Jídelníček 10měsíčního dítěte na umělém a kojeném

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:30

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace je nutné zavádět příkrmy do jídelníčku dítěte od šesti měsíců. Věk zavádění příkrmů se může lišit v závislosti na individuálních vlastnostech, ale jídelníček dítěte ve věku 10 měsíců již musí obsahovat fermentované mléčné výrobky, cereálie, zeleninu a ovoce.

Kdy je čas zavést doplňkové potraviny

Průměrný věk při zavedení doplňkových potravin je šest měsíců. Existují však další, objektivnější známky toho, že je čas zavést doplňkové potraviny:

• dítě ve věku alespoň čtyř měsíců;
• váha dítěte se zdvojnásobila, než byla při narození;
• reflex tahu jazyka zmizel;
• dítě už umí sedět, odvracet se od jídla nebo zaklánět hlavu dozadu;
• už umí něco vzít do ruky a přinést si to k ústům;
• Hlavním kritériem připravenosti na doplňkové potraviny je zájem o nové potraviny.

V případech, kdypři pochybnostech o vhodnosti zavádění doplňkových potravin je lepší odložit než spěchat. Navíc je třeba dbát na to, aby produkty, které dítě dostává, byly kvalitní a jen ty nejčerstvější. Přidání různých potravin do vaší stravy neznamená, že byste měli přestat s mateřským mlékem nebo upravenou výživou.

Pravidla pro zavádění doplňkových potravin

Krmte své dítě lžičkou a jídlo by mělo postupně zhoustnout. Nemůžete zavádět doplňková jídla, pokud se dítě necítí dobře. Porce nového jídla není větší než 1-2 čajové lžičky. Pokud je vše v pořádku: normální stolice, čistá pokožka, miminko má dobrou náladu, dobře spí – pak se dávka postupně zvyšuje. Další typ doplňkových potravin lze zavést nejdříve dva týdny po předchozím. Strava 10měsíčního dítěte na umělém mléce se přitom nijak neliší od stravy miminka, až na to, že kojenec stále dostává umělé mléko v lahvičce a matka kojené dítě kojí.

10měsíční dieta pro miminko

Před zavedením nových druhů příkrmů je nutné se poradit s pediatrem, který toto dítě vede a zná všechny jeho vlastnosti. Strava dítěte v 10 měsících v gramech je přibližně následující:

• při prvním ranním kojení, 6–7 hodin ráno, dítě dostává umělé mléko nebo mateřské mléko;
• v 10–11 hodin – fermentované mléčné výrobky: 150 ml nízkotučného kefíru a 30 g nízkotučného tvarohu;
• inoběd, 14-15 hodin - 200 g zeleninového pyré nebo polévky;
• k večeři, v 19 hodin - opět umělé mléko nebo mateřské mléko;
• před spaním, ve 23:00 - 200 g mléčné kaše.

Komarovskij ve svých knihách popisuje stravu dítěte v 10 měsících přesně takto. Přesto si každá maminka může toto menu samostatně upravit s ohledem na potřeby svého miminka. Například k večeři nakrmte dítě kaší a před spaním nakojte nebo dejte směs, zejména proto, že prso nebo láhev uklidňuje. Hlavní věc je, že strava dítěte v 10 měsících by měla být pestrá a měla by již obsahovat hlavní skupiny potravin: zakysané mléčné výrobky, obiloviny, zeleninu a ovoce.

Pravidla pro zavádění zeleniny

Vždy si vybírejte sezónní zeleninu, která roste v oblasti, kde rodina žije. Ze zámořského ovoce a zeleniny není žádný další přínos. Absolutně všechny vitamíny, které může dítě získat z obvyklé mrkve, řepy, brambor, zelí, tuřínu, dýně, cibule, česneku. Dětská pyré není potřeba kupovat ve sklenicích, ale pokud je tato možnost pohodlnější, pak si složení pyré určitě přečtěte. Neměl by tam být žádný škrob, sůl ani cukr, ale pouze zelenina nebo ovoce a voda.

