Denní rutina a správná výživa pro 10měsíční miminko

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:39

Každá maminka ví, že nejdůležitější věcí ve vývoji jejího miminka je správný denní režim a vyvážená strava. Koneckonců, aby dítě vyrůstalo zdravě a aktivně, je nutné kompetentně přistupovat nejen k jeho fyzickému vývoji, ale také k vývoji psychickému. Všechny maminky si pamatují, jak se jejich miminka právě narodila, jak poprvé držely tento uzlíček štěstí v náručí a nemohly se nabažit malé tvářičky miminka.

Většina psychických problémů člověka pochází z dětství. Rodiče proto musí správně přistupovat k výchově a rozvoji svých drobečků. Zvláště pokud jde o režim a stravu dítěte ve věku 10 měsíců. Prvních pár měsíců života miminko hodně spí a jí, ale po devátém měsíci začíná nejplodnější období vývoje. Dítě začíná aktivně zkoumat svět kolem sebe, učit se novým věcem a zvykat si na jinou stravu. Proto pro mnoho rodičů tímto okamžikem období končí."bezesné noci", ale začíná období "moje miminko je fidget". Pojďme se tedy seznámit s vývojem a výživou dítěte v 10 měsících.

Přibližný denní režim dítěte v deseti měsících

7:00 - 10:00 - vstávání, krmení, vodní procedury.

10:00 – 10:30 – ranní cvičení.

10:30 – 11:00 – krmení.

11:00 – 12:30 – první část odpoledního spánku.

12:30 – 14:00 – vstaňte a udělejte si celodenní procházku venku.

14:00 – 15:00 – krmení.

15:00 – 16:30 – aktivní hry, které rozvíjejí kreativitu.

16:30 - 18:30 - druhá část odpoledního spánku.

18:30 – 19:00 – krmení.

19:00 – 20:00 – čtení knih, vzdělávací hry.

20:00 – 21:00 – večerní procházka po ulici.

21:00 – 21:30 – plavání.

21:30 – 22:00 – krmení.

22:00 - 22:30 - čtení pohádek, příprava do postele.

22:30 – 7:00 – noční spánek.

Takto vypadá denní režim a výživa 10měsíčního miminka. Je to však pouze přibližný plán, protože pro každé dítě by měl být režim vytvořen individuálně. Proto budeme každou položku jídelníčku posuzovat samostatně.

Spánek

Spánek pro vaše dítě je jednou z nejdůležitějších součástí každodenní rutiny. Během odpočinku dítě získává fyzickou sílu, kromě toho se jeho psychický stav vyrovnává a je připraveno na nová dobrodružství a emoce. Hluboký a dlouhý noční spánek je obzvláště důležitý. Tehdy dochází k aktivnímu vývoji mozkových buněk. Pokud dodržujete správný denní režim, pak by měl být spánek během dne alespoň jednou. V procesu aktivních her a rozvojových aktivit totiž miminko ztrácí spoustu energie a denní odpočinek ji pomáhá doplňovat.

Postel by měla být dostatečně měkká, útulná a teplá. Podle polohy miminka během spánku poznáte jeho psychický stav.

• Dítě spí na břiše – jeho emoční stav je zvýšený, možná je tam strach.
• Miminko si během spánku přitiskne kolena k hrudi – vaši drobci mají s největší pravděpodobností vážné obavy a obavy.
• Pokud spí na čtyřech, pak je dítě s něčím nespokojené. Například nechtěl jít spát nebo mu něco bránilo usnout.
• Miminko spí na zádech – to znamená, že se cítí pohodlně a uvolněně.

Jak vidíte, dobře strávený den přispívá k dobrému emočnímu stavu dítěte a zdravému spánku. Aby bylo vaše dítě zdravé, nezapomeňte ho před uložením vykoupat. Bude skvělé, když se místnost před položením vyvětrá. Přečtěte si pohádku nebo vyprávějte zajímavý příběh. Všechny tyto faktory přispívají ke správnému spánku dítěte.

