Jak uspat dítě: účinné metody a techniky, praktické tipy

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

Jedním z nejtěžších úkolů novopečených rodičů je uspat jejich děťátka. Ne všechny buráky hned usnou a ani těm nejmenším se vždy nechce jít spát. Samozřejmě je mnohem zajímavější být v náručí matky a dívat se na nové světlé hračky. Jak miminko správně uspat, aby rychle usnulo, samo si pořádně odpočinulo a nechalo spát rodiče? O všem – v tomto článku.

Jak spí novorozené dítě?

Nově narozené dítě většinu dne prospí. To je přibližně 16-18 hodin. Zdravé dítě, které získalo mnoho dojmů z okolního světa, poté, co se pevně najedlo a leželo na matčiných rukách, začne zívat, stane se méně aktivní a usne.

Miminka, která žijí pouze první týdny svého života, se obvykle probouzejí z hladu, nepohodlí z mokrých plen nebo z jiných důvodů. Pokud mělo dítě a jeho matka konflikt Rhesus, jaký?vyústila v novorozeneckou žloutenku, bude spát o něco více než zdravé dítě. To je naprosto normální. Ale pokud křičí, neustále pláče, málo spí, musíte jít k pediatrovi na schůzku.

Jak uspat dítě, když buď nechce jít spát, nebo usne, ale po krátké době se probudí a navíc se kroutí? Nepomáhají ani ukolébavky, ani nošení na rukou. V tomto případě je nutné co nejdříve pátrat po příčině toho, co se děje. Čím více je dítě vzhůru, tím obtížnější je ho později uložit, protože jeho nervový systém bude přetěžovat a přepnout jej do ospalého stavu je velmi, velmi obtížné.

Možné příčiny

Dítě nemusí usnout z řady důležitých důvodů:

• kolika (jak uspat dítě ve věku 2 měsíců, bude jasné, když si vzpomenete, že až tříměsíční kolika se v té či oné míře vyskytuje u všech novorozenců);
• miminko prostě nechce spát;
• kousavý hmyz;
• miminko mi chybělo máma;
• hlad nebo žízeň;
• ucpaný nos (důvodů je mnoho - rýma infekční povahy, vysychání sliznice, alergie);
• těsné oblečení;
• dítě onemocní;
• dítě se bojí bolesti hlavy (pokud má syndrom ICP);
• mokrá plenka;
• máma je velmi nervózní nebo je v nebezpečné konfliktní situaci.

Než začnete „prosit“dítě, aby spalo, měli byste se ujistit, že pro něj neexistují žádné zjevné důvodyúzkost. Když jsou nalezeni, musí být okamžitě odstraněni.

Pokud dítě kromě toho, že špatně spí a pláče, často plivne, někdy ne jako obvykle - po jídle nebo po 15-20 minutách a po hodině, pokud mu cuká brada, ruce a nohy, musíte ukázat neurologovi. Pokud je nos ucpaný, tělesná teplota se zvýšila, měli byste navštívit dětského lékaře.

Ulož dítě do postele

Složitá otázka, jak rychle uspat dítě v noci, trápí mnoho rodičů. Možné důvody již byly zmíněny výše. A teď - o pravidlech a věkových charakteristikách, díky kterým můžete ty nejmenší lépe poznat a co nejvíce se přiblížit řešení této problematiky.

Pokud dítě v noci nespí dobře, znamená to, že s největší pravděpodobností spí během dne dost. Ale vzhledem k tomu, že kvalitu odpočinku nelze narušit, je nutné zkrátit dobu denního spánku a prodloužit dobu nočního spánku.

Aby večerní ležení neprobíhalo souběžně s pláčem, měla by pauza mezi posledním denním spánkem a nočním spánkem být alespoň čtyři hodiny.

Pokud dítěti ještě není rok, mělo by být před ulehnutím dobře nakrmeno. Jinak bude miminko křičet hlady. Toto pravidlo však není nutné, pokud si dítě po jídle rádo hraje.

Abyste pochopili, jak uspat dítě ve 3 měsících, musíte si uvědomit, že až do šesti měsíců potřebuje dítě v noci krmit. Tak často maminky neléztkaždé dvě hodiny trénujte společné spaní. Když se omezí noční krmení, usínání se optimalizuje.

Pokud si miminko v prvních šesti měsících svého života plete den a noc, stačí toto pro rodiče poměrně náročné období vydržet a pokusit se převést malého do pohodlného režimu spánku a bdění.

Košík a kinetóza

Jak uspat dítě v noci? Můžete použít dva jednoduché způsoby – košík a kinetózu.

