Krize rodinného života: 5 let manželství. Způsoby, jak překonat

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:27

Každá etapa vývoje rodinných vztahů je provázena více či méně akutním krizovým obdobím, kdy se zdá, že síla manželského svazku prochází řadou zkoušek a prokazuje své právo na další existenci. Krize rodinného života 5 let je jedním z nejdůležitějších, klíčových okamžiků, označujících přechod manželských vztahů k hlubšímu vzájemnému porozumění.

Nebezpečí této fáze spočívá v tom, že se mladá rodina poprvé potýká s celou řadou obtíží, které se za léta společného soužití postupně hromadí, a nemusí tuto ránu ustát. Vše, co potřebujete vědět o známkách krize v rodinném životě 5 let a jak překonat tuto obtížnou hranici - dále v článku.

Vlastnosti 5letého období: ženy

Podle statistik je to nejčastěji žena, která iniciuje přerušení vztahů na konci prvních pěti let po svatbě. Do té doby se všechny důležité rodinné role v jejím životě střídaly postupně: byla to mladá milenka, které sechyby, pak nová matka s přednostní péčí o miminko.

Žena po odchodu z mateřské dovolené, tváří v tvář nutnosti vést domácnost, vychovávat předškoláka, starat se o svůj kariérní růst a osobní rozvoj zároveň, zažívá extrémní stres. Tento stav zůstává manželovi a jejím blízkým dlouho neviditelný, dokud nedojde k tzv. bodu varu. Krize 5letého rodinného života ženy pochází z okamžiku, kdy celková únava a nespokojenost se současnou situací tlačí mladého manžela k hledání nového „zdroje síly“.

Pokud je vztah mezi manžely na hony vzdálený důvěře nebo manžel tvrdošíjně odmítá uznat závažnost změn, ke kterým došlo v životě jeho manželky, jsou takové projevy vnitřní agrese ve vztahu k situaci jako celku možná z její strany:

• snížení sexuální aktivity nebo ignorování manžela v posteli;
• touha rychle vyšplhat po kariérním žebříčku, hraničící s workoholismem;
• ztráta zájmu o vlastní vzhled;
• sklon k flirtování a cizoložství.

Situaci zhoršuje skutečnost, že se manželé během krize rodinného života na 5 let přestávají upřímně zajímat o život toho druhého a zcela se pouštějí do svých vlastních problémů. Žena ze zoufalství, aby ji manžel slyšel, a nesnažila se mu naopak porozumět, se postupně vzdaluje roli manželky a nachází útěchu v oblasti, která maximalizuje její ambice.

Nebezpečné vlastnostiobdobí: muži

Muž méně ostře reaguje na změny, které mu do života přináší narození miminka a péče o jeho výchovu, ale okamžitě zaznamená „odsolování“milostných zážitků ze strany své ženy. Pro něj se způsoby, jak překonat krizi rodinného života 5 let, zdají být bojem o pozornost ženy, která se stala „lhostejnou“, „z lásky“a obecně „ztratila o něj zájem.“

Je vzácné, že se manžel, který čelí takovým potížím, zcela postaví na stranu své ženy a je připraven přijmout její nový stav jako přirozený v této situaci. Zdá se jim, že v době krize rodinného života po dobu 5 let vyžaduje žena zvýšenou pozornost sama k sobě, snižuje důležitost muže pro něme vydělávajícího člověka, a to bude vždy pokračovat.

Tváří v tvář sexuálnímu ochlazení své manželky, který tuto skutečnost považuje za urážlivé zanedbávání, muž nedobrovolně začne hledat východisko pro svou nerealizovanou energii. To se projevuje zvýšením jeho výkonnosti, až bolestivým workoholismem nebo budováním intimního života mimo rodinu.

Podvádění může být výzva – muž si chce dokázat, že je toho ještě hodně schopen, a svalit vinu na toho, kdo ho nedokázal ocenit. Ale na rozdíl od ženy, která unesená novým partnerem v polovině všech případů rozbije manželský svazek, je muž ve snaze překonat krizi rodinného života dočasně na 5 let odejmut od své ženy. Navíc, pokud je zrada odhalena, bez námahy opustí svou milenku a znovu se vrátí do role vzorného manžela.

