Léčba deprese během těhotenství: léky a lidové prostředky

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:45

Pokud je těhotenství nejlepším a nejšťastnějším stavem ženy, tak proč je tomu někdy naopak? Proč některé těhotné ženy propadají beznadějné melancholii a depresím, které samozřejmě ovlivňují nenarozené dítě?

Deprese během těhotenství je „pořízením“našeho století. Produkované hormony by prý měly přinášet více radosti do života ženy, a také jsou, ale za předpokladu, že je těhotná sociálně a emocionálně chráněna. Silný stres a vynucování negativních postojů pro emočně nestabilní psychiku v této době jsou zcela kontraindikovány.

Co ale dělat, když se přesto utlačovaný stát nadále zhoršuje? Jak se zbavit deprese během těhotenství?

Vlastnosti duševního stavu těhotné ženy

Pokud je těhotenství plánované a žena je ve vřelém a důvěryhodném vztahu s otcem dítěte, neprožívá žádný zvláštní stresprochází. Hormonální výkyvy ale stejně ovlivňují psychiku a žena s tím nic nenadělá. Proto je žádoucí, aby manžel i kolegové z práce byli se stavem ženy soucitní a umožnili jí „vypustit páru“. A brzy, s nástupem 2. trimestru, by to mělo přejít.

Těžká melancholie a trvale chmurný a depresivní stav v prvním trimestru však není normálním projevem hormonálních výkyvů. Deprese a psychózy v tomto období nepatří k normě chování. S největší pravděpodobností existují další důvody, které je třeba vyřešit. A pokud se žena cítí dlouhodobě v depresi, je lepší obrátit se na psychologa.

Příčiny deprese u těhotných žen

Depresivní a apatický stav ženy, která nosí dítě, je docela špatný ukazatel. Jedna věc je stres, se kterým se lépe pracuje. Ale depresivní porucha se léčí především léky. A jakékoli chemické léky jsou pro plod kontraindikovány.

Co způsobuje tento stav?

• Neustále se natahujte.
• Nadměrný stres v práci vedoucí k chronické únavě a životní nespokojenosti.
• Neplánované a nechtěné těhotenství.
• Riziko patologie u dítěte.
• Materiální nejistota.
• Hádry s manželem nebo jeho příbuznými.
• Strach být špatnou matkou.
• Narušené hormonální pozadí s problémy v práci hlavního hormonu"základy" - štítné žlázy.
• Genetická predispozice.
• Smrt příbuzného nebo blízkého přítele.

Je zbytečné přemýšlet o něčem, co se ještě nestalo. To říkají psychologové na recepci. Není třeba se znepokojovat a docházet k nervovému zhroucení v obavě o fyzické nebo psychické nedostatky nenarozeného dítěte. Koneckonců, pokud existují závažné zdravotní důvody vedoucí k defektům plodu, pak by vám o tom řekl gynekolog.

Při plánovaném narození dítěte je důležitý nejen fyziologický stav nastávající matky, ale také její psychické zdraví. Pokud byla dívka vždy poněkud podezřívavá, přehnaně opatrná a měla sklony zveličovat obtíže života, pak musí podstoupit kurz psychoterapie a naučit se zvládat příval depresivních myšlenek.

Jak rozpoznat depresi?

Jako nemoc založená na nedostatku určitých mediátorů v mozku má deprese dobře definované vlastnosti. Pojďme si je vyjmenovat:

• ztráta chuti k jídlu;
• člověk se neustále cítí unavený;
• přehnaný pocit bezcennosti;
• podrážděnost;
• neochota s kýmkoli mluvit;
• odcizení od milovaných;
• letargie, žádný zájem o nic;
• svět kolem nás ztrácí pro člověka barvu.

Žena se svými postoji jakoby zahání do tohoto temného kouta. A pokud nebudete pracovat se svými myšlenkami, situace bude pokračovatzhorší. Negativně smýšlející žena může přijít o dítě. Je potřeba zapnout reflexi – uvědomit si své postoje a změnit je na opak.

