Zelený čaj během těhotenství: výhody a škody, recenze

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:39

Během těhotenství musí žena mírně upravit své stravovací návyky, protože tolik potravin je buď povoleno konzumovat v omezeném množství, nebo je dokonce na seznamu zakázaných. Zde si nemusíte vybírat: pokud chcete zdravé miminko, dodržujte doporučení odborníků. A není co být vrtošivý.

Nápoje potkal stejný osud: mnohé z nich jsou zakázány, jako je káva nebo silný černý čaj, protože mají negativní vliv na cévy a srdce. V této situaci začínají některé těhotné ženy přemýšlet o možnosti pití zeleného čaje. Proč ne? Je ale možné pít zelený čaj během těhotenství? Pojďme na to přijít.

Jaký je rozdíl mezi zeleným čajem a černým čajem

Lístky zeleného čaje se sklízejí ze stejného keře jako lístky černého čaje. Pointa není v místě odběru, ale v jejich dalším zpracování. Černý čaj prochází fermentačním procesem, v důsledku čehož je jeho aroma výrazně zvýrazněno. Zároveň však ztrácí některé ze svých užitečných vlastností.

Zpracování procesusuroviny pro zelený čaj jsou poněkud odlišné: nejprve se z listů odstraní vlhkost, poté se jednoduše zkroutí a jsou zcela připraveny k použití. Proto je v zeleném čaji více užitečných složek, to znamená, že jeho složení je téměř podobné složení čerstvých listů.

Užitečné vlastnosti zeleného čaje

Zelený čaj je obzvláště žádaný mezi těmi, kdo vyznávají zdravý životní styl a zejména výživu. Důvodem takové popularity jsou příznivé vlastnosti tohoto produktu:

• Výrobek přispívá k výraznému posílení imunitního systému, zlepšuje stav kostí, zubů a srdečního svalu, protože obsahuje minerály jako vápník, železo, zinek a hořčík.
• Inhibuje tvorbu rakovinných buněk.
• Zelený čaj je vynikajícím lékem na stárnutí, konkrétně na destrukci buněk, protože tento kouzelný nápoj obsahuje antioxidanty.
• Výrazně zlepšuje stav těhotných žen trpících toxikózou.
• Pomáhá předcházet ukládání tuku a v důsledku toho normalizuje váhu.
• Nápoj je extrémně povzbuzující, tonizující a osvěžující. To vše se děje kvůli velkému množství kofeinu obsaženého v něm (mimochodem více než v kávě).

Poznámka! Obyvatelé Nebeské říše nazývají zelený čaj "zázračným lékařem" a léčí s ním asi 400 nemocí.

Chemické složení zeleného čaje

Chemické složení zeleného čaje:

• Taniny. Jsou zastoupeny různýmisloučeniny taninu, katechinů, polyfenolů a jejich derivátů.
• Alkaloidy: kofein, theofylin a theobromin, při jejichž působení dochází k vazodilataci.
• Vitamíny: C, P (zvyšují imunitu a chrání buňky před zničením); A (zvyšuje eliminaci volných radikálů a má příznivý vliv na zrak); stejně jako skupina B (posilují buněčné membrány a mají antioxidační účinek na organismus).
• Minerály a stopové prvky. Jedná se o železo, fluor, hořčík, vápník, fosfor, jód, sodík a draslík.
• Aminokyseliny a enzymy
• Esenciální oleje.

Účinek zeleného čaje na tělo těhotné ženy

Je zelený čaj dobrý pro těhotenství? Pokud je pro všechny ostatní (samozřejmě při absenci určitých onemocnění) tento nápoj nepochybně přínosem, pak by ho těhotné ženy měly používat s určitou mírou opatrnosti. Proč? Faktem je, že pití takového lahodného zeleného čaje vede ke snížení vstřebávání kyseliny listové, která je základním kamenem vývoje dítěte.

Příjem zeleného čaje během těhotenství může být překážkou vstřebávání železa z jiných potravin. A to zase nevyhnutelně povede k anémii, která je nebezpečím pro životně důležité funkce plodu a tvorbu jeho vnitřních orgánů.

