Jak zavést doplňkové potraviny: věk, základní pravidla a tipy

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:33

Jak zavést doplňkové potraviny? Dříve nebo později tato otázka začne znepokojovat všechny maminky novorozenců. Internet je plný různých informací, ale ne vždy správných. Není proto divu, že mladí rodiče se ve snaze vypořádat se s tímto tématem stávají ještě zmatenějšími. A „zkušeným“babičkám se mezitím doporučuje, aby začaly dávat „trochu šťávy“téměř od prvního měsíce života dítěte. Známý? Navrhujeme zvážit základní pravidla pro krmení dítěte, kterými se řídí všichni moderní pediatři.

Kdy zavést doplňkové potraviny?

První věc, kterou musíte udělat, je zapomenout na všechna pravidla, která byla stanovena v dobách našich matek a babiček. O nějaké ovocné šťávě ve 2 měsících nemůže být řeč a ve 3 měsících o cereáliích. Takové doplňkové potraviny mohou pouze poškodit nezralý trávicí systém dítěte.

Moderní odborníci jsou toho názoru, že dát dítěti novéjídlo je povoleno pouze po dosažení 6 měsíců věku. V některých případech může váš pediatr doporučit, abyste začali s příkrmy o něco dříve, asi ve 4-5 měsících věku. K tomu obvykle dochází, když dítě nepřibírá na váze nebo má jiné zdravotní potíže.

Jaké je nebezpečí předčasného zavedení doplňkových potravin?

Aby bylo možné v gastrointestinálním traktu zpracovat nové potraviny, musí být produkovány speciální enzymy. Kvůli nevyzrálosti trávicí soustavy drobků se to nestává. K čemu to může vést? V nejlepším případě to, co dítě snědlo, vyjde nestrávené. V nejhorším případě vyvolá poruchy střevní mikroflóry, výskyt alergických reakcí a tak dále.

Jak poznáte, že je vaše dítě připraveno na krmení?

Učení o tom, jak zavádět příkrmy, může začít po dítěti:

• začal dobře držet hlavu;
• naučil se sedět;
• zdvojnásobil svou váhu od narození;
• otevře ústa při pohledu na lžíci;
• může demonstrovat odmítání jídla: otočte hlavu, odsuňte lžičku rukou atd.;
• projevuje zájem o jídlo rodičů;
• neprovádí reflexní tlačné pohyby.

To vše se zpravidla děje ve věku přibližně 5-6 měsíců.

Základní pravidla krmení

Kromě věkových omezení existuje několik dalších důležitých úvah při zvažování, jak zavést doplňkové potraviny. Je také velmi důležité zvážit je, než seznámíte dítě s jídlem pro dospělé. Takže:

1. Taktika doplňkového krmení nezávisí na tom, jaký typ krmení dítě má (prs nebo umělé mléko).
2. Nové jídlo můžete podávat pouze v době, kdy je dítě zcela zdravé.
3. Doplňkové potraviny se doporučují před kojením nebo umělou výživou.
4. Nový produkt je nejlepší podávat ráno, abyste měli pod kontrolou další reakce těla.
5. Pokud dítě odmítne produkt, není třeba ho nutit. Znovu to bude možné zkusit až za 1-2 týdny.
6. Nové produkty budou uváděny v 5denních intervalech.
7. Pro první doplňkové potraviny se používají jednosložkové produkty.
8. Vždy začínejte s malým množstvím nového jídla. Zároveň bude nutné jej postupně zvyšovat, aby zcela nahradilo krmení.
9. Zavádění nového typu krmiva je povoleno pouze po výměně jednoho krmení. Například byste neměli přidávat kaši do jídelníčku svého dítěte, pokud ještě nesnědlo porci zeleniny předepsanou věkem.
10. Je zakázáno zavádět nové přípravky 3 dny před a stejný počet po preventivních očkováních.

Všechny šťouchané brambory na krmení maminky mohou vařit buď samostatně, nebo si je koupit v obchodě. V prvním případě si musíte pamatovat, že zatím nemusíte do jídla dítěte přidávat cukr, sůl, olej a tak dále. Maximálně lze pyré naředit vlastním mateřským mlékem. Dítě ucítí známou chuť a bude jíst s velkým potěšením. Pyré musí být připraveno bezprostředně předtímkrmení. Jeho skladování je přísně zakázáno.

Pokud se rodiče rozhodnou začít jako doplňková jídla s bramborovou kaší ve sklenicích, je třeba věnovat zvláštní pozornost složení. Je nutné, aby se výrobek skládal pouze z pyré z vybrané zeleniny. Můžete přidat i malé množství vody. Jiné přísady (rýžový škrob, konzervační látky atd.) však dítěti neprospějí.

Dále se podíváme, jak zavést příkrmy dítěti v 6 měsících a jaké pořadí produktů zachovat.

