Bolí kyčle během těhotenství: možné příčiny a léčba

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Těhotenství je zásadním krokem v životě každé dívky. Aby porod dítěte probíhal dobře a neměl žádné následky, je třeba se na to předem připravit. Musíte sledovat své zdraví jak před těhotenstvím, tak po něm, během laktace. Také nastávající matka musí být připravena čelit mnoha obtížím. Například omezení v polohách spánku, bolesti zad, malátnost, zvláštní touhy, bolesti břicha, třísel a kyčlí.

Bolest kyčle

Bolest kyčle je obzvláště častým problémem. Pokud dříve mohla nastávající matka spát, jak se jí líbilo, nyní existují omezení. Na břicho je přísně zakázáno, na záda lékaři nedoporučují, škodí miminku. A zbývá spát na jedné straně, pak na druhé. To je jeden z důvodů, proč bolí kyčel během těhotenství.

Nemusíš to všechno vydržet. Stačí zjistit příčiny problému a vyřešit jej co nejdříve.

Možné příčiny bolesti

V období porodu se ženské tělo začíná přestavovat na plod,poskytování jeho ochrany, výživy - všech nezbytných podmínek pro vývoj bez patologií. Hormony jsou také přístupné změnám. V důsledku toho dochází k nepohodlí a nepohodlí v zádech, pažích, dolní části zad a kyčlí.

Transformace těla začíná ihned po oplodnění. Hormony uvolňují vazy a začínají změny. Bolest se však objevuje na začátku druhého trimestru těhotenství. Postupně se toto nepohodlí může změnit v neustálou ostrou bolest, pokud tomu nebudete věnovat pozornost včas. Důvody, proč kosti stehen během těhotenství bolí, mohou být následující faktory:

1. Nemoci pohybového aparátu. Pokud měla nastávající matka zranění kostí, skoliózu, problémy s klouby, zlomeninu pánve a osteochondrózu, pak se pravděpodobnost bolesti v oblasti kyčle zvyšuje 3-4krát.
2. Neaktivní životní styl před těhotenstvím je také jedním z důvodů, proč bolí stehenní svaly během těhotenství. Stav ženy během těhotenství přímo závisí na jejím dřívějším životě. Patří sem výživa, životní prostředí, špatné a dobré návyky, sport. To poslední je mimochodem velmi důležité. Při sportu mladá matka posiluje páteř, zádové svaly, v budoucnu se šetří bolestí dolní části zad a kyčlí. Výsledkem je, že během těhotenství dívka snáze snáší zátěž těla. Lékaři také doporučují po těhotenství nezapomínat na sport. To pomůže dostat tělo do formy a zbavit se bolesti zad, dolní části zad, kyčlí.
3. Fyziologické změny. Především se to týká růstu dělohy. Zvětšení dělohy s sebou přináší zvýšení zátěže kyčlí a pánve. Mohou nastat i některé komplikace – skřípnutí sedacího nervu a rozvoj ischias. Nastávající matka může začít aktivně přibírat na váze. To vede k dodatečnému namáhání kloubů a dochází k bolesti. Abyste se tomu vyhnuli, mějte kalkulačku těhotenského váhového přírůstku.
4. Nastávající máma přepracovaná. Lékaři vždy doporučují těhotným ženám odpočívat s krátkými procházkami na čerstvém vzduchu. Ale protože v moderním světě je vše postaveno na penězích, často mladé matky pracují až do posledního měsíce. Z tohoto důvodu jsou unavení. Zejména v pozdějších fázích, kvůli zvýšené tělesné hmotnosti, intenzivní aktivita silně zatěžuje klouby, záda a kyčle.
5. Nedostatek vitamínů. Jak již bylo zmíněno dříve, tělo matky během období porodu je přestavěno. Potřebuje zajistit růst a vývoj dítěte. Všechny vitamíny a mikroelementy, které matka dříve dostávala, tedy nyní jdou k plodu. Matka tak nemá dostatek vitamínů, aby mohla dále vést normální život. Proto ta bolest kyčle. V takových situacích lékaři doporučují užívat jeden a půl gramu čistého vápníku a fosforu denně. To je docela dost na posílení kostí matky a dítěte. V opačném případě mohou nastat vážnější problémy. Například symfyzitida je zánětlivý proces v stydkém kloubu. První příznaky: bolest třísel, pánve, stehen. Může se objevit kulhání a pro ženu bude obtížné zvednout nohy.
6. Přípravak porodu. Když bolí kyčle, je třeba vzít v úvahu i délku těhotenství. Pokud se bolest objevila ve 38-40 týdnech, pak se s největší pravděpodobností jedná o přirozenou přípravu těla na porod. Pánevní kosti se začnou oddalovat, aby se dítěti usnadnilo příchod na svět.

Lokalizace bolesti

Pro pochopení příčin nepohodlí je navíc nutné vzít v úvahu jejich lokalizaci. Pokud má dívka například obavy z bolesti v oblasti pánve, dolní části zad a hýžďových svalů, mluvíme o ischias. Pokud během těhotenství bolí vnitřní strana stehna, svědčí to o přípravě těla na porod. Pokud jsou pocity lokalizovány ve stydké části, měli byste se poradit s lékařem, protože se jedná o příznaky symfyzitidy.

Typy bolesti v kyčlích

Bolesti kyčelních kloubů u těhotných žen se dělí na několik typů. Například:

• Počáteční bolest. Objevuje se pokaždé, když těhotná žena vstane a začne chodit. Nemá žádné následky a je spojena se zátěží kloubů. Po půl hodině nebo hodině odezní.
• Noční bolest. U ní bolí kyčle během těhotenství během spánku. Bolest se objevuje až pozdě v noci, bez ohledu na to, zda dívka spí nebo ne. Žádná bolest během dne.
• Mechanická bolest. Objeví se při přepracování a zmizí po dlouhém odpočinku.

