Jak překonat krizi 10 let manželství: rady psychologa

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:27

Žádný vztah nemůže pokračovat bez hádek a skandálů. Lidé však postupem času nevnímají, že jich je čím dál tím víc, a pocity postupně odeznívají. Znovu zažehnout oheň lásky není tak snadné. O tom, jak překonat krizi 10 let manželství, si povíme na radu psychologa. Kromě toho se dozvíte mnoho o důvodech úpadku rodinných vztahů.

Co je to krize ve vztahu?

Uznat, že manželé zažívají úpadek ve společném životě, nemusí být tak snadné, jak se na první pohled zdá. Krize ve vztahu (10 let manželství) nastává většinou u většiny párů. Takové rodiny už mají zpravidla děti a vzájemná nespokojenost a grindování dávno přešly na úroveň domácnosti. Toto období je navíc komplikováno tím, že každý z partnerů prožívá krizi středního věku.

Charakteristickým znakem toho, že zažíváte krizi ve vztahu, je nespokojenost se svou vlastníživot. Člověk si začíná postupně uvědomovat, že mu rodina bere drahocenný čas, energii a svobodu, které lze vložit do kreativního kanálu nebo nasměrovat k realizaci ziskového projektu. Různé každodenní potíže situaci jen umocňují - takový postoj k vlastnímu životu je typický pro mnoho partnerů.

Příznaky krize ve vztahu

Krizi 10 let v rodinných vztazích si lze velmi snadno splést s obvyklými neshodami, které mezi partnery tu a tam mohou nastat. Proto je důležité věnovat pozornost uvedeným znakům.

1. Lhostejnost. Dvojice začíná mít pocit, že už pro ně partnerský život není důležitý. Oheň lásky přestává hořet a na jeho místo přichází chlad. Nejprve se takový postoj objeví u jednoho partnera a poté se stane charakteristickým pro druhého. Kvůli tomu se mnoho párů rozchází a každý z partnerů prohlašuje: „Nemám pocit, že mě (ona) stále miluje.“
2. Neochota dělat ústupky. Vzpomeňte si na vaše první společné roky. Snažili jste se zohlednit nejen vlastní zájmy, ale i názor partnera. Ve všech sporech byl vždy řešením kompromis, ale 10 let společného soužití dříve nebo později povede k tomu, že lidé prostě přestanou jeden druhému dělat ústupky. Vaše vlastní názory a touhy se dostanou do popředí.
3. Nedostatek intimity. Jeden z nejjasnějších příznaků, že ve vašem vztahu přichází (nebo již přišla) krize. To nenínic překvapivého. Dokud spolu manželé nebudou moci normálně komunikovat, nemůže být o sexu řeč. Mnoho partnerů kvůli tomu dokonce začne podvádět a tvrdí, že je partner odmítá uspokojit v posteli.
4. Časté skandály a hádky. Ano, je prostě nemožné si představit vztah bez neshod. Pokud se však bavíme o období krize, pak je vše úplně jinak. Manželé už své hádky „nefiltrují“a často se stávají osobními, aby ublížili svému partnerovi. Na konci hádky je každá strana sama za sebe a ani prolévání slz není důvodem k omluvě.

A to jsou jen ty nejběžnější znaky. Pokud si včas všimnete, že se váš vztah začal valit z kopce, můžete současnou situaci napravit dříve, než se stane kritickou.

Důvody rozvoje krize

Proč u některých párů krize 10 let rodinného života ani nepřijde? Je to opravdu všechno o tom, že lidé mezi sebou tak dobře vycházejí a bojují se všemi krizovými projevy ještě dříve, než vzniknou? Psychologové identifikují 4 aspekty manželské kompatibility, které se často stávají důvodem zhoršení vztahů.

1. Duchovní kompatibilita. Pokud mají partneři příliš odlišné hodnoty, zájmy, názory na život a potřeby, dříve nebo později to povede ke vzájemné kritice a rozvoji krize.
2. Kompatibilita pro rodinu a domácnost. To může zahrnovat touhu nebo neochotu vykonávat určité povinnosti. Nanapříklad někteří muži věří, že uklízení, praní a vaření je výhradně ženským privilegiem.
3. Osobní kompatibilita. Zpravidla se projevuje ve vlastnostech temperamentu manželů a projevuje se i ve fázi známosti. Je nepravděpodobné, že by spolu pár vycházel dobře, pokud jedna osoba vstane brzy ráno a druhá bude spát až do poledne.
4. Fyziologická kompatibilita. Partneři se k sobě nemusí hodit kvůli skutečnosti, že nejsou schopni dosáhnout vzájemného uspokojení během intimity kvůli strukturálním rysům genitálií.

Nezapomeňte však, že kompatibilita dvou lidí nevzniká okamžitě. Skutečně milující páry mají tendenci se přizpůsobovat. I když je jeden z partnerů netypický pro názory jeho spřízněné duše, nebude o tom mluvit. Ale jak dlouho to člověk vydrží? Závisí na kompatibilitě dvou mladých lidí.