Krize rodinného života 5 let – jak pochopit, že přišla

Hlavním příznakem blížícího se bodu zlomu psychologové nazývají pocit podráždění, stejně jako účast obou manželů ve vzájemném vztahu. S cizími lidmi manželé komunikují vcelku pozitivně, ale v soukromí je pro ně těžké vést byť jen obyčejný dialog. Krize rodinného života 5 let je dobou těžkých, vleklých skandálů, jejichž příčina je nejasná ani podněcovateli.

Další charakteristické momenty této fáze:

• nedostatek sexuální touhy u manželů;
• výbuchy agrese s jediným úmyslem za každou cenu partnerovi dokázat, že se mýlí;
• neochota postarat se o sebe doma a ztráta touhy potěšit partnera;
• snížení potřeby kolaborativního rozhodování;
• touha udělat něco, čím svému partnerovi závidíte.

Důležitým znakem krize rodinného života po dobu 5 let bude dočasný klid v domě. Manželé, kteří jsou pod jednou střechou, se jakoby stáhli do sebe a celé dny spolu nemohou komunikovat bez viditelného konfliktu. Oba jsou pokryti apatií a duševní leností, která přejde pouze tehdy, když jsou manželé od sebe.

Hlavní důvody pro změny v chování manžela

Náznaky krize v rodinném životě 5 let se objevují postupně a rostoucím tempem, přičemž každá jednotlivá epizoda konfliktu je výsledkem kombinace mnoha důvodů. Provokativní moment, vyvolávající další skandál nebo zášť,obvykle jde o menší událost, která by v jiné situaci neměla špatné následky.

Jaké faktory vedou k rozvoji negativního postoje manželů k sobě navzájem:

1. "Dnes je jako včera." Monotónnost opakujících se každodenních událostí, nedostatek nezapomenutelných radostných okamžiků vede k tomu, že manželé začnou vidět svůj život jako neperspektivní, slepou uličku.
2. "Ať mě přijme takovou, jaká jsem." Partneři se již nesnaží získat si vzájemný souhlas, přestanou sledovat jejich slova a maskovat své zlozvyky a sklony.
3. "Prázdniny nejsou pro nás." Překvapení a dárky jsou minulostí a manželé už nejsou podporováni pocitem příjemného očekávání, se kterým očekávali nezapomenutelná schůzka.
4. "Někdo sám." Žena, pohlcená péčí o dítě, nachází stále méně času na komunikaci s manželem, což vysvětluje tím, že „nestačí všem“. To vede k nespokojenosti muže zbaveného pozornosti nebo dokonce žárlivosti z jeho strany na dítě.

Těžká situace se může ještě zhoršit, pokud rodinu sužují finanční potíže nebo pokud je jeden z manželů pravidelně vystaven stresu v práci. Pak se k obecným každodenním problémům, které podkopávají blaho rodiny, přidává nespokojenost vyvolaná vnějšími faktory.

Uložit nebo zničit?

Krize rodinného života přišla 5 let – co dělat, když jeden z manželů už vážně přemýšlel o tom, co je lepší: zachránit manželství nebo začít všechno od nuly?Mnozí, kteří se ocitnou na rozcestí, hledají stopy na straně a nabízejí řešení tohoto problému příbuzným nebo dokonce známým, kteří zažili smutnou zkušenost rodinného konfliktu. Výsledkem je, že člověk dostává velké množství různorodých názorů, které nemají s konkrétním případem nic společného. Takový postoj k problému ohrožuje nejen celistvost manželství, ale může nerozhodného manžela připravit i o partnerovu úctu.

Psychologové nabízejí manželům, aby učinili toto důležité rozhodnutí po testování, kterému se říká karteziánské. Obsahuje 4 otázky, z nichž každá vyžaduje vnitřní přehodnocení situace. Osoba musí na dotazník odpovědět sama a s dostatečným zdrojem volného času.

