Celulitida v těhotenství: příčiny a jak bojovat

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:45

Celulitida během těhotenství je běžný jev. Kvůli této kosmetické vadě se žena po porodu stydí nosit šaty nad kolena nebo jít do bazénu. Proč se celulitida objevuje u nastávajících maminek? Dá se s tím bojovat? To bude popsáno v článku.

Jak rozpoznat celulitidu a proč vzniká Hlavní příčiny vzhledu

Celulitida se objevuje v důsledku hormonálních změn v těle ženy během nošení dítěte. Dochází k hromadění tukových buněk „v záloze“. Týdenní přírůstek hmotnosti během těhotenství se projeví nárůstem nejen břicha, ale také boků a hýždí.

Hlavní příčiny celulitidy:

• Zvýšení tělesné hmotnosti. Tuk je hlavním zdrojem energie a potřebuje ho hodně pro vývoj a růst plodu. Proto tělo začne ukládat tuk, aby tělo nepociťovalo energetický deficit.
• Kapalina se z těla špatně vylučuje. Dochází k zatížení ledvin, plod stlačuje cévy, což vede ke stagnaci tekutin. Vv důsledku toho je narušena rovnováha voda-sůl v těle.
• Během tohoto období není žena tak aktivní. Celulitida se obvykle začíná objevovat od 33. do 34. týdne těhotenství. Břicho brání nastávající matce vést aktivní životní styl. Mnoho žen tráví více času v posteli kvůli hrozbě potratu.
• Změna stravy. V těhotenství se chutě velmi mění, je neustálý pocit hladu. Někdy jsou ženy připraveny jíst 24 hodin denně, ale necítí se plné.
• Plod absorbuje většinu živin, matčino tělo je postrádá. Je obzvláště důležité, aby dítě absorbovalo hodně jódu, konkrétně pomáhá bojovat proti tukovým usazeninám. Gynekologové proto doporučují užívat během těhotenství léky s obsahem jódu a zvýšit množství potravin obsahujících jód ve stravě.
• Mění se hormonální pozadí, což ovlivňuje metabolický proces. Saturace těla kyslíkem se zhoršuje.
• Přírůstek hmotnosti a výskyt celulitidy bude výraznější, pokud k tomu existuje predispozice. V období hormonální úpravy tělo začne přibírat na hmotu, kterou mu ukládá příroda.
• Svou roli hraje i oblečení. Příliš těsné oblečení narušuje správný metabolismus.

Jak zjistit celulitidu

Změnit něco v těle není snadné, ale možné. Proto je možné provádět prevenci a bojovat proti celulitidě v jakékoli fázi jejího projevu. Je důležité znát příznakyjevy. Odhalení celulitidy je celkem jednoduché. Chcete-li to provést, musíte palcem a ukazováčkem uchopit kousek kůže v oblasti stehna. Pokud je pokožka nerovná, připomínající pomerančovou kůru, pak je na čase začít s celulitidou bojovat. Pokud je pokožka rovnoměrná a hladká, není problém.

Primární známky celulitidy u žen

Pokud problémy s pletí teprve začínají, můžete je identifikovat podle následujících znaků:

1. Kůže na problémových partiích se začala hojit mnohem déle.
2. Svrchní vrstva epidermis se stává mnohem silnější. To je způsobeno nesprávným fungováním lymfy.
3. Modřiny se objevují i při tlaku prstů. To znamená, že je narušena výživa a prokrvení pokožky, nedostatek vitamínů v cévách.

Pokud se celulitida objeví na nohou během těhotenství, neměli byste se jí hned zbavovat. Je vhodné nechat si poradit od specialisty, protože ne všechny metody a krémy mohou pomoci bez poškození plodu.

Boj s celulitidou

Jak se vypořádat s celulitidou v těhotenství? Často po porodu, kdy se tělo vrátí do normálu a metabolismus se obnoví, celulitida sama zmizí. Je ale vhodné nepřivést pokožku do hrozného stavu a začít s ní bojovat i v těhotenství. Poté, po porodu, bude brzy možné obléknout si oblíbené krátké šaty, šortky, plavky.

Je mnoho způsobů, jak se zbavit nerovné pleti. Ale ne každému se vejde. Hodně záleží na průběhu těhotenství a zdravotním stavu matky. Dobré je například zvýšení fyzické aktivitypomáhá v boji proti celulitidě. Pokud ale hrozí potrat, tato metoda není vhodná. Níže jsou uvedeny hlavní metody řešení výše uvedeného problému.

Těhotenská masáž

Masáž pomůže odstranit celulitidu na nohou během těhotenství. Tento postup se provádí pouze se souhlasem lékaře. Je nutné objasnit, zda je možné provádět vlastní masáž, v jakém čase, kolik minut provádět procedury, jaké krémy lze použít. Posílená masáž je nepřijatelná a některé krémy mohou způsobit alergickou reakci, i když před těhotenstvím nebyla alergie na tento produkt. V období porodu je totiž tělo slabé a na všechno reaguje jinak.