Projevte úctu svému partnerovi

Nyní se podíváme na to, jak překonat krizi 10letého manželství na rady psychologů. Nejprve se musíte naučit, jak projevovat úctu své spřízněné duši. I když to ze svého životního partnera ještě necítíte, udělejte první krok. Začněte svému milovanému říkat, jak je pro vás důležitý. Nezapomeňte zdůraznit proč přesně, aby fráze nezněla příliš lichotivě. K tomu se můžete zaměřit na určitý charakterový rys vašeho partnera: "Jsi tak pracovitý. Nevím, co bych dělal, kdybych tě nenašel. Odpočiň si, jez sendviče sčaj."

Zachovejte si důstojnost

Je to o pocitech vašeho partnera. Většina párů se začne rozcházet jen proto, že jeden z partnerů svou spřízněnou duši neustále kritizuje nebo dokonce ponižuje. Je obzvláště bolestivé to slyšet ve společnosti blízkých přátel nebo příbuzných. Pokud si však zachováte sebeúctu svého manžela, dříve nebo později si uvědomí, že je mu velmi příjemné být ve vašem okolí. Pokud místo kritiky uslyší slova: "Jsi nejlepší. Nikdo na světě nedokázal vyřešit tento problém, a ještě tak rychle," pak také nikdy nebudete kritizováni. Nejdůležitější je, aby to znělo opravdu přesvědčivě – lichotky budou nevhodné.

Nezmiňujte staré chyby

Zejména v případě, že dotyčná osoba již litovala a omluvila se více než jednou. V opačném případě to povede k tomu, že váš partner bude neustále zažívat pocit podráždění. Nikdo nemá rád neustálé výčitky, zvláště když jde o věci, které už nelze napravit. Pokud vás někdo jednou podvedl a vy mu to připomenete jen proto, aby se scénář neopakoval, je nejlepší se takového jednání zdržet. V opačném případě to partnera přivede k pocitu, že nyní bude do konce života platit za úplnou hloupost. No, takový pocit se nevyhnutelně vyvine v krizi ve vztazích.

Neprohlubujte konflikty při vaření piva

Většina krizí 10letého manželství nastává jen proto, že se partneři často dostávají do konfliktů a hádek. Pokud však alespoň jeden z nich začne v sobě ovládat hněv a podráždění, pak situace nevyeskaluje do krajnosti a nespokojenost se vytratí. Jen místo výměny vzájemných výčitek zkuste odpoutat hlavu od situace, která se vám oběma nelíbí. Můžete jít například do kina nebo se projít parkem. Pochopte, že ani jedna hádka a hádka nikdy nevedly k dobru. Proto si važte svého času a vřelých citů ve vztahu.

Ukažte si vzájemnou péči

Které roky manželství jsou pro rozvoj krize nejnebezpečnější? Většina psychologů tvrdí, že 3 roky po setkání s partnerem, kdy se pocit lásky začíná vytrácet. Jak to ale přesně vede k rozvoji krize? Lidé se o sebe prostě přestanou zajímat. Výsledkem je, že oba partneři nabývají dojmu, že na ně jejich milenec už začal plivat. Abychom však takovému pocitu předešli, stačí nezapomenout na péči o partnera. Není vůbec nutné ho obtěžovat větami: „Je všechno v pořádku? Nebo „Potřebuješ pomoc?“Snažte se dávat pozor ne slovy, ale činy. polici, přines štafle a pomoz jí.

10 let – cosvatba?

Tuto otázku si klade mnoho lidí. Speciálně pro naše čtenáře odpovídáme, že takové svatbě se většinou říká „plechová“. Souhlaste, že cín již není strom. Nezlomí se silným tlakem, ale může se roztavit pouze při vysokých teplotách. Nenechte tedy narůst svůj hněv a negativní emoce. Nechte oheň lásky a plamen vášně lépe zahřát. Pamatujte, že za rozvoj krize mohou vždy oba partneři. Pokud se jeden z nich naučí ovládat své emoce a dělat ústupky, pak všechny konflikty odezní i v raných fázích vývoje. Doufáme, že se nyní nebudete divit: "10 let - jaká svatba?" Cín je docela dobrý výsledek, ne?

Závěr

Doufáme, že nyní lépe rozumíte tomu, jak zabránit rozvoji krize 10letého manželství. No, pokud už jste ve vztahu do této fáze vstoupili, pak by vám měly pomoci rady psychologů. To se samozřejmě snáze řekne, než udělá. Pokud však v sobě dokážete najít sílu k ústupkům, pak vás čeká dlouhá a šťastná budoucnost. No, pokud je situace již na hranici, pak se nebojte vyhledat pomoc odborníka. Rodinný terapeut musí najít kořen problému a dát nějaká doporučení, která vám umožní se ho zbavit. Co byste ale rozhodně neměli dělat, je stěžovat si na svého manžela dětem nebo přátelům.