Cvičení pro prezentaci plodu koncem pánevním

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:27

Polohu dítěte lze zjistit již na prvním ultrazvuku, ale v těhotenství se může změnit, a to vícekrát. Prezentace koncem pánevním znamenala výskyt komplikací v době porodu, lékaři často přistupovali k císařskému řezu. V posledních letech se stále více pozornosti věnuje prenatální repozici dítěte. V tomto případě přijdou na záchranu speciální terapeutické cvičení. Existuje mnoho různých typů a technik, my zvážíme nejrelevantnější a nejúčinnější cvičení pro prezentaci pánve.

Co je to závěrová prezentace?

Jedná se o podélné umístění plodu, kdy nožičky nebo zadečky dítěte směřují ke vchodu do malé pánve. V tomto případě je těhotenství pod zvláštním dohledem lékařů, protože hrozí preeklampsie, hypoxie plodu,potrat a porodní trauma. Diagnostika tohoto jevu se provádí pomocí CTG, echografie, externího vyšetření pochvy. To umožňuje detekovat přítomnost i během těhotenství, což znamená, že stále existuje šance na nápravu situace. K tomuto účelu se používají různá cvičení. S prezentací koncem pánevním doporučují lékaři začít od 29. týdne těhotenství cvičit gymnastiku. Existuje mnoho komplexů, z nichž každý zvážíme.

Důvody nesouososti dítěte

Dítě v pánvi je abnormalita a přispívají k tomu následující důvody:

1. Polyhydramnios.
2. Vícečetné těhotenství.
3. Patologie ve vývoji dítěte.
4. Znovuzrození.
5. Nízká nebo špatně umístěná placenta.
6. Anomálie ve vývoji dělohy.

Mnoho odborníků poukazuje na to, že dítě je ve špatné poloze kvůli vestibulárnímu aparátu dítěte. Proto je taková odchylka zjištěna v raných fázích těhotenství a nemění se až do porodu.

Možnost převrácení dítěte během těhotenství

Zhruba do 25-27 týdne nezáleží na poloze miminka, protože se pravděpodobně přetočí. Počínaje 29. týdnem těhotenství může dítě také změnit svou polohu, ale je to méně pravděpodobné, protože začíná přibírat na váze, pohyby jsou stále omezenější, je obtížné se převrátit. Existuje několik možností pro vývoj událostí v prezentaci v závěru:

1. Někteří odborníci dávají přednost odeslánížena pro císařský řez.
2. Ostatní provádějí proceduru – externí převrat, který je bolestivý a riskantní. V tomto případě je výsledek dosažen pouze ve 20 % případů.
3. Převrácení dítěte je možné ve chvíli, kdy se maminka koupe, plave v bazénu nebo ve volné vodě.
4. Praxe ukazuje, že pomáhají i jiné prostředky. Můžete si například dát na břicho sáček mraženého jídla, led a dítě se převrátí, aby uniklo chladu. Na stejném principu funguje svítilna, která potřebuje svítit do podbřišku nebo sluchátka s hudbou, která by měla být řízena v podbřišku. Tyto metody mají přímý vliv na dítě, což ho nutí změnit polohu.

Všechny výše uvedené metody nelze srovnávat s cviky na prezentaci koncem pánevním. Gymnastika vyvinutá specialisty prokázala svou účinnost a přínos nejen pro miminko, ale i pro matku.

Dikan complex I. F

S takovým cvičením můžete začít již od 30. týdne těhotenství od prezentace plodu koncem pánevním. Základem je, že si maminka lehne na postel (gauč) a začne se otáčet na jednu, pak na druhou stranu. Lehněte si na každou stranu asi 10 minut. Tento postup se opakuje 3-4krát. Komplex se provádí denně 3x denně před jídlem.

Po dosažení správné polohy dítěte musí těhotná žena nosit obvaz. Pomáhá zmenšit velikost dělohy v příčném rozměru a zvětšit délku podélného rozměru. Jedná se o prevenci převrácení dítěte do předchozí polohy. Musíte ležet a spát na boku v poloze, která odpovídá zádům dítěte.

Účinnost Dikanovy metody

Otáčení dítěte pomocí Dikanových cviků na pánev se vysvětluje především mechanickým faktorem. Vzhledem k tomu, že matka neustále mění svou polohu, dítě se začíná aktivněji pohybovat. Zvyšuje se také kolísání pohybů plodové vody. Kromě mechanického faktoru záleží na změně tonusu dělohy. Je to dáno tím, že poloha rodičky se neustále mění a to vyvolává zvýšenou reakci děložních receptorů.

Tato metoda je absolutně neškodná a je indikována i ženám, které mají komplikované těhotenství. Snadný pohyb nezpůsobí, že se pupeční šňůra omotá kolem plodu.

