Je možné navštívit saunu během těhotenství?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:32

Návštěva sauny je činností, kterou mnozí milují. Kdy mohu během těhotenství chodit do sauny? Zvažte dále základní pravidla pro pobyt v parní komoře pro ženy v této pozici.

Kdy můžete navštívit saunu

Ve skutečnosti není návštěva sauny těhotnou ženou v žádném případě zakázanou činností. Navíc v některých situacích může mít tento druh zábavy dokonce pozitivní vliv na stav nastávající matky a také plodu.

Návštěva sauny v těhotenství je povolena pouze v případě, že je tělo ženy zvyklé na takové náhlé změny teplot, typické pro takové místo. To platí pouze pro ty zástupce něžného pohlaví, kteří dříve navštívili parní lázeň alespoň jednou týdně a vědí, jak se koupat.

Před návštěvou parní lázně ve stavu těhotenství by se každá nastávající matka měla o tom poradit s lékařem. Lékař má právo dát ženě povolení k návštěvě sauny při nošení dítěte, pouze pokud to její zdravotní stav dovoluje, indikátory testujsou v normálních mezích. Kromě toho je velmi důležitá nepřítomnost potratu.

Mohu používat saunu během prvního trimestru?

Když už mluvíme o návštěvě sauny na začátku těhotenství, mnozí gynekologové tvrdí, že taková zkušenost zpravidla končí pro plod špatně. To je důvod, proč lékaři zakazují návštěvu parní lázně během prvního trimestru (prvních 12 týdnů). Je to dáno tím, že v tomto období může k potratu dojít i v důsledku zdánlivě neškodné okolnosti (koupání ve studené vodě, přehřátí na slunci, náhlá změna klimatu, prožívání silných emocí). K potratu může dojít i při návštěvě sauny, protože v případě přehřátí a uvolnění organismu se začne automaticky otevírat děložní čípek a vychází oplodněná buňka.

Nebezpečí návštěvy sauny při nošení dítěte je také v tom, že tělo ženy se ještě nestihlo znovu postavit a zvyknout si na novou polohu. Během prvního trimestru těhotenství se saunování nedoporučuje ani ženám, které jsou zvyklé navštěvovat parní lázeň a obvykle ji navštěvují pravidelně.

Mohu navštívit saunu ve druhém trimestru?

V mnoha případech lékaři dovolují saunu ženám, jejichž plody jsou starší 12 týdnů. V této době je povoleno provádět mnoho dalších akcí, které byly dříve zakázány (koupání v moři, dlouhodobý pobytvýlety, dovolené v horkých zemích).

Mohu chodit do sauny během těhotenství s vývojem během druhého trimestru? Ano, tento postup lékaři poměrně často povolují, ale pouze pro ty ženy, které dříve pravidelně navštěvovaly parní lázeň a mají v této věci určité vytvrzení. To je způsobeno skutečností, že postup pro pobyt v podmínkách vysoké teploty se stává méně nebezpečným.

V některých komentářích zanechaných lékaři je uvedeno, že je nejlepší odmítnout návštěvu parní lázně v určený čas pro ty ženy, jejichž tělo se vyznačuje:

• vysoký krevní tlak;
• pozorování exacerbace nemoci;
• častý děložní tón.

Je povoleno používat saunu ve třetím trimestru?

Odborníci v oblasti medicíny podotýkají, že pobyt těhotné ženy v parní komoře v pozdějších fázích může mít také negativní důsledky pro vývoj plodu. Proto se během posledních 6 týdnů před porodem často doporučuje zavést omezení návštěvy koupelí a saun - tato doba je určena pro úplné zotavení těla a jeho přípravu na porod.

Někteří odborníci poznamenávají, že žena, která je v pozdním těhotenství, může návštěvou sauny ublížit nejen dítěti, ale i svému vlastnímu tělu. V tomto případě se může stát:

• abrupce placenty;
• projev preeklampsie;
• krvácení.

V tomto případě může mít nastávající matka problémypráci kardiovaskulárního systému. To je způsobeno především tím, že do 28. týdne těhotenství se objem krve v těle ženy zvyšuje (téměř 2krát) a průtok krve. Je snadné odhadnout, že pro srdce je docela obtížné vyrovnat se s jeho prací, v důsledku čehož může v případě přehřátí selhat.

