Proč chcete v těhotenství maso? Co v těle chybí?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:40

Každá žena má během těhotenství určité potřeby. A manželé takových manželek na vlastní kůži vědí, jaké to je běhat v chladné zimě a hledat čerstvé jahody, šťavnaté melouny nebo broskve. Některé dámy sní o vůni benzínu nebo barvy. Ukazuje se, že touha po určitém produktu znamená jediné – nedostatek vitamínů nebo stopových prvků.

Stravovací návyky těhotných žen

Pokud chce těhotná žena něco speciálního, nikoho to nepřekvapí. Někteří vášnivě touží po jahodách okamžitě v chladném zimním dni, jiní chtějí jíst sledě s kečupem nebo mlékem a někteří z nějakého důvodu chtějí syrové maso. Nyní je mnohem snazší najít určité potraviny, než tomu bylo před 20 lety. V lednu snadno najdete jahody a dokonce i sledě se prodávají v každém obchodě, co si budeme povídat o kousku masa.

Neobvyklá kombinace jídel, o kterých těhotná žena sní, někdy lidi prostě udivuje. Proč vznikají potravinové zvláštnosti? Proč chcešmaso v těhotenství? A co je nejdůležitější, co je důvodem tak silné trakce?

Příčiny „těhotných“rozmarů

S nástupem těhotenství dochází k přestavbě ženského těla. Na úplném začátku trpí těhotná žena dávicím reflexem a nevolností a vědci tyto projevy spojují se vznikem touhy po jídle.

Odborníci tvrdí, že ženské tělo zintenzivňuje svou práci ve prospěch plodu. Proto dává do mozku signály, které naznačují určité potřeby. Lékaři zaznamenávají zvláštní účinek progesteronu, který je iniciátorem zahrnutí "vyhledávače". Váš ošetřující lékař vám bude schopen odpovědět na otázku, proč neustále chcete maso.

Někdy může potravinová zvláštnost poškodit zdraví nenarozeného dítěte i samotné matky.

Proč maso?

Jak bylo uvedeno výše, jakákoliv preference těhotné ženy je způsobena působením hormonu zvaného progesteron. Jeho množství se po oplodnění výrazně zvýší, funguje jako antivirus, který čte informace a vysílá signály o potřebě do mozku. Progesteron tak pomáhá tělu získat chybějící stopový prvek nebo vitamín.

Není třeba se obávat vzniku určité potřeby a zjišťovat si například, proč chcete maso. Lékaři říkají, že tento produkt je pro těhotné ženy prostě nezbytný, protože nasycuje tělo bílkovinami a vápníkem, které dítě tolik potřebuje. Každýžena v zajímavé pozici by měla myslet jak na sebe, tak na budoucí miminko.

Výhody proteinových potravin

Nyní je vhodné vysvětlit, jaké jsou výhody masa. Stojí za to zvážit každý typ tohoto produktu samostatně a zdůraznit jeho výhody.

Díky masným výrobkům se aktivuje práce chuťových pohárků, žaludku, slinivky břišní a zvyšuje se i chuť k jídlu. Maso je produkt, který obsahuje velké množství vitamínů B, které zabraňují stresu. Tyto vitamíny přispívají k normalizaci metabolického procesu, pomáhají odbourávat tuky v játrech, posilují vlasové folikuly, dodávají vlasům lesk a zářivost.

Aby těhotenství bylo bezpříznakové a snadné, je nutné užívat právě tuto skupinu vitamínů. Maso je navíc obdařeno velkým množstvím fosforu, vápníku, sodíku, síry, draslíku, chloridu a hořčíku.

Vliv masa na dítě a nastávající matku

Pokud chce těhotná žena maso, proč ho nejí? Nejoblíbenějším druhem je kuřecí maso. Obsahuje nejvíce bílkovin, kyselinu linolovou a vitamíny skupiny B. Tyto mikroprvky posilují imunitu, normalizují činnost srdce a žaludku a regulují hladinu cholesterolu v krvi.

Kachní maso a krůta jsou považovány za dietní potraviny. Mají pozitivní vliv na činnost mozku, kůže. Tyto produkty obsahují speciální kyselinu, která ničí rakovinné buňky. Nepochybnou výhodou je, že při přípravě napřmaso, nemůžete použít sůl, protože sodík ve složení dává kyselost.