A ještě jedna nuance: kofein, který je jednou ze složek zeleného nápoje, má vzrušující účinek na centrální nervový systém matky, a tedy i dítěte. A to nenídobrý.

Rady pro těhotné ženy! Pokud si opravdu chcete vychutnat zelený čaj, můžete to udělat: pouze ne více než dva malé šálky denně, nejlépe během dne, a ne před spaním a 40 minut po jídle, to znamená, že jej nemusíte pít ihned po jídle nebo v procesu.

O kofeinových nápojích během těhotenství

Nemá smysl vyvracet fakt, že kofein není tou nejlepší látkou pro ženy v „zajímavé pozici“. Co říkají odborníci? Faktem je, že pokud pijete kofeinové nápoje v malých dávkách, je nepravděpodobné, že by významně ovlivnily zdraví matky a jejího dítěte. To znamená, že ve všem, co potřebujete znát opatření, aby nedošlo k potížím a komplikacím. A pak bude otázka zeleného čaje (o jehož výhodách a škodách není pochyb) „odstraněna z pořadu jednání.“

Kromě toho hodně záleží na tom, jak těhotenství ženy probíhá:

• Pokud miminko nevykazuje přílišnou aktivitu a maminka vede spíše klidný a celkem odměřený životní styl, pak vypití šálku zeleného čaje nebo dokonce kávy nebude mít žádný negativní dopad na zdraví dítěte ani na zdraví ženy.
• Pokud je ale miminko hyperaktivní a matka je trochu znepokojená nebo mrzutá, neměli byste situaci zhoršovat a používat ve stravě produkty obsahující kofein.
• V některých případech je to lékař, kdo trvá na ukončení užívání zeleného čaje, jeho výhodách a škodáchkteré jsou diskutovány v tomto článku. A lékařský pracovník by měl být poslušný. V opačném případě mohou nastat problémy s ložiskem.

Jaký čaj mohou těhotné ženy pít beze strachu

Pokud může být zelený čaj během těhotenství nebezpečný, jaké pak můžete? A co ti s méně kofeinu? Může to být bílý, černý (divíte se, ale černý dlouhý list má méně kofeinu než zelený) nebo ibiškový čaj, který odstraňuje přebytečný cholesterol, posiluje cévy a jednoduše tonizuje.

Důležité! Vzhledem k vysokému obsahu kyselin v ibiškovém čaji by jej neměli konzumovat lidé s určitými žaludečními problémy.

Mohou těhotné ženy pít jasmínový zelený čaj

Nápoj s okvětními lístky jasmínu má obrovské množství výhod:

• Je vynikající antidepresivum.
• Snižuje krevní tlak.
• Odstraňuje toxiny z těla.
• S ním se můžete rychle dostat ze stavu stresu a uklidnit se.
• Zlepšuje psycho-emocionální stav.
• Pomáhá při nachlazení.
• Podporuje lepší krevní oběh v mozku.
• Je to profylaktikum onkologických onemocnění.
• Pomáhá zvládat nespavost.

S okvětními lístky jasmínu není zelený čaj během těhotenství v zásadě zakázán. Mimochodem, je skvělý na kinetózu v autě nebo autobuse. Ale je lepší ho používat v malém množství. Ještě lépe, poraďte se ssvého lékaře. A nezapomeňte na určitá pravidla pro pití a vaření tohoto úžasného nápoje:

• Nikdy nevařte čisté okvětní lístky jasmínu. To může způsobit těžké alergie nebo dokonce otravu.
• Nápoj je zakázán pro osoby trpící nemocemi, jako je gastritida, hypotenze, protože dále snižuje krevní tlak a vředová choroba.
• Nepijte jasmínový čaj těsně před spaním, protože produkt je velmi povzbuzující.
• Mylná představa, že nápoj pomáhá zabíjet pocit hladu. Vše je přesně naopak – podporuje chuť k jídlu.

Důležité! Bylinky jako chmel, ženšen, šalvěj, červený jilm, pelyněk, oregano, lékořice a fenykl jsou přísně kontraindikovány pro těhotné ženy. Buďte ostražití.

