Mohou těhotné ženy jezdit vlakem: vliv cestování na dlouhé vzdálenosti na tělo, potřebné podmínky, rady porodníků

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:39

Moderní nastávající maminky s normálním zdravím se snaží vést aktivní život v obvyklém rytmu až do samotného porodu. Tuto iniciativu podporuje řada lékařů, protože dobrá nálada a mírná fyzická aktivita mají pozitivní vliv na průběh těhotenství. Mnoho dam v postavení neodmítá dovolené nebo návštěvy příbuzných v jiných městech. Mohou těhotné ženy jezdit vlakem a jaký je nejbezpečnější způsob dopravy?

Cestování a těhotenství: oficiální přístup a názor lékařů

Letečtí dopravci po celém světě se shodují, že ženy po 36. týdnu těhotenství by neměly létat. Toto je oficiální zákaz. A navzdory osobním okolnostem si nastávající maminka v posledních týdnech před porodem nebude moci koupit letenku. Je možné, aby těhotné ženy cestovaly vlakem, platí podobné zákazy i pro železniční dopravce? Tato otázka není oficiálníregulované. Jízdenky na vlak si může koupit budoucí maminka, která je v jakékoli fázi těhotenství. A to znamená, že je na ženě samotné, zda je cesta možná či nikoliv. Před nákupem vstupenek se určitě poraďte se svým lékařem. Moderní odborníci se shodují, že v normálním průběhu těhotenství je cestování vlakem bezpečné pro ženu samotnou i její nenarozené dítě.

Nejlepší čas na cestování

Optimální období těhotenství pro cestování vlakem je druhý trimestr. Právě v této době je riziko komplikací a prudkého zhoršení pohody minimální. Někteří lékaři se domnívají, že cesta je možná v prvním trimestru za předpokladu, že neexistují žádné kontraindikace a toxikóza. Při plánování dovolené byste měli vzít v úvahu klimatické a povětrnostní faktory. Pokud například cestujete na jih, je žádoucí, aby se výlet do nejteplejších oblastí uskutečnil večer, ráno a / nebo v noci. Nastávajícím maminkám se nedoporučuje vystavovat svá těla náhlým klimatickým změnám. Pokud se těhotenství shoduje s dovolenou, je lepší jít do letoviska, které je v klimatických podmínkách podobné trvalému bydlišti. Pro dámy v pozici úletů "ze zimy do léta" a naopak je to nepřijatelné.

Kontraindikace pro cestování vlakem během těhotenství

Před zakoupením vstupenek se nastávající maminka musí poradit s ošetřujícím lékařem. Je přípustné cestovat v těhotenství vlakem, specialista vkaždý konkrétní případ. Stojí za to odmítnout cestovat, pokud se žena necítí příliš dobře. Toxikóza, otoky, poruchy trávení a únava - tyto příznaky jsou pozorovány u mnoha těhotných žen. S takovou pohodou bude i krátká cesta příměstským vlakem skutečnou zkouškou. Pokud žena v minulosti potratila, měla by být v těhotenství obzvláště opatrná na své zdraví. Jakékoli cestování je v tomto případě vysoce nežádoucí. Absolutní kontraindikace pro dlouhé cesty jsou: placenta previa a její nízké umístění, zvýšený tonus dělohy. V těchto podmínkách je pro nastávající maminku důležitý odpočinek a mírné snížení fyzické aktivity.

Příprava na cestu

Při každé cestě by si těhotná žena měla vzít výpis ze své zdravotní karty nebo z výměnné karty samotné (v závislosti na termínu). Tyto doklady vystaví a vydá lékař při konzultaci před cestou. Výlet k moři během těhotenství poskytne spoustu příjemných emocí a nových zážitků. A přesto si nezapomeňte rezervovat nejen hotel, ale také si zjistit adresy a telefonní čísla místních nemocnic. Dopředu si musíte udělat seznam toho, co si s sebou na cesty musíte vzít. Jízdenky na vlak je také nutné zakoupit předem. Pro těhotné je nejpohodlnější a nejbezpečnější jezdit v autech s místy na spaní na spodních policích. Existují určité požadavky na pohodlí samotného vlaku.

Tajemství výběru vstupenek nabudoucí matky

V těhotenství můžete cestovat vlakem, ale je vhodné se předem postarat o vlastní pohodlí. Při rezervaci jízdenek věnujte pozornost třídě vlaku. U nás jsou stále v provozu zastaralé vagony bez klimatizace a suchých skříní a to není pro těhotnou nejlepší varianta. Zvláštní pozornost by měla být věnována výběru vstupenek.

