Komplex ranních cvičení pro mateřskou školu podle GEF

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Podle přesných pokynů Federálního státního vzdělávacího standardu (FGOS) má „Program pro vzdělávání a vzdělávání předškolních dětí“pravidla pro provádění cvičení v různých skupinách. Jsou sestaveny s přihlédnutím k charakteristikám vývoje dětí – fyzickému i duševnímu.

Komplex ranních cvičení v každé věkové skupině mateřské školy má své vlastní charakteristiky. Pro děti jsou vyrobeny hravou formou. Děti zobrazují buď ptáčky, nebo zajíčky, nebo maminčiny pomocníky. V přípravné skupině se více dbá na správné provádění pohybů, dýchání při cvičení. Pokud pro děti učitel ukazuje cvičení bez problémů, pak jsou starší předškoláci organizovanější a učitel často předvádí techniku předvádění dítěte. V této době má učitelka možnost se více věnovat individuální práci s ostatními dětmi.

Komplex ranních cvičení se provádí buď uvnitř budovy (v sále nebo na koberci ve skupině), nebo na ulici (vteplé období v zahradě vyhrazené pro skupinu). Někdy je v plánu si před prováděním hlavních typů cvičení proběhnout určitou oblast.

V článku zvážíme vzorové příklady provádění komplexu ranních cvičení v různých skupinách instituce, počínaje školkou. Výrazně se liší svými požadavky od podmínek akce a spolupráce se staršími kluky.

Rozdíly v požadavcích

Malé děti po příchodu do školky často pláčou, protože mnohé mají ještě adaptační období. Pokud dítě nechce cvičit, proveďte sadu ranních cvičení, pak ho nemusíte nutit. Pokud je to žádoucí, poté, co se uklidní, se připojí ke zbytku dětí. Pokud to dítě nechtělo, ale zůstalo sedět v rohu místnosti, není třeba ho rušit. Hlavní věcí v tomto období je závislost dítěte a je užitečné cvičit pouze v dobré náladě. Nikdo nemusí provádět komplex ranních cvičení se slzami v očích.

Starší děti mají těžké adaptační období dávno za sebou, i noví předškoláci ve věku 5-6 let snášejí rozchod s rodiči mnohem snáze. Proto všechny děti cvičí. Požadavky na kvalitu realizace komplexu ranních cvičení podle Spolkového státního vzdělávacího standardu jsou ze strany vychovatele přísnější. Velká pozornost je věnována organizaci, disciplíně a kvalitě každého pohybu. Dítě musí jasně chápat, jaká je výchozí poloha, jaké jsou požadavky na nastavení zad, poloha ostatních částí tělapro každý typ cvičení.

V tomto věku by děti již měly chápat výhody ranního cvičení pro lidské zdraví a snažit se dělat vše správně.

Příklad účtování v jeslích

Gymnastika se nazývá "Květiny". Děti se do činností zapojují hravou formou. Nejprve jdou za dospělým ve volném pořadí, pak se zastaví a obrátí se k učiteli, jednají podle učitelových slov.

Cvičení „Velké květiny“.

1. Výchozí pozice: nohy mírně od sebe, paže volně spuštěné podél těla.
2. Následují učitele, zvednou ruce ke stropu a ukazují, jak velké květiny vyrostly. Poté se vrátí do původní polohy. Usrkávání se opakuje 4krát.

Cvičení „Květinové klíčky“.

1. I. n. - podobné.
2. Děti si na signál dřepnou za dospělým, položí ruce na kolena a ukážou, jak vypadají malé květiny. Opakujte totéž 4krát.

Na konci komplex cvičení ranních cvičení končí pohybem skupiny pro učitele hejna.

Cvičení v mladší skupině

Děti ve věku tří let již cvičí organizovaněji. Struktura gymnastiky, která má tři složky, je již vysledována. První se skládá z různých typů chůze, druhá zahrnuje obecná rozvojová cvičení, poslední jsou dechová cvičení.

Zvažte přibližný komplex ranních cvičení v mladší skupině, která se provádíve formě hry.

Procházka v zimě

První část. Chůze se provádí v kruhu. Na zvednutých prstech se dlaně opírají o boky. Na zadní straně nohy jsou ruce drženy za hlavou. Běh je krátký, 30 sekund. Procházka končí tím, že se děti chytí za ruce a vytvoří rovnoměrný kruh.

