Ranní cvičení ve školce

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Ve všech věkových skupinách mateřské školy každé ráno začíná ranním cvičením. Sjednocuje děti, nastavuje je pozitivně, podporuje motorické probuzení, vštěpuje dětem disciplínu a organizaci. Soubor cvičení, které učitel používá při nabíjení, je vybrán s ohledem na věkové charakteristiky těla a roční období. Mění se nejen typy cvičení, ale i jejich délka.

V článku budeme zvažovat hlavní typy ranních cvičení, jejich složky, uvedeme rozdíly v provádění cvičení s dětmi různého věku. Rodiče budou moci zjistit, jak se komplex cvičení provádí ráno, kolik opakování je třeba provést, jaké atributy se používají k udržení zájmu dětí.

Příprava na nabíjení

Ranní cvičení začínají stavěním sloupu. Existuje soubor cvičení bez sportovního vybavení, ale častěji vychovatelé dávají dětem vlajky nebo sultány, kostky z plastudesignové nebo míče, gymnastické hole nebo chrastítka. Batolata dostávají atributy předem a starší předškoláci se střídají v rozebírání předmětů ze speciálních kontejnerů sami. Někdy učitel jmenuje obsluhu, která rozdává sportovní vybavení svým kamarádům.

Kostky lze rozložit na podlahu tak, aby se děti po první části cvičení zastavily v jejich blízkosti a provedly sadu základních cviků. Před použitím musí učitel zkontrolovat technický stav použitých předmětů, aby byly zcela bezpečné pro děti.

Kde se cvičení provádí?

V teplém období se ranní cvičení konají na ulici, na území areálu skupiny. Se staršími dětmi se někdy pořádá běhání v okolí budovy školky nebo na vymezeném území. V chladném období se ranní cvičení provádějí ve skupině nebo v tělocvičně. Pokud mateřská škola nemá speciálně určený prostor pro tělesnou výchovu, je vyhrazen čas na nabíjení ve sborovně. Mnoho předškolních zařízení pořádá dvakrát týdně dopolední cvičení s hudebním doprovodem. Rytmická cvičení rozvíjejí smysl pro takt, sluch pro hudbu.

Součásti nabíjení

1. Úvodní část. Nejprve děti chodí v kruhu, poté začnou při chůzi provádět jednoduché pohyby, např.: chůze po špičkách s rukama na opasku; chůze na podpatcích s rukama za hlavou; chůze "kůň" s vysokými koleny; husí chůze. Další na řadě je snadný běh. Dokončuje úvodnísoučástí chůze s přestavbou. Děti mladších skupin se zastaví, aby v kruhu provedly základní cvičení. Děti starších skupin lze přestavět na 2 nebo 3 sloupce nebo řádky.
2. Hlavní část. Obecná rozvojová cvičení pro všechny svalové skupiny. Ranní cvičení začínají procvičováním ramenního pletence, poté se zapojují svaly zad a pánve. Dále se provádějí cviky na nohy a chodidla, včetně dřepů a výskoků.
3. Poslední část. Jeho účelem je obnovit dýchání. Kluci dělají dechová cvičení buď na místě, nebo při chůzi v kruhu.

Trvání cvičení v každé věkové skupině

V závislosti na věku dětí se prodlužuje jak délka cvičení, tak i počet opakování každého typu cvičení. Pokud v první juniorské (školce) cvičení trvá 4-5 minut, pak ve druhé juniorské skupině je délka 5-6 minut. Cvičení jsou vybrána 3-4 typy, z nichž každý se opakuje 4-5krát. Cvičení pro děti jsou vedena hravou formou. Kluci napodobují pohyby zvířat, ptáků.

Ranní gymnastika ve střední skupině trvá 6-8 minut a počet cvičení se zvyšuje a dosahuje 5. Děti opakují každých 5-6krát.

Ve starší skupině školky se cvičení skládají ze 6 cvičení s opakováním každého 6krát. Doba trvání komplexu trvá 8-10 minut. Starší děti přípravné skupiny se zabývají do 12 minut. Cvičení jsou zadávána obtížnější, opakovaná8-10krát. Rozšiřuje se i samotný komplex: počet cviků je 6-8.

