhotenství koupat?“. Je těžké dát jednoznačnou odpověď, protože to závisí na období, celkovém zdravotním stavu, pohodě v době koupání.

Nádherné období života

Těhotenství je období, kdy žena kvete, mění se nejen navenek, ale také

interně. To je přehodnocení hodnot, změna životního stylu. Samozřejmě existují i fyziologické změny, které mohou způsobit spoustu potíží.

Těhotenství často provázejí otoky, únava, bolesti zad, špatná nálada. Jak se s tím vypořádat? Nejlepším a nejbezpečnějším prostředkem je teplá koupel. Ale můžete se v těhotenství koupat?Neexistují pro to žádné lékařské kontraindikace, ale i při vynikajícím zdraví byste měli být velmi opatrní. Nejprve musíte položit speciální gumovou podložku, aby neklouzala. To platí zejména pro „těhotné ženy“v pozdějších fázích, kdy již není koordinace pohybů stejná a pád může hrozit nejen modřinou, ale i předčasným porodem.

První trimestr horké koupele

Teplá koupel na začátku těhotenství vám může pomoci uvolnit se a uklidnit se.

Hormonální pozadí je v této době nestabilní, žena se rychle unaví, podráždí kvůli maličkostem. Po náročném dni, kdy je mateřská dovolená ještě daleko a tělo si potřebuje odpočinout, bude koupel opravdovou spásou. Je důležité to nepřehánět a dodržovat základní pravidla:

• Teplota vody je 37 stupňů, nikdy ne vyšší.
• Trvání koupele ne více než 10-15 minut.
• Používejte speciální protiskluzovou podložku, madla, kterých se můžete při odchodu z koupelny držet.
• Pro relaxaci můžete použít aromatické oleje, kromě pačuli, bazalky, cedru, tymiánu a rozmarýnu. V těhotenství je lepší dát přednost olejům z růžového dřeva, pomeranče, santalového dřeva, eukalyptu, tea tree nebo santalového dřeva.
• Zkuste se vykoupat, když je doma někdo jiný než vy a v případě potřeby vám pomůže. I když se cítíte dobře, může se vám v koupelně točit hlava nebo se vám náhle zatmí oči. V tomto případěměli byste okamžitě opustit koupelnu a kontaktovat svého lékaře. Před konzultací se svým gynekologem by se takové procedury neměly opakovat.

Nebezpečí předčasného koupání

Kromě skvělého relaxačního účinku může být horká koupel během těhotenství velmi nebezpečná. Může způsobit krvácení i potrat. Hlavní věc, kterou je třeba si zapamatovat: horká voda, bez ohledu na to, zda se jedná o vanu nebo sprchu, je kontraindikována v jakékoli fázi těhotenství. Může způsobit předčasný porod, krvácení, potrat a další nepříjemné následky.

Kromě toho může horká koupel vyvolat vývojové poruchy u nenarozeného dítěte, ale to platí konkrétně pro horkou koupel, která nemá mnoho příznivců.

Horká koupel během těhotenství příliš zatěžuje srdce, což znamená, že pro ženu existuje vážné riziko, protože porod dítěte je vážná práce pro srdeční sval i u zdravých lidí.

Populární mylné představy

Často můžete slyšet, že během těhotenství je přísně zakázáno ležet v koupelně, protože jakákoliv infekce ve vodě z vodovodu může snadno proniknout do dítěte. Ve skutečnosti to není pravda. A neví se, kdo mohl takový blud vymyslet, asi ten, kdo v 9. třídě přeskočil anatomii. Během těhotenství je plod spolehlivě chráněn před vlivy prostředí a průnik infekcí je nemožný, protože děložní čípek je bezpečně uzavřen hlenovitou zátkou, která odchází těsně před porodem.

Takže k otázce"Je možné se koupat během raného těhotenství?" odpověď je tato: je možné, a dokonce nutné, pokud žena nekrvácela, není tón dělohy a doba koupele není delší než 15 minut. Pokud dodržíte všechna pravidla, bude koupel skvělým způsobem, jak relaxovat po náročném dni nebo se zahřát v chladném zimním večeru.

Pozdní koupání

Po druhém trimestru, kdy mohou být zrušena některá omezení, toxikóza pozadu a celkový zdravotní stav je mnohem lepší než dříve, se koupel stává místem pro relaxaci a zábavu. Přidáním aromatických olejů můžete trochu snít o dobrém, odvést pozornost od každodenních starostí.

