Cholesterol během těhotenství: norma a důvody pro zvýšení

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:39

Během těhotenství dochází v těle ženy ke změnám v práci téměř všech orgánů. Snižují se ochranné mechanismy, mění se krevní obraz, činnost endokrinního a nervového systému. Existují odchylky od normy, které jsou považovány za fyziologické. A některé jsou patologické. Jaká je norma cholesterolu během těhotenství a jaké jsou důvody odchylky? Toto je popsáno v článku.

Norma

Hlavní ukazatele související s hladinou cholesterolu v těle dívky nosící dítě jsou určeny obsahem látek:

1. Norma cholesterolu během těhotenství (celkový cholesterol) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogenní – 0,4–2,5 jednotek.
3. Mastné kyseliny – 0,4–2,2 mmol/l.

Velké rozsahy v těchto normách jsou způsobeny několika důvody. Každý věk má své vlastní hladiny cholesterolu během těhotenství:

• B16 let – 3,07–5,19 mmol/l.
• Ve 25 letech – 3, 17–5, 6 mmol/l.

Kromě toho se míra cholesterolu během těhotenství ve 2. a třetím trimestru zvyšuje 1,5-2krát. Ukazuje se, že ve věku 16-20 let to může být 3,07-10,38 mmol / l. Norma cholesterolu během těhotenství ve 3. trimestru je téměř stejná jako ve druhém. Jeho úroveň může určit lékař.

Nezdravá strava, nadváha, fyzická nečinnost mohou vést k odchylce od normy cholesterolu v těhotenství. Zvláště škodlivé jsou produkty s transmastnými kyselinami, které ovlivňují metabolismus krve a lipidů. Je nežádoucí, aby ženy při nošení dítěte konzumovaly červené maso, sádlo, cukrovinky. Tyto produkty obsahují mastné kyseliny, působí na porušení normy cholesterolu v krvi během těhotenství.

Proč jde nahoru?

Zvýšení hladiny celkového cholesterolu během těhotenství se může vyvinout v důsledku dědičnosti. Pokud jsou v rodině lidé, kteří trpí aterosklerózou, zvyšuje se riziko zhoršené hladiny cholesterolu. Čím starší je těhotná žena, tím větší počet onemocnění se může projevit. To se týká systémových onemocnění, zvýšení hladiny cholesterolu v krvi související s věkem. Škodlivý je slunečnicový olej, který je lepší nahradit olejem olivovým.

Existují další důvody pro vysoké hladiny cholesterolu u žen během těhotenství. To může souviset s:

• patologie kardiovaskulárního systému;
• přítomnost ložisek chronické infekce;
• nemociledviny, včetně těch se selháním ledvin, nefroptózou;
• porucha slinivky břišní;
• nedostatek růstového hormonu, diabetes mellitus.

Změny během těhotenství jsou škodlivé v tom, že snižují hladinu dobrého cholesterolu v krvi a zvyšují „špatný“. Nemoci získané s věkem, špatné návyky před početím dítěte stav pouze zhoršují, což může vést k negativním důsledkům.

Nebezpečí vysoké a nízké

Cholesterol u těhotných žen se kontroluje každé 3 měsíce. Zvýšení jeho hladiny v pozdějším období, zejména ve 3. trimestru, může způsobit zdravotní problémy matce i dítěti. Úzkost se objeví, když se norma zvýší 2-2,5krát. V tomto případě je cholesterol nebezpečný pro ženu a dítě.

Při 2násobném zvýšení normy je pravděpodobné zvýšení viskozity krve a křehkosti cév. To může vést ke kardiovaskulárním patologiím u matky. Jsou situace, kdy se u dítěte objeví srdeční onemocnění. Příčinou silného zvýšení cholesterolu nad 9-12 mmol/l mohou být onemocnění srdce, cév, štítné žlázy, ledvin a jater.

Nízký cholesterol během těhotenství je také nežádoucí. Nedostatek negativně ovlivňuje formování dítěte. Snížená hladina vede k předčasnému porodu, zhoršuje pohodu matky a oslabuje její paměť. Proto je důležité, aby byl lékař včas vyšetřen, aby bylo možné včas identifikovat porušení zdraví a napravit je. Doporučit může pouze odborníkúčinná opatření ke zlepšení pohody a zdraví matky a dítěte.

Jak zmenšit

Ovlivnit příčiny vysokého cholesterolu v těhotenství ve 3. trimestru není těžké. Je potřeba kontrolovat výživu, hlídat váhu, podstupovat vyšetření, darovat krev na cholesterol.