První dny svého života si malý stále pamatuje, jak žil v maminčině bříšku. Proto bude stačit jen položit ruce na jeho kněze nebo hlavu a dítě téměř okamžitě usne. Někteří pediatři radí na začátku života dítěte uspat v kolébce nebo malém košíku. Takže se bude cítit jako v bříšku a bude v klidu. Tato metoda je nejúčinnější během prvních měsíců života dítěte a umožní mu zvyknout si na režim.

Nemoc je možná nejoblíbenější způsob sovětských matek. Dnes existuje několik možností: kinetóza v kolébce, na fitballu, na rukou, v postýlce nebo šátku.

Pro nejmenší děti je to nejúčinnější způsob, protože se tak cítí pohodlně a chráněny. Fyzická příprava matky je také důležitá, protože někdy trvá dlouho, než se rozhoupe.

Spánek, ukolébavka a rituály

Stále více rodičů obhajuje spaní s dítětem. Je to velmi výhodné pro maminku, zvláště pokud je dítě nakojení. Ano, a dítě je šťastné: v blízkosti matky je v bezpečí a její vůně a tlukot srdce uklidňují. Je to skvělý způsob, jak vyřešit problém - jak uspat dítě bez kinetózy. Noční spánek miminka bude silnější a delší a emocionálně to bude pro miminko mnohem lepší.

Miminko ví, jak rozpoznat matčin hlas od narození a již po měsíci – a její vůni. Proto jen maminka dokáže miminko co nejdříve uklidnit. I když matka neumí zpívat, ale vyslovuje „ah-ah-ah-ah-ah-ah“v recitativu, dítě usne velmi rychle. Když se rozvine asociace „ukolébavka=spánek“a přidá se potřebný režim, nebude otázka, jak miminko uspat, pro rodiče tak akutní.

Každá maminka (a samozřejmě tatínek) se může pokusit vymyslet určité rituály, návyky, které si dítě spojí se spánkem. Mohou to být tiché rozhovory, masáž bříška, loučení se sluncem, čtení pohádek…

Od vany k hodinkám

Pro miminka je zpravidla dobrá teplá koupel. Obzvláště když se tam rádi plácají. Je přípustné přidávat do vody odvar z uklidňujících bylin, ale nejprve se musíte poradit s pediatrem (například se má za to, že struna a měsíček vysušují pokožku). Pokud si dítě během koupání začne třít oči rukama, zbývá ho nakrmit a uložit do postele.

Jak uspat dítě, pokud se jeho časové intervaly neshodují s časovými intervaly jeho matky? Několik dní můžete jednoduše sledovat, kdy dítě usne aprobudí se. A pak ho probudit o půl hodiny dříve, dokud se biorytmy maminky a miminka nevyrovnají.

Metoda „For Iron Ladies“

Pro maminky se silnou vůlí je tato možnost také vhodná. Přestože vědí o různých metodách, stále nemohou vybrat tu nejvhodnější, která je schopna odpovědět na otázku, jak správně uspat dítě. Ale tento konkrétní může být vhodný, pokud máte trpělivost a balíčky čaje s meduňkou a kozlíkem.

Vezměte dítě do náruče a dejte ho do postýlky. Klidně mu něco zazpívejte ve stoje, aby miminko maminku vidělo a neplakalo. Pokud by přesto malý začal plakat a dokonce propadl hysterii, musíte ho znovu vzít do náruče, uklidnit a uložit zpět do postýlky. Zůstaňte vedle postele, dokud neusne. Obvykle to trvá 45 minut až hodinu.

Metoda Harveyho Karpa

Po několik desetiletí je technika amerického pediatra Karpa využívána v praxi rodiči po celém světě. Má pouze 5 účinných triků:

• swaddling;
• kladení na sud;
• nevolnost z pohybu;
• používání dudlíku;
• zapněte „bílý šum“.

Takové kroky lze aplikovat jak v komplexu, tak samostatně. Někteří rodiče posílají miminko spát přes den nebo ho ukládají na noc až po kinetóze, někdo říká, že se miminko okamžitě uklidní, když mu nad uchem zasyčí „bílý šum“– ptačí zpěv, zvuk oceánu, kapky deště …

Metoda Nathana Dyla

Když se rozhodujete, jak rychle uspat dítě, můžetepoužijte tuto metodu. Zvláště pokud k věci přistupujete s fantazií. V praxi je znám případ, kdy mladý otec z Austrálie uvrhl svého malého syna do klidného spánku pouhým přetřením obličeje papírovým ubrouskem.

Specialisté si jsou jisti, že na tom není nic divného, protože mnoho novorozenců takto reaguje na dotýkání se uší nebo obličeje měkkými předměty. Stejně tak v některých případech funguje dotýkání se hřebíků na držadlech nebo nohách.