Koupání

Všechny děti milují vodní procedury, protože se můžete válet v teplé vodě a hrát si. Správně připravená koupel navíc zlepšuje spánek a zdraví drobků. Před umístěním dítětelázně, zkontrolujte teplotu a hladinu vody. Teplota by měla být 35-36 stupňů a úroveň - ne více než 25-30 cm, v závislosti na výšce dítěte. Pro miminko ve věku 10 měsíců se dobře hodí neparfémované mýdlo a šampon. Ale nepřehánějte to, protože pokožka dítěte v tomto věku je příliš citlivá a může být přesušená nebo podrážděná.

Vemte si s sebou gumové hračky do vany. Oblíbená kachna, barevná loď a laskavý delfín dodají příjemnou a pozitivní náladu běžnému koupání. A příště bude dítě s radostí absolvovat vodní procedury. Koupelna by měla mít speciální plastovou židličku, aby si na ni po koupání miminko mohlo sednout, zatímco ho budete sušit. Miminko velmi jemně otírejte, vlhká místa miminka se snažte ponořit ručníkem, abyste nepoškodili napařenou pokožku. Po proceduře zab alte drobky do suchého ručníku, abyste předešli nachlazení a nachlazení. Poté můžete masírovat speciálními dětskými krémy. Procedura pomůže lépe spát a obklopí tělo dítěte ochrannou vrstvou.

Procházka

Čerstvý vzduch potřebuje každý živý organismus, zvláště malé dítě. Při procházce venku miminko zkoumá prostředí a získává energii. V teplé sezóně by procházka neměla trvat déle než 2,5 hodiny, aby se dítě nepřepracovalo a nepřehřálo. V zimě je lepší pobyt venku omezit na hodinu, aby miminko neprochladlo a neonemocnělo. V tomto věku děti velmi rády chodí po ulici, protože zde mohousetkávat se a komunikovat s ostatními dětmi.

Z hlediska psychologie by dítě v 10 měsících mělo začít komunikovat se svými vrstevníky, aby v budoucnu nemělo problémy s komunikací. Proto je vhodné trávit čas na hřišti, aby si vaše miminko mohlo hrát na pískovišti a trávit čas s ostatními dětmi. Kupte mu kyblík a lopatku, aby si miminko mohlo hrát s pískem a vyrábět velikonoční pečivo. Tím se rozvíjí jemná motorika. Ale v žádném případě neztrácejte dítě z dohledu, v tomto věku jsou příliš aktivní. Ke vzniku chuti k jídlu přispívá i správná chůze. O výživě dětí v 10 měsících budeme hovořit o něco později.

Vývoj dítěte

Pryč jsou dny, kdy vaše děťátko jen spalo a jedlo. Nyní má zájem vše ochutnat, osahat si všechny neznámé věci, zvláště jde-li o rozpálenou žehličku nebo zásuvku. V tomto útlém věku je potřeba dítě náležitě rozvíjet, aby pochopilo, na co se smí a na co ne. Je to disciplína a rozvoj, které přispívají ke kompetentnímu rozvoji dítěte jako malého člověka.

Kresba

Jedním z důležitých vývojových momentů je kreslení nebo modelování z plastelíny. Dítě už umí držet v ruce tužku nebo kus plastelíny, kreslit čáry a přikládat figurky. Jemná motorika je pro každé dítě velmi důležitá. Postavte malého k malému stolku, dejte mu list papíru a sadu měkkých tužek a přesuňte se do vzdáleného rohu. Dítě samo s předměty začne kreslit. Nejčastěji dokážou děti něco zamumlat. Nezasahuj, toužitečné pro rozvoj. Kromě toho může obrázek určit psychologické pozadí dítěte. To bude naznačeno tloušťkou čar a rozmanitostí tahů. Podrobněji se můžete dozvědět od dětského psychologa a dokonce požádat o rozluštění obrázku. Ale neztrácejte dítě z dohledu, protože se může zranit o tužku nebo spolknout plastelínu.

