Efektivní cvičení pro dítě, aby se samo posadilo: tipy a triky

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-17 19:32

Cvičení, aby se dítě posadilo, přináší skvělé výsledky. V 7 měsících se většina dětí začíná pokoušet sedět. Často se ale stává, že některé o něco starší děti si nechtějí samy sednout. Co by měli rodiče dělat a na co by měli dávat pozor?

Normy

Než budete zvažovat, jaká cvičení udělat, aby se dítě posadilo, musíte se seznámit s normami tohoto procesu.

Nejlepší je na dítě nespěchat, ale počkat, až si dovednost samostatně osvojí. Ale když nadešel čas a dítě se ještě nenaučilo samo sedět, možná byste mu měli pomoci. Ačkoli pro tento problém neexistuje žádný pevný časový rámec, jsou uvedeny průměrné hodnoty:

1. Od 6 měsíců se děti mohou převalovat ze zad na břicho. A s pomocí rodičů se snaží sedět.
2. V 7 měsících může většina dětí sedět bez opory s rovnými zády. Navíc v této poloze zvládnou otočit tělo, aby se rozhlédli. Některé děti se posadíze stojanu na všech čtyřech.
3. Od 8 měsíců dokážou téměř všechny děti samy sedět a natáhnout se z této pozice na předmět, který je zajímají. Během tohoto období dovedně manipulují rukama, mohou si vzít, co uznají za vhodné.
4. V 9 měsících mohou děti sedět z jakékoli polohy. Také dělají své první pokusy postavit se na nohy.

Příprava na cvičení

Jak mohu pomoci svému dítěti posadit se samo? Třídy by měly být založeny na speciální gymnastice. Pokud jde o léčbu, měl by ji provádět výhradně odborník. Ale většina cvičení je tak jednoduchá, že je rodiče mohou snadno dělat doma.

Než začnete s gymnastikou, musíte dodržovat následující doporučení:

1. Cvičení lze provádět nejdříve hodinu po jídle.
2. Před gymnastikou musíte místnost vyvětrat.
3. Miminko by mělo mít dobrou náladu.
4. Dětské oblečení by mělo být vybíráno z přírodních látek.
5. Pamper musí být odstraněn.
6. Před zahájením gymnastiky zahřejte svaly drobků koupelí nebo lehkou masáží po dobu 5-10 minut.
7. Všechna cvičení by měla být prováděna pomalu a hladce.
8. Fitball musí mít průměr minimálně 70 cm. Vyberte si míč s hladkou texturou a nepostřehnutelnými švy.
9. Než přejdete ke cvičení na fitballu, zakryjte si ho plenkou.
10. Při cvičení držte dítě za trupnebo boky.
11. Během vyučování si mluvte a hrajte si s dítětem. Měl by zažívat pozitivní emoce.

Posílení zádových a šíjových svalů

Jaká cvičení jsou potřeba, aby se dítě posadilo? Nejprve je nutné zvážit komplex zaměřený na posílení svalů zad a šíje.

Kliky:

1. Rozložte přikrývku na podlahu.
2. Položte své dítě na bříško.
3. Dítě se pokusí vstát rukama a odtrhne si hruď od podlahy.

Opakováním provádění takových zvláštních kliků bude záda drobků pokaždé silnější.

Zvažte následující cvičení:

1. Pomocí deky na podlaze položte dítě na její bříško.
2. Rozložte různé hračky na vzdálenost 30 centimetrů.
3. Miminko, které se seznámilo s cílem, se plazí k hračkám.

Plazením se zapojují všechny svalové skupiny potřebné k sezení. Stačí provádět sadu takových cvičení 2-3krát denně a trénink brzy přinese vynikající výsledky.

Cvičení na paty

Položte dítě na kolena tak, aby bylo v napůl ohnuté poloze. Bez přemýšlení si začne hrát nohama. Pomocí takového cvičení se dítě vší silou přitáhne k patám a snaží se je uchopit rukama. A během takové lekce se procvičují svaly zad a tisku.

Udržujte v něm zájem o toto cvičení,navlékání ponožek na nožičky dítěte s přišitými stuhami, rolničkami nebo vtipnými plyšovými hračkami.

Cvičení na záda

Při provádění takových cvičení, aby si dítě rychleji sedělo, byste měli pamatovat na to, že ho během tréninku nemůžete nechat sedět samo. Faktem je, že dítě na to ještě není připraveno.

1. Položte na podlahu teplou deku.
2. Miminko leží na zádech.
3. Uchopte dítě jednou rukou (křížem) a jemně ho přitáhněte k sobě.
4. Potom je musíte změnit.
5. Volnou rukou musíte držet nohy dítěte a mírně je přitlačit k podlaze.