První a druhý trimestr

Statisticky mají ženy větší pravděpodobnost, že budou trpět depresí. Jsou podezřívavější, náchylnější k emocím a těžko snášejí hádky s blízkými. Hormonální restrukturalizace a různé strachy spouští mechanismus deprese, žena má pocit, že si s ničím neví rady, ošklivě jí žaludek a manžel už možná hledá jinou. Takové myšlenky mají na ženu hrozný dopad.

Příbuzní a přátelé by v tuto chvíli měli podporovat, připojit se k nějaké činnosti, zajímat se o nové knihy a filmy.

Jaké je nebezpečí deprese během těhotenství? První trimestr je nebezpečný, protože i mnohé bylinky známé jako sedativa jsou kontraindikovány, protože mohou způsobit potrat. Zakázány jsou také koupele s aromatickými oleji, používané při neurózách a depresích. Žena se bude muset spoléhat pouze na psychoterapii a autohypnózu.

V případech, kdy existuje riziko neúspěšného výsledku těhotenství, byste také neměli zoufat. Musíme doufat v to nejlepší. Koneckonců, pravděpodobnost není hotová věc.

Deprese během těhotenství se také rozvíjí kvůli hádkám s manželem, nebo ještě více, když muž odmítl vychovávat své dítě. Poté musí žena co nejdříve zahájit psychoterapii a obnovit aktivitu a dobrou náladu. Koneckonců bude musetdvakrát tak těžké.

Deprese během těhotenství. Třetí trimestr. Jak se vypořádat s panikou?

Většinu gestačního období za sebou. Jste ve třetím trimestru. Z jakých důvodů se v této době může rozvinout panika a deprese? Deprese v těhotenství ve třetím trimestru je často spojena se strachem z porodu. Zvláště pokud žena touto zkušeností prochází poprvé. V boji se strachem pomáhají kurzy pro těhotné. Na takových kurzech žena najde podporu a naučí se, jak porod probíhá a jak připravit své tělo na tento test.

Další informace ze spolehlivých zdrojů vždy pomohou lépe porozumět nadcházejícím událostem a mentálně se na ně správně naladit. V tomto období je užitečné číst knihy od významných porodníků-gynekologů, konzultovat to se svým gynekologem a hledat podporu na fórech na internetu. Nenechte se však zastrašit těmi, které měly s prvním porodem špatnou zkušenost. S největší pravděpodobností pro vás bude vše v pořádku.

Vliv emočního stavu těhotné ženy na plod

Ať už jsou příčiny deprese během těhotenství jakékoli, žena se nemůže vzdát. Jen ne v této situaci. Mateřská deprese má několik negativních důsledků:

• dítě se již může narodit s emočními poruchami;
• novorozenec bude mít podváhu a bude ve špatném zdravotním stavu;
• spontánní potrat.

Žena by měla pochopit, že je nyní zodpovědná nejen za své zdraví, ale také za blaho dítěte v ní. Je zakázánoneustále odmítat jíst, chodit ven a makat. Potřebuje jít ven a dýchat čerstvý vzduch každý den na 2-3 hodiny.

Možná bude dítě emocionální oporou a podporou pro ženu, až vyroste. Je lepší o tom přemýšlet a nebýt smutný kvůli dočasným potížím a potížím. Nejdůležitějším úkolem v této době je zajistit, aby dítě již od lůna vědělo, že si ho tato rodina přeje. Vše, o co by se žena a její okolí měli starat, je to, jak se dostat z deprese během těhotenství.

Pokud nastávající matka kvůli neshodám v práci nebo doma cítí uvnitř přemíru negativních emocí, může křičet a rozbít pár talířů, pokud chce. Krátkodobý nával emocí miminku neublíží. I když je stále lepší uvolnit napětí speciální gymnastikou nebo jógou.

Dlouhodobý stresový stav, který vede ke ztrátě nadšení a narušuje psychiku, už ale není dobrý pro matku i plod.