Terapeutická gymnastika Fomicheva V. V

Neméně časté, ale obtížnější jsou cviky z prezentace plodu koncem pánevním ve 32. týdnu těhotenství, které vyvinula V. V. Fomicheva. V této době se poloha miminka pravděpodobně nezmění. Lekce trvají přibližně 20-25 minut 2x denně. Nejlépe ráno a odpoledne, ale ne pozdě večer. Každý komplex by měl být proveden přibližně 1,5 hodiny po jídle.

Tempo by mělo být co nejpomalejší, s velkou pozorností věnovanou dýchání. Komplex by měl začínat jednoduchými cviky a postupně přecházet ke složitějším. Věnujte pozornost oblečení, mělo by být co nejpohodlnější a nejlehčí.

Na cvičení pánevního dnafetální prezentaci, budete navíc potřebovat židli s opěradlem a podložku.

Fomicheva sada cvičení

Než přejdete do hlavní části tělocvičny, musíte se 5 minut zahřát. V této době je nutné chodit po prstech, následně po patách, po vnější části chodidla. Nakonec se střídavě zvedejte kolena na stranu břicha. Zde rozcvička končí, přejděme ke cvičením na převrácení plodu v prezentaci koncem pánevním:

1. Výchozí pozice je v postoji – chodidla na šířku ramen a ruce dolů po stranách (ve švech). Nejprve udělejte pomalý náklon doprava, vydechněte. Poté se s nádechem vrátíme do výchozí polohy. Nezapomeňte, že dýchání je velmi důležité. Poté opakujte také doleva. Proveďte 5–6krát na každou stranu.
2. Stojíme jako v předchozím cvičení, pouze ruce nejsou po stranách, ale na opasku. Zhluboka se nadechněte, pomalu se opřete a poté se předkloňte a vydechněte vzduch. Měli byste cítit vychýlení v dolní části zad. Počet opakování je také 5-6.
3. Výchozí pozice je přesně stejná jako v předchozím cvičení. Pomalu rozpažujeme ruce do stran, nadechneme se a poté otočením trupu doprava spojíme ruce před sebe a vydechneme vzduch. Proveďte 3–4 opakování na každou stranu.
4. Stojíme čelem k opěradlu židle a držíme se jí nataženýma rukama. Nejprve zvedněte pravou nohu, pokrčenou v kyčelním a kolenním kloubu. Musíte ji zvednout na stranu břicha, přitom se dotknout kolena ruky a vdechovat. S výdechem nížnoha, klenutá v pase. 4–5 opakování na každou nohu.
5. Stojíme jednou nohou na podlaze a druhým kolenem se opíráme o sedák židle, přičemž ruce máme v pase. Při nádechu rozpažíme do různých směrů, otočíme trup a pomalu se spouštíme tak, aby byly ruce před obličejem. V každém směru se ohýbáme 2-3krát.
6. Klek, podpora směřuje k loktům. Postupně zvedněte pravou a poté levou nohu zpět a nahoru. Pro každou nohu 4-5krát.
7. Lehněte si na pravý bok, pokrčte levou nohu na stranu břicha a nadechněte se. S výdechem vraťte nohu zpět. Děláme 4-5krát.
8. Lehněte si na pravý bok a zvedněte nohu asi 40 stupňů od podlahy. Děláme krouživé malé pohyby levou nohou v každém směru. Opakujte 3–4krát.
9. Postavte se na všechny čtyři, pak sklopte hlavu dolů, záda jsou kulatá, nadechněte se. S výdechem se vrátíme do normální polohy a prohneme spodní část zad. Opakujte 10krát pomalu.
10. Výchozí pozice jako v předchozím cvičení. Narovnáme nohy s oporou na přední části chodidla a paty se prostě odlepí od podlahy. V této poloze zvedněte pánev nahoru. Opakujte 4–5krát.
11. Lehněte si na záda, podpěru položte na chodidla a zadní část hlavy. Při nádechu se zvedáme co nejvýše a při výdechu klesáme. Opakujte 3–4krát.

Připomeňme, že účinnost cviků na převrácení plodu v prezentaci koncem pánevním závisí na technice provádění, nikoli na rychlosti, takže vše musíte dělat pomalu.

Tím je dokončena hlavní část komplexu. Sedněte si klidně 5 minutobnovit svůj dech. Je nutné se zhluboka nadechnout a vydechnout postupně, bez náhlých pohybů. Cvičení pro těhotné s prezentací koncem pánevním zpravidla předvádí odborný trenér, který pro skupinu vede terapeutická cvičení. Pokud to není možné, provádějte kurzy doma v přítomnosti někoho. Pokud se objeví nepříjemné pocity, okamžitě přestaňte cvičit.

