Zdravý životní styl v MŠ: popis způsobu výchovy, cíle, výsledku

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Zdravý životní styl (HLS) v předškolním věku je jednou z hlavních součástí normálního fungování dětského organismu. Dodržování pravidel a předpisů pro udržení zdraví má vliv i na psychický stav a vývoj dítěte.

Zavádění zdravého životního stylu v mateřské škole je hlavním úkolem všech členů výchovně vzdělávacího procesu. Málokdo však ví, jak dětem správně vštípit kladný vztah k postupům uchování a propagace zdraví. Pojďme na to společně.

Zdravé prostředí ve školce

Životní podmínky v moderní společnosti kladou zvýšené požadavky na zdravotní stav předškolních dětí, které bohužel ne všechny děti dokážou splnit. Zvýšená porodnost dětí s psychofyzickým postižením je dalším důvodem pro zavedení zdravého životního stylu mezi masy populace.

Mateřská škola je místem, kde dítě od 3 let tráví většinu svého času. Proto je třeba v mateřské škole věnovat mimořádně zvýšenou pozornost seznamování dětí se zdravým životním stylem. Chcete-li to provést, musíte zde vytvořit, inV první řadě vhodné zdravotní prostředí. Obsahuje:

• dobře vybavená tělocvična;
• hudební sál;
• Sprchy pro temperování;
• fyzioterapeutická místnost;
• přítomnost sportovní zóny ve skupinových místnostech;
• zahradní pozemek přizpůsobený pro venkovní hry;
• potravinový blok, který splňuje všechny sanitární a hygienické normy.

Techniky pro rozvoj zdravého životního stylu v mateřské škole

• Vzduchové lázně. Hlavním režimovým momentem v předškolním vzdělávacím zařízení je procházka na čerstvém vzduchu. Toto je nejčastější způsob, jak zlepšit zdraví dětí. Procházku lze spojit s venkovními hrami, gymnastikou a dokonce i otužováním.
• Racionální výživa. Dětská strava by měla obsahovat vitamíny a minerály nezbytné pro normální růst a vývoj dětí. Výživa by měla být také vyvážená, tzn. obsahují bílkoviny, tuky a sacharidy. Důležitou roli hraje také doba jídla, která by měla být jednotná a stejná každý den.
• Osobní hygiena. Děti se musí naučit provádět všechny hygienické postupy i bez připomenutí od rodičů.
• Kolení. Je nutné správně a plynule začít otužovat děti nejen vodními, ale i vzdušnými procedurami.
• Denní rutina. Tato metoda děti dobře ukázňuje a jejich život získává určitý rytmus. Ve správně organizovaném režimu jsou všechny typy dětských aktivit optimálně kombinovány.

Projektové plány pro zavádění zdravého životního stylu

Pro organizovanésystematickou práci na vštěpování zdravého životního stylu dětem, pedagogové vyvinuli všechny druhy tříd. Tyto třídy jsou zajištěny kalendářně-tematickými a dlouhodobými plány, které schvaluje vedoucí instituce. Všechny tyto třídní poznámky jsou shromážděny do rozsáhlých projektů o zdravém životním stylu v mateřské škole, které lze realizovat od týdne do měsíce. Názvy těchto projektů mohou být velmi různorodé. Například: "Řekněme zdraví - ANO!", "Týden zdraví", "Se sportem se kamarádíme", "Léčivá voda", "Kde se skrývá zdraví", "Sportlandia", "Buď zdravý!" a další. Přes rozmanitost názvů jsou všechny projekty o zdravém životním stylu v mateřské škole zaměřeny na formování správného postoje dětí všech věkových kategorií ke zdraví vlastnímu i ke zdraví druhých, předcházení vzniku špatných návyků a vštěpování správných návyků a rozšiřování znalostí o zdravý životní styl.

Formy realizace programu zdravého životního stylu

Nejčastější formou realizace vzdělávacího programu zdravého životního stylu v mateřské škole jsou třídy. Děti si s jejich pomocí předávají informace o zdravém životním stylu a o tom, jak jej vést. Nepochybně je nutné vštípit pravidla osobní hygieny a vytvořit si správnou představu o zdraví od nejútlejších let. Nejvíce informativní jsou však třídy o zdravém životním stylu ve střední skupině mateřské školy. To je přesně věk, kdy děti ještě moc neumí, ale mají základní zdravotní dovednosti. Tyto znalosti je dále třeba aktualizovat a doplňovat, jak se vyvíjejí.a vyrůstající děti.

V mateřské škole mají hodiny zdravého životního stylu jasnou strukturu a sled fází. Kromě toho by měly být v průběhu lekce realizovány určité cíle a záměry, v tomto případě rozvoj zdravého životního stylu u dětí.

Kroužky zdraví ve školce

Pro rodiče, kteří se domnívají, že během vzdělávacího programu nedochází u jejich dětí k nedostatečnému zlepšení zdravotního stavu v mateřských školách, jsou zřizovány doplňkové kroužky tělesné výchovy, tělocviku nebo zdraví. Hlavním směrem sportovních kroužků je utváření kladného vztahu ke sportu a pohybové aktivitě u dětí. Hodiny v takových kroužcích přispívají k rozvoji fyzických schopností, vytrvalosti a sebevědomí. Wellness kruhy jsou zaměřeny na obnovu síly nebo odstranění jakýchkoli tělesných neduhů, tzn. mít jakési korektivní zaměření.