Mnoho porodníků/gynek doporučuje sprchování dvakrát denně během těhotenství. Nepoužívejte příliš velký tlak a teplota vody by měla být kolem 36-37 stupňů.

Pokud neexistují žádné lékařské kontraindikace, neměli byste se připravovat o potěšení, protože koupel v těhotenství je skvělý způsob relaxace.

Pravidla, která je třeba dodržovat

Zde jsou základní pravidla, podle kterých si můžete užít teplou koupel před prvními předzvěstmi porodu (přísný zákaz koupání po oddělení hlenové zátky):

• V těhotenství se před koupáním opláchněte ve sprše. Toto doporučení je způsobeno skutečností, že mikroflóra pochvy nastávající matky podléhá změnám, a aby se zabránilo šíření infekcí, je třebapřísně dodržujte hygienická pravidla.
• Teplota vody je 36-37 stupňů a je lepší, když se koupete ve studené vodě, asi 30 stupňů. Horká koupel během těhotenství je přísně kontraindikována po celou dobu těhotenství. To může vést k nevratným následkům, a to jak v rané, tak v pozdější fázi.
• Než si sednete do vany, postarejte se o přítomnost speciální gumové podložky, která vám nedovolí uklouznout. Toto pravidlo je třeba dodržovat po celou dobu těhotenství, protože koupelna je místnost, kde jeden neopatrný pohyb může vést ke zranění.
• Při koupeli by oblast srdce neměla být bez vody. V opačném případě budete čelit prudkému zvýšení tlaku, což může nepříznivě ovlivnit pohodu plodu.
• Nezapomeňte pravidelně vytahovat ruce a nohy z vody, abyste se trochu ochladili. Horká koupel v těhotenství je velmi nebezpečná, ale i voda o teplotě 36 stupňů je dostatečně teplá a dlouhý pobyt v ní je nežádoucí.
• Nekoupejte se, pokud nikdo jiný není doma. I když váš



zdraví je skvělé, nálada je skvělá, neměli byste riskovat své zdraví a zdraví nenarozeného dítěte. Při koupání ve vaně se vám může náhle zhoršit zdravotní stav, může vám stoupnout krevní tlak, nebo naopak klesnout, můžete uklouznout, protože v těhotenství se dřívější grace vytrácí.

• Nenechte se unést dlouhými koupelemi. Celý postup by neměl trvatvíce než 15 minut v jakékoli fázi těhotenství.
• Pocit nepohodlí, změny v pohodě, okamžitě zastavte proceduru.
• Použití aromatických olejů, speciálních koupelových pěn a solí vám pomůže uvolnit se, nebo naopak povzbudit, zbavit únavy a zlepšit náladu. Hlavní věc, kterou je třeba si zapamatovat, je, že byste neměli používat produkty obsahující chemická barviva a přísady, které mohou způsobit alergické reakce a svědění kůže.

Výhody koupele

Výhody koupele pro budoucí maminku lze jen stěží přeceňovat. Na hlavní otázku: "Je možné se v těhotenství koupat?" většina lékařů říká ano s důvěrou, pokud neexistují konkrétní kontraindikace.

Koupel zlepšuje krevní oběh, obnovuje nervový systém, zmírňuje únavu a napětí, odstraňuje bolesti zad a svalů. Tento seznam pokračuje dál a dál. Kromě toho může teplá koupel zmírnit tonus dělohy, kterým ženy trpí během těhotenství.

Nezapomínejte na esenciální oleje, ale nepřehánějte to. Přidejte pár kapek své oblíbené vůně a relaxujte v příjemné atmosféře.

Kontraindikace pro koupání

Existuje jen velmi málo kontraindikací pro koupání – to jsou hypertenze, srdeční selhání, cukrovka a gynekologická onemocnění.

Není důvod se připravovat o potěšení

Pokud nemáte žádné zvláštní kontraindikace, nebojte se vodních procedur,koneckonců i lékaři na otázku "Je možné se v těhotenství koupat?" odpovězte jednoznačně: „Ano“. To je užitečné nejen pro nastávající maminku, ale i pro miminko, protože cítí každý pohyb, rozumí emocím. Teplá koupel uvolní tonus dělohy, umožní dítěti cítit se mnohem lépe a sníží úzkost ženy, protože čím více se blíží očekávané datum porodu, tím více vzrušení z nadcházejícího setkání s jejím pokladem. Ale to je zatím vše v budoucnosti, zatím si užijte klid v příjemné teplé koupeli.