Poradci přítelkyně

Depresivní nastávající matka samozřejmě potřebuje podporu. Přítelkyně těhotné ženy nemají vždy specializované znalosti v oblasti psychologie a jejich rady nelze brát vážně. Ale jejich laskavou povahu je stále třeba ocenit.

Přítelkyně ne vždy vědí, co říct a co ne. Například člověku v takto depresivním stavu není třeba nabízet, aby se „dal dohromady“. Nebo řekněte frázi jako - "vyhoď všechno z hlavy." Takové fráze jen kazívztahy mezi lidmi, protože je prostě nemožné dát se dohromady s apatií. O porozumění je zbytečné mluvit. Pokud člověk sám depresi nezažil, nemůže pochopit, jak je to pro druhého těžké. Jediné, co lze udělat, je jemně nabídnout, že se půjdete projít a popovídat si. Ale v takových obdobích života je lepší mluvit s psychologem.

Co dělat s depresí?

Pokud víte, že ne všechno je v pořádku, jak vás lidé uklidňují a během těhotenství se postupně rozvíjí deprese, co byste měli dělat? Chcete-li situaci překonat, musíte kontaktovat odborníka. Je velmi těžké podívat se na sebe a své reakce objektivně samostatně. Psycholog s vědomím, že jste těhotná, se pokusí najít východisko ze situace bez použití antidepresiv. Existuje mnoho způsobů, jak přidat radost do svých dnů a naučit se milovat život. Co tedy potřebuješ?

1. Velmi přísně dodržujte denní režim. Nenechte se v sobotu vstávat pozdě. Raději vstaňte s prvními slunečními paprsky a dělejte to, co máte rádi.
2. Plavání má vynikající léčivé účinky. Vyplatí se zaregistrovat do bazénu.
3. Pořiďte si papouška, pokud nejste alergičtí na chmýří. Papoušci jsou zábavní a dobře vycházejí s lidmi. A neublíží narozenému dítěti.
4. Zajímat se o něco nového. Začněte se například učit jiný jazyk nebo navštěvujte kurzy umění.
5. Je užitečné cvičit jógu pro těhotné ženy.
6. Požádejte svého manžela, aby vás vzal do zoo nebo na nějakou vzrušující show. Je pro vás dobré trávit čas spolu a budovat si vřelý vztah.

V mnoha případech se musíte přinutit, abyste se o něco zajímali. Ráno by mělo začínat nuceným úsměvem. I když tvář se zkresleným úsměvem v zrcadle zpočátku působí nepřirozeně a hloupě. Do mozku je potřeba vyslat signál, že „vše je v pořádku!“. Pak tu bude chuť k jídlu a touha jít ven a stýkat se.

Deprese během těhotenství není nejlepší způsob, jak svému muži projevit lásku. Pamatujte, že váš manžel stále potřebuje vaši pozornost. Deprese v prvním trimestru ještě vydrží, ale celých 9 měsíců vašeho nesmiřitelného nepřátelství k němu i ke světu to muž možná nevydrží a odejde. Je to pro něj příliš těžké.

Antidepresiva. Druh

Deprese v těhotenství - ve druhém trimestru a možná i ve třetím - se někdy léčí antidepresivy, protože žena se o sebe v tomto období musí aktivně starat, plánovat si život po porodu, hledat dobrou porodnici a tak dále. A antidepresiva fungují rychleji než psychoterapie.

Jaké typy antidepresiv jsou vhodné pro těhotné ženy?

• inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (selektivní) (SSRI);
• inhibitory (selektivní) vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI);
• tricyklická antidepresiva.

Někdy dávají Bupropion. Tento typ léku je předepsán, když selektivní inhibitory nedávají požadovaný výsledek. Ale to není nejlepší volba pro těhotenské pilulky.

Jiné léky, jako jsou inhibitory monoaminooxidázy, jsou zcela kontraindikovány. Oni jsouzpůsobit opoždění vývoje embrya. "Paroxetin" ze skupiny SSRI vede k poruchám ve vývoji srdečního svalu. A jeho psychiatr také nemá právo předepisovat.

