První doplňkové potraviny: kde začít, v jakém věku?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:45

První vzrušující dny a týdny po porodu uplynuly. Dítě aktivně roste a každý den objevuje ve světě kolem sebe něco nového. Malý muž dostává pouze mateřské mléko nebo umělou mléčnou formuli. Brzy přijde čas, kdy poprvé ochutná opravdové jídlo. Kde začít s prvními příkrmy a kdy nabídnout miminku, aby ochutnalo nový pokrm?

Kdy dát první příkrmy?

Načasování prvních příkrmů závisí na věku dítěte a také na jeho zdravotním stavu. Mnoho rodičů se těší, až dítě vyroste, a bude ho možné léčit šťávou nebo ovocným pyré. Bez ohledu na to, jak moc by si maminka přála tento proces urychlit, stále nemá cenu spěchat se zahájením doplňkových potravin. Kdy tedy začít s prvními doplňkovými potravinami?

Světová zdravotnická organizace radí: pokud dítě dostává kvalitní kojení, pak mohou být nové produkty podávány od šesti měsíců. Renomovaný dětský lékař, kandidát lékařských vědJevgenij Olegovič Komarovskij ve své knize tvrdí, že s doplňkovými potravinami by se mělo začít bez ohledu na systém krmení - v šesti měsících.

Pokud má mladá matka správně složenou pestrou stravu, začátek prvního krmení dítěte dříve než v tomto období je prostě nesmyslný. Protože tělo novorozence je plně vybaveno potřebnými živinami, aby se mohlo plně rozvinout. Ale poté, co dítě oslavilo první polovinu roku, potřebuje další jídlo. Mamince začíná docházet mléko.

Dítě připraveno ke krmení

Děti stejného věku se vyvíjejí odlišně. Jedno dítě začíná držet hlavu od tří měsíců a druhé - již ve dvou. Na vývoj miminek má vliv dědičnost, průběh těhotenství, průběh porodu a kvalita péče. Kromě toho děti rostou různým tempem, mají své vlastní individuální vlastnosti. Proto je nemožné pojmenovat přesný věk, kdy je konkrétní dítě připraveno vyzkoušet nové jídlo.

Pediatři identifikují dva faktory, které naznačují, že dítě je připraveno na doplňkovou stravu:

• dostatečný vývoj centrálního nervového systému novorozence;
• připravenost žaludku a střev dítěte.

Když se tyto dva faktory shodují současně, znamená to, že můžete začít s doplňkovými potravinami.

První známky

Aby se rodiče ujistili, kdy mohou začít s prvními příkrmy pro miminka, pomohou následující příznaky:

• Věk dítěte.
• Hmotnost. Od narození by se měla zdvojnásobit. Propředčasně narozené děti - dva a půl.
• Testování reflexu tahu jazyka. Tento vrozený pohyb je navržen tak, aby chránil novorozence před spolknutím předmětů, které mu náhodně spadnou do úst. Je třeba dávat kojeneckou vodu ze lžičky. Pokud to nevyplivne, znamená to, že je dítě připraveno na doplňkovou stravu.
• Šestiměsíční dítě dobře sedí. Musí být schopen koordinovat pohyby hlavy a odvrátit se v odmítnutí.
• Mateřské mléko začíná docházet. Pokud dítě odsaje veškeré mateřské mléko při jednom krmení, a přitom zůstane hladové, nebo když „umělé“mléko vyžaduje více než jeden litr kojenecké výživy denně, jsou nezbytné doplňkové potraviny.
• Dítě může pohybovat jazykem nahoru a dolů a tam a zpět. Okamžitě otevře ústa, když mu přinesou lžíci vody nebo jídla.
• Prořezávají se první zuby.
• Projevuje zájem, když dospělí jedí, snaží se ochutnat neznámé jídlo.

Nemusíte čekat na všechna tato znamení. Většinu z nich si stačí všimnout. Pouze dětský lékař vám však řekne, kdy můžete začít s prvními příkrmy.

Představení nového jídla se zpozdilo

Začátek doplňkových potravin je odložen o týden nebo dva, pokud:

• dítě onemocnělo;
• začínají zoubky, miminko pláče, horečka stoupá;
• změna bydliště nebo rodinného životního stylu (např. matka odešla do práce, je nalezena chůva s dítětem);
• dítě špatně reagovalo na doplňkovou stravu (průjem, začala kožní vyrážka);
• očkovaný;
• Začátek doplňkových potravin se shoduje s horkým počasím.