Nejpohodlnější způsob cestování vlakem je ve společnosti příbuzných nebo přátel, kteří si koupili celé kupé. Pokud se nastávající maminka vydá na výlet sama, hlavní podmínkou je zakoupení vstupenky s místenkou na spodní polici. Cestování na dlouhé vzdálenosti v těhotenství vlakem je nevyhnutelně provázeno neustálým kontaktem s velkým množstvím cizích lidí. Při nákupu letenek není možné předem poznat všechny spolucestující a ujistit se o jejich zdraví. A to je další důvod, proč zvolit místo v oddílovém voze. Dokonce i banální onemocnění, jako je SARS, trpící během porodu, může poškodit zdraví matky a dítěte. Při výběru vozu s vyhrazeným sedadlem je třeba zvážit sedadla kupé, boční sedadla jsou považována za méně pohodlná.

Co si vzít na cestu k nastávající mamince?

Hlavní podmínkou pro dlouhou cestu vlakem je pohodlné oblečení. Oblečení vybírejte podle ročního období z přírodních látek. Důležité je, aby zvolené šatníkové věci nikde nedrhly a dobře seděly na postavě. Ve vlaku je třeba věnovat zvláštní pozornost osobní hygieně: ubrousky na ruce a láhevuniverzální antiseptikum - to jsou povinné doplňky. Pokud musíte cestovat déle než jeden den, příslušenství na mytí a nezbytné minimum kosmetiky můžete sbírat v samostatné kosmetické taštičce.

Během těhotenství bude cestování vlakem pohodlnější, pokud si přivezete vlastní povlak na polštář nebo dokonce speciální nafukovací polštář. Samostatně byste měli přemýšlet o výživě. Zásoba čisté pitné vody by měla být vždy po ruce. Najíst se můžete i v jídelním voze. Na svačinu si s sebou můžete vzít čerstvé ovoce a zeleninu, krekry a ořechy. Těhotné ženě se bude hodit i malá cestovní lékárnička v kabelce, její složení má smysl probrat s přihlížejícím porodníkem-gynekologem.

Tipy pro bezpečné cestování vlakem

Bude užitečné myslet na organizaci volného času ve vlaku předem. Nejlepší kamarádka budoucí maminky cestující sama může být zajímavá kniha, časopis nebo přehrávač. V dobré společnosti čas obvykle letí bez povšimnutí, ale pokud je cesta dlouhá, můžete si s sebou vzít nějaké kompaktní deskové hry. Udělejte si pohodlí ve svém sedadle. Užitečnější je lehnout si a spát s nohama výše než hlavou. V případě potřeby požádejte průvodčího o další polštář a/nebo přikrývku.

Nebojte se požádat o pomoc cizí lidi. Určitě se ve vašem okolí najde někdo, kdo může pomoci se zavazadly nebo člověk, který je připraven zavřít okno v chladném počasí. Těhotné ženy mohou jezdit vlakem, jen je potřeba alespoň šetřitminimální fyzická aktivita. Čas od času můžete auto jen tak projít, ale nezapomeňte se držet zábradlí! Dálkové vlaky často zastavují na hlavních nádražích 10-20 minut. Během takových zastávek se můžete dobře zahřát chůzí po nástupišti.

Výhody cestování po železnici

Vlaky jsou často označovány jako nejbezpečnější způsob dopravy. Co je obzvláště příjemné, cena jízdenek na vlak je obvykle mnohem nižší než nabídky leteckých dopravců se stejnou trasou. Právě z tohoto důvodu stále více žen zajímá, zda mohou těhotné ženy jezdit vlakem. Většina lékařů skutečně umožňuje svým oddělením cestovat po železnici, pokud neexistují výrazné kontraindikace. Cesta vlakem bude trvat déle než let vzduchem – to je jediná nevýhoda této možnosti. Cestování po železnici má zároveň spoustu výhod.

Vlak se pohodlně vejde. Během jízdy vlaku mohou cestující procházet kolem vozů, používat toalety a jíst. Pro ženy v zajímavé pozici lze vlak považovat za bezpečnější díky možnosti vystoupit v kterékoli stanici v případě nepředvídaných situací a prudkého zhoršení pohody.

Letecká doprava se mnohým zdá být jednou z nejpohodlnějších možností cestování. Odlety osobních letadel se totiž někdy zpožďují a lety s přestupy se mohou pro nastávající maminku změnit i v totální agónii. Vlaky jsou v tomto ohledu mnohem spolehlivější. Nádraží mají obvykle výhodnou polohu, odbavení cestujících trvá několik minut a vlaky nabírají zpoždění jen v případě nepředvídaných situací. S náležitou přípravou a blahobytem nastávající matky bude cesta po železnici probíhat dobře a přinese pouze pozitivní emoce. Nyní znáte odpověď na otázku, zda je možné pro těhotné ženy cestovat vlakem nebo je lepší zvolit jinou možnost. Zbývá pouze poradit se s pozorujícím specialistou a zakoupit vstupenky.