Záchvaty paniky během těhotenství: příčiny, léčba, recenze

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:28

Pro většinu lidí je koncept „záchvatu paniky“spojen s nestabilním duševním stavem. Povaha takových jevů skutečně přímo souvisí s psycho-emocionálním pozadím organismu. Není možné předem předvídat, jak záchvaty paniky během těhotenství ovlivní ženu a nenarozené dítě. V jednom případě mohou představovat hrozbu pro matku i dítě, v jiném se období březosti může stát naopak cestou k vyléčení. Často na tematických fórech můžete najít témata, kde ženy trpící takovými poruchami sdílejí své obavy, například často najdete podobnou stížnost: "Kvůli záchvatům paniky se bojím těhotenství." Jaké jsou znaky projevu nemoci, jak může ovlivnit proces ložiska a jak se s tím vypořádat?

Koncept panického útoku

V medicíně se tento proces nazývá náhlý záchvat úzkosti,zpravidla nevysvětlitelné, napadeného doslova vyčerpávající. Pocit strachu, přecházející v paniku, je často doprovázen různými psychosomatickými příznaky, zhoršujícími již tak bolestivý stav. Trvání takových stavů se pohybuje od několika minut do několika hodin.

Záchvaty paniky během těhotenství nejsou neobvyklé. V tomto stavu zažívá nastávající maminka nevysvětlitelný pocit strachu, se kterým se někdy prostě nedá vyrovnat. Tělo těhotné ženy je podrobeno těžké zkoušce, a když se ke špatnému fyzickému zdraví přidají záchvaty paniky, existence se stává nesnesitelnou.

Mezi pojmy, které definují nevysvětlitelné úzkostné stavy, lze slyšet také: kardioneuróza nebo vegetovaskulární dystonie s krizovým průběhem. Toto jsou však pouze definice záchvatů paniky.

Příčiny autonomních poruch u těhotných žen

Nelze říci, že záchvat paniky je nezávislá nemoc. Takové jevy se ve vakuu nevyskytují. Povaha jejich původu nespočívá ve fyzické nemoci, ale v psycho-emocionálním stavu ženy během těhotenství.

Provokující faktory mohou být:

1. Přirozená úzkost ženy. Úzkost o zdraví miminka, strach z porodu, strach z poškození dítěte (pád na břicho, nehoda a jiné fobie). Všechny tyto strachy dohromady mohou vyvolat záchvat intenzivní úzkosti.
2. Charakteristikytěhotná žena. Příliš emocionální neklidné osobnosti se často stávají snadným cílem. Pokud je žena od přírody zvyklá se starat o každý sebemenší důvod, pak se riziko vegetativní krize během těhotenství několikrát zvyšuje.
3. Změny v hormonálním pozadí. V tomto případě jsou záchvaty paniky během těhotenství považovány za důsledek porušení správného fungování jednotlivých systémů a orgánů ženy. Například jako příznak poruchy fungování mozku nebo v důsledku stavů podobných neuróze.
4. Stres a fobie. Konfliktní situace, velký dav lidí, nebo naopak příliš uzavřený uzavřený prostor – to vše může vyvolat silný záchvat úzkosti.

Co žena zažije při útoku?

Kromě nevysvětlitelného a neovladatelného pocitu strachu během útoku ženy pociťují také další nepříjemné příznaky, včetně:

• tachykardie (rychlý srdeční tep);
• chill;
• pocit horka (někdy s horečkou);
• nadměrné pocení (náhlé uvolnění studeného potu na kůži);
• potřesení rukou;
• suffocation (udušení);
• poruchy trávení, jako je zácpa nebo průjem;
• návaly nevolnosti (někdy se zvracením);
• časté močení;
• pocit necitlivosti v končetinách;
• sucho v ústech (neschopnost polykatkvůli pocitu knedlíku v krku);
• dezorientace;
• disbalance;
• závratě;
• kolísání krevního tlaku;
• křeče v končetinách (zejména před porodem).

Pokud těhotná žena pociťuje alespoň některé z výše uvedených příznaků, potřebuje radu a pomoc odborníka. Těhotenství s VSD a záchvaty paniky probíhá pod dohledem nejen gynekologa, ale i psychoterapeuta.