Kartézské otázky

Při mentálním představování si všech navrhovaných scénářů by se měl člověk zaměřit na pocit pohodlí. Pokud v určitém okamžiku tento pocit zmizí, znamená to, že podvědomí osoby se této alternativě brání a není přijatelná.

Zde je několik otázek, které můžete položit manželovi, který váhá, zda zachovat manželský svazek:

1. „Co se stane, když to uděláš?“Při položení této otázky musí člověk mentálně znovu vytvořit algoritmus událostí, které budou pravděpodobně následovat po jeho rozhodnutí opustit vztah. Nejlepší je vytvořit 2-3 alternativní algoritmy a naslouchat svým vnitřním pocitům, když sledujete každou cestu.
2. "Co se nestane, když to uděláte?". Nyní si manžel musí uvědomit, že nenávratně opustí svůj život,pokud podá žádost o rozvod. Možná bude seznam zjevných výhod mnohem kratší než seznam bolestivých ztrát.
3. "Co se nestane, když to neuděláte?". Metoda je podobná metodě v prvním odstavci, ale nyní musí testovaný promyslet možné skutečnosti v případě, pokud se rozhodne manželství zachránit.
4. „Co se stane, když to neuděláte?“. Poslední bod vyzývá účastníka testu, aby fantazíroval o tom, co by se stalo, kdyby se jednoduše poddal proudu a neučinil žádná zásadní rozhodnutí. S největší pravděpodobností se konflikt vyřeší sám a vy pak nebudete muset litovat narychlo nahromaděných chyb.

Hlavní výhodou dodržování karteziánské metody rozhodování je, že člověk přenese svůj osobní problém do komplexní úvahy a začne jasně chápat, co ztratí a co nakonec získá.

Jak se dostat z krize rodinného života 5 let

Je velmi těžké zůstat v klidu, když se zdá, že se druhá polovina záměrně snaží vyvolat hádku, a ještě těžší je vyzkoušet si roli následovníka ve vztahu a být první, kdo se podvolí ve všech konfliktních situacích. Psychologové říkají, že tímto způsobem bude možné zachránit manželství, ale již nebude možné vrátit dřívější úctu svazku dvou lidí. Poté, co si partner provokatér zvykne na to, že se ve všem setká s poddajným souhlasem, nebude již střízlivě posuzovat důsledky svých činů a může proměnit život svého manžela v peklo.

Jak ale překonat krizi rodinného života na 5 let, když ne pomocí kompromisů? V žádném případě, ale ustupte, postavte se do pozice a obětujte svá přáníoba manželé dluží stejně.

Aby nedošlo ke sporu o každé epizodě, když je třeba učinit rozhodnutí, mohou manžel a manželka předem prodiskutovat „oblasti působnosti“každého člena rodiny. Například v otázkách nákupu domácnosti bude mít poslední slovo žena a rodina bude nakupovat materiál na domácí opravy pouze se souhlasem muže. Úkoly, které nenesou velkou specifickou zátěž, mohou manželé společně prodiskutovat a zároveň si procvičit udržování uctivého a přátelského dialogu.

Dobrým testem pro sebe a vaše pocity bude krátká fantazie na téma "Co kdyby neexistoval." Manžel, který vypadá, že už „dosáhl cíle“, stačí odejít do důchodu a v klidném prostředí si představit život, ve kterém jeho současná partnerka neexistuje. Je tam pocit pohodlí a lehkosti? Nebo je to pocit prázdnoty a lítosti?

Po vyslechnutí vlastních pocitů není pro člověka těžké přesně pochopit, jaké místo v jeho realitě milovaný zaujímá a zda je současný vztah těžkou povinností nebo životní nutností.