Metody léčby

Bolest stehen může mít za následek znecitlivění nohou během spánku. V tomto případě byste se měli poradit s gynekologem,která hlídá zdraví těhotné dívky. Bude schopen provést úplné vyšetření a poslat vás ke specialistovi na vyšetření.

Ze stejného důvodu mohou ruce znecitlivět. A v tomto případě je také třeba kontaktovat odborníka, protože necitlivost má vážné důsledky. Může to být známka rozvoje cukrovky nebo jiných problémů.

Stojí za zmínku, že takové jevy jsou poměrně vzácné. Bolest v kyčlích a necitlivost končetin mohou být důsledkem nesprávné polohy během spánku. Pro velké bříško je pro budoucí maminku těžké spát, a tak ji v pozdním těhotenství bolí zejména kyčle. Taková bolest může naznačovat, že matka jednoduše usnula v pro ni nepohodlné poloze.

Abyste se toho zbavili, existuje několik způsobů léčby. Nejběžnější z nich je gymnastika.

Gymnastika pro těhotné ženy

Lékaři doporučují cvičit od 4. měsíce těhotenství. Pomáhají připravit tělo na porod, snižují bolest při divergenci dělohy, posilují kyčelní klouby, spodní část zad, zmírňují únavu.

Dívka, která denně dělá gymnastiku, zajišťuje elasticitu svalů. Zmizí také nepohodlí během spánku, bolest v kyčlích, necitlivost paží a nohou.

Gymnastická sekvence

Pořadí cvičení:

1. Naklánění v různých směrech. Ujistěte se, že je dělejte pomalu. To pomůže protáhnout prsní sval. Opakujte 15–20krát na každou stranu.
2. Otáčení pánve. Otočit ove směru a proti směru hodinových ručiček, opakujte 15krát v každém směru.
3. Cvičení na plie. Provádějte pomalé, mělké dřepy s vytočenými prsty. Toto cvičení je dobře známé v baletu. Opakujte 10krát.
4. Protahování. Klekněte si na kolena. Střídavě narovnejte nohy v různých směrech a pomalu se k nim naklánějte. Cvičení by mělo být prováděno podle vašich nejlepších schopností. Nepřetěžujte se. Opakujte 10krát na každou nohu.
5. Protažení vleže. Toto je druhá verze předchozího cvičení. Musíte ležet na boku a ohýbat jednu nohu v koleni. Druhá noha by měla být pomalu přitahována špičkou směrem k vám. Opakujte 15krát na každou nohu.

Není nutné dokončit celou sadu cvičení. Pokud se dívka obává necitlivosti rukou, stačí provést pouze první cvičení, ale pak musíte zvýšit počet opakování. Při znecitlivění nohou by mělo být provedeno třetí cvičení, které také zvyšuje počet opakování. Při bolestech v oblasti stehen je potřeba provést druhý a čtvrtý nebo pátý cvik.

Pro prevenci se však doporučuje alespoň jednou týdně provádět celou škálu gymnastiky. Pokud gymnastika nepomůže, měla by se provádět dvakrát denně, ráno a večer. Pokud to nepomůže, měli byste se poradit s lékařem.

Srkávání během těhotenství

Nastávající maminky si často kladou otázku: „Je možné se po spánku protáhnout, když nosíte dítě?“. Toto je poměrně kontroverzní záležitost. Pokud ve vývoji dítěte nejsou žádné patologie a zdraví matky je v pořádku, pak popíjení nebude zbytečné. Ale v posledních měsících těhotenství je to velmi nebezpečné. Vertikální popíjení může způsobit nesprávnou polohu miminka (přetočí se). Může také způsobit komplikace, jako je hypoxie nebo předčasná ztráta vody.

Mnoho dívek dělá doušky jako reflex a některým to pomáhá zmírnit bolest v kyčlích a dolní části zad. Ale v žádném případě by se to nemělo dělat počínaje 8. měsícem nebo s komplikacemi. I když opravdu chcete, musíte se překonat, abyste dítěti neublížili.

Jak zmírnit bolest?

Abyste se vyhnuli chození k lékaři a necvičili gymnastiku, můžete během těhotenství zmírnit bolesti v bedrech několika domácími metodami:

1. Před a po spánku aplikujte chlad na postižený kloub.
2. Usínejte ve fetální poloze – vleže na boku, pokrčte kolena. Bolest v kyčlích se tak snižuje díky dodatečné podpoře kolen.
3. Položení něčeho měkkého a velkého mezi nohy, jako je přikrývka nebo polštář, může snížit bolest kloubů, když spíte.
4. Hřejivá vyhřívací podložka také pomáhá při bolestech a necitlivosti ve stehnech. Ale to jen se svolením lékaře. Přiložením vyhřívací podložky na stehno můžete uvolnit klouby. Teplo samo o sobě je uklidňující. Lékaři proto doporučují používat teplou vyhřívací podložku k normalizaci nočního spánku těhotné ženy.

Malý závěr

Pokud kyčel bolí během těhotenství, pak všechny výše popsané metody pomáhají zbavit se problému, ale pouze pokud se jedná o změnytělo ve fyziologických termínech. Pokud mluvíme o nemocech (cukrovka, ischias, symfyzitida), tyto metody nepomohou. Pokud se těhotná žena po těchto procedurách nebude po dobu jednoho týdne cítit lépe, měla byste se okamžitě poradit s lékařem.