Naklonění

Toto cvičení je skvělé pro rozvoj zádových svalů.

1. Položte dítě na stůl zády k sobě.
2. Uchopte jeho nohy jednou rukou a držte.
3. Volnou rukou podepřete oblast pod bříškem.
4. Mírně zatlačte na záda, aby se dítě pokusilo předklonit.
5. Zatlačte rukou pod břicho, aby se dítě vrátilo do rovné polohy.

Cvičení na polštář

K jejímu provedení je potřeba položit miminko na pohovku a zajistit jej polštářem, který zároveň poslouží jako opora. Poté, co se dítě posadí a narovná nohy, vyzvěte ho, aby vás drželo za ruce. Provádějte kývavé pohyby s malou amplitudou. Tímto cvičením se dítě učí udržovat rovnováhu.

Po zdokonalení dovednosti by měl být úkol komplikovaný. K tomu můžete použít svou oblíbenou hračku.dítě. Jednou rukou držte dítě a druhou vezměte předmět a zvedněte jej mírně nad úroveň rukou drobků. Hlavním úkolem dítěte je odtrhnout se od matky a pokusit se získat hračku, přičemž několik sekund držte v sedě.

Zpočátku bude pro dítě obtížné provést takové cvičení. Ale čím častěji budete tento trik dělat, tím lepší bude koordinace drobků.

Nestojí ale za to cvičit cvičení, aby dítě samo sedělo na provázku. Obvykle se děti začínají připravovat na rozvoj této dovednosti od 3 do 5 let. Nejlépe je svěřit tuto zodpovědnou práci profesionálnímu choreografovi. Učitel ví, jaké cviky zvolit, aby se zabránilo protahování svalů a vazů, a také ví, na co si dát pozor při zahřívání a protahování.

Rady pro rodiče

Pokud dítě do šesti měsíců nesedí, neměli byste začít hledat cvičení, která dítěti pomohou se posadit, a také absolvovat masážní kurz. Toto je velmi raný věk, takže stojí za to chvíli počkat a pak se začít učit.

Podívejme se, co na to odborníci doporučují:

1. Chlapci se obvykle začínají učit v 5 měsících a dívky v 6.
2. Pokud se do šesti měsíců vaše dítě nepokusí posadit, začněte ho koupat ve vaně s dětským kruhem. Bude se v něm aktivně plácat a kopat nohama do vody. Takové postupy pozitivně ovlivní posilování svalů.
3. Použijte ohrádku s velkou sítíkterý lze držet prsty a vytáhnout nahoru.
4. Nenechávejte dítě, které nedokáže samo sedět v klokance déle než půl hodiny. To je vážná zátěž na páteř.
5. Poraďte se se svým pediatrem, možná byste si měli nechat udělat masáž.
6. Motivujte dítě, aby se plazilo. Zvládnutí této dovednosti posiluje svaly, takže v budoucnu bude pro miminko snazší naučit se samo sedět.

Tipy

Někdy se stane, že cvičení, která dítě posadí, nepřinesou výsledky. Bohužel je vše omezeno nejen individuální funkcí.

Přítomnost patologie je často doprovázena následujícími příznaky:

1. Když se dítě ve věku 7 měsíců snaží posadit, zhroutí se na bok.
2. Miminko je bezdůvodné zlobivé a nervózní.
3. Dítě má strabismus a koulí nebo vyvaluje oči.
4. Dítě má podváhu.
5. Dochází k opožděnému vývoji doprovázenému nedostatkem úsměvu a žvatlání. Kromě toho dítě není schopno držet předměty v ruce.
6. Dlouhou dobu fontanel nepřerůstá.
7. Dochází ke stavu hypertonicity nebo hypotonicity.

Pokud u svého dítěte pozorujete jeden nebo více z těchto příznaků, kontaktujte svého pediatra. Včasné řešení problému nejčastěji přináší pozitivní výsledky.

Pokud výše uvedené příznaky chybí a dítě nechce sedět, nenuťte ho. Možná se dítěti nelíbí vaše touha ho učit. Chvíli počkej, nechDítě se pokusí tuto dovednost naučit samo. Ale nezapomeňte na normy pro vývoj dětí do jednoho roku.

Prováděním cvičení, aby se dítě posadilo, brzy dosáhnete dobrých výsledků. Ale pamatujte, že pokud se dítě nenaučí sedět do 9-10 měsíců, pak je nutné se poradit s odborníkem.