Pokud je povolena masáž, je pro proceduru povolena pouze oblast stehen. Nedotýkejte se břicha. To může zvýšit tonus dělohy a vést k potratu. Během procedury není dovoleno používat vibrační masážní přístroje. Povoleno je pouze lehké hlazení pokožky pomocí krémů. Žádné ostré plácnutí a silné drhnutí. Můžete udělat kontrastní sprchu, ale pouze na boky. Horká voda se střídá se studenou. Dokončete studenou vodou a otřete ručníkem.

Odpoledne se doporučuje absolvovat masáž s kontrastními sprchami. Je lepší provádět procedury jednou po dobu 15-30 minut než několikrát denně, ale po dobu 5 minut. Masáž je přeci snadná. Pokud to budete dělat déle, efekt bude větší. Postup se provádí od prstů na nohou k bokům. V každé části setrvejte 2–3 minuty.

Tyto léčby pomáhajísnížení celulitidy během těhotenství. S jejich pomocí se zlepšuje prokrvení tkání, normalizuje se práce lymfy. Pokud to nepomůže úplně odstranit hrbolky na kůži, pak to nedovolí další rozvoj celulitidy.

Kontraindikace masáže v těhotenství

Pro takové postupy existují kontraindikace:

• Masáž křečových žil není povolena.
• V případě hemoragických vyrážek.
• Pokud cévy ztratily svou elasticitu a staly se křehkými.

Další kontraindikací je gestační věk. Je nežádoucí provádět masáže v rané fázi a po 33-34 týdnech těhotenství.

Držte a nakrémujte, abyste se zbavili hrbolků na kůži

Před nákupem těchto prostředků se musíte seznámit se složením. Složky by měly normalizovat stav krevních cév, pomáhat odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla. Ale nemusí být agresivní. Peeling a krém proti celulitidě by měly obsahovat přírodní složky, které nezpůsobují alergie.

Nejlepší jsou produkty obsahující měsíček, mořské řasy, čaj (zelený). Velmi pomáhají v boji proti celulitidě. Můžete také masírovat solí. V tomto případě působí jako peeling - tónuje a obnovuje práci krevních cév, odstraňuje přebytečnou tekutinu. Sůl lze nahradit i kávou (přesněji kávovou sedlinou). Může být přidán do sprchového gelu a vmasírován do oblasti stehen.

Je přísně zakázáno používathřejivé krémy a peelingy, stejně jako běžný krém proti celulitidě. Taková kosmetika má zpravidla známku, zda ji mohou používat dámy v zajímavé pozici. Pokud je volba provedena správně, pak tyto prostředky pomáhají překonat celulitidu během těhotenství.

Boj o krásnou pokožku na stehnech s takovou kosmetikou bude mnohem pomalejší než při používání standardních krémů v boji proti celulitidě. Zde je ale důležité zdraví nenarozeného miminka. Výsledek procedur bude, ale ne tak rychlý, jak bychom chtěli.

Většího efektu dosáhnete, pokud si uděláte masáž peelingem a poté nanesete krém, který je také určený pro boj s celulitidou. Je žádoucí, aby finanční prostředky byly od stejného výrobce. Pokud provádíte pouze masáž, může dojít k podráždění pokožky. A pokud použijete pouze smetanu, pak může být výsledek téměř nulový.

Správné oblečení a boty

Toto pravidlo je mnohem snazší dodržovat než všechna ostatní. Pečlivě vybrané oblečení nebude narušovat krevní oběh. Bude v něm pohodlně, pokožka bude normálně dýchat, což je také velmi důležité. Je nemožné nosit oblečení proti celulitidě, protože může hrozit ukončení těhotenství. Pokud máte ve zvyku nosit boty s „jehlovými botami“, pak je lepší přejít na nižší podpatek. V těhotenství je vhodné takovou obuv opustit, protože nemá cenu provokovat rozvoj křečových žil.

Fyzická aktivita

Jaké cviky na celulitidu v těhotenství mohu dělat? Jak je správně dělat? Dodržujte tyto pokyny:

• Pokud na cvičení není čas nebo je to zakázáno, pak budou stačit obyčejné procházky na čerstvém vzduchu. V této době tělo dostane více kyslíku a svaly dostanou zátěž, která pomůže v boji s celulitidou.
• Pokud neexistují žádné kontraindikace, doporučuje se navštívit bazén. Můžete jen plavat. A můžete dělat vodní gymnastiku. Výhody vodních procedur jsou nepopiratelné. Kila navíc, která se objevila, ani v nejmenším nebrání ženě ve cvičení, protože to ve vodě není cítit. Hlavní věc je, že všechny lekce v bazénu (i plavání) by měly probíhat za přítomnosti trenéra.
• Fitness pro těhotné ženy doma se provádí pouze po konzultaci s lékařem. Spolu s ním je vybrán soubor cvičení. Pokud se při plnění úkolů objeví nepohodlí, měli byste o tom okamžitě informovat lékaře a vyloučit tento typ zátěže.

Nezapomeňte, že všechny druhy cvičení lze provádět pouze po konzultaci s lékařem, protože i neškodná procházka může být škodlivá. Fyzická aktivita se nejlépe provádí pod dohledem profesionálního trenéra, který se specializuje speciálně na těhotné ženy.