Proč chcete vepřové maso? Je to celkem jednoduché, protože obsahuje fenomenální množství vitamínu B, železa a bílkovin, které tělo vyžaduje. Ale stojí za zmínku, že tento produkt se vstřebává déle než ostatní.

Jehněčí maso je ale snadno stravitelné a je bohaté na jód, hořčík a železo. Tělo těhotné ženy dostává z jednoho kusu jehněčího masa dvojnásobnou dávku těchto stopových prvků. Lecitin navíc snižuje hladinu cholesterolu a jehněčí maso je na tuto látku bohaté. Proč chtějí těhotné ženy jehněčí maso? Odpověď je jednoduchá: tělu chybí železo.

Jak vařit?

Lékaři a odborníci na výživu se shodují, že během těhotenství je vhodné jíst libové a čerstvé maso. Neměli byste kupovat a ještě více vařit zmrazený produkt. Maso je nejlepší vařené, pečené a dušené se zeleninou.

Za zmínku stojí, že maso je lepší jíst bez vývaru, protože tekutina při vaření absorbuje škodlivé látky. Nežádoucí je také jíst smažené maso, může způsobit pálení žáhy.

Pokud chcete maso vždy, proč ho prostě neuvařit. Můžete vařit polévku, ale pouze tehdy, když se zbavíte primárního vývaru. Po uvaření stačí scedit. Musíte také pamatovat na to, že maso může být infikováno, proto je důležitá správná tepelná úprava, vystavení vysokým teplotám a dlouhé vaření. A to platí pro jakýkoli druh prezentovaného produktu.

Proč toužíte po syrovém mase?

Tuhy těhotných žen mohou být velmi neobvyklé. Proč v tuto chvíli chcete syrové maso? Zde je vše jasné jako denní světlo – v těle není dostatek železa. Objevuje se anémie z nedostatku železa. Poměrně často se vyskytují případy nedostatku hemoglobinu u těhotných žen - každá třetí žena trpí ve druhém trimestru anémií. Hemoglobin je potřebný pro normální vývoj plodu a pokud ho nestačí, tak se vyčerpávají zásoby, které se rychle vyčerpají.

Anémie je důsledkem nedostatku kyslíku, hormonální nerovnováhy, která je typická pro obyvatele velkých metropolí s dlouhodobým pobytem těhotné ženy v uzavřené, nevětrané místnosti. Často lékaři musí řešit situace, kdy žena v pozici sní o křídě, uhlí, vápně nebo syrovém těstě - to jsou zřejmé příčiny stejné anémie. S nedostatkem železa tělo převrací chuťové preference. To je důvod, proč tolik toužíte po mase. Dokonce i syrové.

Ani odborníci stále nechápou, proč těhotné ženy chtějí syrové maso, jak je zde nezkrotná touha ochutnat kus syrového vepřového nebo mletého masa. Tvrdí pouze, že se tak tělo snaží nahradit nedostatek železa, na které je syrové maso bohaté. Toto je podvědomá reakce mozku.

A tento produkt samozřejmě nemůžete používat v surové formě, zvláště pokud jde o těhotné ženy. A zvýšený obsah železa není důvodem této akce.

Co když není masochci

Dámy v „zajímavé pozici“potřebují jíst správné a zdravé jídlo pro blaho a zdraví dítěte. Ale co vegetariáni? Proč nechceš maso během těhotenství? Tyto ženy na něj nesnesou ani pohled, natož chuť.

Maso lze snadno nahradit potravinami, jako jsou vejce, ryby, tvaroh a mléko. K doplnění nedostatku železa a bílkovin stačí denně jíst luštěniny, ořechy, pohanku a šťávu z granátového jablka. Pro plod je stresující situace, když jeho matka jako zarytá vegetariánka začne nesmírně konzumovat maso, kterého se předtím ani nedotkla. A tady byste neměli poslouchat doporučení svých milovaných příbuzných, kteří tvrdí, že maso je prostě nezbytný a nepostradatelný produkt během těhotenství, že na něm závisí zdraví dítěte.

Pokud jste vegetariánka a divíte se, proč jiné těhotné ženy touží po mase, řekněte to svému lékaři. Kompetentní specialista vás nebude ohrožovat a zastrašovat, pouze vám pomůže vybrat dietu, která je pro vás vhodná. A pokud pochybujete o způsobilosti lékaře, klidně ho nahraďte jiným.