Zelenina

Ve většině případů pediatři doporučují začínat doplňkovou stravou zeleninou. Tyto produkty jsou bohaté na mikroelementy, vitamíny, vlákninu, pektiny, nezbytné pro rostoucí organismus.

Nejlepší pyré na první krmení je tykev. Není alergenní a textura zeleniny je velmi jemná. Poté můžete přidat květák, brokolici, brambory, dýni, mrkev.

U zeleniny s jasnou barvou buďte obzvláště opatrní, protože může vyvolat alergie. Zvláštní pozornost si zaslouží i mrkev. Vzhledem k vysokému obsahu karotenu jej dítěti raději nepodávejte více než 2-3x týdně.

Kashi

Ve věku sedmi měsíců můžete svému dítěti nabídnout cereálie bez mléčných výrobků uvařené ve vodě. Upozorňujeme, že při rozhodování, jakou cereálií začít s příkrmy, je důležité vzít v úvahu, že zatím jsou pro miminko povoleny pouze obiloviny, které neobsahují lepek. Patří sem: oves, ječmen a pšenice. Do jídelníčku dítěte je bude možné zařadit nejdříve v osmi měsících věku. Tento seznam také obsahujekrupici, kterou starostlivé babičky pravděpodobně doporučí dát dítěti jako první.

Jakým druhem kaše tedy začít jako doplňková jídla? Nejlepší je rýže a pohanka a o něco později - kukuřičná krupice. Rodiče si mohou v obchodě koupit hotové dětské cereálie, které je jednoduše zalijí vroucí vodou, nebo si cereálie sami namlí na mlýnku na kávu.

Ovoce

Odborné rady, kdy zavádět ovocné pyré, se mohou mírně lišit. Někteří jsou toho názoru, že mohou být podávány dítěti ve věku 7 měsíců souběžně s obilovinami. Jiní se domnívají, že není třeba zatěžovat trávicí systém miminka, a doporučují počkat až 8 měsíců. Ještě jiní jsou přesvědčeni, že ovoce by mělo být zavedeno do jídelníčku dítěte na samém konci, poté, co mělo čas vyzkoušet všechny ostatní druhy potravin (včetně masa, ryb a tak dále).

Rodiče se nejlépe řídí doporučeními svého místního pediatra. Nejdůležitější je, že nemusíte začínat doplňková jídla s exotickým ovocem. Jedinou výjimkou je banán a o něco později kiwi. V ostatních případech je lepší dát přednost domácím jablkům, hruškám, sušeným švestkám. Seznámení s ovocem probíhá stejně jako se zeleninou. Zároveň byste neměli celé krmení nahrazovat sladkým pyré. Nejlepší je dát svému dítěti ovoce spolu s cereáliemi nebo jako svačinu.

Vaječný žloutek

Další věc, kterou je třeba zavést do doplňkové stravy pro kojené dítě, je vařený vaječný žloutek. Výrobek obsahuje mnoho vitamínů,stopové prvky a aminokyseliny. Je důležité si pamatovat některé nuance. Poprvé by množství vaječného žloutku podané dítěti mělo mít velikost hlavičky zápalky. Poté dochází k postupnému navyšování porce. Ve věku jednoho roku může dítě jíst pouze polovinu žloutku maximálně dvakrát týdně. Můžete také vařit křepelčí vejce. V tomto případě je povoleno podávat jeden celý žloutek až dvakrát týdně.

Maso

Stejně jako žloutek by mělo dítě dostat maso, když dosáhne věku osmi měsíců. Obsahuje železo, zinek, vitamíny B a minerály.

Jak krmit masem? Vše je velmi jednoduché. Stačí ho začít přidávat po troškách do zeleninových kaší, které miminko jí. Jako první jídla je nejlepší zvolit libové krůtí, králičí, telecí, hovězí, kuřecí prsa.

Mléčné výrobky

Dále zjistíme, v jakém věku jsou mléčné výrobky zaváděny do doplňkové stravy pro dítě. Je snadné odhadnout, že k tomu dojde po zavedení masa, což znamená v 9 měsících. Je čas nabídnout dítěti kefír, dětský tvaroh, mléko. Stejně jako všechny ostatní produkty by měly být zaváděny do jídelníčku postupně.

Doplňkové potraviny podle Komarovského

Známý lékař Komarovsky v zemích SNS má svůj vlastní názor na to, jak dítěti zavést doplňkovou stravu. Je přesvědčen, že nejlepší je začít s kysanými mléčnými výrobky a teprve potom dávat miminku obiloviny, zeleninu a tak dále. Komarovský vysvětluje svůj postoj tím, že v kefíru a tvarohuobsahuje prospěšné bakterie, které pomohou dětskému tělu rychle se adaptovat na nové jídlo.

Zda důvěřovat doporučením tohoto lékaře či ne, je na rozhodnutí rodičů. Ale stojí za zmínku, že většina odborníků s jeho názorem stále nesouhlasí a radí držet se standardního systému doplňkového krmení schváleného ministerstvem zdravotnictví.