Jakými potravinami začít s doplňkovými potravinami?

V poslední době pediatři doporučovali, aby děti začaly s krmením od tří měsíců a zavedly je do ovocných šťáv. Připravili trávicí systém miminka na další potraviny. V současné době se změnil pohled jak na věk zahájení podávání doplňkových potravin, tak na první produkty. Pokud se však známky připravenosti dítěte objevily mnohem dříve, nabízejí první příkrmy ve 4 měsících. Kde začít?

Studie z posledních let ukázaly, že v zelenině je více minerálních látek než v ovoci. Když dítě začínáte krmit sladkými šťávami a pyré, je obtížnější přejít na zeleninu a cereálie.

Mělo by vycházet z doporučení Světové zdravotnické organizace. Kde začít s prvním krmením? Zelenina bude prvními produkty. Zvláště je dobré s nimi začít, když má dítě sklony k zácpě. Při výběru první zeleniny si musíte pamatovat, že brambory posilují a také obsahují velké množství škrobu, který může způsobit alergickou reakci. Proto je lepší začít s cuketou.

Při časté stolici u kojenců je nejlepším začátkem prvních příkrmů kaše. Aby se chuť neznámého produktu zdála známější, doporučuje se zředit zeleninové pyré nebo cereálie mateřským mlékem. A po neznámém jídle můžete kojit. Nelze ignorovat konzultaci s pediatrem. Specialista pomůže radou, jaký produkt zvolit do prvních příkrmů, jak správně sestavit jídelníček pro dítě.

Tipy pro zahájení doplňkového krmení

Několik tipů od Dr. Komarovského řekne mladým rodičům, jak a kde začít s prvním krmením dítěte:

1. Krmit můžete, pouze pokud je dítě absolutně zdravé.
2. Neznámé jídlo se doporučuje zavést při druhém krmení.
3. Dejte dítěti vše teplé. Před hlavním krmením nabídněte neznámé jídlo.
4. Jíst dítě určitě musí být ze lžičky.
5. Každé nové jídlo začíná čtvrt čajové lžičky. Během dvou týdnů se množství doplňkových potravin upraví na požadovanou porci.
6. První pyré je vyrobeno ze zeleniny a ovoce známé konkrétní oblasti.
7. Další jídlo nabízíme až za dva týdny. Dítě si musí nejprve zvyknout na první.
8. Začněte s jedním jídlem. Tímto způsobem bude jasné, co alergii způsobilo.
9. První kaše by měla zpočátku připomínat pouze husté mléko. Postupně ho zesilujte.
10. Pokud se rozhodnete použít konzervovanou dětskou výživu, musí být čerstvá. Kompozice by neměla obsahovat sůl, sacharózu, stejně jako cukr, dextrózu.

Objednávka zavedení produktu podle měsíce

Místní pediatr na recepci vám řekne, kde začít s prvními příkrmy. Moderní dětští lékaři dodržují přibližně následující schéma zavádění nových produktů do jídelníčku dítěte, jak je uvedeno níže.

Věk dítěte	Změny ve stravě
6 měsíců	1. cuketa, květák,mrkev. 2. Jablko, hruška. 3. Brambora, dýně. 4. Kashi. 5. Jižní ovoce
7 měsíců	1. Zelený hrášek. 2. Drůbež, králičí maso. 3. Červené maso: telecí, hovězí, libové vepřové. 4. Ovocné šťávy. 5. Tvaroh
8 měsíců	1. Mléčné výrobky. 2. vaječný žloutek 3. Máslo v kaši.
9 měsíců	2. Bílý chléb

Dokrmování podle Komarovského

Nyní trochu jiný pohled na seznamování dítěte s jídlem pro dospělé. Jevgenij Olegovič Komarovskij, dětský lékař nejvyšší kategorie, vyvinul vlastní metodiku vysvětlující, jak začít s prvními příkrmy během kojení.

Seznámení dítěte s novým jídlem začíná u jogurtu. Dále se nabízí ovoce a až po něm se na jídelníčku objevují šťávy a zeleninové pyré. Mléčná kaše, vaječný žloutek se zavádějí pouze v 8 měsících. V 9 měsících dítě začíná dostávat různé druhy masa a v 10 - ryby.

Rodiče se budou muset rozhodnout, čí doporučení budou následovat – znají individuální vlastnosti dítěte ze všech nejlépe. Konečné rozhodnutí o tom, kde začít s prvními příkrmy, by mělo být učiněno s ohledem na připravenost dítěte na takové důležité inovace.