Výživa pro těhotné ženy

Správně sestavený jídelníček pro budoucí maminku je klíčem k úspěšnému těhotenství. Dítě i matka by měli dostávat všechny potřebné živiny. Neměli byste se přejídat. Je to škodlivé pro dítě a pro matku je obtížné nést svou váhu navíc, protože to představuje další zátěž pro srdce a nohy.

Ve stravě těhotné ženy by měly být denně přítomny ovoce a zelenina. VysoceSušené ovoce je také užitečné, ale tyto produkty mohou vyvolat prudký nárůst tělesné hmotnosti při nošení dítěte.

Počínaje druhým trimestrem dochází ke zvýšení hmotnosti v těhotenství. V průběhu týdnů můžete zaznamenat změny při vážení. Proto v tomto období musíte začít kontrolovat příjem tekutin, abyste si nevyprovokovali otoky. Proto jsou uzené a solené výrobky zakázány. Také se nedoporučuje hasit žízeň perlivou vodou.

Pro nastávající maminky jsou diety kvůli postavě a vegetariánství zakázány. Tělo musí dostat vše potřebné pro správný vývoj miminka. Tělo matky by také nemělo zažít hladovění. Při jakýchkoli zdravotních problémech je vhodné poradit se s lékařem a společně vyloučit zakázané potraviny. Ještě lepší je, když si s ním uděláte hrubý jídelníček alespoň na týden.

Preventivní opatření proti celulitidě

Výše jsme uvedli opatření pro boj proti této závadě. Nyní zvažte preventivní opatření, která by měla vyloučit jeho výskyt:

• Během těhotenství je potřeba používat krém na celulitidu. Možná ti bude stačit jen tohle. Pokud spolu s krémem použijete peeling proti celulitidě, bude výsledek mnohem lepší. Postupy by měly být prováděny bez jakéhokoli dalšího úsilí.
• Pokud jsou povoleny koupele, lze do vody přidávat speciální soli. Ale je lepší se o nich informovat u svého lékaře.
• Oblečení by mělo být volné a pohodlné.
• Cvičení a chůze budou překážetrozvoj celulitidy. Rozhodně musíte trávit více času v pohybu, ale pokud je období dlouhé, pak by měl být dostatek času na odpočinek.
• Návštěva bazénu bude mít pozitivní vliv na maminku i miminko. Navštívit ji můžete minimálně jednou týdně. Tento dobrý zvyk pomůže během porodu, protože svaly budou udržovány v dobrém tonusu.
• Vylučte kořeněná, uzená a slaná jídla, méně sladkostí. Ve stravě by nemělo být příliš mnoho vysoce kalorických potravin, protože těhotné ženy nepotřebují nadváhu. Pokud zneužíváte jídlo s vysokým obsahem kalorií, pak se dítě může ukázat jako velké. To s sebou nese strie navíc a těžký porod s přestávkami. V nabídce by mělo být více rybích výrobků. Doplní tělu potřebné množství jódu. V případě potřeby si můžete koupit komplex vitamínů. Měl by je předepsat lékař.

Co je zakázáno během těhotenství

Podívali jsme se na to, co je třeba udělat, abychom celulitidu během těhotenství překonali nebo se jí vyhnuli. Ale existují také kontraindikace v boji proti kožním nesrovnalostem:

1. Není dovoleno používat vibrační masážní přístroje a speciální pásy k odstranění celulitidy.
2. Je zakázáno používat silné kosmetické přípravky (krémy, peelingy) k urychlení odstranění celulitidy.
3. Všechny produkty musí být hypoalergenní, i když matka před těhotenstvím žádné alergie netrpěla.
4. Jakákoli dieta je zakázána, dokonce i proti celulitidě. Jedinou výjimkou je léčebná dieta, kterou předepisuje lékař přiMáma má nějaké chronické onemocnění.
5. Cvičení v boji proti celulitidě by mělo být mírné a lehké, jakékoli přetěžování je zakázáno.
6. Nedělejte klasickou masáž.
7. Jógu (tato technika má také pózy v boji proti celulitidě) nemůžete dělat ani krátkodobě.
8. Jakékoli oblečení proti celulitidě se ruší. Bude tonizovat dělohu rychleji, než se zbaví "pomerančové kůry".

Existuje mnoho zákazů. Pro narození zdravého miminka by se však měly dodržovat. Pokud se tak stane, že byla přijata všechna opatření k obnovení elasticity pokožky (výživa, oblečení, cvičení atd.), ale nedojde k žádnému výsledku, neměli byste být naštvaní. Po porodu se tělo rychle vrátí do normálu.

Malý závěr

Nejlepší je prevence celulitidy v těhotenství. Proti nenáviděným kožním změnám není nikdo imunní. Pokud je absolutní jistota, že vás celulitida obejde, je vhodné nezanedbávat rady ohledně oblečení a výživy. Nejenže neškodí, ale zlepšují kondici vašeho těla a napomáhají správnému vývoji miminka.