Účinek komplexu V. V. Fomicheva

Cvičení pro prezentaci plodu koncem pánevním, vyvinuté Fomichevou, vyvolávají rytmické kontrakce nejen dorzálních svalů, ale také šikmých, příčných břišních svalů. Vlákna těchto typů svalů jsou součástí vazů dělohy. Cvičení proto zformuje nejen kosterní svaly, ale i dělohu, což vede k jejímu zvýšenému tonusu.

Některá cvičení, která zahrnují ohýbání trupu a ohýbání nohou, kolen, zkracují délku dělohy. Navíc mechanicky ovlivňují miminko, v důsledku čehož se hlavička začne posouvat směrem, který je pro porod optimálnější.

Gymnastika od Bryuhina E. V

Pokud má žena ve 32. týdnu těhotenství pánev, cviky vyvinuté Bryukhinou poslouží dobře. Technika je nejoptimálnější počínaje 32-34 týdnem a konče ve 37-38 týdnech. Stejně jako v předchozím komplexu by kurzy měly probíhat denně 2krát denně přibližně 1,5 hodiny po jídle.

Základem gymnastiky je postupné uvolňování břišních svalů. Výchozí pozice - buď kleč a lokty,nebo na kolenou a rukou.

Cvičení z gymnastiky Bryukhina E. V

Před hlavním komplexem se musíte zahřát, je to úplně stejné jako v gymnastice Fomicheva popsané výše. Pak přichází hlavní část. Zde jsou příklady cvičení zahrnutých v komplexu:

1. Žena si klekne na kolena a opře se o lokty. Plynule se nadechne, co nejhlubší, a poté vydechne. Takže musíte opakovat asi 5-6krát.
2. Výchozí pozice je stejná jako v předchozím cvičení. Skloníme trup dolů, dotkneme se rukou bradou, postupně se s výdechem vrátíme do výchozí polohy. Opakujte 4–5krát.
3. Beze změny výchozí polohy pomalu zvedněte pravou nohu, aniž byste ji ohýbali. Vezmeme zvednutou nohu na stranu, dotkneme se palcem podlahy a vrátíme se do výchozí polohy. Na obou stranách provádíme 3-4 krát. Dýchání je zde volné.
4. Postavte se na všechny čtyři a opřete se o ruce. Skláníme hlavu dolů, záda jsou kulatá, s výdechem pak postupně prohýbáme spodní část zad a zvedáme hlavu za hlubokého nádechu. Takže opakujte 8-10krát.

Uzavření gymnastického komplexu

Poslední část cvičení baby breech spočívá v posilování svalů pánevního dna. Nejlepší variantou je Kegelovo cvičení. Nabízíme tuto možnost: napneme všechny svaly pochvy a konečníku, vtáhneme je dovnitř, napočítáme do 10 a pomalu se uvolníme. Potom opakujeme, ale počítáme do 8, pak do 6, 4 a 2.

Soubor cvičení,výše a závěrečná část vede k pozitivní dynamice stavu děložního čípku. To je způsobeno tím, že se zlepšuje krevní oběh pánevních orgánů.

Jakou metodu zvolit?

Po objevení projevu pánve během těhotenství nejsou cvičení vybírána nezávisle. Je nutné se poradit s lékařem, který zaznamená všechny rysy ženského těla a vzhled, tvar prezentace pánve. Aby nedošlo k poškození nastávající matky a dítěte, lékař vybere nejoptimálnější komplex.

Důležitým faktorem při výběru techniky je tonus dělohy. V případě, že je vyvýšená, pomůže Dikanova gymnastika. Normální a snížený tón je indikací pro cvičení Fomicheva. Pokud je tón nerovnoměrný, pak je nejvhodnější volbou metoda Bryukhina. Gynekolog vedoucí těhotenství určí tón a poradí s výběrem individuálního komplexu.

V 76 % případů byly cviky na otočení dítěte pánví. Odchylka byla odstraněna a dítě se vrátilo do normálu. Díky tomu se lze vyhnout císařskému řezu, žena může porodit přirozeně sama.

Doporučujeme také zhlédnout video s malou sadou cviků, které nejsou popsány výše, možná vám to pomůže změnit polohu dítěte. V každém případě se alespoň v počátečních fázích poraďte s lékařem a vyhledejte pomoc specialistů během gymnastiky.

Existují nějaké kontraindikace?

Jsou dva případy, kdyve kterém je zakázáno používat terapeutická cvičení:

1. Placenta previa, ve které blokuje výstup z dělohy.
2. Hrozí potrat.

Obě okolnosti jsou diagnostikovány lékařem, na základě čehož je vypracována a předem projednána taktika porodu, protože korigovat polohu dítěte v těhotenství je nemožné.

Některá omezení jsou uvalena na cvičení v prezentaci koncem pánevním, pokud je těhotenství komplikováno preeklampsií, patologií srdce, ledvin, jater. V takových případech byste se měli vyvarovat cvičení, která zahrnují polohu kolena a lokte.