Jak naučit děti lyžovat - užitečné tipy

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:38

Rodiče se snaží udělat vše pro to, aby dítě vyrostlo zdravě, a snaží se v něm vštípit lásku ke sportu. Často padne volba na lyžování. Zde ale vyvstává řada otázek. Kdy dát dítě na lyže? Jaký je nejlepší věk?

V jakém věku se může dítě naučit lyžovat?

Odborníci se v této otázce liší. Ortopedi se například domnívají, že před čtvrtým rokem by děti neměly tento sport provozovat. V raném věku dochází k aktivní tvorbě kostry a kosterního systému. Proto by seriózní studium mělo být trochu odloženo.

Trenéři zase nabírají děti od dvou let, což považují za nejvhodnější věk.

Pokud neplánujete ze svého dítěte udělat mistra světa, měli byste se držet zlaté střední cesty a začít s výukou od tří nebo čtyř let.

Výběr lyží

Nekupujte lyže "s marží". Děti samozřejmě rychle vyrostou, ale takový nákup by byl nevhodný. Pro zkušební lekce je lepší používat lyžedo délky 70 cm, které lze pronajmout. Takže pro dítě bude snazší zvládnout novou vědu.

Pokud má dítě rádo tento sport, vyplatí se koupit nové lyže s ohledem na některé požadavky.

• Lyže musí odpovídat výšce dítěte, maximální délka je o 5 cm vyšší.
• Pokud výška miminka dosahuje 120 cm, musíte si koupit lyže podle „dospělých“pravidel. To znamená, že délka by měla odpovídat vzdálenosti od podlahy k dlani zvednuté nahoru.
• Lyžařská hůl by měla být dostatečně dlouhá, aby dosáhla do podpaží dítěte.
• Do 5 let není potřeba lyžařská hůl, raději použijte vlek.

Učit děti lyžovat bude snazší, když se budete řídit těmito tipy.

Oblékání správného lyžařského zájezdu

Zimní kabát k tomu není nejlepší varianta, bude v něm horko a prostě není moc pohodlný. Proto se vyplatí koupit lyžařskou kombinézu s fleecem. Můžete si pod něj vzít teplý svetr a na hlavu pletenou čepici.

Boty by také měly být pohodlné, nejlepší jsou boty s tupou špičkou. Boty by měly být upevněny dobře padnoucím páskem.

Jak naučit děti lyžovat

Nejprve musíte zvládnout snímek. Chcete-li to provést, musíte zaujmout postoj lyžaře: musíte trochu pokrčit nohy a naklonit se dopředu. Dále se provede mírný pohyb jednou nohou, přenese se na ni váha těla. Poté totéž opakujeme s druhou nohou. Délka skluzu závisí na síle zatlačení.

Až se naučíte takové pohyby dělat, můžete pokračovat v používání hůlek.

Otáčení a stoupání

Jak naučit děti lyžovat a zatáčet? K tomu je vhodná přechodová metoda. Chcete-li odbočit vpravo, musíte překročit pravou nohou, aniž byste odtrhli konec lyže od sněhu. Levá lyže se přeskládá stejným způsobem. Při správném střídání by ve sněhu měly zůstat stopy připomínající rozbíhavé paprsky.

Existuje několik způsobů, jak vstát.

• "Půlrybí kost". Tato technika je užitečná pro lezení na svahu střední strmosti. Jedna lyže je umístěna celou rovinou a druhá hranou.
• "Žebřík". Musíte stát na levé straně kopce. Lyže jsou rovnoběžné. První krok se dělá levou nohou, druhý pravou. S holemi je snadné vylézt na strmý svah.
• Pro mírný svah je třeba použít nášlapné kroky a přirážet lyže do sněhu.

Pokud nevíte, jak naučit děti lyžovat tak, aby se procedura obešla bez zranění a frustrace, kontaktujte instruktora. Naučí vás základní techniky a pomůže vám vyhnout se chybám.

Sjezd a brzdění

Sjezd je nejvzrušující okamžik na lyžování. Musí se to ale dělat správně. Musíte zaujmout postoj lyžaře, dobře se odrazit a jít dolů a provádět pružné pohyby nohama. Při sjíždění strmého kopce by nohy měly být v maximálně ohnuté poloze.

Než vylezete na svah, musíte se to naučitrozbít. Při skluzu jedné z lyží na ni přeneste váhu těla. V tomto okamžiku namiřte špičku druhé lyže trochu směrem k první, spočívající na vnitřní hraně.

To jsou v podstatě všechny základní odpovědi na otázku, jak naučit děti lyžovat. Nejdůležitější je ukázat maximální výdrž. Nenadávejte dítěti, pokud se něco nedaří. Zároveň je ale důležité zvyknout ho na disciplínu lyžování. Jinak může hýčkání skončit pádem a dokonce zraněním.

Učit děti lyžovat je nejlepší v řídce osídlené oblasti. Tím se nejen vyhnete kolizím, ale také se zaměříte na lekci.

Když své dítě naučíte jezdit, můžete lyžovat s celou rodinou. Jedná se o skvělou volnočasovou aktivitu, která je nejen prospěšná zdraví, ale také pomáhá udržovat rodinné vztahy vřelé a přátelské. Věřte, že dítě takovou dovolenou ocení a bude kamarádům dlouho vyprávět, jak jelo z toho nejprudšího kopce.