Cvičební terapie pro děti: schůzky, indikace, cvičení

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

Léčebná tělesná kultura (LFK) je komplex tělesné výchovy zaměřený na rehabilitaci, prevenci a léčbu. Zahrnuje dobře zvolená cvičení a správné dýchání.

Indikace pro vedení

Doporučujeme pro děti všech věkových kategorií. Indikace fyzioterapeutických cvičení pro děti:

1. Doporučeno pro všechny zdravé děti za účelem posílení činnosti všech systémů a orgánů, metabolických procesů, zvýšení adaptace těla na různé faktory.
2. Formuje správné držení těla.
3. Děti s dočasnými nebo trvalými zdravotními problémy (poškození kardiovaskulárního, nervového, dýchacího, muskuloskeletálního systému).

Kromě hlavních cílů má cvičební terapie také výchovnou a disciplinární funkci. V kurzech cvičební terapie pro děti se dítě učí o sobě ve světě kolem sebe, získává některé hygienické dovednosti. Také tělesná výchova je důležitá pro lepší adaptaci ve škole, zvyšuje odolnost vůči stresu, zlepšuje školní výkony a emoční zázemí u školáků a snižuje citlivost na alergeny. Cvičebná terapie má některé kontraindikace, proto vyžaduje předchozíkonzultace s odborníkem.

Aktivity pro miminka

Když se miminko narodí, jeho tělo ještě není zcela zformované, takže všechny jeho pohyby škubají rukama a nohama. Aby se jeho tělo mohlo rozvíjet i tehdy, vymysleli pro děti gymnastická cvičení. Děje se tak, aby se tělo dítěte vyvíjelo již v tomto období. Tato cvičení se dělají nejen pro nemocné děti, ale i pro zdravé děti, aby se patologie neodhalila později.

Jak tato gymnastika pomáhá dětskému tělu?

Když se hýbeme, svalová hmota dostává více krve, tedy více všeho, co v ní je. Metabolismus funguje lépe, protože tělo vydává více energie a více spotřebuje. Díky zrychlenému metabolismu se naše orgány, například ledviny, žaludek, játra, začnou lépe vyvíjet, protože pracují aktivněji. Imunita dítěte je posílena. Nervový systém dostává dobrý podnět k rozvoji. Posiluje se pohybový aparát, lépe se upevňuje vestibulární aparát, svaly a kosti. Dítě začíná tvrději spát, což je také plus, protože se v noci méně budí. Obecně byla terapeutická cvičení vyvinuta tak, aby se dítě rychle naučilo pohybovat, alespoň začalo dělat jednoduché pohyby. Pravidelné cvičení také zlepší jeho držení těla a zabrání svalové hypertrofii.

Jak dělat gymnastiku?

S cvičením musíte začít, když je dítěti již měsíc, každou masáž ukončete -pomáhá svalům uvolnit se. Pokud se dítě cítí nepříznivě, stojí za to přestat vést kurzy!

Pokud vaše dítě rozptyluje něco jiného, začněte dělat jiné cvičení, nemusí se mu líbit, a nakonec ho rozptýlejte něčím zajímavým. Gymnastika by měla být prováděna dvě hodiny po nebo dvě hodiny před jídlem a plaváním, po vyvětrání místnosti, ale teplota by neměla být nižší než 20 stupňů. Celková doba gymnastiky by neměla být kratší než 15 minut, proces je třeba doprovázet schvalovacími slovy a pozitivními emocemi.

Typy cvičení

Cvičení pro děti má mnoho druhů, ty nejběžnější jsou uvedeny níže. Nejoblíbenější jsou ty zaměřené na:

1. Vývoj dýchacího systému. Dítě leží břichem nahoru, ruce zkřížené na hrudi. Nejprve zvedneme jednu ruku, pak druhou, pak obě, hodíme je zpět za hlavu. Dítě si lehne na záda, pokrčte nohy a spojte je k sobě, cvik opakujte až 3x, poté držte nohy a otáčejte pánví do stran.
2. Trénink převrací ze zad na bříško a naopak. K tomu natáhneme držátko miminka, přes které bude převrat proveden, nahoru, naučíme ho tento cvik. Aby se dítě naučilo plazit, jsou potřeba dva lidé, kteří budou držet jeho končetiny a střídavě jimi pohybovat. Když je dítě starší 4 měsíců, je zvedáno za záda a pomocí dětských rukou se učí sedět.

Gymnastika se neprovádí v následujících případech:

• miminkonemocný chřipkou;
• problémy se srdcem;
• porucha sliznice;
• problémy se žaludkem;
• problémy s plícemi;
• akutní zánětlivé a hnisavé procesy.

Závěr: gymnastika by se měla dělat v každém případě po konzultaci s lékařem, ale nezapomínejte, že na vývoji dítěte by se měli podílet rodiče.

Využití cvičební terapie u dětské mozkové obrny

Cvičební terapie pro děti s dětskou mozkovou obrnou může zlepšit:

• koordinace;
• balance;
• síla;
• flexibilita;
• endurance;
• zvládání bolesti;
• position;
• všeobecné zdraví.

