Tělesná výchova dětí předškolního věku, její součásti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Předškolní věk dítěte se vyznačuje rychlým vývojem jeho těla. V této době dochází k aktivní tvorbě nervového, kosterního, svalového systému, zlepšení dýchacího aparátu. Proto je toto období velmi důležité pro fyzický vývoj dítěte a jeho zdraví. Tělesná výchova dětí má obrovský vliv na jejich duševní vývoj, na utváření mnoha pozitivních charakterových vlastností: iniciativa, aktivita, vytrvalost atd.

Tělesná výchova dětí předškolního věku zahrnuje: tělesný rozvoj, ochranu a podporu zdraví, otužování, formování a zdokonalování motorických dovedností a také hygienických dovedností.

V dětství je život dítěte zcela závislý na rodičích. Proto jsou to oni, kdo jsou povinni poskytnout mu plnohodnotný fyzický rozvoj, vytvořit pro to všechny podmínky. Jejich úkolem je organizovat správnou výživu dítěte a vytvářet pohodlné podmínky pro jeho život. K tomu musíte dodržovat pravidla hygieny a režimu, aplikovatotužovací prvky, dělat s dítětem proveditelnou gymnastiku. Dítě musí dostat čas na pití a krmení, koupání a mytí, pravidelně s ním chodí na čerstvý vzduch. Naléhavě potřebuje lehkou masáž těla hlazením, vzduchové koupele a gymnastiku pro ruce a nohy. To vše přispěje k tomu, že dítě bude mít zdravý spánek a dobrou chuť k jídlu, a to mu zajistí radostnou náladu na celý den a pomůže mu správně se fyzicky rozvíjet.

Když dítě vyroste, naučí se chodit, mluvit a rozumět lidské řeči, musí se naučit schopnosti samostatně pečovat o své tělo a udržovat si své zdraví. Dítě by mělo vědět, proč je nutné používat mýdlo, a mělo by to umět. Musí si umět správně čistit zuby (nahoru a dolů) a vědět, proč je to nutné; stříhat nehty a vlasy; použijte hřeben a kapesník; po jídle si vypláchněte ústa; tkaničky do bot; nepijte syrovou vodu apod. Dítě by si mělo při vstupu do domu či bytu zvyknout utírat si boty, udržovat si čisté oblečení a obuv, starat se o hračky a okolní předměty, být vždy pořádné a šetrné.

Osobní příklad rodičů může v této věci hrát obrovskou roli. Vidí-li dítě, že si rodiče pravidelně myjí obličej, ráno si čistí zuby, chodí v čistém a uklizeném oblečení, myjí si ruce před jídlem, zůstávají dlouho venku, sportují, starají se o přírodu – dítě bude nevyhnutelně dodržovat tato pravidla a dělat vše stejně jako dospělí.

Tělesná výchova pro předškolní dětizajišťuje neustálé formování a zlepšování motorických dovedností a schopností.

Aktivní pohyby mají příznivý vliv jak na rozvoj svalů a kosterního systému dítěte, tak na zlepšení funkcí všech jeho orgánů.

Velkou roli v tom hraje ranní cvičení, hry v přírodě (tenis, města), provádění některých prvků sportovních her, jako je hokej, fotbal, basketbal. Utváření motorických dovedností usnadňuje: jízda na kole, bruslení nebo kolečkových bruslích, lyžování, plavání, hrazdy atd.

Je velmi důležité správně vybrat pohybové aktivity pro předškolní děti tak, aby byly proveditelné, ale ne příliš snadné.

Hodinky tělesné výchovy pro děti v mateřských školách přispívají k rozvoji specifických svalů předškoláka, formování správného zakřivení páteře, posilování vazů a kloubů, příznivě ovlivňují činnost kardiovaskulárního systému, formují klenbu nohy a mají také pozitivní vliv na celkový fyzický vývoj.

Tělesná výchova dětí předškolního věku zahrnuje pravidelné otužování dětského těla, které pomůže dítěti rychle se adaptovat na změny počasí a další životní podmínky.

Snad nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak toho dosáhnout, jsou dlouhé procházky a venkovní hry a také plavání ve volné vodě (v létě) nebo vbazén. Pro děti můžete použít běžnou domácí koupelnu a koupat je ve vodě o teplotě + 36-37 stupňů. Takové procedury jsou dětem příjemné a pomáhají výrazně posílit imunitní systém.

Pomozte rozvíjet imunitu a mokré utírání rukou a nohou dětí ručníkem namočeným ve studené vodě. Je vhodné provádět takové procedury pro miminka tak často, jak je to jen možné, a každý prst by měl být otírán samostatně a zároveň kombinovat vodní procedury s masáží těla.

Neocenitelným pomocníkem při otužování bude chůze bosa po zemi, trávě nebo po „stezce zdraví“, ale v žádném případě po asf altu. Dítě by mělo spát lehce oblečené v dobře větrané místnosti.

Metodicky kompetentně organizovaná tělesná výchova dětí předškolního věku, včetně systematického upevňování a ochrany zdraví, rozvoje dovedností a schopností pohybu, hygieny, ale i používání otužovacích prvků poskytne dítěti neocenitelnou pomoc při jeho plný fyzický vývoj.