Je důležité, aby snižování obsahu látek (hladiny cholesterolu) v těhotenství bylo bezpečné. Proto byste neměli užívat léky. Je třeba mít na paměti, že tělo cholesterol potřebuje, nebezpečný bude pouze v přebytku. Při používání léků a lidových léků je důležité to nepřehánět, protože tělo těhotné ženy pracuje pro dva, mírné narušení metabolismu lipidů pro něj nebude škodlivé.

Pro normalizaci cholesterolu během těhotenství je třeba dodržovat následující pravidla:

1. Měli byste se držet diety: nejezte tučná jídla, máslo, omezte ve stravě sladkosti.
2. Fyzická aktivita pomáhá. To vyžaduje speciální gymnastiku pro nastávající matky. Cvičení normalizuje metabolismus lipidů a váhu.
3. Čerstvé šťávy a čaj, nejlépe zelený, příznivě ovlivňují metabolické procesy. Preventivní opatření pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu.

Těhotenství nemusí být úplně snadné, a proto mnoho žen nevyhovuje doporučením. Mnoho těhotných žen řídí všechna opatření k odstranění toxikózy, špatného zdraví, poruch spánku a chuti k jídlu. To může také ovlivnit zvýšení / snížení cholesterolu, protože návyky a životní stylovlivňují metabolismus.

Prevence

Pro udržení normální hladiny cholesterolu ve třetím trimestru těhotenství je nutné dodržovat preventivní opatření. Chcete-li to provést, musíte dodržovat správnou výživu, být ve stabilním psychologickém stavu, používat bezpečné lidové prostředky, přírodní byliny. Je důležité zbavit se špatných návyků.

Hlavním pravidlem prevence je zdravý životní styl. Účinná je šťávová terapie, která neodstraňuje příčinu, ale posiluje imunitní systém:

1. První den léčby si připravte 50 ml celerové šťávy a 130 ml mrkvové šťávy. Konzumujte je 2 hodiny po jídle.
2. Druhý den se ke snížení cholesterolu použijí šťávy z okurek, červené řepy a mrkve, po 100 ml. Pijte ráno, odpoledne a večer.
3. 3. den se smíchají šťávy ze zelí, mrkve a jablek v libovolném poměru (podle chuti).

Tradiční medicína

Existují bezpečné a účinné tradiční léky, které snižují hladinu škodlivých látek v krvi:

1. Česnek (10 stroužků) se přidá do olivového oleje (2 šálky), který se předem protlačí lisem na česnek. Náprava je infuzována po dobu jednoho týdne. Výsledný olej se používá k prevenci aterosklerózy. A když je cholesterol zvýšený, lék v kombinaci s dalšími opatřeními ho pomůže bezpečně snížit.
2. Potřebujete kopr (1/2 šálku), med (1 šálek), kozlík lékařský (1 polévková lžíce). Komponenty se smíchají a nalijí se vroucí vodou(1 litr). Poté je náprava infuzována po dobu 2 dnů. Výsledná infuze se uchovává v chladničce a užívá se 3krát denně 1 polévková lžíce. l. 30 minut před jídlem. Jedná se o vynikající prevenci aterosklerózy, protože každá složka může normalizovat vysokou hladinu škodlivých látek v krvi.

Užitečné produkty

Do svého jídelníčku byste měli zahrnout následující potraviny:

1. Avokádo. Jedná se o cenný produkt pro prevenci aterosklerózy a snižování cholesterolu v krvi u těhotných žen. Pokud budete jíst ½ ovoce po dobu 21 dní, sníží se špatný cholesterol o 5 %.
2. Olivový olej. Obsahuje mnoho fytosterolů, které omezují škodliviny a obnovují celkovou rovnováhu. Nerafinovaný olej má protizánětlivý účinek.
3. Rybí olej. Hojně se vyskytuje v sardinkách a lososu. Tyto produkty jsou lídry v obsahu omega-3 mastných kyselin. Navíc mořští zástupci obsahují méně rtuti. Díky červenému lososu se při jeho pravidelném užívání snižuje cholesterol. Tento produkt je považován za silný přírodní antioxidant.

Rybí tuk a omega-3

Kromě každodenní konzumace omega-3 v potravinách je nutné je získávat z léků. Lékaři doporučují důvěryhodného výrobce a předepisují dávkování. Kapsle obsahují olejový koncentrát látky. Pokud není možné jíst ryby, ořechy, avokádo každý den, pak bude tento lék nejvhodnější.