Zelený čaj s mátou

Mohou těhotné ženy pít zelený čaj s mátou? Velmi častá otázka, protože máta je velmi oblíbená jako přísada do různých nápojů. Proč je tak dobrý a proč je tak žádaný, kromě toho, že prostě chutná:

• Použitím máty se můžete zbavit bolesti hlavy.
• Pomáhá stabilizovat hormonální pozadí ženy.
• Má antivirové, antibakteriální a antialergické účinky.
• Snižuje krevní tlak.
• Esenciální oleje obsažené v této bylině mohou usnadnit dýchání.

Těhotné ženy by měly být při pití mátového čaje velmi opatrné. Jde o to, že tohlerostlina obsahuje velké množství estrogenů, které mohou pomoci zvýšit tonus dělohy. A to není vůbec zdravé, protože taková situace může vést k potratu nebo předčasnému porodu.

Důležité! Při jakékoli hormonální nerovnováze s mátou je zelený čaj během těhotenství přísně zakázán.

Pokud těhotenství probíhá dobře a žena se cítí skvěle, pak 1-2 šálky mátového nápoje denně nebudou nebezpečné. Navíc je lepší vařit takto: 1 lžička nasekaných bylinek a vroucí voda stačí na šálek; poté nechte 10 minut a lze smíchat se zeleným nebo černým čajem.

Zelený čaj s mlékem

Doporučuje se zelený čaj s mlékem během těhotenství? Ano, protože mléčný výrobek obsahuje vápník, který je nezbytný pro matku i dítě. Navíc přidání mléka do čaje vede ke snížení koncentrace kofeinu v nápoji. A to je velmi dobré.

Mohu pít zelený čaj s mlékem během těhotenství? Umět. A to nejen v těhotenství, ale také během kojení, protože tento nápoj podporuje laktaci, je bohatý na vitamíny a má nízkou alergenicitu.

Vaříme zelený čaj podle všech pravidel

Nejdůležitější věcí v procesu vaření zeleného čaje je dávat si pozor na vařící vodu. Teplota nalévané vody by měla být 80-85 stupňů (ne více). Neměli byste trvat dlouho - 10 sekund bude stačit k získání vynikající vůně a chuti. Když to přeženete, taknápoj bude hořký. Správně uvařený čaj má světle zelenožlutý odstín.

Důležité! Čaj lze (bez ztráty kvality) uvařit až 15krát a je lepší ho pít bez cukru.

Zelený čaj v různých fázích těhotenství

Mohu pít zelený čaj během raného těhotenství? V prvních třech měsících porodu má mnoho žen často vysoký krevní tlak. Pitím zeleného čaje se to dá normalizovat. To znamená, že nápoj pomáhá zvětšit průměr cév, čímž snižuje křeč žil a tepen. Přirozeně byste měli pít zelený čaj s mírou (ne více než dva šálky denně), snižte množství uvařeného produktu (jedna čajová lžička na šálek).

Rady! Odborníci doporučují vypít zelený nápoj s mlékem a do šálku nejprve nalít mírně ohřáté mléko a teprve poté do něj přidat uvařený čaj.

Mohu pít zelený čaj během pozdního těhotenství? Hlavním argumentem odpůrců tohoto nápoje je, že narušuje vstřebávání kyseliny listové, což umožňuje normální vývoj nervového systému dítěte. Ale v pozdějších fázích už tento problém není tak aktuální. A pár šálků zeleného nápoje denně nevyplaví všechnu kyselinu listovou.

Zavíráme

Pokud jde o užívání zeleného čaje během těhotenství: recenze žen nosících děti jsou velmi rozporuplné. Někdo tvrdí, že tento úžasný nápoj pili po celé těhotenství a cítilisebe dokonale. Někdo se držel přísných doporučení lékařů a také nelituje. Ještě jednou opakujeme, že každý má jiný proces porodu. Proto je třeba každou konkrétní situaci řešit samostatně. A celkově je lepší hrát na jistotu, než riskovat a ohrozit nejen své zdraví, ale i zdraví nenarozeného miminka. Nebuďte hloupí a pokračujte ve svých rozmarech. Pokud si tedy nejste jisti, zda je zelený čaj v těhotenství možný, přečtěte si článek znovu a poraďte se s odborníky.