Motorické dovednosti

Velmi zajímavé jsou v tomto věku hry s malými hračkami a kostkami. Hrajte si se svým dítětem. Ukaž mi, jak postavit věž nebo seřadit v hračkářství. Dbejte na to, aby se malý naučil říkat jednoduchá slova jako „mňau“, „woof“nebo „moo“. Dítě si tak vyvine představu o tom, jaké zvíře má před sebou a jaký zvuk vydává. Například kočka říká „mňau“. Postavením pyramidy nebo věže můžete svému dítěti říci o velikosti kostek, jejich počtu a barvách. Den za dnem si to vaše dítě zapamatuje a bude reagovat na požadavky. Odešlete například žlutou kostku.

Čtení a zpívání

Dalším důležitým aspektem vývoje dítěte v deseti měsících je čtení knih nebo zpívání písní. Arašíd se začíná nořit do světa kouzel a pohádek, což vám umožňuje rozvíjet vaši představivost, což má pozitivní vliv na vaši náladu. Zkuste si společně zazpívat píseň a přitom tleskat rukama nebo zvedat ruce nahoru. Tanec! Tanec pomáhá dítěti naučit se stát na nohou a také ho dělá šťastným a spokojeným. A ty taky.

Výživa pro děti v 10 měsících. Menu a recepty

A v neposlední řadě, možná ještě důležitější, jíst v deseti měsících věku. Toho časudítě začne jíst méně a vyváženěji. Jídla jsou rozdělena do dvou typů:

• Krmení dítěte, které jí běžnou stravu a umělou výživu.
• Krmení dítěte v 10 měsících.

Začněme prvním bodem. Stravování v tomto věku je pro batole velmi důležité. Měl by být obohacen o živiny a vitamíny. Dítě můžete postupně zvykat na nové, tužší potraviny. Vždyť v deseti měsících už v drobečcích raší první zoubky. Podívejme se na jídelníček 10měsíčního miminka v tabulce.

Hlavní stůl

Název produktu	Užitečné vlastnosti
Zeleninové pyré	Obsahuje vlákninu na podporu trávení.
Ovocné pyré	Obsahuje: vitamíny: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, beta-karoten; minerály: železo, fosfor, hořčík, draslík, jód atd.; pektiny; taniny; organické kyseliny; · dietní vláknina.
tvaroh	Obohacený o fosfor a vápník. Pomáhá posilovat kosti.
Yolk	Bohatý na aminokyseliny. Obsahuje vitamíny D, A, železo. Posiluje kosti, odolává dětské křivici.
rybí pyré	Obsahuje lehce stravitelné bílkoviny, stopové prvky, vitamíny, tuk,skládající se z kyselin - omega 3 a omega 6.
bramborová kaše	Brambora je velmi užitečný produkt pro miminko. Obsahuje draslík, fosfor, hořčík, vápník a železo. Stejně jako vitamíny C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, kyselina listová, karoten.
Mléčná kaše	Obohacený o vitamíny, železo, vápník, hořčík, bílkoviny a další.

Strava 10měsíčního dítěte je poměrně pestrá. Pokud krmíte své dítě směsí, pak je jeho tělo již silné a připravené na nové jídlo. Například ráno ho můžete nakrmit směsí a po ranní koupeli bude vesele jíst kaši nebo ovocné pyré. Přes den mu můžete uvařit lehkou polévku nebo bramborovou kaši a k odpolední svačině mu dopřát nastrouhanou zeleninu nebo tvaroh. Před spaním je ale vhodné dát opět mléčnou směs. Miminko si na novou potravu postupně zvykne, jeho tělo ji začne dobře trávit a asimilovat, takže směs již nebude potřeba.

dieta

Pokud jde o stravu kojence v 10 měsících, vše je podobné. Mateřské mléko obsahuje více vitamínů a prospěšných vlastností než běžné umělé mléko, dodává miminku živiny a buduje imunitu. Ale postupně v mateřském mléce je stále méně užitečných vlastností a dítě si zvykne na prsa. Někdy může být velmi problematické ho odstavit, kromě toho může miminko odmítat běžné jídlo. Pokud malého ještě kojíte, takPostupně stojí za to zavést do jeho stravy kaši a bramborovou kaši. Nejprve po malých porcích, třeba jen odpolední svačina. Pak ještě: odpolední čaj, oběd a druhá snídaně – pojďme si dát běžné jídlo.