V menším množství jsou omega-3 přítomnyrybí tuk. Prodává se v lékárně - olejový roztok a kapsle. Negativní vlastností produktu je, že by měl být konzumován ve velkém množství, aby se doplnila denní potřeba omega-3. Průměrná dávka kapsle s rybím olejem je 50-100 mg. Olejový roztok chutná špatně, zápach může způsobit nevolnost, takže se kapsle snadněji užívají.

Olej a lněná semínka

Lněná semínka jsou účinná. Jsou rozemlety v mlýnku na kávu a zality horkou vodou. Získá se rosolovitý roztok. Použijte jej na 1 polévkovou lžíci. l. třikrát denně před jídlem. Semena se také přidávají do nízkotučných mléčných výrobků.

Lněný olej je užitečný. Obsahuje koncentrovaný extrakt z lněných semínek. Používá se jako součást pokrmů nebo 1 polévková lžíce. l. třikrát denně s jídlem. Olej by se však neměl podrobovat tepelnému zpracování, protože se ztrácí cenné látky. V lékárně se prodává ve formě kapslí. Snadno se používají a uchovávají cenné součásti.

Jídlo

Když jsou ženy těhotné, měly by dodržovat doporučení lékaře. To je zvláště důležité pro vysoký cholesterol. Vzhledem k tomu, že podvýživa je častou příčinou aterosklerózy, měli byste věnovat pozornost stravě.

Ve výživě musíte dodržovat následující zásady:

1. Potřebujeme změnit složení tuků v jídle, nahradit nasycené tuky nenasycenými, což okamžitě odstraní příčiny.
2. Vyžaduje různé druhy potravin, kombinaci ovoce, zeleniny, masa a ryb.
3. Jezte čerstvé potraviny, které obsahují správné vitamíny a minerály.
4. Potřebujeme jídlovařit doma.

Jezte raději v malých porcích, ale často. Nejlepší je to udělat 5-6krát denně. Užitečné občerstvení ve formě jogurtu, kefíru, fermentovaného pečeného mléka s nízkým obsahem tuku. Je lepší vařit jídlo takovými způsoby, jako je vaření, dušení, dušení, pečení v troubě. Smažená a uzená jídla by se neměla konzumovat.

Zdravá strava

Menu by se měla skládat z:

• rostlinné oleje;
• ovoce a zelenina;
• zeleň;
• groats;
• ryby;
• nuts;
• sójové výrobky – sójové mléko, sýr, tvaroh.

Omega-3 jsou nezbytné. Je to polynenasycená mastná kyselina. Pokrývá potřebu tuků v těle a také rozpouští aterosklerotické pláty. Omega-3 se nacházejí v rostlinných olejích, avokádu, vlašských ořechách a tučných rybách. Je vhodné jíst tyto potraviny každý den.

Obsah kalorií v jídelníčku by měl být snížen na 2500 kcal za den. Norma tekutiny za den je až 2 litry. V pozdějších fázích se u žen objevují otoky a zvýšený tlak. Za těchto podmínek byste se měli poradit s odborníkem na výživu a gynekologem.

Výživové nuance

Zvláště je nutné konzumovat čerstvou zeleninu. Je žádoucí, aby nahradily tučná jídla. Jsou považovány za hlavní zdroje vitamínu E, C, beta-karotenu, minerálních složek. Nejužitečnější produkty lze vybrat podle barvy. Prospěšnější je tmavě zelené, tmavě žluté, červené ovoce a zelenina.ostatní.

V jídelníčku by měly být zeleninové a ovocné saláty, listová zelenina bohatá na kyselinu listovou (chrání před vznikem škodlivého cholesterolu). Tato strava je považována za dobrou prevenci onemocnění endokrinního systému a maligních procesů. Omezte příjem nasycených tuků. Pro těhotné ženy je důležité dodržovat následující pravidla:

1. Je lepší nahradit tučná jídla rostlinnými, abyste odstranili příčinu.
2. Před vařením si musíte vybrat libové maso nebo odstranit tuk.
3. Jezte kuře bez kůže, nevařte masové vývary, protože obsahují hodně cholesterolu.

Zvláštní pozornost by měla být věnována vývarům. Tuk nahromaděný na povrchu je nebezpečný, proto je nutné jej před použitím odstranit. Těhotné ženy s vysokým cholesterolem by měly být po celou dobu nošení dítěte pod dohledem kardiologa a endokrinologa.