Gymnastika v mladší skupině

Jak již bylo zmíněno, gymnastika se s dětmi provádí hravou formou. Děti mohou ztvárnit trpaslíky, vlak, cyklisty, květiny, maminčiny pomocníky atd. Každé cvičení odpovídá hernímu úkolu. Například cvičení „Gnómové si čistí boty“představuje následující úkol:

• výchozí pozice – nohy na šířku ramen, paže podél těla;
• pravá noha je položena vpřed na patě, trup se předklání;
• imitace pohybu leštění bot rukou;
• startovní pozice;
• levé chodidlo je položeno dopředu na patu, trup se předklání, pohyby se opakují.

Během ranních cvičení v mladší skupině musí učitel dětem ukazovat pohyby. Pokud některé dítě není nastaveno tak, aby ráno dělalo cvičení, nemusíte ho nutit. Ranní cvičení v mateřské škole by mělo vyvolat pouze pozitivní emoce, individuální přístup je předpokladem učitele. Pokud je dítě zlobivé a nechce s dětmi skákat, nechte ho na pokoji, protože miminku může být špatně nebo může být naštvané.

Cvičení ve střední skupině

Děti ve věku 4-5 let jsou již obeznámeny s principem cvičení. Pozornost vychovatele je zaměřena na kvalitu a správnost pohybů: je pozorována jasnost a rytmus, dítě by nemělo zaostávat za obecným rytmem, mít čas na provedení komplexu s vysokou kvalitou. Děti střední skupiny se při cvičení neučí cviky. Učitel ukazuje, jak provést to či ono cvičení, a děti pohyby opakují po učiteli.

V průběhu gymnastiky může učitel vznést připomínky zaměřené na správnou polohu nohou nebo zad, zvláštní pozornost je věnována dýchání během hodiny. Děti by měly dělat cvičení ve stejnou dobu, řídit se počtem.

Úvodní část obsahuje skoky, boční cval. Hustota nabíjení motoru by měla být vysoká, protože to trvá krátkou dobu a musíte mít čas na dokončení všech cvičení několikrát.

Funkce nabíjení starších předškoláků

Starší předškoláci již chápou hlavní cíl nabíjení, proto hlavní pozornost učitele upoutá správné provádění cvičení a dýchání, přísné dodržování rytmu a tempa komplexu, rozmanitost pohybů a pečlivá práce s předměty.

Úvodní část je doprovázena několika druhy chůze, přestavování. Dodržuje se kázeň, rovnoměrnost kolon. Jsou jmenováni vedoucí, kteří se musí z určitého místa otočit a vést děti svého týmu na staveniště. Mnoho dětí se snaží získat právo být vedoucími, a tak se snaží dělat cvičení dobře. Vychovatelka už někdy dětem důvěřuje, že cvičení ukážou. V této době dostává učitel možnost procházet řady, poskytovat individuální asistenci, správné držení těla, kontrolovat správnost dýchání.

Systematické provádění ranních cvičení ve starší skupině vychovává u dětí návyk. Děti jsou již samostatnější.

Předškolní skupina

Sestava cvičení pro děti ve věku 6-7 let se příliš neliší od předchozí věkové skupiny. Od dětí již pedagog vyžaduje názornost a výbornou kvalitu cvičení. Kluci musí nejen provádět pohyby, ale také znát výchozí polohu, mezipolohy. Svaly by měly být napjaté.

Velká pozornost je věnována držení těla a posilování zádových svalů, protože chlapi půjdou brzy do školy, budou trávit spoustu času ve školních lavicích a přípravou hodin. Abyste se vyhnuli zakřivení páteře, musíte mít silné a vyvinuté zádové svaly.

Dětská ranní cvičení poskytují skvělou náladu a dodávají energii na celý den, pomáhají osvobodit stydlivé a nerozhodné děti, ukázňují rozmazlené a přehnané děti. Při ranním cvičení se chlapi po rozloučení s rodiči rychleji uklidní a naladí se na určitý školkový režim.