Výživa dítěte ve věku 10 měsíců po dobu jednoho týdne by měla být různorodá. Přidejte nové příchutě do pyré, polévek, cereálií a ovoce. Druhé je vhodné nakrájet na velké plátky, aby je miminko žvýkalo a nemohlo se udusit. Kupte mu speciální dětské sušenky. Úžasně se rozpouští v ústech a je neuvěřitelně chutný. Vařte kompoty a želé, mají spoustu minerálů a vitamínů. Postupem času si malý zvykne na každodenní jídlo a umělé mléko nebo mateřské mléko nebude potřeba. Do prvního roku života bude vaše miminko s radostí jíst kousky ovoce, mléčné kaše a kompoty. Výživa dítěte v roce a v 10 měsících se příliš neliší. Koneckonců, aby plně přešly na stravu pro dospělé, děti budou potřebovat rok až dva roky. Zuby začínají prořezávat, žaludek funguje správně, imunita je obnovena.

No, dítě je štěstí pro každého rodiče. Díky dětem je náš život opět aktivní a zábavný. Znovu se učíme rozvíjet se, chodit, mluvit a dokonce se dívat na svět jinýma očima. Aby bylo miminko vždy spokojené, hrajte si s ním, koupejte ho, čtěte mu. Spánek je v tomto věku obzvlášť důležitý. Pokud jde o výživu dětí v 10 měsících, je to nejdůležitější aspekt života miminka. Právě ta správná strava dodá drobkům sílu, zdraví a skvělou náladu.

Recepty

A nakonec - recept na výživu pro dítě v 10 letechměsíce.

První snídaně – umělé mléko nebo mateřské mléko.

Druhá snídaně – krupice.

Budete potřebovat:

• 300 ml mléka;
• 1 polévková lžíce lžíce krupice;
• 1 polévková lžíce lžíce cukru;
• špetka soli.

Metoda vaření: Dejte hrnec mléka na pomalý oheň. Smíchejte cereálie, cukr a sůl ve sklenici (nebudou tedy žádné hrudky). Směs nalijte do vroucího mléka a neustále míchejte. Vařte 5 minut. Nechte vychladnout a kaše je hotová!

Oběd – zeleninové pyré.

Budete potřebovat:

• 50g květáku;
• 60 g cukety;
• 2 polévkové lžíce. lžíce mléka;
• 1 lžička rostlinného oleje.

Způsob vaření: Zeleninu omyjte a nakrájejte. Vložte do hrnce a naplňte vodou. Dejte na oheň a vařte, dokud nebude hotový. Dále slijeme vodu a dáme zeleninu do mixéru. Po přidání horkého mléka dejte připravenou směs na oheň. Přivést k varu. Odstraňte z tepla, přidejte rostlinný olej. Necháme vychladnout. A můžete začít krmit.

Svačina – tvaroh s ovocem.

Budete potřebovat:

• banana;
• 2 jahody;
• ½ jablko;
• tvaroh 70 gr;
• 2 polévkové lžíce. lžíce cukru;
• ½ sklenice mléka.

Způsob přípravy: ovoce, cukr a tvaroh rozmixujte v mixéru. Přidejte mléko a důkladně promíchejte. Voilá, lehká odpolední svačina je připravena. Dítě bude šťastné.

Večeře – umělé mléko nebo mateřské mléko.

Závěr

Je velmi důležité dodržovat režim a správnou denní stravu,počínaje od raného věku. Vaše dítě si tak postupně zvyká na stanovený rozvrh a to se následně odráží na jeho aktivitě během dne. Doufáme, že vám náš článek pomohl dozvědět se nové informace pro sebe.