K zlepšení pohybu se používá kombinace cvičení, technik svalové relaxace a speciálního vybavení. Míra, do jaké může fyzikální terapie zlepšit specifické problémy dítěte, závisí na závažnosti stavu. Cvičení pro dětskou mozkovou obrnu mají za cíl léčit vysoký nebo nízký svalový tonus. Vysoký svalový tonus způsobuje ztuhlost a spasticitu, zatímco nízký svalový tonus způsobuje přílišnou flexibilitu a slabost. U dětí s křečovitou dětskou mozkovou obrnou se často používají cviky na flexibilitu a masáže. Posilovací cvičení se používají ke zvýšení svalového tonusu u dětí s atetoidní mozkovou obrnou.

Speciální cvičení se také používají na pomoc s chůzí, držením těla, přechodnými pohyby a smyslovými poruchami, jako je hmat a rovnováha. Cvičením se situace zlepšuje,které se provádějí vsedě, vkleče a ve stoje.

Terapeuté používají různé pohyblivé pomůcky, aby cvičení bylo efektivnější. Vázání, zpětné rázy, dlahy a vložky do bot jsou typy ortopedického vybavení, které pomáhá dítěti chodit a pohybovat klouby.

Fyzikální terapie také často zahrnuje následující nástroje:

• cvičení na míči;
• odporové kapely;
• volné váhy;
• pools;
• teplé a studené balíčky;
• elektrická stimulace svalů.

V některých případech se elektrická stimulace používá ke zlepšení chůze a funkce horních končetin. Fyzioterapeuti musí přizpůsobit léčbu v různých fázích vývoje. Nejdůležitější jsou fáze, kdy je dítě v předškolním a raném školním věku. Děti v raných vývojových stádiích se hrou učí a hodně zažívají, což z ní činí důležitý aspekt rané terapie. Batolata s CP se často zdráhají dotknout se tváře nebo praktikovat určité pohyby nezbytné pro učení a fyzický vývoj.

Léčby pro ploché nohy

Herní komplexy jsou ideální pro cvičební terapii plochých nohou u dětí. Malé děti si mohou procvičovat kreslení pomocí prstů u nohou. Můžete také sbírat hračky z podlahy. Cvičení pro děti můžete vymyslet sami. Nejlépe je střídat, prodlužovat dobu lekce, po krátké době opakovat. Pro děti, které již chodily do školy,doporučuje se zvýšit zátěž. Zvyšte počet opakování cviků na dvacet.

Aktivity pro dítě školního věku

Proveďte sadu cviků ze sedu na židli:

• uchopte malý předmět prsty na nohou a pokuste se ho zvednout;
• chyťte míč nohama a zvedněte jej do nejvyšší možné výšky;
• zmenšit a roztáhnout paty a přitom se dotýkat podlahy ponožkami;
• vytáhněte nohy na podlahu nebo hoďte klackem po podlaze.

Již stojíte, proveďte následující:

• vylezte na gymnastickou stěnu a rozložte váhu těla do středu chodidla;
• dřep na špičkách, ruce by měly směřovat do stran;
• chodit na tyči nebo žebrované desce;
• udělejte si masáž nohou podložkou s podpěrami klenby;
• přetočte se od špiček k patám a držte záda rovná;
• chodit s prsty na nakloněné desce.

V rámci cvičební terapie musíte tato cvičení často provádět. Nemůžete zastavit třídy, když se objeví malá vylepšení, musíte konsolidovat výsledek. K dosažení jasného pokroku v léčbě je zapotřebí úsilí nejen samotného dítěte, ale i jeho rodičů.

Problémy se zády

Lékaři doporučují zahájit cvičební terapii u dětí s poruchami držení těla od dvou do tří měsíců. Cvičební terapie pomůže zpevnit zádové svaly, upravit nepravidelný tvar páteře. Pravidelné cvičení pomůže dítěti udržet rovná záda.

U dětí do sedmi let se doporučuje provádět cvičení alespoň třikrát.čtyřikrát týdně. Pohybová terapie by měla být provedena do tří měsíců s možnou dvouměsíční přestávkou. Třídy se doporučuje neustále komplikovat (jednou za tři týdny). To je nezbytné pro rychlé výsledky. Pokud to neuděláte, svaly dítěte si začnou zvykat na zátěž, v důsledku toho klesne efektivita tříd.

Sada cvičení pro prevenci

Komplexy cvičební terapie pro děti mohou být následující. Položte nohy na šířku ramen, ruce na pás. Zvedněte lokty, dokud se lopatky nezavřou. Opakujte pětkrát.

Provádějte náklony, ruce by měly být za zády. Nakláněním doleva a doprava a tam a zpět. Opakujte šestkrát.

Položte nohy co nejširší, položte ruce na ramena. Při nádechu se předkloňte, s výdechem se vraťte zpět do výchozí polohy.

Vezměte bodybar a vytáhněte jej přímo před sebe. Při výdechu se posaďte, při nádechu se vraťte zpět do výchozí polohy. Opakujte pětkrát nebo šestkrát. Během cvičení musí být záda rovná.