Lze masírovat těhotné ženy?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

Únava, otoky, pocit „cihel“v dolní části zad – to není úplný seznam problémů, kterým nastávající matka čelí. Od prvních měsíců se projevuje fyzický a emocionální stres. Bohužel v této situaci nejsou povoleny všechny standardní relaxační techniky. Je masáž dostupná pro těhotné ženy? Bude mít tento zákrok negativní dopad na stav nastávající matky a plodu?

Masáž pro těhotné: výhody a nevýhody

Potřebuje žena, která čeká miminko, masáž? Názory odborníků na tuto věc jsou různé. Někteří tvrdí, že masáž pro těhotné ženy je užitečná. Procedura pomáhá zbavit se nahromaděného napětí a bolesti, zmírnit svalovou únavu a připravit tělo na porod. Masáž také zvyšuje průtok krve v žilách. V důsledku toho dítě dostává více živin.

Jsou tací, kteří jsou proti. Svůj zákaz motivují riziky pro plod. Zástupci obou skupin jsou jednotní v tom, že žena nosící dítě by nemělanaordinujte si masáž sami. Toto rozhodnutí lze učinit pouze se svým lékařem.

Jaké náznaky existují

Kdy je těhotenská masáž opravdu užitečná? Indikace pro takový postup jsou:

• problémy s páteří;
• puffiness;
• bolest zad;
• potřeba zvýšeného oběhu;
• únava, stres.

Jaký je rozdíl

Masírují těhotné ženy? Tato otázka je zodpovězena kladně. Stejně jako klasická masáž by měla uvolnit svalové napětí, odstranit bolesti zad, aktivovat krevní oběh a zklidnit nervový systém. Jaké jsou rozdíly?

• Silné a prudké pohyby rukou masážního terapeuta, stejně jako tlak na tělo, jsou přísně zakázány. Všechny manipulace by měly být měkké a klidné.
• Jsou oblasti, které nelze ovlivnit, například žaludek.
• Je zvolena poloha, která neškodí miminku, je vhodná pro nastávající maminku.
• Přípustnost masáže závisí na zdravotním stavu ženy, která čeká miminko. Zohledňuje se také její emocionální stav.

Výhody

Odpověď na otázku, zda je možné masírovat těhotné ženy, je uvedena výše. Čeho lze tímto postupem dosáhnout? Jaký přínos to přinese ženě, která nosí dítě?

• Uvolněte bolesti zad a tíhu.
• Předchází vzniku strií, otoků paží a nohou.
• Aktivuje krevní oběh.
• Uvolněte stavv přítomnosti křečových žil.
• Uvolněte únavu a stres, dejte do pořádku nervový systém.
• Uvolněte svaly, uvolněte napětí.

Jaký druh masáže je povolen

Mohou mít těhotné ženy masáž během prvních tří měsíců očekávání dítěte? Odborníci na tuto otázku dávají zápornou odpověď. Postup nejenže nebude mít žádný přínos, ale také vytvoří hrozbu potratu. V tomto období jsou povoleny pouze opatrné tahy, které mají uklidňující a relaxační účinek. Mluvíme o sebemasáži nebo o pomoci blízké osoby.

Jaká těhotenská masáž je dostupná od čtvrtého měsíce? Nastávající matky povoleny:

• všeobecná masáž;
• masáž zad, nohou;
• anticelulitidní masáž;
• vakuová masáž;
• masáž obličeje, oblast límce.

Každý z těchto druhů si zaslouží bližší pohled.

Obecné

Obecnou masáž lze provádět jednou týdně. Délka procedury je třicet minut. Od sedmého měsíce je povoleno provádět proceduru denně, ale pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace.

Masáž by měl provádět odborník, ne amatér. Procedura spočívá v jemném hlazení a hnětení paží a nohou, pečlivém dopadu na oblast límce a ramenního pletence, zad, chodidel.

Zpět

Plod roste v žaludku, rostou prsa. V tomto ohledu je zatížení páteře stále větší. Posouvá se těžiště, dochází k vychýlení páteře,mačkání orgánů. Svaly jsou neustále pod napětím. Mohou těhotné ženy absolvovat masáž zad? Ano, tento postup je také dostupný a ukázaný nastávajícím maminkám.

Tato masáž účinně bojuje proti nepříjemným projevům, příznivě působí na pohodu ženy čekající miminko. Nejlepší poloha pro postup je na boku. Technika, kterou odborník používá, přímo závisí na fázi těhotenství. Je přísně zakázáno dotýkat se páteře.

Nohy

Mohou těhotné ženy absolvovat masáž nohou? I tato otázka je zodpovězena kladně. Neustálá tíha v nohách je problém, kterému čelí mnoho nastávajících matek. Postup pomůže předcházet křečím a otokům, aktivuje krevní oběh. Také s jeho pomocí můžete sundat zátěž z nohou.

Masáž chodidel pro těhotné je možná, ale s výhradou. Na chodidlech jsou body, které je nebezpečné stimulovat v této poloze. Jednoduché hnětení, tření, hlazení je vítáno a silný tlak je zakázán. Postoj by měl být ženě pohodlný, například na boku nebo vsedě. Postup by měl být pravidelný, prováděný od čtvrtého měsíce. Zvláštní pozornost je věnována chodidlům a lýtkovým svalům, zatímco tlak na oblast žil je zakázán.

