S jakou kaší začít jako doplňková jídla a v jakém věku?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:39

Když se v rodině objeví nový člověk, noví rodiče mají mnoho otázek. Záleží jim na všem, co souvisí s miminkem. Ne poslední místo je obsazeno stravou dítěte. Maminky a tatínkové se například zajímají o to, kdy a s jakou kaší začít s příkrmy. A tento okamžik je opravdu velmi důležitý: dítě roste a jídlo bohaté na vitamíny a mikroelementy je prostě nezbytné pro jeho vývoj. V tomto článku se podíváme na to, v jakém věku je nejlepší začít zavádět nové potraviny do dětského jídelníčku, a také zjistíme, jaké jsou nejlepší cereálie pro doplňkovou stravu.

Jak pochopit, že dítě je připraveno na jídlo pro dospělé

V podstatě nezáleží na tom, jestli je vaše dítě kojené nebo krmené z láhve. Je nutné zavést doplňkové potraviny, pouze se ujistěte, že v tuto chvíli není dítě nemocné. Zdravé miminko dobře spí a jí, není zlobivé a nevyvolává bezdůvodné záchvaty vzteku, když je vzhůru.

Pro první krmení je nejlepší vzít rýži nebo pohanku bez mlékaOvesná kaše. Neobsahují sůl, mléko, cukr ani dochucovadla. Možná se vám zdá, že to není chutné, ale ve skutečnosti dítě ještě neví, co znamená sladké nebo slané jídlo, a jakákoli nová chuť, i čerstvá, se mu bude zdát neobvyklá, ale zajímavá. Ideální je kaše bez mléka pro první příkrmy. Je to ona, kdo se zpočátku může stát oblíbenou pochoutkou vašeho miminka.

Kaši je třeba začít zavádět do jídelníčku dítěte nejdříve ve čtyřech měsících věku, ale také byste to neměli otálet. Právě v období od 4 do 6 měsíců se nejsnáze formují žvýkací schopnosti dítěte. Také v tomto věku se tělo dítěte učí vypořádat se s jídlem, které je pro něj těžší než mateřské mléko nebo upravená výživa.

Musíte však pochopit, že všechny tyto podmínky jsou podmíněné. Každé dítě je jiné, a pokud máte pochybnosti, poraďte se se svým pediatrem. Norma pro kojené děti se považuje za blíže k šesti měsícům, u umělých je začátek příkrmů z kaše o měsíc až dva dříve.

Kolik dát poprvé?

Otázka, kterou kaší začít jako doplňková jídla, je tedy vyřešena. Nyní pojďme zjistit, kolik dávat dítěti výživy. Mnoho maminek a tatínků z nezkušenosti nahrazuje jedno jídlo hned od prvního dne 50-100 gramy kaše, což považuje za správný úvod. Ale v žádném případě to nedělejte, protože prvních pár týdnů se miminko a jeho tělo s novým jídlem teprve seznamují.

Musíte začít s minimálním množstvím – 5–10 gramůna prvních párkrát stačí. Dejte dítěti půl malé lžičky, podívejte se na jeho reakci, zda mu chuť chutnala. Pak pozorujte reakci těla: ovlivnila inovace bříško dítěte, objevily se vyrážky. A pouze pokud je vše v pořádku a dítě klidně zareagovalo na jídlo, které pro něj bylo neobvyklé, můžete doplňkové potraviny uvést na věkovou normu a přidat 5-10 gramů denně.

Dokonalý čas na krmení

Jakékoli nové jídlo, ať už je to kaše nebo bramborová kaše, musí být podáváno ráno. V žádném případě byste mezi krmení neměli vkládat nezmapované jídlo. Bezmléčná kaše na první krmení se podává před hlavním jídlem, kdy má dítě hlad. Tímto způsobem můžete pochopit, zda dítěti jídlo chutnalo. Můžete také sledovat reakci dítěte po celý den. Pokud dáte miminku kaši po hlavním jídle, může ji jednoduše vyplivnout a vy si budete myslet, že se miminku inovace nelíbila, i když ve skutečnosti důvodem odmítnutí byla sytost dítěte.

S jakou kaší začít jako doplňková jídla: pohanka nebo rýže – záleží na rozhodnutí rodičů. A nebuďte naštvaní, když dítěti nové jídlo nebude chutnat. Odložte na pár dní. Také nezkoušejte nové příchutě, pokud od vašeho prvního vstupu neuplynul ani týden.

Doplňková jídla a váha dítěte

Pediatři doporučují podávat kaši kojenci, pokud má nedostatečnou nebo průměrnou tělesnou hmotnost. V takových případech seznamte dítě s novýmjídlo co nejdříve. Pokud má dítě nadváhu, neměli byste se opírat o cereálie, omezte se na zavádění ovoce a zeleniny.

Jakou kaši preferujete: kupovanou nebo domácí?