Jaké je nebezpečí pro plod?

Praxe ukazuje, že úzkost během těhotenství nepředstavuje hrozbu pro zdraví plodu. Ve většině případů ženy, které během těhotenství trpí záchvaty paniky, porodí absolutně zdravé děti. Žena se naopak instinktivně snaží, navzdory svým obavám, vydržet a porodit dlouho očekávané dítě.

Takzvaný pud hnízdění postupně nahrazuje úzkostný stav, přiměje ženu odvrátit pozornost od jejích obav a přejít na budoucího potomka. Odborníci doporučují nezaměřovat se na opakující se útoky, aby nevyvolávaly časté projevy útoků. Ostatně, čím více žena přemýšlí o přiblížení se dalšího záchvatu, tím častěji se úzkostné stavy projevují.

A pokud to neovlivní zdraví dítěte, může to ovlivnit průběh těhotenství. Například silné záchvaty paniky na začátku těhotenství mohou vyvolat spontánní potrat a v pozdějším těhotenství mohou způsobit předčasné těhotenstvíporod.

Navíc nadměrné namáhání ženských svalů během záchvatu může vést dělohu do stavu hypertonie, v důsledku čehož plod začíná pociťovat hladovění kyslíkem (fetální hypoxii).

V touze zbavit se dalšího záchvatu se nastávající matka stává méně opatrnou a může užívat lék, jehož užívání je v těhotenství přísně kontraindikováno.

Proto je tak důležité věnovat pozornost svému stavu a vyhledat pomoc při prvních projevech záchvatů paniky.

Léčba autonomních poruch

Pokud útok již začal, je poměrně obtížné se s ním vyrovnat. Hlavním problémem je, že nelze spolehlivě určit, kdy tělo podstoupí další útok. Pokud je však zjištěna příčina autonomní poruchy, lze se takovým stavům naučit vyhýbat. Léčba záchvatů paniky v těhotenství je možná, hlavní je včas kontaktovat odborníka.

Nejprve byste měla kontaktovat svého gynekologa a vyloučit somatickou povahu výskytu poruch (tělesných nemocí). Pokud se tyto nenajdou, je důležité vyhledat kvalifikovaného psychoterapeuta a poradit se s ním o svých obavách. Specialista pomůže identifikovat faktory, které vyvolávají úzkost, a naučí se, jak se jim vyhnout. Při těžkých záchvatech paniky během těhotenství psychoterapeut předepisuje léky (šetřící antipsychotikum "Sertrolin", "Fluoxetin"), které pomáhají odstranitpsychické napětí. Taková terapie může trvat až několik měsíců, než se žena cítí sebevědomě. Léky předepsané lékařem by měly být postupně vysazeny nejpozději dva měsíce před porodem.

Funkce léčby

Je důležité pochopit, že trankvilizéry a antidepresiva jsou kontraindikována u žen, které nosí dítě. Hlavní směr léčby proto spočívá v odstranění příčin jejich vzhledu a v naučení ženy, co dělat se záchvaty paniky během těhotenství, které spočívají v metodách svépomoci tělu během záchvatu.

Dechová cvičení

Smyslem této metody je schopnost prodloužit dobu trvání výdechu (nádech by měl být kratší než výdech). Při provádění cviku budete potřebovat stopky. Provádí se následovně:

1. Posaďte se rovně a otočte ramena.
2. Na pět sekund se zhluboka nadechněte, na dalších pět sekund zadržte dech a pomalu vydechněte. První výdech nepřesáhne dobu trvání nádechu.
3. Při dalším nádechu je nutné snížit zádrž dechu na čtyři sekundy a prodloužit dobu trvání výdechu na šest sekund.
4. Poté se cvičení opakuje s rovnoměrným zkrácením pauzy (zadržení dechu) a prodloužením doby trvání výdechu.
5. Trvání posledního výdechu by mělo dosáhnout deseti sekund s pětisekundovým nádechem.

Toto cvičení, stejně jako lekce jógy, pomáhá uvolnit napětí a předcházetdalší záchvat paniky během těhotenství.