Obecná rozvojová cvičení.

1. "Zahřejme si ruce." Výchozí poloha: nohy jsou umístěny "na malých kolejnicích", to znamená, že jsou mírně od sebe do stran, paže jsou po stranách spuštěny dolů. Zvednou ruce před hrudník a udělají pár tlesknutí, pak je zase spustí dolů. Opakujte tento pohyb 4-5krát.
2. "Nohy jsou zmrzlé." Výchozí pozice: podobná předchozí. 1. Několikrát skočte na místě (5-6krát). 2. Dupejte nohama na podlahu. 3. Skoky se znovu opakují.
3. Poslední část. Děti chodí po koberci a dělají dechová cvičení.

Přibližný komplex ranních cvičení ve střední skupině

Toto cvičení se provádí s dalšími předměty, konkrétně se sultány. Pokud někdo nerozumí, co to je, pak je to několik stuh svázaných do svazku a připojených k malé tyči. Děti milují cvičení s různými předměty. Při cvičení se používají míčky a kostky, chrastítka a praporky, provazy a plastové tyče, malé obruče. Přečtěte si o komplexu ranních cvičení ve střední skupině krok za krokem.

Cvičení s vícebarevnými chocholy

Zahřívání. Děti následují vedoucí dítě v koloně. Dále v kurzu se chůze provádí na zvednutých špičkách, pomalu na patách, skoky, bez přerušení pohybu. Běhejte v uvolněném tempu. Chůze a pak změna jízdního pruhu do dvou kolon.

Obecná rozvojová cvičení:

1. Sultánky střídavě předklánějí jednou nebo druhou rukou. Zároveň jsou nohy umístěny v malé vzdálenosti.
2. Předměty zvednuté ke stropu padají společně doleva a doprava. Po každém náklonu se poloha těla rovnoměrně zafixuje, sultáni se opřou o hruď.
3. Dřepy se sultány natahujícími se před vámi. Paže by měly být rovnoběžné s podlahou.
4. Skákání s předměty před sebou.

Všechny nabíjecí prvky se opakují 4-5krát.

Konec. Chůze s přestavbou po obvodu koberce. Cvičení se provádějí k obnovení rovnoměrného dýchání. Současně jsou sultáni zvednuti po stranách.

Komplex ranních cvičení v přípravné skupině

Vzhledem k tomu, že cvičení v seniorské a přípravné skupině zahrnují podobné typy cvičení, odpovídá tomu i počet opakování. Níže popisujeme cviky, které se často provádějí během zahřívání.

Děti ve věku 6 nebo 7 let dělají cvičení po dobu 10-12 minut s opakováním obecných rozvojových cvičení 7krát nebo vícekrát. Děti jsou již obeznámeny s mnoha druhy cvičení, znají správné pořadí, ve kterém by měly nastat. Zvažte požadavky na komplex ranních cvičení v přípravné skupině s plastovým krátkýmhole. Můžete je nahradit lanem stejné velikosti.

Cvičení se staršími předškoláky

Začátek zahřívání. Při pohybu po obvodu sálu děti provádějí různé druhy chůze, naučené dříve. Mohou to být pohyby na zvednutých prstech, na vnitřní nebo vnější straně chodidla, cval do strany, skoky, s vysokým střídavým zvedáním nohou apod. Cestou si děti opatrně berou z košíku nebo lana připravené učitelkou v rozloženém stavu klacíky. formulář.

Hlavní část. Gymnastika se provádí podle pravidel shora dolů, nejprve se zatěžují svaly šíje a předloktí. Poté se pohybují zatížení pro ruce. Svaly páteře se vyvíjejí s flexí v různých směrech. Poté se trénují svaly spodní části těla dítěte. Nohy zesílí v důsledku dřepu, skákání nebo zvedání do úrovně pasu. V tomto případě může být koleno upevněno hůlkou nebo lanem. Můžete skákat přes předmět položený na podlaze.

Závěrečná fáze. Děti jsou přestavěny v jednom sloupu, po cestě dávají gymnastické hole jednu po druhé do košíku. Nabíjení končí jako obvykle – s obnovením rovnoměrného dýchání.

Ranní cvičení je dobré nejen pro rozvoj motoriky, ale také výrazně zlepšuje náladu dětí po rozchodu s rodiči.