Kaše na první krmení

V obchodech je obrovský výběr obilovin pro kojence. Ano, a cereálie na regálech - kompletní sada. S jakou kaší začít první příkrmy?Jak se v takové rozmanitosti orientovat? Kaše jsou bohaté na vitamíny, minerální komplex. Obsahují pro tělo potřebné sacharidy, bílkoviny a tuky. Vláknina obsažená v kaši napomáhá trávení. Pro první krmení lékaři doporučují ne všechny obiloviny. Začněte těmi, které neobsahují lepek. Tento protein často způsobuje alergické reakce u kojenců.

Většina moderních rodičů si jako doplňková jídla vybírá hotové produkty ve sklenicích nebo obalech.

1. Protože je to rychlé, co nejjednodušší a velmi pohodlné.
2. Obecně podniky s dětskou výživou vyrábějí kvalitní, vyvážené produkty, které jsou plně přizpůsobeny krmení dětí.
3. Vždy je na výběr z hypoalergenních cereálií bez mléka, což výrazně snižuje riziko alergií u dětí.

Pohanková kaše

Ideální variantou pro první krmení je pohanková kaše. Obsahuje železo, které je tak nezbytné pro hemoglobin v krvi. Tato kaše obsahuje hodně hořčíku, draslíku. Jsou užitečné pro práci srdce a krevních cév dítěte. Pohanková kaše poskytuje vápník pro růst zubů a pevný kosterní systém. Přítomnost takové kaše v jídelníčku dítěte zvýší jeho imunitu, protože alergie na pohankovou kaši je extrémně vzácná. Otázka, kterou kaší začít s prvními doplňkovými potravinami, se proto rozhoduje sama. Je přípustné ho zařadit do stravy dětí od čtyř do šesti měsíců.

rýžová kaše

První dětská výživa může být arýžová kaše. Neobsahuje lepek a je hypoalergenní. Rýže obsahuje mnoho komplexních sacharidů. Dodávají tělu miminka sílu a energii. Schopnost obilovin eliminovat toxiny pomáhá zlepšit funkci střev. Ale dětem náchylným k zácpě je třeba rýžovou kaši podávat opatrně. Jak víte, rýže má pojivovou vlastnost. Nedoporučuje se krmit dítě takovou kaší každý den. Obiloviny obsahují hodně fluoridu, který vytěsňuje vápník z kostí.

Vaříme sami

Kaši si můžete uvařit sami. Není to vůbec těžké. Ale existuje důvěra v kvalitu produktu. Stačí si vybrat recept, který odpovídá věku drobků. Do jeho osmi měsíců se kaše vaří ve vodě. Cukr a sůl by se neměly přidávat.

Požadovaná cereálie se nejprve vytřídí, promyje a vysuší. Poté se mele do stavu mouky. K tomu můžete přizpůsobit mlýnek na kávu nebo kuchyňský mixér. Pokud je pohanková kaše, musíte si vzít obiloviny nejvyšší kvality. Mělo by být světle hnědé a velké.

Při přípravě pokrmu vezměte lžičku takové mouky a zalijte půl sklenicí studené vody. Směs se zahřívá, dokud se nezapaří, za mírného míchání po dobu 15 minut.

Když je dítěti deset měsíců, obiloviny se již nemlejí. Kaše se vaří ve vodě. O něco později se snaží vařit jídlo s mlékem. Bude to trvat půl sklenice obilovin a sklenici vody. Na vodě se začne vařit kaše. Přiveďte k varu a poté sceďte. Nalijte sklenici mléka a vařte, dokud se úplně nevstřebá. Kaše je hotová.

Zadejtekaše v dietě

Kaše se také postupně zavádí do jídelníčku miminka. Správně musíte změnit výkon podle schématu:

• V prvním týdnu dávají kaši, počínaje jednou čajovou lžičkou. Na konci týdne tak dítě dostane přibližně sedm čajových lžiček nového jídla.
• Příští týden je přípustné krmit stejnou kaší. A postupně můžete miminko seznamovat s novými potravinami. Například jednu lžíci nové a šest lžic již známé kaše. Druhý den - dvě lžíce nového jídla a pět - přítel. Takže za týden je známé jídlo nahrazeno novým. A menu lze zpestřit střídáním obou.

Blízké pozorování gurmánského miminka je nutností. Pokud je dítě nemocné, seznamování s novými produkty je zrušeno. Není třeba spěchat: postupně do roku se jídelníček dítěte výrazně rozšíří.