Je třeba poznamenat, že poslední trimestr je období, během kterého jsou v ženském těle pozorovány další komplikace ve formě hemoroidů a křečových žil. Je známo, že tyto problémy mohou komplikovat jak horké koupele, tak proces návštěvy parní lázně.

Mohu při plánování těhotenství navštívit saunu?

Tato otázka znepokojuje mnoho žen, které dávají přednost návštěvě parní lázně. Odborníci z oboru medicíny to párům plánujícím početí potomka nezakazují. Ale v některých případech naopak doporučují i napařování. Takže při návštěvě sauny během plánování těhotenství dochází v lidském těle k řadě pozitivních procesů, včetně:

• posílení imunity;
• zlepšit celkové zdraví;
• léčit mírnou rýmu;
• detoxikace;
• získání elasticity svalů;
• eliminovat edém.

Při pravidelných návštěvách vany nebo sauny si můžete všimnout, že se metabolický proces těla výrazně zlepšil. Stojí za zmínku, že zdraví rodičů při početí dítěte hraje důležitou roli.

Při pravidelné návštěvě parní lázněsvaly ženy začínají ztrácet svou někdy vlastní tuhost, což přispívá k procesu početí dítěte. Kromě toho stojí za zmínku, že při návštěvě vany a sauny před početím jsou pánevní orgány lépe připraveny na nadcházející tvorbu plodu a jeho vývoj, jakož i na následný porod. Moderní medicína dokonce poskytuje oficiální údaje, které hovoří o zkrácení porodního procesu až o 30 % u těch, kteří před početím a během porodu plodu navštěvovali saunu při dodržení všech pravidel.

Kategorické kontraindikace pro návštěvu parní lázně během těhotenství

V současné době odborníci v oblasti medicíny často říkají, že existuje určitý seznam kategorických kontraindikací pro návštěvu sauny ženami, které nosí dítě. Patří mezi ně:

• doba těhotenství až 12 týdnů;
• přítomnost vyrážek na povrchu kůže, což mohou být příznaky neurologických onemocnění;
• nízká míra placentace;
• kompletní prezentace chorionu;
• oligohydramnios;
• hypotenze;
• přítomnost infekčních onemocnění reprodukčního systému;
• přítomnost hnědého krvavého výtoku během prvního nebo druhého trimestru.

Je možné chodit do sauny během těhotenství, pokud jsou během těhotenství pozorovány patologie? Porodníci a gynekologové důrazně nedoporučují to dělat, protože vystavení zvýšeným teplotám může způsobit komplikace.

Pravidla pro návštěvu sauny

I při absenci kontraindikací by se každá žena, která se připravuje stát se matkou, měla připravit na návštěvu sauny během těhotenství. Během pobytu v parní místnosti je nutné dodržovat určitá pravidla. Spočívají v přísném dodržování teplotního režimu a také doby, po kterou lze procedury provádět.

Těhotným ženám se doporučuje vzít si s sebou do sauny osobní ručník a samostatné pantofle – jedině tak se vyhnete riziku infekce.

Při pobytu v parní lázni musí žena pečlivě naslouchat svému stavu. Pokud pociťujete byť jen nepatrnou nevolnost, je nejlepší relaci ukončit.

Obecná omezení

Je možné saunu používat během těhotenství? Samozřejmě ano, ale za předpokladu, že pro to a po určitou dobu neexistují žádné kontraindikace. Je třeba poznamenat, že při návštěvě sauny je třeba dodržovat obecná omezení, která platí pro všechny ženy v dané pozici, bez ohledu na jejich celkovou přípravu na pobyt v sauně nebo gestační věk.

Když už mluvíme o omezeních, která je třeba vzít v úvahu při pobytu v parní lázni ve stavu těhotenství, stojí za to zdůraznit následující:

• maximální povolený režim je 70 stupňů;
• když je žena v sauně, musí mít na hlavě klobouk;
• dotyčné místo můžete navštívit, pouze pokud se cítíte dobře;
• je zakázáno zůstávat v parní komoře déle než 10 minut;
• během pobytu v páře se těhotné ženě doporučuje pít teplý ovocný nápoj, přírodní bylinkový čaj nebo kompot.

Teď už jistě víte, jestli můžete během těhotenství navštěvovat saunu.