Nezapomeňte však, že depresi řešit jinak. Antidepresiva jsou extrémní opatření, pokud už je to špatné a neklidné. Ale je lepší jít do přírody, chodit více na vzduchu, zvláště pokud k těhotenství došlo na jaře nebo v létě.

Jak fungují léky SSRI?

Žádné antidepresivum nepůsobí na embryo dobře. Nejlepší je nechat plod přirozeně se vyvíjet. Někdy ale žena nemůže jíst ani spát, protože nemá dostatek serotoninu – hormonu radosti. Proto jsou potřeba léky, které zajistí dostatek hormonu alespoň k usnutí.

Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu jsou nejnovější léky 3. generace, které jsou navrženy tak, aby co nejvíce chránily lidi před negativními důsledky. Jejich působením je prodloužení doby, po kterou mediátor působil na nervové buňky. Používá se k léčbě neurózy, záchvatů paniky, úzkosti a deprese.

Jak se vypořádat s depresí během těhotenství? Vzít si vlastní prášky? V žádném případě. Pouze po domluvě s psychiatrem.

Lidová moudrost na pomoc těhotným ženám

Těhotná žena by měla vědět, které bylinky má v gestačním období zakázáno užívat. To je mateřídouška, levandule, jitrocel. Řebříček, třezalka a aloe jsou zakázány. Šalvěj je vhodná na vyplachování úst, ale škodí oběhu v placentě. vypijte toje to zakázáno. Kozlík lékařský, který se běžně používá jako sedativum, může u těhotné ženy způsobit silnou bolest hlavy.

Nejlepší možností, jak zvýšit vitalitu, je jíst zdravé jídlo. Pomeranče po ránu, džusy, sušené ovoce. Můžete smíchat med, ořechy a sušené ovoce a sníst několik polévkových lžic této směsi denně.

Můžete jíst sýr a čokoládu obsahující tryptofan. Toto jídlo pomůže zvýšit produkci serotoninu. Sýr (ale ne s plísní) lze konzumovat v libovolném množství. S čokoládou by však měla být těhotná žena maximálně opatrná. Jezte oranžové potraviny – mandarinky, mrkev, dýně. Někteří vědci čtou, pomáhá to naladit se na radost. Citrony a grapefruity jsou také užitečné v malých množstvích. Deprese během těhotenství (druhý trimestr), pokud není příliš pokročilá, se může sama vyléčit poté, co si stanovíte pracovní a odpočinkový režim a stravovací návyky.

Rozveselit se dá nejen jídlem. Poslouchání vašich oblíbených písní a tanec vás také ušetří od deprese. Ranní rozcvička a lehké domácí práce jsou dokonce nutné. Pokud je ženě zakázáno dělat všechno, pak se u ní také vyvine deprese z nedostatku fyzické aktivity.

Výhody komunikace

V období deprese a apatie nemůžete zůstat sami doma. Jděte na čtení poezie do klubu poezie nebo na koncert své oblíbené kapely. Zkuste si najít alespoň něco, co vás zaujme a dodá vám energii do další práce na sobě.

Ujistěte se, že absolvujte kurz psychoterapie. Deprese v těhotenství, druhá především onatrimestru, je také nebezpečný, protože bere možnost navázat citový vztah mezi matkou a embryem. Totiž, v tuto chvíli je důležité mluvit s dítětem laskavě.

Jak vám může psycholog pomoci? Specialista s vámi vypracuje plán práce, řekne vám, jak zlepšit náladu, rozptýlit obavy. A pak začne hlavní fáze „přeměny“negativních postojů na pozitivní.

Závěry

Pokud otázka, jak se vyrovnat s depresí v těhotenství, trápí už delší dobu, rozhodně byste měli vyhledat rodinného psychologa. Spolupráce s odborníkem pomůže překonat všechny obavy z budoucnosti a v době, kdy přijde hodina porodu, je žena po absolvování psychoterapie obvykle psychicky připravena na všechny možné události. A pouze v kritických situacích lékař předepíše nejbezpečnější antidepresiva.

<div <div class="