Proti celulitidě

Během těhotenství se ženy o svou krásu starají méně než obvykle. Nastávající maminky však stále chtějí striím a celulitidě předcházet. Na to ale nesmíme zapomínatanticelulitidní masáž je nebezpečná, protože zvyšuje riziko potratu. Nejlepší je prodiskutovat vhodnost tohoto postupu se svým lékařem.

Seznam povolených triků je omezený. Těhotné ženy mají přístup k lehké masáži hýždí a také masáži lžičkami s minimálním tlakem.

Vakuum

Lze masírovat těhotné ženy? Výhody a poškození tohoto postupu by měly být také projednány se svým lékařem. Při masáži je zakázáno pracovat s břichem.

Obličej, oblast límce

Určitě můžeme říci, že masáž obličeje je indikována pro nastávající maminky. Pro zákrok nemusí žena kontaktovat odborníka. Můžete to udělat doma.

Masáž pomůže uvolnit napětí v obličejových svalech. Umožní také pokožce znovu získat elasticitu, odstranit bolesti hlavy. Během procedury je důležité to s kosmetikou nepřehánět.

Trvání masáže oblasti límce je asi deset minut. S jeho pomocí můžete dosáhnout svalové relaxace, zbavit se únavy. Procedura má pozitivní vliv na cerebrální oběh. Během ní se nemůžete dotknout páteře.

Zakázané zóny

Lze masírovat těhotné ženy? Ano, s výhradou schopnosti specialisty vyhnout se „potratovým“zónám. Nemůžete se dotknout nejen břicha, ale ani kostrče, křížové kosti, kotníků a zápěstí.

S masáží prsou to nemůžete přehánět. Silné pohyby působící na bradavky se důrazně nedoporučují.a dvorec. To povede ke zvýšení tonusu dělohy, zvýší se pravděpodobnost kontrakce její svalové tkáně. Vítány jsou lehké masážní manipulace, které lze kombinovat s koupelí nebo sprchou.

Zakázané druhy

Je thajská masáž dostupná pro těhotné ženy? Mistři kosmetických salonů mohou říci ano. Odborníci však na tuto otázku jednomyslně dávají zápornou odpověď. Právě tento zákrok je na vrcholu seznamu těch, které musí ženy, které čekají miminko, rozhodně odmítnout.

Do seznamu zakázaných patří také perineální masáž, která je stále populárnější. Můžete slyšet názor, že tento postup se používá k prevenci ruptury, pomáhá připravit se na porod. Ve skutečnosti s jeho pomocí můžete pouze zvýšit tonus dělohy a také infikovat infekci.

Masáž kameny, která se provádí pomocí speciálně vyhřívaných kamenů, je rovněž přísně zakázána. Nastávajícím maminkám se také nedoporučuje hydromasáž.

Kontraindikace

Lze masírovat těhotné ženy? Existují kontraindikace, kvůli kterým je tento postup pro nastávající matky nepřístupný. Co je zahrnuto v tomto seznamu.

• Gynekologův zákaz. Pokud lékař, který navštíví ženu, která čeká dítě, masáž zakáže, rozhodně byste se měli řídit jeho doporučením.
• Infekční nemoci.
• Nemoci kardiovaskulárního systému.
• Dermatologické problémy.
• Hnisavé procesy jakékoli lokalizace.
• Nemoci krve.
• Některé nemocibřišní orgány.
• Toxikóza a zadržování tekutin v těle.
• Silná bolest zad.
• Vysoký tlak.
• Těžké křečové žíly, trombóza, akutní zánět lymfatických uzlin.
• Astma v zanedbaném stavu.

Je lepší se zdržet masáže, pokud u těhotné ženy způsobuje nepohodlí. Dotek cizího člověka může nastávající maminku dráždit a stresovat.

Opatrně s esenciálními oleji

Je povoleno používat esenciální oleje při masáži? Tyto fondy nejsou zakázány, ale některým z nich je stále lepší se vyhnout. Například oleje na bázi máty, šalvěje, pelyňku a levandule budoucím maminkám neprospějí.

Jaké přísady jsou povoleny? Kompozice na bázi pelargónie a pomeranče pomohou ženě v postavení v boji proti otokům. Pro těhotné ženy je vhodný také zázvorový a citrónový olej, lék z pšeničných klíčků, mrkve a růžového dřeva. Vhodné složení je nejlepší zvolit v doprovodu svého lékaře.

Co potřebujete vědět

Ať už se jedná o masáž obličeje nebo masáž zad, těhotné ženy by to v žádném případě neměly dělat v prvních třech měsících. Všechny postupy se provádějí až od čtvrtého. Nezapomeňte také omezit počet sezení. Masáž by se neměla provádět více než jednou nebo dvakrát týdně. Maximální délka procedury je půl hodiny.

Nezáleží na tom, zda se jedná o celkovou masáž nebo masáž chodidel – těhotné ženy mohou mít pouze manuální masáž. Pod přísným zákazem jsou všechny druhyvibrační podložky, pásy, plechovky, elektrické masážní přístroje. Všechny tyto pomůcky se vyznačují nekontrolovaným tvrdým nárazem, který může nepříznivě ovlivnit průběh těhotenství. V případě nouze je povoleno použití lžic, štětců, palčáků. Dotek by však měl být měkký a jemný, silný tlak je vyloučen.

Procedura musí být provedena kvalifikovaným specialistou, který má příslušné dokumenty a dostatečné pracovní zkušenosti. Povolení k ní by určitě mělo získat od gynekologa, který vezme v úvahu všechny indikace a kontraindikace.