Pravidla života stoletého muže

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:27

Není žádným tajemstvím, že na světě existují lidé, kteří žijí až 100 let a někdy i déle. Mnoho lidí chce žít dlouho, ale daří se to všem? Jaké rady dávají stoleté staletí? A má cenu se o dlouhověkost vůbec snažit? Podívejme se, jaký je život stoletého muže a co je na něm dobrého?

Proč jsou staletí?

Odpověď na tuto otázku nezajímá jen obyčejné lidi, ale také medicínu a vědu. Vědci říkají, že stoletým člověkem je ten, kdo má určitý gen. Je přece pravda, že stoleté rodí potomstvo, které také žije na Zemi, ne-li 100 let, ale také docela dlouho.

To také vysvětluje, proč stoleté staříky vždy dominují v jedné oblasti, často hornaté nebo zalesněné.

Hlavní odpovědí na otázku je tedy genetická predispozice.

Pomáhají léky a zdravý životní styl žít déle?

Proč moderní lidé nežijí tak dlouho, jak by chtěli? Všechno protože s jejich životním rytmem a ambicemi je to prostě nemožné. Moderní člověk nemůže strávit ani hodinu v tichu, sám se sebou, zatímco stoletý člověk se cítí klidný, sedí v naprostém tichu. Na jeho tváři je vždy mír a mír.

Moderní společnost vždy spoléhá na někoho, ale ne na sebe. Od medicíny například očekává, že přijde se super elixírem pro dlouhý a šťastný život. Nicméně vše, co může medicína udělat, je prodloužit očekávanou délku života o 15–20 let.

Současní lékaři se navíc naučili vypořádat se s mnoha nemocemi a předcházet jejich vzniku, ale stále to nestačí. Prodlužováním života medicína zhoršuje jeho kvalitu. Proto vyvstává otázka: stojí to za to?

Dalším kamenem úrazu je zdravý životní styl. Mnozí to považují za nezbytnou podmínku, aby se stal stoletým. To však není tak úplně pravda.

Velmi mnoho stoletých lidí nikdy nedodržovalo pravidla zdravého životního stylu, byli závislí na nikotinu a alkoholu, a přitom vůbec nesportovali. Z toho můžeme usoudit, že zdravý životní styl není hlavním pravidlem stoletého staříka.

Slavní stoleté

Komu se podařilo překonat milník stoletého výročí a žít déle než jedno století?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Žila téměř 117 let. Původně z Ekvádoru. Za svůj život měla 5 dětí, 12 vnoučat, 20 pravnoučat a 2 prapravnoučata.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). Žil 117 a půl roku. Původně z Kanady.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Žil 117 a půl roku. Původně ze Severní Ameriky.
4. Sara Knauss (1880-1999). Žil téměř 120 let. Původně z USA. Zemřel dva dny před Novým rokem, 30. prosince.
5. Jeanne Calmentová (1875-1997). Žil 122 let. Původně z Francie. Vyznačovala se tím, že i ve velmi pokročilém věku vedla aktivní životní styl. V 85 letech se začala učit šermovat a ve 100 mohla bezpečně jezdit na kole. Celá rodina Zhanna se vyznačuje dlouhou životností.

Nejznámějším stoletým staříkem je však Číňan Li Qingyun, který se dožil 256 let. Tato osoba však není stoprocentně ověřena, to znamená, že existence této osoby nebyla zdokumentována.

Pravidla života stoletého muže

Jak žít sto let? Následující tipy vám pomohou, pokud nedosáhnete této hranice, tak si alespoň prodloužíte život o několik let.

1. Nedívejte se do kalendáře. Není třeba si všímat svého věku.
2. Udělejte kvalitu života důležitější než kvantitu.
3. Procházka – každý den. Pokud chcete zůstat déle mladí, pokračujte v pohybu.
4. Nedělejte ze cvičení kult.
5. Mějte sex s lidmi, které milujete.
6. Určitě se ožeňte. Život je těžký pro jednoho.
7. Plač, jestli chceš. Ale nezapomeň se smát.
8. Přestaňte se starat o peníze. Zkušenosti jsou důležitější.
9. Cestujte, abyste viděli svět.
10. Nikdy se neporovnávejte s ostatními. Jsi svým způsobem dobrý.
11. Udělejte si každý den čas pro sebe a svá přání.
12. Nikdy ničeho nelituj.
13. Vždy sdílejte vše, i když nemáte nic - sdílejte laskavost.
14. Odpouštějte ostatním i sobě.
15. Uklidněte se, většina věcí se vyřeší sama.
16. Zaměstnejte se.
17. Pořiďte si domácího mazlíčka.
18. Zjistěte, v co věříte, a řiďte se tím.
19. Naučte se zvykat si na nové podmínky.
20. Rozvíjejte a učte se nové věci každý den.
21. Naučte se litovat sebe sama.
22. Neváhejte truchlit nad tím, co jste ztratili.
23. Nikdy se nevzdávej, těžký je jen začátek.
24. Buďte šťastní. Ne nutně pořád, ale měli byste být spokojeni.
25. Hledejte v lidech to dobré, i to nejhorší je tam.
26. Buďte aktivní. Neseď na jednom místě jen proto, že ti je 100 let.
27. Nenudte se různými pravidly. Je lepší žít šťastně, zapomenout na spánek a jídlo.
28. V životě by měl být vždy nějaký smysl. To, že je vám 80, neznamená, že byste neměli mít žádné další cíle.
29. Neusilujte o materiální věci. Nikdy nevíte, kdy je po všem, ale nemůžete si nic z toho vzít s sebou. Snažte se lépe o duchovno.
30. Najděte si vzor a snažte se ho každý den překonat.