Trénink svalové relaxace

Tato metoda pomáhá připravit tělo na další útok. Podstatou metody je schopnost úplné relaxace. Ve stresových situacích, včetně útoku, se svaly zpravidla spontánně napínají. Aby se předešlo negativním důsledkům takového napětí, je nutné naučit tělo relaxovat. Toho lze dosáhnout tréninkem založeným na střídání svalového napětí a relaxace.

Funkce školení

Pravidelné hodiny se skládají z následujících cvičení:

1. Natáhněte a sevřete pěst všemi prsty.
2. Maximální flexe zápěstí (trénink svalů předloktí).
3. Zvedněte se do úrovně ramen a rozpažte paže ohnuté v loktech.
4. Maximálně posuňte obě lopatky do středu zad a poté je posuňte dolů.
5. V sedu zvedněte rovné nohy.
6. Táhněte prsty nahoru a k sobě a paty dolů (aniž byste si ponožky roztahovali do stran).
7. Nechte nohy napnuté a ohněte prsty.

Zpočátku by se každé cvičení mělo střídat s úplnou relaxací. Před další relaxací pak můžete kombinovat několik cviků. Díky tomu si tělo zvykne na napětí všech svalů, následuje prudká relaxace, doprovázená hlubokým výdechem. Při cvičení napětí a uvolnění je důležité naučit se správně dýchat. Dýchání by mělo být nazální, rovnoměrné a bezzpoždění.

První tréninky nebudou snadné. Musíte neustále sledovat své dýchání. Jak si zvyknete, tělo se naučí pracovat harmonicky, jejímž smyslem je dokázat se zcela uvolnit bez předpětí. Pro dosažení trvalého výsledku se doporučuje opakovat relaxační cvičení několikrát denně.

Další metody v komplexní léčbě

Pro odvedení pozornosti od úzkostných myšlenek a snížení frekvence záchvatů paniky odborníci doporučují léčbu jako:

• akupunktura (akupunktura);
• světelná terapie (zdravotní technika, která spočívá ve vystavení těla světelným vlnám);
• artterapie (kreativita);
• aromaterapie (působení na tělo pomocí vůní);
• infračervené záření (léčivé elektromagnetické záření);
• fytoterapie (léčba léčivými rostlinami).

Chování během útoku

Další záchvat paniky je tím správným okamžikem pro otestování získaných znalostí v praxi. Pokud se žena již naučila úplně relaxovat, pak je to první věc, kterou se pokusíte udělat během útoku. Zároveň je nesmírně důležité udržovat rovnoměrné, klidné dýchání (hluboký nádech a delší výdech).

Podle recenzí je stejně důležité zajistit proudění čerstvého vzduchu během záchvatů paniky (otevřete okno nebo vyjděte ven z dusné místnosti).

Pokud je krevní tlak během záchvatu nízký, je vhodné si lehnouttak, aby nohy byly umístěny nad úrovní hlavy. Při sníženém tlaku můžete vypít šálek nepříliš silné kávy nebo silného slazeného čaje.

Při vysokém tlaku je lepší pít chlazenou vodu. Je vhodné si sednout nebo lehnout do pohodlné polohy a přiložit chladivý obklad na čelo.

Pokud je záchvat doprovázen slabostí, dušením, pomalým srdečním tepem, pocením nebo pocitem horka, můžete vypít dvacet kapek kozlíkové tinktury.

V případě bušení srdce je povoleno užívat "Corvalol" (třicet kapek) nebo "Valocordin".

Hlavní věcí během záchvatu paniky během těhotenství není zhoršit váš stav. Pokud je to možné, musíte být rozptýleni a přepnout svou pozornost na něco důležitějšího, než jsou vaše vlastní obavy.

Závěr

Podle recenzí není těhotenství se záchvaty paniky kontraindikací. Se správným přístupem a touhou má žena všechny šance vydržet a porodit zdravé dítě. Abyste předešli záchvatům paniky během těhotenství, musíte dodržovat obecná doporučení lékaře, dodržovat správnou dietu, trávit více času na čerstvém vzduchu, vzdát se špatných návyků a plně se soustředit na své nenarozené dítě.