Zdravý životní styl ve hře

Hra je nejpřijatelnějším způsobem výuky dětí v předškolním věku, protože je jejich hlavní činností. Každá hra zdravého životního stylu v mateřské škole má specifické zaměření. Rozvinout všechny složky tělesného zdraví u dítěte pomocí jedné lekce je nemožné. Proto se často používají alespoň 2-3 hry, které by měly být zaměřeny na formování různých složek zdravého životního stylu. Například:

Nebezpečná-bezpečná hra

Účel hry: naučit děti rozlišovat mezi nebezpečnými a bezpečnými činnostmi a zónami.

Pokrok ve hře: herní pole je rozděleno nadvě zóny - červená a žlutá, což odpovídá nebezpečné a bezpečné zóně. Děti se volně pohybují po hřišti, dokud učitel nepojmenuje jakoukoli akci, kterou děti potřebují mentálně přiřadit jako nebezpečnou nebo bezpečnou, a nepřejdou do zóny na hřišti definované barvou. Příklady akcí:

• chlapec si hraje na silnici;
• dívka běží přes silnici přímo před autem;
• děti si hrají na pískovišti;
• chlapec použil cizí hřeben;
• dívka použila kapesník někoho jiného;
• děti opustily hřiště, aniž by se zeptaly atd.

2. Hra "Osobní hygiena"

Účel hry: vychovávat děti ke správným návykům, upevnit znalosti o osobní hygieně.

Průběh hry: děti se stanou v kruhu, uprostřed je vedoucí, který hraje roli šipky. Řidič se točí kolem své osy, dokud učitel neřekne „Stop!“. Ten, na koho "šipka" ukazuje, musí beze slov, s pantomimou, odpovědět na učitelovu otázku. Vzorové otázky:

• co děláš, když se ráno probudíš;
• jak si umýt obličej;
• jak si správně čistit zuby;
• jak si česat vlasy;
• jak děláte ranní cvičení atd.

Pro starší děti je potřeba úkol zkomplikovat: děti neodpovídají na otázku učitelky, ale tyto režimové okamžiky samy ukazují a zbytek musí hádat, jaký postup dítě ukazuje.

3. Hra "Vitaminka"

Účel hry: seznámit děti s vitamínya rozšířit své znalosti o tom, kde jsou vitamíny.

Postup ve hře: děti jsou rozděleny do dvou týmů. Hráč z prvního týmu ukazuje obrázek s obrázkem vitaminu, děti z druhého týmu v odpovědi ukazují obrázky zeleniny a ovoce, které vitamin obsahují. Dále hráč z druhého týmu ukáže zeleninu nebo ovoce a hráči z prvního týmu ukážou, jaké vitamíny tento produkt obsahuje.

Poradenství rodičů o zdravém životním stylu

Navzdory tomu, že děti tráví většinu času ve školce, mnoho režimových chvil, které je nutné dodržovat a které jsou základem zdravého životního stylu, děti dělají doma. V souladu s tím je nutné vychovávat rodiče předškoláků k vytvoření kontinuity mezi rodinou a školkou při řešení otázek vštěpování zdravého životního stylu dětem.

Konzultace o zdravém životním stylu v mateřské škole probíhají především na rodičovských schůzkách, které mohou být plánované i neplánované, věnované konkrétnímu tématu. Témata konzultací by měla být různorodá a pokrývat naléhavé problémy. Při realizaci výše popsaných projektových plánů zdravého životního stylu jsou konzultace obvykle poskytovány přímo v plánu, minimálně 2-3x za celý projekt.

Informace pro rodiče

Ne všichni rodiče mají příležitost účastnit se rodičovských schůzek, zvláště když jsou neplánované. Pro takové situace jsou uvedeny pokyny ke zdravému životnímu stylu v MŠ. Jsou umístěny převážně na chodbách skupin. Poznámky připravuje učitel. Jejich vzhled může být úplně jiný, ale většinaposuvné složky jsou běžné. Hlavní podmínkou pro takové poznámky jsou barevné a informativní, aby za prvé upoutaly pozornost rodičů a za druhé poskytly nejúplnější informace o problematice zdravého životního stylu, které mohou rodiče uplatnit doma.

Populární jsou také letáky, které také připravuje učitel a rozdává rodičům. V tomto případě mají rodiče možnost přečíst si informace doma, v pohodlnějším prostředí.

Rady pro rodiče

• Rodiče by si měli vždy pamatovat, že jejich děti jsou jejich odrazem. Jaký vztah mají rodiče ke svému zdraví a zda dodržují zdravý životní styl, se odráží u dětí. Od dětí nelze vyžadovat, aby dodržovaly pravidla zdravého životního stylu, pokud je rodiče sami nedodržují.
• Věnujte více času svým dětem. Aktivní dovolená s celou rodinou je nejlepší způsob, jak strávit volný čas.
• Naučte se zvládat svůj stres. Duševní rovnováha je důležitou součástí zdravého životního stylu. Nemusíte své problémy přenášet na své děti. Místo toho jim ukažte, jak se s tím vypořádat.
• Nenechávejte děti dívat se na televizi dlouho. Hygiena zraku se vztahuje i na zdravý životní styl a je třeba ji dodržovat.
• Dejte své dítě do sekce. To jim pomůže uvolnit hněv a přebytečnou energii, zlepšit jejich zdraví a rozvíjet vůli.