Samozřejmě 100% přesnou verzi ukolébání miminka nebo trochu staršího miminka je těžké hned najít. Co funguje na jedno dítě, nemusí fungovat na druhé. Proto je vhodný způsob nalezen metodou pokusu a omylu.

Estivilleova metoda

Podobná technika španělského pediatra se více používá u dětí starších než rok a půl, které již trochu rozumí slovům svých rodičů. Tato metoda není vhodná pro novorozence. Ale musíte ho poznat.

Tato metoda samousínání spočívá v tom, že během dne matka miminku řekne, že dnes bude spát ve své postýlce bez připomenutí a nevolnosti.

Večer ukládá maminka malého do postele, přeje mu příjemné sny a říká, že ho za minutku navštíví. Pak odejde z pokoje a zavře dveře. Těchto 60 sekund potřebuje vydržet, přestože dítě bude plakat a spíševšechno, velmi nahlas.

Během týdne by se délka izolace dítěte měla prodloužit. Máma by ho neměla litovat, ale stejnými slovy vysvětlit, proč spí ve své posteli.

Důležité! Tato technika usínání má své přívržence i odpůrce. Proto je třeba se zaměřit nikoli na to, jaký názor na webu vyjadřují ostatní rodiče, ale na to, jak reaguje jejich vlastní dítě.

Pravidla Dr. Komarovského

Podle zdůvodnění hlavního televizního lékaře - Evgeny Komarovského existuje pouze 10 hlavních doporučení, jejichž implementace pomůže zajistit zdravý spánek pro dítě a zbytek domácnosti. Jak uspat dítě bez kinetózy?

• Nejprve si musíte stanovit priority. To znamená, že by si měla odpočinout celá rodina. Pro novorozence je důležité, aby jeho matka byla klidná a odpočatá.
• Rozhodněte se předem, kde bude dítě spát. Komarovsky ujišťuje, že dítě by mělo spát samo a v samostatné posteli. Dospělí se tak dostatečně vyspí a až bude dítěti rok, postýlku lze přesunout do jiné místnosti. Ačkoli matka může v případě potřeby uložit dítě do postele s sebou.
• Zvyšte denní aktivitu. Maminka může aktivovat bdění svého miminka – chodit s ním po ulici, pozorovat svět kolem něj, více si hrát, komunikovat se zvířaty a lidmi. Tímto způsobem můžete prodloužit dobu nočního spánku.
• Musíte definovat vzor spánku. V rozvrhu bdění a spánku je třeba vzít v úvahu abiorytmy dítěte a denní režim rodičů. Dodržujte každý den večerku.
• Poskytování čerstvého vzduchu. Dítě nemusí usnout jen proto, že je v místnosti dusno. Nízká vlhkost také nepřispívá ke zdravému spánku. Rodiče by měli tyto parametry uvést do optimálního výkonu.
• Optimalizace krmení. Maminka potřebuje vidět, jak bude miminko reagovat na jídlo. Pokud bude po jídle podřimovat, večer je třeba ho pořádně nakrmit. Pokud si naopak chce po večeři hrát, množství jídla by se mělo snížit.
• Miminko. Díky teplé vodě se odstraní únava, zlepší se nálada a malý koupající se relaxuje.
• Připravte postýlku. Lékař doporučuje pokaždé sledovat, jak dobře je místo na spaní uspořádáno. Je velmi důležité kupovat pro vaše miminko výhradně kvalitní matrace, prostěradla a plenky.

• Nebojte se toho malého vzbudit. Dost často se otázka, jak miminko přes den uspat, postupně přelévá do dalšího problému – neochoty miminka v noci spát. Rodiče si musí upravit časy spánku.
• Pamatujte na plenky. Kvalitní jednorázová plena umožní miminku spát, maminka si pořádně odpočine. Proto byste takové hygienické potřeby neměli odmítat.

Pokud budou taková jednoduchá doporučení dodržována, odměnou pro maminku bude sladce čichající miminko a ušetřené nervy.

A nakonec

Nikdy ji neztraťrelevance otázky: jak rychle uspat dítě? Aby miminko usnulo bez slz a co nejdříve, budou muset rodiče vyzkoušet mnoho různých metod a naslouchat obrovskému množství různých doporučení.

V této situaci je ale velmi důležité, aby matka nezapomněla na sebe a své psychické zdraví. Když je totiž unavená a škube, tak to malému brzkému usnutí nepomůže. Proto musíte zůstat v klidu a vyřešit problém bez zbytečných nervů.