Pravidla pro uvádění ovoce

První ovoce, které způsobuje alergické reakce, se jako první zavádí do jídelníčku dítěte v 10 měsících, a to: zelená jablka, bílé třešně a rybíz, angrešt, švestky. Potom, když si na ně dítě zvykneovoce, můžete přidat broskve, meruňky, banány, červený rybíz. A v neposlední řadě vysoce alergenní pomeranče, citrony, mandarinky, maliny, jahody, jahody, hroznové víno, granátová jablka, melouny se do jídelníčku dítěte zavádějí v 10 měsících kojení nebo umělé výživy.

Ovoce zavádíme velmi opatrně, postupně. Zpočátku porce nepřesáhne čtvrtinu čajové lžičky. Postupně se porce zvyšuje, musí se zvýšit na 100 ml. Když se objeví různé kožní reakce nebo negativní reakce z gastrointestinálního traktu, je třeba okamžitě zrušit ovoce, které je způsobilo. Proto není nutné dávat dítěti směs ovoce, které ještě nezkusilo. Zaváděním ovoce po jednom bude maminka přesně vědět, co způsobilo alergii nebo zažívací potíže.

Pravidla pro zavádění obilovin

Podle pediatrů se v poslední době mezi pacienty objevilo mnoho dětí s intolerancí lepku. I kdyby se tedy v rodině nevyskytly žádné případy alergie na lepek, první obiloviny v životě dítěte by měly být bezlepkové. Jedná se o rýžovou, pohankovou nebo kukuřičnou kaši. Pokud má dítě zácpu, pak je rýže nežádoucí. Tak oblíbené cereálie jako ovesné vločky, krupice nebo jáhly je nejlepší zavést do jídelníčku později. Pro ty děti, které jsou kojené, lze obiloviny vařit v mateřském mléce. Pro děti krmené umělou kaší se kaše vaří na těch upravených mléčných směsích, na které jsou zvyklé. Hlavní je nepoužívat kravské nebo kozí mléko. Pokud ani prsamléko nebo směsi nejsou k dispozici, je lepší vařit kaši s vodou. Tak známá a z dětství nám známá krupicová kaše nedělá dítěti dobře, takže ji buď vůbec nepotřebuje, nebo je možné ji po roce zavést do jídelníčku miminka.

Dítě můžete krmit pouze kaší ze lžičky. Možná se mu zatím moc nedaří, ale postupně se to naučí. Tento bod je zásadně důležitý, protože jídlo musí být zpracováno slinami, což se nestane, pokud dítě bude jíst z láhve.

Tradičně se cereálie zařazují do doplňkových potravin po kysaných mléčných výrobcích a zelenině, ale pokud dítě špatně přibírá, je lepší zařadit jako energeticky nejhodnotnější produkt nejprve obiloviny. Pokud dítě dostane k večeři teplou vydatnou kaši, pak rychleji usne a s největší pravděpodobností bude spát až do rána. Ale zpočátku je lepší krmit dítě kaší ráno, aby bylo možné sledovat možné negativní reakce během dne.

Pravidla pro zavádění kysaných mléčných výrobků

První porce tvarohu – ne více než čtvrt čajové lžičky denně. Postupným zvyšováním dávky je třeba do 10 měsíců zvýšit na 50 g. Co se týče kefíru, jeho porce by se měla během měsíce zvýšit z 1 čajové lžičky na 150 ml. Tvaroh i kefír se velmi snadno vaří sami doma. Nekrmte dítě tvarohem nebo kefírem, který je starší než dva dny. Ideální čas pro fermentované mléčné výrobky je snídaně nebo odpolední čaj.

Plánování dietyvýživy dítěte v 10 měsících po dobu týdne, maminka by měla dbát na to, aby miminko dostávalo co nejpestřejší stravu: různé cereálie, ovocné šťávy a protlaky, zeleninové pyré a polévky, kysané mléčné výrobky a samozřejmě mateřské mléko popř. upravená směs.