Každý rodič se může sám rozhodnout, zda mu kaši uvaří sám nebo si koupí hotovou, kterou stačí naředit vodou, dětskou kaši. Komentáře rodičů k tomu často říkají opak. Lidé staré školy věří, že v kupovaných cereáliích je pouze „chemie“, nová generace si je jistá, že kojenecká výživa prochází před prodejem přísnou kontrolou, a proto je taková výživa pro dítě zcela bezpečná.

Jak si uvařit kaši sami?

Pokud jste se již rozhodli, jakou kaší začnete, a dáváte přednost jídlu ne z krabičky, pár tipů vám pomůže připravit kaši pro vaše miminko rychle a chutně:

1. Uvařte pohanku nebo rýžové krupice obvyklým způsobem. Jediná věc, kterou musíte zvážit: cukr, sůl a máslo by se neměly dávat do kaše pro dítě. Vaření obilovin je nejlepší ve vodě, protože dítě ještě není připraveno jíst mléčné výrobky. Připravené jídlo vložte do mísy mixéru a nakrájejte. Můžete také použít běžné síto.
2. Pokud potřebujete urychlit proces vaření, uvařte nastrouhanou krupici. Zpočátku se budete muset hodně snažit, ale pak ušetříte spoustu času na vaření. Musíte tedy cereálie důkladně umýt, osušit a rozemlít v mlýnku na kávu, vložit do speciální uzavřené nádoby. Zbývá jennalijte požadované množství připravených obilovin vodou a po varu držte na nízké teplotě po dobu nejvýše pěti minut. Vaše rýžová nebo pohanková kaše je tedy hotová. Příkrmy pro miminko tímto způsobem se připravují mnohem snadněji než první.
3. Třetí způsob je ještě méně pracný. Jediné, co musíte udělat, je zakoupit dětské cereálie vyrobené bez přísad. Zpětná vazba od rodičů, kteří již hotový výrobek testovali, je většinou pozitivní. Podle maminek není v chuti žádný rozdíl a proces vaření je snadný jako loupání hrušek.

Jaké cereálie vybrat?

Mnoho rodičů věří, že ovesné vločky jsou nejužitečnější, a seznamují s nimi dítě jako první, ale není to tak úplně správné. Přesto je lepší začít s pohankovými nebo rýžovými kroupy, protože je mnohem snáze vstřebá ještě křehké tělíčko miminka. Ovesné vločky zavádějte nejdříve několik měsíců po výše uvedeném.

Při vaření nikdy nepřidávejte máslo – takové jídlo bude pro dítě příliš tučné.

Pohanka

Pohanka je bohatá na železo a vitamíny, obsahuje kolosální množství stopových prvků a k tomu všemu má minimální množství sacharidů. Pohanka je ale silný alergen. To je možná její jediná nevýhoda. Zkuste to svému miminku podat doslova na špičce lžičky a sledujte reakci. Pokud to nemělo žádné následky, klidně přidávejte doplňková jídla podle normy přiměřené věku po celý týden.

Rýžové krupice

Rýže je stejně zdravá jako pohanka. V nísložení obsahuje osm nejaktivnějších aminokyselin a komplexní sacharidy. Tuto kaši lze bezpečně podávat dětem od čtyř měsíců. Měli byste začít stejným způsobem – s malým množstvím, postupně uvádějte doplňkové potraviny do normálu.

A co ostatní obiloviny?

Nevstupujte bezprostředně po pohance a rýži z obilovin proso, ječmen, ovesné vločky nebo jiné druhy obilovin. Nové komponenty je lepší začít podávat v osmi měsících, kdy už je dítě zvyklé na první obiloviny, zeleninu a ovoce.

Všem oblíbená krupicová kaše by měla být prozatím vyloučena - jedná se o poměrně těžké jídlo, které není bohaté na užitečné látky. Vzhledem k obrovskému množství sacharidů doporučují pediatři krupici pro děti s nízkou tělesnou hmotností.

Nyní víte, jakou cereálií začít, ale nebojte se nebo se nestyďte zeptat svého dohlížejícího pediatra na otázky týkající se výživy a zdraví vašeho dítěte. Znáte-li individuální vlastnosti drobků, lékař vás povede správnou cestou a vysvětlí všechny možné nuance.

Budete se moci velmi brzy vypořádat s potřebami svého miminka, sledovat ho, jeho preference, reakce těla. A jen pár měsíců po prvním zavedení příkrmů budete moci své dítě potěšit novými kulinářskými pokrmy pro něj, které mu samozřejmě také zachutná.

Nejdůležitější věcí je zdravé miminko. Počínaje pár gramy lehce stravitelných cereálií si ani vy sami nevšimnete, jak bude vaše miminko hltat vše, co mu nabídnete, na obě tváře. Buďte zdraví ašťastný.