5 zlatých pravidel pro zdravé vztahy

Nejen ženy, ale i muži hledající možnost, jak na 5 let přežít krizi rodinného života, často zkoušejí zkušenosti známých manželských párů nebo si nechají poradit od přátel, jejichž kompetence v otázkách psychologie je pochybné. Osoba zpravidla hledá pomoc od těch, kteří již zažili rodinnou tragédii, a v důsledku toho obdrží přibližnouschéma akcí, které ho vedou ke stejnému smutnému výsledku.

Odborníci důrazně doporučují, aby pár o svých problémech nemluvil a nezveřejňoval je. V arzenálu manželů, kteří dočasně ztratili vzájemné porozumění, existuje 5 spolehlivých a osvědčených způsobů, jak předávat informace a být navzájem slyšeni:

• negativitu v sobě nemůžete hromadit – pokud manžel jednal neuváženě nebo řekl urážlivou věc, měla by být tato situace okamžitě předložena k diskusi;
• když mluvíte o tom, co u partnera způsobuje podráždění, musíte říct: „rozčiluje mě to“nebo „je to pro mě těžké“, a ne „ty si za to můžeš“nebo „děláš to špatně“;
• v konverzaci musíte častěji používat zájmena „my“, „nás“, „naše“;
• pokud je přestupek spáchaný partnerem velmi závažný, musíte „mlčet“alespoň jednu hodinu, jinak hrozí prohloubení konfliktu podáním protinároků;
• partner by měl neustále cítit svou rodinnou důležitost – to mu nedovolí začít hledat porozumění u cizích lidí.

Aby náznaky chyb chybujícího manžela nevypadaly jako výčitky, mohou být prezentovány zastřeným způsobem. V tomto případě by měl partner v přátelské atmosféře vyprávět fiktivní příběh ze života svých vzdálených známých, popsat kontroverzní situaci v podobě problému, který mají. Když se manžel zapojí do diskuse, bude mít příležitost podívat se na svou chybu zvenčí a také zjistit názor své spřízněné duše na tuto záležitost.

Společné kroky k překonánípotíže

Bez ohledu na to, jak rozumné a správné jsou kroky jednoho z partnerů k založení rodinného života, pokud druhý z manželů stojí na místě nebo se pohybuje opačným směrem, nebude možné manželství zachránit. Nelze předvídat, od jaké chvíle se pokusy iniciativního manžela setkají s kladným ohlasem, ale zpočátku bude muset vynaložit dvakrát tolik trpělivosti a úsilí, aby pasivního partnera „rozhýbal“.

Nápady pro šťastné chvíle, které vám pomohou udržet vaše manželství pohromadě:

• péče o miminko může být vzrušujícím dobrodružstvím, pokud si čas doma zpestříte zábavným focením s miminkem, společným malováním, hraním na schovávanou atd.;
• manželé se musí zapsat do nějaké zájmové skupiny nebo sportovní sekce a nezapomeňte navštěvovat kurzy společně;
• musíte si navzájem jednou týdně všemi prostředky slíbit, že si domluvíme malé „výlety“do kina, kavárny nebo jen tak do přírody;
• určitě se musíme společně naučit nějakému novému druhu kreativity, nastudovat cizí jazyk nebo filozofický směr a ve volném čase probrat naučené informace.

Důležitou podmínkou pro udržení zdravého manželství bude tabuizace odmítání sexu – i po hádce by manželé měli spát ve stejné posteli a přijímat od sebe fyzické potěšení.

Shrnutí

Nesmíme zapomínat, že v rodině bez dětí není pětiletá krize rodinného života neméně akutní. To je způsobeno -vzájemná závislost partnerů, nastavení špatných priorit, v jejichž čele může být práce nebo přátelé, stejně jako mylný názor, že milovaný "stejně nikam nepůjde."

Psychologové radí manželům, aby si při prvních alarmujících známkách nástupu kritického období vzpomněli na sebe tak, jak byli ve dnech prvních vzrušujících rande. Jakmile partneři znovu probudí smyslné touhy a znovu se naučí dávat a přijímat známky pozornosti, jejich vztah se posune na další úroveň a manželství bude mimo nebezpečí.